Ինչու է կարևոր իրական բարեկամությունը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Գիտնականները պարզել են, որ մարդկանց հետ մեր հարաբերությունների որակը կարող է ազդել մեր առողջության և մտերիմ ընկերական հարաբերություններ հաստատելու ունակության վրա: Ասա ինձ, եթե ունես լավ ընկերներ, և ես կասեմ՝ առողջ ես։

Սոցիոլոգիական հետազոտությունները հանգեցրել են հիասթափեցնող եզրակացությունների՝ ընկերական զգացմունքների միայն կեսն է փոխադարձ: Այս խնդիրը գրավել է հոգեբաններին, նյարդաբաններին, փիլիսոփաներին և կազմակերպչական վարքագծի մասնագետներին:

Գիտնականների կարծիքները բաժանվեցին. ոմանք թույլ կապերի հիմնական պատճառը համարում են լավատեսությունն ու էգոցենտրիզմը, իսկ մյուսները նշում են բուն «ընկեր» բառի իմաստի փոփոխություն։ Ժամանակակից տեխնոլոգիաների աշխարհում մենք «ավելացնում ենք որպես ընկերներ» կամ «հեռացնում ենք ընկերներից» պարզ շարժումով կամ սմարթֆոնի էկրանին հպելով: Այս պահվածքը արդարացի մտահոգություններ է առաջացնում, քանի որ մեր առողջությունը կախված է հարաբերությունների իսկությունից:

Ընկերներին որպես ներդրում կամ ապրանք վերաբերվելը դավաճանություն է հենց բարեկամության գաղափարին: Դրա էությունը նրանում չէ, թե ինչ-որ մեկը պատրաստ է անել ձեզ համար, այլ այն, թե ով եք դուք դառնում միմյանց ներկայությամբ:

Ռոնալդ Շարփ Վասար քոլեջի պրոֆեսոր

Ըստ պրոֆեսոր Ռոնալդ Շարփի, մենք ժամանակ ենք հատկացնում ընկերներին հասկանալու և բացվելու նրանց առջև, որպեսզի նրանք ճանաչեն մեզ: Այն միտքը, որ պետք չէ ինչ-որ բան անել, այլ պարզապես միասին ժամանակ անցկացնել, այսօր որոշ չափով կորել է։ Մարդիկ ձգտում են ամենաարդյունավետ հարաբերություններին և մոռացել են, թե ինչպես լինել իսկական ընկերներ:

Մեր կյանքի ընթացքում մենք կարող ենք ընկերանալ միայն փոքր թվով մարդկանց հետ: Բրիտանացի մարդաբան և հոգեբան Ռոբին Դանբարը, որը հայտնի է սոցիալական կապերի ուսումնասիրությամբ, իր աշխատանքներում առաջարկում է R. I. M. Dunbar-ին. … բաժանել ընկերները մակարդակների կամ շերտերի: Նա վերաբերում է առաջին մակարդակի մեկ կամ երկու հոգու: Սա կարող է լինել ամուսինը և լավագույն ընկերը, ում հետ դուք շփվում եք գրեթե ամեն օր և գտնվում եք ամենաբաց հարաբերությունների մեջ:

Հաջորդ մակարդակում կարող են լինել առավելագույնը չորս հոգի, որոնց հետ դուք ամուր բարեկամություն եք հաստատել: Դուք կապված եք այս մարդկանց հետ և շփվում եք շաբաթական: Բոլոր հետագա մակարդակները ներառում են ծանոթություններ. կապերը թույլ են, հանդիպումները հազվադեպ են:

Ժամանակն ու զգացմունքները սահմանափակ են, ուստի միայն հինգ հոգի կդառնան մեր մտերիմ ընկերները։ Մարդիկ կարող են ավելին պահանջել, բայց վստահ եղեք, որ նրանք այդքան էլ լավ ընկերներ չունեն:

Ռոբին Դանբար մարդաբանության և էվոլյուցիոն հոգեբանության պրոֆեսոր

Ժամանակակից մշակույթում ինչ-որ մեկի վրա հույս դնելը նշանակում է թուլություն դրսևորել, իսկ ուժը կայանում է նրանում, որ անկախ լինելն է և թույլ չտալ ուրիշներին ազդել քո վրա: Բայց բարեկամությունը ենթադրում է հոգատարություն և բացություն. բաներ, որոնք քիչ առնչություն ունեն սոցիալական ցանցերի հղկված էջի կամ Instagram-ի լուսանկարների հետ: Շատերը չեն ցանկանում ռիսկի դիմել ու հավատում են ապագայում բարեկամության ամրապնդմանը, այլ նկատում են միայն թերություններն ու անհարմար պահերը։ Արդյունքում նման մարդիկ մնում են առանց իսկական ընկերների։

Բժիշկներ Ջուլիանա Հոլտ-Լունստադը, Թիմոթի Բ Սմիթը, Ջ. Բրեդլի Լեյթոնը նշում են. …, մակերեսային կամ ոչ փոխադարձ զգացմունքները ֆիզիկական ազդեցություն են ունենում մարդու օրգանիզմի վրա։ Մեկուսացումը և մենակությունը բարձրացնում են մահվան վտանգը նույն կերպ, ինչ ծխելը, ալկոհոլիզմը և գիրությունը: Բացի այդ, մարդը կարող է կորցնել կարեկցանքի, մտերմության, աջակցության և փոխադարձության կարողությունը՝ ուղեղի թափառող նյարդի համապատասխան ֆունկցիայի անջատման պատճառով։

Հոգեբույժ և միջանձնային նյարդաբան Էմի Բենքսը բացատրում է, որ իսկական ընկերոջ առկայության դեպքում թափառող նյարդի հատուկ ֆունկցիան ստիպում է մեզ ապահով և ապահով զգալ։ Հենց այս նյարդի աշխատանքն է օգնում մեզ անկեղծորեն կիսվել մեր փորձառություններով և կոնֆլիկտի ժամանակ ուշադիր լինել մեկ այլ մարդու զգացմունքների նկատմամբ:

Ուստի կարևոր է որոշել, թե ձեր հանդիպած մեծ թվով մարդկանցից ում կարելի է իսկական ընկերներ անվանել: Ով ձեզ ժամանակ է տալիս, ով ոգեշնչում է ձեզ, լուսավորում և հանգստացնում է ձեզ դժվար պահերին: Որոշեք, թե ում չէիք ցանկանա կորցնել, ով ցանկանում է միշտ կապի մեջ մնալ ձեզ հետ:

Ընկերության հստակ սահմանում չկա, բայց իրական հարաբերությունները միավորվում են ազդեցության ազդեցությամբ. ընկերությունը ձևավորում է մեր վարքագիծը և մեր հայացքները աշխարհի մասին: Կախված մեր ընտրությունից, ազդեցությունը կարող է լինել կամ դրական կամ ծայրահեղ բացասական: Բայց առանց ընկերների մենք շատ բան ենք կորցնում, ներառյալ կյանքի տարիները: