Կարո՞ղ են գրքեր կարդալը և համակարգչում աշխատելը հանգեցնել կարճատեսության:

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ակնաբույժը պատասխանում է.

Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Դուք էլ Ձեր հարցը տվեք Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։

Երկարատև աշխատանքը աչքերից մոտ հեռավորության վրա կարող է հանգեցնել կացության սպազմի, և եթե այդ սպազմը չվերացվի, դա կհանգեցնի կարճատեսության: Արդյոք դա ճիշտ է?

Անանուն

Հավանաբար լսել եք, որ եթե երկար ժամանակ կենտրոնանաք մոտակա առարկաների վրա և հաճախ, օրինակ՝ հեռախոսով նստած կամ գիրք կարդաք, դա կարող է հանգեցնել կարճատեսության (կարճատեսություն): Բայց երկարատև տեսողական սթրեսը ոչ թե կարճատեսության անմիջական պատճառն է, այլ միայն ռիսկի գործոններից մեկը և ոչ ամենակարևորը։

Իսկ կացության սպազմն ու կարճատեսությունը անկապ երեւույթներ են։ Պարզապես ԱՊՀ երկրներում, չգիտես ինչու, միասին քայլում են և մի մեծ առասպել են հորինում, որ «աչքի մկանները կարող են ինչ-որ կերպ երկարացնել, և դրա պատճառով է, որ դուք կունենաք կարճատեսություն»: Բայց դա այդպես չէ։

Ո՞րն է տարբերությունը կարճատեսության և տեղավորման սպազմի միջև

Կարճատեսությունն այն է, երբ բեկման աննորմալության պատճառով պատկերը կենտրոնանում է ոչ թե աչքի ցանցաթաղանթի վրա, այլ նրա դիմաց։ Ամենից հաճախ դա պայմանավորված է ակնագնդի երկարության ավելացմամբ: Տեղակայման սպազմը մկանների ուժեղ կծկում է, որը պատասխանատու է ոսպնյակի կծկման համար: Եվ սա տեսողության կրճատման բոլորովին այլ ծագումնաբանություն է: Օրինակ, ի տարբերություն կարճատեսության, այս սպազմը շտկվում է ոչ թե ակնոցներով, այլ հատուկ կաթիլներով, որոնք հանգստացնում են մկանը։

Տեղավորման նույն սպազմը տևում է միայն 3% բնակեցման սպազմ՝ բնակեցման հետ կապված բոլոր խնդիրների մեջ: Այն հանդիպում է միայն ուղեկցող նյարդաբանական գանգատներով երեխաների մոտ և շատ հազվադեպ է: Ուստի, չպետք է կարծել, որ ցանկացած կարճատեսություն, առաջին հերթին, սպազմ է, որը պետք է փորձել բուժել ակնոց կրելուց առաջ։

Ինչու՞ է առաջանում կարճատեսություն:

Երեխաների մոտ աշխատանքային գործունեության և կարճատեսության միջև ասոցիացիայի համակարգված վերանայումը ցույց է տալիս, որ երկարատև և չընդհատվող տեսողական ակտիվությունը մեծացնում է կարճատեսության զարգացման ռիսկը, բայց միայն փոքր-ինչ և միայն երեխաների մոտ: Իսկ երբ երեխան մեծանում է, կարճատեսության առաջընթացը դադարում է։ Դա տեղի է ունենում 14-16 տարեկանում, երբեմն ավելի ուշ՝ 21 տարեկանում։

Սակայն չափահաս տարիքում կարճատեսության առաջացման վերաբերյալ բավարար գիտական ապացույցներ չկան: Այս հարցը վատ է հասկացվում, քանի որ կարճատեսությունը սովորաբար հայտնվում է մանկության տարիներին: Բայց 20 կամ 30 տարի հետո դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Ամենայն հավանականությամբ, այստեղ դեր է խաղում գենետիկական գործոնը։

Հետևաբար կարճատեսության ռիսկի վեց գործոններից երկարաժամկետ տեսողական բեռը վերջին դիրքում է: Մարդու ժառանգականությունը, ռասան և դրսում ժամանակի քանակը, սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակը և ուրբանիզացիան առաջնային դեր են խաղում:

Այսպիսով, գաջեթների և ցանկացած երկարատև տեսողական բեռի վնասը խիստ չափազանցված է, և այն կարելի է հեշտությամբ հարթեցնել: Պարզապես օրվա ընթացքում ամեն օր ավելի շատ քայլեք դրսում: Իսկ երկար աշխատելիս անընդհատ ընդմիջումներ են լինում, դրանք ավելի կարևոր են, քան մոտակայքում աշխատաժամանակի ընդհանուր ծավալը կրճատելը։