2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Հունվարին մենք հրապարակեցինք Լեո Բաբաուտային, որ արդյունքի հասնելու համար ավելի լավ է կանոններ սահմանել, ոչ թե նպատակներ։ Հիմա նա հստակ պատմեց, թե ինչ կանոններ են օգնում ձերբազատվել ձեր շուրջը գտնվող աղբից և, հետևաբար, ձեր գլխում տեղ ազատել նոր ձեռքբերումների համար։
Երբ տարածքը, որտեղ դուք ապրում եք, լցված է ավելորդ բաներով, դա ճնշում է ձեզ վրա: Խոսքը ոչ միայն բնակարանի, այլեւ աշխատասեղանի, համակարգչի, ձեր էլեկտրոնային տուփի մասին է։ Աղբը կարող է ամենուր կուտակվել։ Եկեք պարզենք, թե ինչպես վարվել դրա հետ, որպեսզի շրջակա տարածքը հաճելի լինի մաքրությամբ և ազատությամբ:
Զգո՞ւմ եք, որ չեք կարող ապամոնտաժել ձեր համակարգչի պահարանները, գզրոցները և թղթապանակները: Հավատացնում ենք՝ ամեն ինչ հնարավոր է։ Փորձեք ձեր կյանք մտցնել այս 17 կանոնները, և դուք կտեսնեք մեծ փոփոխություններ։ Նույնիսկ եթե դուք կարող եք հետևել դրանցից միայն մեկին կամ երկուսին, դա դեռ մեծ քայլ է դեպի հաջողություն:
1. Մուտքագրեք որոշ կազմակերպչական կանոններ օրվա սկզբի և ավարտի համար: Ձեր օրվա սկզբում գրեք այն երեք հիմնական բաները, որոնք դուք պետք է անեք այսօր: Հաջորդը, գրեք այլ բաներ, որոնք կցանկանայիք անել այսօր: Սեղանի վրա իրերը կարգի բերեք, սրբեք փոշուց։ Օրվա վերջում կրկին մաքրեք ձեր աշխատասեղանը, ստուգեք ձեր անելիքների ցանկը և հնարավորության դեպքում պատրաստեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է հաջորդ օրը աշխատելու համար:
2. Ամեն անգամ, երբ վեր կենաք ձեր գրասեղանից, մի բան հանեք այնտեղից: Եթե ձեր գրասեղանը մաքուր է, նայեք շուրջը, միգուցե մոտակայքում կան բաներ, որոնք ժամանակն է մի կողմ դնել:
3. Լվացեք սպասքը ամեն անգամ ուտելիս: Դա նույնիսկ բացատրության կարիք չունի։ Ճիշտ է` սպասքը լվանալ, այլ ոչ թե լվացարանում կուտակել: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ողողել մեկ գավաթը, իսկ լվացարանում արդեն կա սպասքի կույտ, ապա միաժամանակ լվացեք ևս մի քանի սպասք։
4. Օգտագործելուց հետո սրբել լոգարանի լվացարանը: Եթե լվացել եք ձեր ձեռքերը կամ խոզանակել եք ատամները, անմիջապես սրբեք լվացարանը՝ այն մաքուր պահելու համար: Նույնը արեք խոհանոցի լվացարանի համար: Հնարավորության դեպքում մաքրեք լվացարանի շուրջը գտնվող մի քանի իրեր:
5. Երբ մի սենյակից մյուսն եք քայլում, ինչ-որ բան մի կողմ դրեք կամ ճանապարհին գցեք աղբարկղը: Օրինակ, գնացեք ննջասենյակից հյուրասենյակ - վերցրեք մի բան, որը պետք է դրվի պահարանում, լվացքի կամ աղբամանի մեջ: Մի սկսեք գլոբալ մաքրում, պարզապես մի բան վերցրեք:
6. Երբ հանում եք հագուստը, դրեք այն պահարանում։ Ոչինչ մի կախեք աթոռներից և մի թողեք կեղտոտ հագուստը հատակին. դրեք դրանք պահարանում կամ կեղտոտ լվացքի զամբյուղի մեջ: Նայեք շուրջբոլորը, միգուցե արդեն պատահաբար ինչ-որ բան եք թողել աթոռին: Վերցրու!
7. Մի թափեք սեղանները, պատուհանագոգերը, դարակները և հատակը: Եթե հիմա ավելորդ բաներ կան, շաբաթ օրը ընդհանուր մաքրում արեք (այս կանոնի մասին կգրենք ստորև), եթե ձեզ հարկավոր է ընդամենը մի քանի բան հեռացնել, անմիջապես հեռացրեք դրանք: Խոհանոցում մակերեսներից հեռացրեք բոլոր այն իրերը, որոնք անընդհատ չեք օգտագործում։
8. Օրվա վերջում հանեք աշխատանքային նյութերը։ Եթե աշխատանքում թուղթ եք օգտագործում, փաստաթղթերը ծալեք ֆայլերի մեջ, դրեք դրանք սեղանի վրա կամ դարակի վրա։ Մաքրեք ձեր համակարգչի աշխատասեղանը ավելորդ ֆայլերից, անհրաժեշտ նյութերը դրեք թղթապանակների մեջ:
9. Անմիջապես զբաղվեք էլ.փոստով: Բացեք նամակը, սփռեք ձեր աչքերը. որոշում կայացրեք. ջնջեք, պատասխանեք, կատարեք առաջադրանքը, նամակ ուղարկեք արխիվ կամ անելիքների ցանկ, եթե դա մեծ խնդիր է, որը դուք անմիջապես չեք անի: Նամակը բացեց՝ գործողություն կատարեք:
10. Մուտքի արկղում թողեք առավելագույնը երեք տառ ձեր փոստարկղում: Աստիճանաբար մաքրեք այն հարյուրավոր էլ. նամակներից. արխիվացրեք անհրաժեշտները, ջնջեք ավելորդները, բաժանեք դրանք թղթապանակների՝ ըստ առաջադրանքների, չբաժանորդագրվեք ավելորդ նամակագրություններից:
11. Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք գնել մի բան, որն անհրաժեշտ չէ, թող այն մնա «երեսուն օրվա ցուցակում»: Ինքներդ ձեզ համար աղյուսակ ստեղծեք, այնտեղ մուտքագրեք այն իրերը, որոնք ցանկանում եք գնել և այն ամսաթիվը, երբ մտքով անցավ գնելու միտքը: Թույլ մի տվեք ձեզ մեկ ամսվա ընթացքում որևէ բան գնել: 30 օր անց լսեք ինքներդ ձեզ. դեռ ուզու՞մ եք սա գնել:
12. Ապամոնտաժել սեզոնային հագուստը: Դարակի վրա դրեք միայն այն, ինչ անընդհատ կրում եք, մնացածը դրեք առանձին տուփի կամ պայուսակի մեջ։ Եթե սեզոնի վերջում փաթեթից ձեզ ոչինչ պետք չէր, ապա կարող եք հրաժեշտ տալ այս հագուստին՝ նվիրաբերել, նվիրաբերել, վաճառել։
13. Պահքի շաբաթ օրերը կազմակերպեք. Մեկ, երկու կամ ավելի ժամ ծախսեք բնակարանի մի անկյունը, օրինակ՝ պահարանի վերին դարակները, խնամքով ապամոնտաժելու վրա:
14. Օգտագործեք մեկ-երկու կանոնը: Գնել կամ նվեր ստացել է մեկ բան՝ երկուսը տվեք: Գնել է շապիկ - հրաժեշտ տվեք մյուս երկուսին: Այս մոտեցումը երկու առավելություն ունի.
- Ավելի ուշադիր կմտածեք ձեր գնումների մասին։
- Բնակարանում աղբի քանակը արագորեն կնվազի.
Եթե դուք արդեն քիչ ապրանքներ ունեք, օգտագործեք «մեկը մեկի դիմաց» կանոնը. գնելիս տվեք միայն մեկ ապրանք:
15. Սահմանափակեք իրերի քանակը։ Սահմանեք ինքներդ ձեզ համար՝ ասենք 30 զգեստապահարան։ Ազատվեք մնացած ամեն ինչից և թույլ մի տվեք ձեզ դուրս գալ սահմանված սահմանից։ Դուք պետք է ինքներդ որոշեք ձեր սահմանը մեղմ անհարմարության եզրին:
16. Յուրաքանչյուր ամսվա վերջում մաքրեք ձեր համակարգչի աղբը: Եվ անպայման կրկնօրինակեք:
17. Ընդհանուր մաքրում երեք ամիսը մեկ: Հանգստյան օրերն անցկացրեք՝ ձերբազատվելով բոլոր ավելորդ բաներից։
Վերևում գրված ամեն ինչ առաջարկություններ են, որոնք դուք պետք է հարմարեցնեք ձեր ապրելակերպին:
Ինչպես սկսել հետևել այս կանոններին
Դրանք շատ են, ուստի չպետք է փորձեք բոլորին միանգամից մտցնել ձեր կյանք։ Փորձեք մեկ շաբաթը: Շաբաթվա ընթացքում կենտրոնացեք կանոնների պահպանման վրա: Եթե դա ձեզ հարմար է, թողեք, ոչ, հրաժարվեք և փորձեք հաջորդ շաբաթ:
Երկուշաբթի հիշեցում սահմանեք, որպեսզի չմոռանաք գնահատել, թե ինչպես է գործել նախորդ շաբաթվա կանոնը և ներկայացնել նորը ընթացիկի համար: Հաշվետվությունը պահեք թղթի վրա, համակարգչի կամ սմարթֆոնի վրա, որպեսզի չմոռանաք պահպանել կանոնը։
Աստիճանաբար դուք կգտնեք այն կանոնները, որոնք գործում են ձեզ համար: Ձեր կյանքը կմաքրվի խառնաշփոթից և ավելի կկազմակերպվի: Եվ դուք ժամանակ և ներուժ կունենաք ձեր կյանքում այլ մեծ բաներ իրականացնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
5 խորհուրդ, որոնք կօգնեն կազմակերպել ձեր աշխատանքային օրը
Ձեր աշխատանքային օրը կարող է շատ ավելի արդյունավետ լինել։ Այս պարզ հնարքները աստվածային պարգև են նրանց համար, ովքեր անընդհատ ժամանակ չեն ունենում որևէ բանի համար։
10 biohacks, որոնք կօգնեն ձեզ բացահայտել ձեր ներուժը և փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը
Բիոհաքինգը ձեր մարմինն ու միտքը մղելու ունակությունն է՝ հասնելու նպատակներին՝ ձեռք բերելով մտքի խաղաղություն, երջանկություն և բավարարվածություն: Փորձեք այս 10 սովորություններից մի քանիսը և շուտով փոփոխություն կտեսնեք:
10 ծառայություններ, որոնք կօգնեն ձեզ փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը
Եթե դուք ձեր առջեւ հավակնոտ նպատակներ եք դնում, բայց չեք հասնում դրանց, ապա այդ ծառայություններից մեկը կարող է լինել այն կախարդական հարվածը, որը կստիպի ձեզ քայլեր ձեռնարկել: 1.21 սովորություն 21 սովորությունը կօգնի ձեզ ուղղել նոր լավ սովորությունները կամ ձերբազատվել վատերից:
7 ցուցակ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր կյանքը
Արդյունավետ լինելու մրցավազքում հեշտ է մոռանալ, որ դա պարզապես անելիքների ցանկ չէ, որը կարելի է կազմել: Նա միայն պատասխանատու է մեր արարքների համար։ Հնարավոր է և անհրաժեշտ է ցուցակներ կազմել տրամաբանական մակարդակներից յուրաքանչյուրի համար։ Եկեք նայենք այս ցուցակներից յուրաքանչյուրին:
Պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ կազմակերպել ձեր աշխատանքը գրքի հետ
Իր հյուրի գրառման մեջ մարզիչ և հոգեբան Դարիա Յակուշևան կիսվում է Lifehacker-ի ընթերցողների հետ իր դիտարկումներով, թե ինչպես իսկապես ընկերանալ գրքի հետ և հնարավորինս արդյունավետ աշխատել դրա հետ: Մանկուց մեզ սովորեցրել են զգույշ վարվել գրքերի հետ՝ չվատնել էջերը, չկաթել սավանների վրա, ընդգծել միայն պարզ մատիտով, ոչ մի տեղ չգցել… Տրամաբանական էր.