Ինչու երբեմն լավ է լինել ապուշ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ազնվորեն խոսելը՝ առանց ուրիշների զգացմունքների մասին մտածելու, օգտակար կյանքի հմտություն է:

Ինչպես են անհատականության գծերը որոշում հաջողությունը կյանքում

Հոգեբանության ամենաերկար հետազոտական հետազոտություններից մեկը սկսվել է 80 տարի առաջ: Գիտնականները որոշել են ստուգել այն վարկածը, որ յուրաքանչյուր մարդ օժտված է բնավորության հիմնական գծերով, որոնք ժառանգվում են և չեն փոխվում ողջ կյանքի ընթացքում։ Բայց մարդիկ շատ բաներ են անում։ Ինչպե՞ս հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է առաջացրել նրանցից յուրաքանչյուրը՝ բնավորության գծերը, թե ինչ է կատարվում մեր շուրջը:

Դրա համար հոգեբաններ Գորդոն Օլպորտը և Հենրի Օդբերտը բացատրական բառարան վերցրեցին և սկսեցին դուրս գրել մարդկային վարքի հետ կապված յուրաքանչյուր բառ: Նրանք սկսեցին Հատկանիշ-անուններ. Հոգեբանական ուսումնասիրություն: 1936 թվականին և վերջապես ընտրվեց 4500 բառ։ Արդյունքը մարդկային բոլոր տեսակի որակների սպառիչ ցանկն է: Այնուհետև դրանք խմբավորվեցին կատեգորիաների: Օրինակ՝ «շատախոս», «խոսակցական», «խոսակցական»-ը ընկել է «խոսող» ընդհանուր սահմանման տակ։ Իսկ «մոպինգը», «նվնվոցը», «ինքնախղճահարությունը» դասակարգվել են որպես «»։ Աշխատանքը տեւեց մի քանի տարի։

Հիմնվելով այս նյութերի վրա՝ հոգեբան Ռայմոնդ Քեթելն առանձնացրել է The Sixteen Personality Factor Questionnaire-ը։ Բնավորության 16 հիմնական գծեր, որոնք ազդում են մարդու գործողությունների վրա. Հետագա հետազոտությունների ընթացքում պարզ դարձավ, որ դրանք ոչ բոլորն են պահպանվում մարդկանց մոտ ողջ կյանքի ընթացքում։ 1960-ականներին գիտնականները հայտնաբերել էին հինգ կայուն անհատականության գծեր, որոնք այսօր կոչվում են Մեծ հնգյակ:

Սա էքստրավերտիա է, բացություն նոր փորձի հանդեպ, բարեգործություն, գիտակցություն և նևրոտիկիզմ:

Այս հինգ բնութագրերը չեն փոխում Անհատականության մեծ հինգ հատկանիշների կայունությունը: հանգամանքների ազդեցության տակ. Դրանք մասամբ որոշում են, թե մարդն ինչ որոշումներ է կայացնում և որքանով կհաջողվի կյանքում։

Օրինակ, էքստրավերտները միջինում ավելի շատ դրական հույզեր են ապրում, ավելի շատ սոցիալական կապեր ունեն և, հնարավոր է, արդյունքում ավելի շատ գումար են վաստակում: Գիտակից մարդիկ ավելի լավ առողջություն ունեն, նրանք ավելի երկար են ապրում (հավանաբար ավելի հաճախ են լվանում ձեռքերը): Նևրոտիկիզմի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ տառապում են էմոցիոնալ խնդիրներից և ավելի հավանական է, որ ամուսնալուծվեն և ընկճվեն: Նրանք, ովքեր բաց են նոր փորձառությունների համար, սովորաբար բնութագրվում են կրեատիվությամբ, ռիսկայնությամբ և ազատական քաղաքական հայացքներով:

Բայց հինգերորդ հատկանիշը՝ բարեգործությունը, ամենամեծ ազդեցությունն ունի մասնագիտական հաջողության վրա։ Ավելի ճիշտ՝ բարի կամքի բացակայություն։ Պարզ ասած՝ էշերը ավելի շատ փող են աշխատում։ Երբեմն շատ ավելին:

Ինչպես է այն գործնականում թվում

Շատ հեշտ է դա անվանել աշխարհի անարդարության հերթական ապացույցը և բողոքել, որ դաժաններն են, որ միշտ ծաղկում են։ Բայց, իմ կարծիքով, սա բոլորովին անհաս հայացք է իրերի նկատմամբ։ Ընկերական լինելը չի նշանակում, որ դու լավն ես: Եվ նա, ով անբարյացակամ է, պարտադիր չէ, որ վատ մարդ լինի։ Ընդհանրապես, կարծում եմ, որ աշխարհում որոշակի քանակի էշեր ուղղակի անհրաժեշտ են։ Իսկ որ էշ լինելը կյանքի արժեքավոր հմտություն է:

Աշխույժ ասելով՝ ես նկատի ունեմ ուրիշներին նեղացնելու և չսիրելու պատրաստակամությունը:

Բերենք այս օրինակը. երկու կողմ պետք է գործարք կնքեն, որը մեծ շահույթ կբերի և ձեռնտու կլինի ողջ աշխարհին: Ենթադրենք, մի կողմը տիրապետել է ցեխոտության արժեքավոր հմտությանը, իսկ մյուսը՝ ոչ։ Այսինքն՝ մեկը պատրաստ է զանգահարել, իսկ մյուսը՝ պատրաստ չէ։ Իրադարձությունների զարգացումը միանգամայն ակնհայտ է՝ էշը կթելադրի զրուցակցին և կպայմանավորի իր համար առավել բարենպաստ պայմանները։

Հիմա եկեք պատկերացնենք, որ երկու կողմերն էլ չեն ցանկանում վիրավորել միմյանց։ Իրենց դիրքերը պաշտպանելու փոխարեն նրանք համաձայնում են ոչ լավագույն պայմաններին, միայն թե հակամարտությունից խուսափելու համար։ Նման գործարքը ոչ մեկի համար օպտիմալ չի լինի։ Դա կարող է ընդհանրապես չկայանալ, եթե երկուսն էլ առաջարկեն մյուսի համար ոչ պիտանի պայմաններ և միևնույն ժամանակ վախենան ճնշումներից։Այս դեպքում կողմերը կհամաձայնվեն, որ գործարքն անհնար է, և նրանք ընկերական կերպով կգնան խմելու (և երբեք փող չեն աշխատի):

Երրորդ դեպքն էլ կա, երբ բանակցությունների սեղանի շուրջ հանդիպում են երկու էշեր. Երկու կողմերն էլ ամենևին էլ դեմ չեն զրուցակցին վշտացնելուն։

Նրանք ոչ միայն կփորձեն պայմաններն իրենց համար հնարավորինս նպաստավոր դարձնել, այլ էլ ավելի են ճնշելու։

Նրանք միտումնավոր կզզվացնեն հակառակորդին, քանի որ գիտեն, որ դա կհոգնեցնի նրան, ինչը նշանակում է, որ նա ավելի արագ կհանձնվի։ Տարօրինակ է, բայց հենց այս տհաճ իրավիճակն է ամենից ձեռնտու բոլորին։ Երկու կողմերն էլ կարող են դժգոհ լինել արդյունքից, սակայն վերջնական գործարքը նրանց համար օպտիմալ կլինի։ Որովհետեւ բանակցային գործընթացում նրանք ամեն ինչ արեցին իդեալական պայմանների հասնելու համար։

Այնուամենայնիվ, այս մոտեցումը բարձր չի գնահատվում: Հասարակությունն արհամարհում է նրան, քանի որ նա տհաճություն է պատճառում։ Բայց էշերը կյանքի անհրաժեշտ մասն են։ Եթե, իհարկե, չմնան։

Ինչպես դառնալ էթիկական սրիկա

Երբ ասում ենք «էշիկ», մենք սովորաբար մտածում ենք անբարոյականների մասին։ Նրանց մասին, ովքեր ստում են, գողանում ու օրենքներ են խախտում իրենց ուզածին հասնելու համար։ Բայց բացի նրանցից, կա այլ տեսակի էշեր՝ էթիկական։ Եվ նրանք միակն են, ովքեր կարող են դիմակայել անբարոյական էշերին։

Այսպիսով, եթե դուք հավատարիմ մնաք բարոյական սկզբունքներին, ապա ձեզ համար օգտակար կլինի զարգացնել էշի հմտությունները: Ոմանք ծնվում են նրանց հետ: Նրանք կարծում են, որ մարդիկ իրենք բավականին անպետք են, ուստի չեն վախենում փչացնել իրենց կարծիքը իրենց մասին։ Բայց եթե դուք բնականաբար բարեհաճ եք, ապա ստիպված կլինեք զբաղվել այնպես, որ ձեր ոտքերը չսրբեք ձեզ վրա:

1. Որոշեք, թե ինչն է ձեզ համար ավելի կարևոր, քան ուրիշի զգացմունքները:

Որպեսզի չվախենաք ուրիշներին նյարդայնացնելուց, նախ պետք է հասկանաք, թե ինչն է ձեզ համար ավելի կարևոր, քան նրանց տրամադրությունը։ Շատ մարդիկ թույլ են տալիս, որ զգացմունքները (իրենց և ուրիշների) առաջնորդեն իրենց ողջ կյանքը: Նրանք դա չեն էլ գիտակցում, քանի որ դադարել են մտածել այդ մասին:

Կհամաձայնե՞ք վիրավորել ինչ-որ մեկի զգացմունքները՝ մահացող հարազատին փրկելու համար։ Հավանաբար այո։ Իսկ խնայե՞լ։ Ցավոք, ոչ բոլորն են դրական պատասխան տալիս։ Դե, օգնելու համար մի լավ գործի, որը ձեզ հետաքրքրում է: Գտեք, թե ինչն է գերակշռում ինչ-որ մեկին չսիրելու ձեր վախից: Սա առաջին քայլն է։

2. Ընտելացեք անհարմարությանը

Հաճելի, ընկերասեր մարդկանցից շատերը կարծում են, որ իրենք լավ և ընկերասեր են, քանի որ մտածում են ուրիշների զգացմունքների մասին: Նրանք ասում են իրենց. «Ես երբեք նրան դա չէի ասի, քանի որ նա տհաճ կլիներ»: Բայց նրանք ստում են իրենց: Նրանք փորձում են չվիրավորել ուրիշներին, քանի որ այդ ընթացքում իրենք էլ տհաճ կդառնան։ Եվ նրանք ատում են սա:

Միայն երբեմն դա անհրաժեշտ է. Այնպես որ, սովորեք համակերպվել ձեր սեփական տհաճ սենսացիաների հետ, այդ դեպքում ուրիշների մոտ դրանք արթնացնելն այնքան էլ սարսափելի չի լինի։

3. Եղեք ազնիվ, նույնիսկ երբ դա դժվար է

Բոլորս էլ եղել ենք մի իրավիճակում, երբ ուզում ենք ինչ-որ կարևոր բան ասել, բայց այս խոսքերը կարող են վրդովեցնել մյուսներին: Մենք սկսում ենք նյարդայնանալ, վիճել ինքներս մեզ հետ՝ ասե՞լ, թե՞ չասել։ Ներդրեք նոր կանոն՝ ասեք կարևոր բաներ, նույնիսկ եթե դրանք տհաճ են: Շատ մի խորացեք մտքերի մեջ: Հավատացեք ինձ, շատ ժամանակ դուք ուրախ կլինեք, որ դա ասացիք: Ավելին, այլ մարդիկ նույնպես երջանիկ կլինեն, թեկուզ ոչ անմիջապես։

Առաջին մի քանի անգամ դուք շատ կվախենաք։ Բայց շուտով դուք կնկատեք, որ մարդիկ հերթով մոտենում են ձեզ և, շուրջը նայելով, թե որևէ մեկը լսո՞ւմ է, ասում են. «Տե՛ր, սա վաղուց պետք է ասված լիներ։ Լավ է, որ չլռեցիր»։ Երբ սկսեք ստանալ այսպիսի դրական պատասխան, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի անկեղծ լինել: Եվ այս արձագանքը երկար սպասեցնել չի տա, քանի որ բարեգործ մարդիկ, խուսափելով տհաճություններից, սոցիալական իրավիճակներում, ամբողջովին ապավինում են էթիկական սրիկաներին։