Բաժանումից հետո 12 սխալ, որոնք ձեր կյանքը մղձավանջի կվերածեն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Սիրելիի հետ բաժանումը լուրջ փորձություն է։ Բայց դուք կարող եք դա ավելի անտանելի դարձնել՝ ամենատարբեր հիմարություններ անելով:

Ինչպես կործանել ձեր կյանքը բաժանումից հետո

1. Շարունակեք միասին լինել

Սա ակնհայտ սխալ է, բայց ձեր ուղեղը կարող է դա քողարկել որպես ընկերների հետ շփվելու նման պատրվակ: Իսկ հիմա դուք արդեն ընթրում եք ընդհանուր ընկերների հետ կամ միասին, գնում եք կինոթատրոն, հանդիպում բարում, տնային հավաքույթներ կազմակերպում։

Սա միայն մեծացնում է ձեր էմոցիոնալ կապվածությունը նախկինի հետ:

Բացի այդ, դուք ինքներդ ձեզ ստիպում եք անցնել իրական դժոխքի միջով, միաժամանակ փորձելով ընդունել, որ հարաբերություններն այլևս գոյություն չունեն, և հարբում եք երջանկությունից, երբ գրկում եք նրան հրաժեշտ տալով:

2. Մտածելով, որ դուք իսկական հոգիներ եք

Շարունակելով հավատալ, որ դուք միակ մարդն եք, ով կարող է հասկանալ ձեր նախկինին, միայն պատրանք է կերակրում: Եվ բոլոր գիշերային սրտառուչ խոսակցությունները ձեզ ավելի են քաշում դեպի անցյալի ճահիճը: Հիշեք, որ չնայած բոլոր մտերմությանը, երկուսդ էլ կամ ձեզանից մեկը որոշել է դադարեցնել հարաբերությունները:

3. Գրեք նրան ամեն ինչի մասին: Եվ որքան հնարավոր է հաճախ

Էլփոստ ուղարկեք ձեր նախկինին՝ տեսնելու, թե ինչպես են նրանք անում: Գրեք, որ ասեք, որ ստացել եք աշխատանքը: Անպայման տեղեկացրեք ինձ, որ դուք դեռ նրան ընկեր եք համարում։ Եվ անպայման նորից գրեք, եթե նախորդ հաղորդագրությունները մնացին անպատասխան, իսկ եթե նա պարզապես չնկատեր դրանք: Սա հիանալի միջոց է հավերժական սպասումների մեջ մնալու և առաջ չշարժվելու համար:

4. Հետամուտ լինել նախկին գործընկերոջը

Խոսքը, առաջին հերթին, բառացի հալածանքի մասին է, երբ կեռիկով կամ ստահակով պարզում ես նախկին զուգընկերոջ գտնվելու վայրը և, ասես, պատահաբար բախվում ես նրան բարում։ Սա ահազանգ է. կախվածության հոտ է գալիս:

Նույնը վերաբերում է նրա սոցիալական ցանցերի անվերջ ստուգմանը։ Ու՞մ ընկեր է ավելացրել, ինչո՞վ է զբաղվում, ինչի՞ մասին է գրում։ Դուք հույս ունեք, որ այս մարդը դեռ տառապում է, և նա, ամենայն հավանականությամբ, արդեն ապաքինվել է բաժանումից կամ նույնիսկ նոր հարաբերությունների մեջ է մտել:

Եթե դուք մազոխիստ չեք, դադարեք հետևել ձեր նախկինի կյանքին: Գոնե մի որոշ ժամանակ, մինչեւ առաջին ցավը չանցնի։

5. Վատ խոսեք նախկին զուգընկերոջ մասին

Ամեն անգամ, երբ հիշում ես նախկինը, թեև ոչ ամենաբարի բառերով, այն կարծես թե իրականանում է ներկայում: Եվ որքան շատ եք խոսում նրա մասին (լավ ու վատ), այնքան ավելի շատ եք նրան հրավիրում ձեր կյանք:

Սերն ու ատելությունը նույն մետաղադրամի երկու կողմերն են: Չեզոքությունը պետք է լինի ձեր նպատակը:

6. Իրերը անձամբ վերադարձրեք

Պետք չէ անհարկի արդարացումներ փնտրել հանդիպումների համար, երբ բաժանման որոշումն արդեն կայացված է։ Նույնիսկ եթե ձեզ անհրաժեշտ է վերադարձնել նրա իրերը և վերցնել ձերը, դուք միշտ կարող եք օգնություն խնդրել ձեր ընկերներից կամ պատվիրել սուրհանդակ: Եվ ինչ-որ բան կարելի է ընդհանրապես դեն նետել՝ հին ատամի խոզանակը դժվար թե ինչ-որ մեկի համար հատուկ արժեք ունենա:

7. Անցեք հարաբերությունների ընկերոջ հետ

Փոխհատուցման հարաբերությունները լավի չեն հանգեցնում։ Բայց ավելի վատ է, եթե բաժանումից անմիջապես հետո փորձես մխիթարել կոտրված սիրտը հին ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ: Արդյունքում նա կվիրավորվի, իսկ դուք կամաչեք։

Եթե «հանկարծ» նկատեցիք, թե որքան քաղցր և հմայիչ է ձեր ընկերը, դանդաղեցրեք ձեր արագությունը։ Այն չկորցնելու համար։

8. Երազեք նախկին զուգընկերոջ մասին

Հաճախ պատկերացրեք, թե ինչպես է նա տառապում կամ ինչպես է պլանավորում ձեզ վերադարձնել: Եվ, իհարկե, մի մտածեք, որ հենց հիմա նա կարող է հանգստանալ ընկերների հետ և վայելել կյանքը։ Նման մոլուցքը կօգնի ձեզ երկար ու ցավոտ ապրել բաժանումը։

9. Անընդհատ մտածեք «ինչ կլիներ, եթե»

Նախորդին նման պատմություն. Դուք կրկին ֆիքսվում եք նախկին զուգընկերոջ վրա և ձեզ տանջում եթերային պատրանքներով։ Բայց ի՞նչ, եթե ձեզ վիճակված է միասին լինել: Իսկ եթե ոչ:

10. Գրանցվեք ծանոթությունների բոլոր ծառայություններում

Նոր հարաբերություններ սկսելու համար պետք է գործ ունենալ հների հետ։ Եթե դուք շտապում եք նոր զուգընկեր փնտրել, ապա ամենայն հավանականությամբ.

• սկսեք բոլորին համեմատել նախորդի հետ և ավելի շատ տառապեք դրա համար.
• սխալ հարաբերությունների մեջ մտնել սխալ մարդու հետ և արյունը փչացնել նրա և քեզ համար.
• Մի դասեր քաղեք անցյալի փորձից և թույլ տվեք նույն սխալները:

11. Քնել ինչ-որ մեկի հետ

Մեկ այլ հիանալի միջոց՝ հիշելու, թե որքան լավ եք եղել ձեր սիրելիի հետ: Կամ ձեզ դավաճան զգալ, երբ նախկինի կամ նախկինի հանդեպ զգացմունքները դեռ ուժեղ են:

12. Ուրախացեք վշտով

Սկզբում ցավին դիմանալն իսկապես դժվար է։ Եթե դուք ավարտեք ինքներդ ձեզ այն մտքով, որ ձեր կյանքի գլխավոր սիրո պատմությունն ավարտվել է, և դա այլևս չի սպասվում, ապա դա հազարապատիկ ավելի դժվար կդառնա: Իսկ նմանատիպ մտածելակերպով նորեկի հետ հանդիպելը շատ խնդրահարույց է:

Ինչպես բարելավել ձեր կյանքը բաժանումից հետո

1. Առնվազն երկու ամիս խուսափեք նախկինի հետ խոսելուց և հանդիպելուց

Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հնարավորինս պաշտպանվեք ձեզ պատահական բախումներից:

Եթե աշխատանքի գնալու ճանապարհին հավանաբար անցնելու եք, փոխեք ձեր երթուղին: Եթե դուք կարող եք հանդիպել խանութում կամ մարզադահլիճում, ապա նոր վայր գտեք գնումներ կատարելու և մարզվելու համար:

Նույնը վերաբերում է հաղորդագրություններին և զանգերին: Ավելի լավ է նախկին զուգընկերոջը ժամանակավորապես արգելափակել սոցիալական ցանցերում կամ հեռացնել նրա համարը հեռախոսից, քան անընդհատ տեսնել նրան առցանց կամ կոնտակտներում։

Մի փոքր անարդար է հնչում, քանի որ պետք է ինչ-որ բանից հրաժարվել։ Բայց սա ձեր բարիքի համար է:

2. Զբաղվեք սպորտով

Նախ, ֆիզիկական ակտիվությունը ազատում է երջանկության հորմոնները, որոնք այնքան անհրաժեշտ են ձեր վիճակի համար: Երկրորդ, սպորտը կթեթևացնի գլուխը և կօգնի ազատվել լարվածությունից:

3. Զբաղվեք ձեր կյանքը վերակառուցելով

Մեկ փուլի ավարտը նորի սկիզբն է։ Այսպիսով, հարաբերությունների ավարտով դուք հնարավորություն ունեք ինչ-որ բան փոխելու ձեր կյանքում: Դուք կարող եք սկսել առանձնասենյակից: Պարզապես անջատեք այն և դեն նետեք բոլոր ավելորդ բաները: Կամ միացրեք ձեր երևակայությունը և նոր կիրառեք դրանց համար: Նոր հոբբի կամ հոբբի գտնելը նույնպես ավելորդ չի լինի։

4. Հանդիպեք ձեր ընկերներին

Վերջապես շատ ժամանակ ունես սիրելի ընկերներիդ հետ հանդիպելու համար։ Օգտագործիր դա!

5. Փրկություն մի փնտրիր շշի հատակում։

Կամ պաղպաղակի դույլի հատակին: Ալկոհոլով և սննդով ցավը թմրեցնելու փորձերը հակադարձում են՝ ավելի վատ զգալով:

Ավելի լավ է ձեզ համար իսկապես հաճելի և օգտակար բան արեք: Գնացեք մերսման, սպա, գեղեցկության սրահ կամ գոլորշու սենյակ: Պարզապես հանգստացեք, դուք արժանի եք դրան: