Լագոմ. ինչպես ապրել չափավոր և վայելել այն

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Երջանկության շվեդական բաղադրատոմս, որն արժե փորձել։

Ի՞նչ է նշանակում «լագոմ» բառը:

Լագոմը մի ամբողջ փիլիսոփայություն է։ Լայն, հսկայական, լայնածավալ: Կոպիտ թարգմանությունը չափավորություն է ամեն ինչում։ Ոչ շատ քիչ և ոչ շատ: Ճիշտ է: Հավասարակշռությունը, որը ճիշտ է ձեզ համար:

Lagom ոճի կյանքը պարզ է, առանց ավելորդ բաների և փայլի:

Լագոմն ընդգրկում է շվեդական կյանքի բոլոր ոլորտները։ Դուք կարող եք աշխատել ուշացումով - առանց չափազանցելու: Տաբատները նույնպես ուշացած են՝ ճիշտ այնպես, ինչպես պետք է: Նույնիսկ ջուրը տաք է, հարմարավետ ջերմաստիճան:

Յուրաքանչյուր ոլորտում՝ աշխատանք, հարաբերություններ, ինտերիերի դիզայն, ոճ, շվեդներն առաջնորդվում են lagom är bäst կարգախոսով: Այսինքն՝ վերցրեք ճիշտ այնքան, որքան անհրաժեշտ է։ Չափավորությունը բանալին է:

Ո՞վ եկավ հետաձգման հետ:

Ենթադրվում է, որ լագոմի փիլիսոփայությունը եկել է վիկինգների դարաշրջանից: Բառն ինքնին գալիս է «laget om» («անցում շրջանով») համակցությունից: Բանն այն է, որ հավաքույթների ժամանակ շերեփը կամ շերեփը շերեփով շերեփ էին տալիս շրջանաձև՝ յուրաքանչյուրը պետք է այնքան խմեր, որ մյուսները խմեն։ Հավասարություն. Հարգանք. Առատաձեռնություն.

Ինչու՞ շվեդներ:

Շվեդիան առաջին տարին չէ ամենաբարգավաճ երկրների տասնյակում։ Վերջին հարցումները ցույց են տվել նաև, որ շվեդները (իրենց սկանդինավյան հարևանների հետ միասին) իրենց երջանիկ մարդիկ են համարում։ Այսպիսով, ավելի հետաքրքիր է ուսումնասիրել ուշացումը: Եվ չնայած գաղափարը շվեդական է, այս մոտեցումը կարելի է կիրառել աշխարհի ցանկացած կետում։

Հայտնի բլոգեր Նիկի Բրանտմարկը նույնիսկ գրել է «What is lagom» գիրքը, որտեղ պատմել է ամեն ինչ այս զարմանալի փիլիսոփայության մասին։ Ինքը՝ Նիկին, Շվեդիա է եկել 13 տարի առաջ Անգլիայից։ Այս ընթացքում նա արմատապես փոխեց իր կյանքը, նոր սովորություններ և յուրօրինակ ավանդույթներ բերեց դրան: Եվ նա գտավ իրական երջանկություն:

Նրանց համար ձանձրալի չէ՞ այդպես ապրելը։

Լագոմը ամենևին էլ հաճույքների ժխտում չէ, այլ չափավոր և հավասարակշռված կերպով դրանցով տրվելու կարողություն։ Իհարկե, շվեդներն էլ իրենց թույլ են տալիս շեղվել պլանից։ Հաշվի առեք գոնե աներևակայելի թունդ շվեդական սուրճը, որը նրանք պատրաստում են: Կամ բոլոր տեսակի քաղցրավենիքները՝ բռունցքով թրջված տորթեր, կոկոսով փաթաթված շոկոլադե գնդիկներ, դարչինով ռուլետներ, նրանք սիրում են: Բայց մի փոքր ներողամտությունից հետո իրենք իրենց չեն պատժում ժուժկալությամբ, այլ շարունակում են իրենց չափավոր պահել։

Ինչպե՞ս սարքավորել լագոմի ոճով տուն:

Եթե առանձնացնենք այն տարածքը, որտեղ շվեդները հաղթանակ տարան, ապա սա տնային բարելավում է։ Սկանդինավյան անբասիր ոճը ճանաչում են բոլորը՝ այն չի ծանրաբեռնված և գրավում է աչքը։ Բայց ինչպե՞ս շվեդներին հաջողվեց հավասարակշռություն պահպանել։ Նրանք բնածին ցանկություն ունեն մինիմալիզմի նկատմամբ և բացարձակապես ոչ մի կիրք կուտակելու համար: Հետևաբար, շվեդների տներում հին իրերով լցված տուփեր չկան՝ կոտրված հեռախոսներ, տասնյակ քայքայված սվիտերներ և ջինսեր, որոնք մենք երդվում ենք մի օր կրել:

Ահա մի փոքր խառնաշփոթ թեստ: Ստուգեք վանդակները ճիշտ հայտարարությունների համար.

• Դուք ունեք պահարան կամ սենյակ իրերի համար, որոնք երբեք չեք օգտագործում:
• Ճիշտը գտնելու համար ձեզ հարկավոր է ավելի քան հինգ րոպե։
• Սթրեսի մեջ ես ընկնում այն մտքից, որ ընկերները կգան (անկոչ), քանի որ քեզ շատ մաքրություն է սպասվում։
• Դուք ունեք բաներ, որոնք չեք օգտագործում կամ չեն ուրախացնում ձեզ:

Եթե նկատել եք ավելի քան երկու կետ, ժամանակն է մտածել ավելցուկը դուրս նետելու մասին։

Ահա մի քանի եղանակ՝ ձեր անպետքությունից տանը ազատվելու համար.

• Օրական 10 րոպե ծախսեք կեղտաջրերի վրա: Մի փորձեք ամեն ինչ անել մեկ քայլով:
• Իրերը բաժանեք երեք տուփի մեջ՝ թողեք, տվեք, դեն նետեք։
• Օգտագործեք «Ես գնում եմ մի բան՝ ազատվում եմ մեկից» կանոնից։
• Խուսափեք «թեժ կետերի» առաջացումից, որտեղ աղբը սիրում է կուտակվել:
• Ընդգծեք լոգարանի տարան և թղթապանակը:
• Նշեք հուշանվերների և նվերների տուփը:Երեխաների նկարների համար ակորդեոնի թղթապանակ ունեցեք ֆայլերով:
• Թղթերի դեպքում օգտագործեք մեկ հպման կանոնը՝ հենց որ փաստաթուղթն ընկնի ձեր ձեռքը, տեղափոխեք այն նշանակված վայր, կատարեք անհրաժեշտ գործողությունները կամ դեն նետեք։

Ի՞նչ, և բնությունը պետք է սիրել:

Շվեդները սիրում են ժամանակ անցկացնել բնության գրկում: Նրանց կարելի է հասկանալ. երկրի տարածքի կեսից ավելին ծածկված է անտառներով, շուրջ 29 ազգային պարկեր։ Բնությունը կյանքի անբաժանելի մասն է։

Պետությունը նույնպես վճռականորեն աջակցում է նման հանգստի. Այսպիսով, շվեդները, ցանկացած եղանակի, դուրս են գալիս քաղաքից, պիկնիկներ են անում, ծովագնացություն են անում, շների սահնակներ են քշում: Ի դեպ, նրանք հաճախ են հանգստանում սեփական երկրում։ Նրանք մեկնում են տնակ կամ ամառանոցներ, ամբողջ օրը կարդում են, լողում են, սեղանի խաղեր են խաղում և չեն շտապում։

2016 թվականին Wildlife Fund-ը հետազոտություն է անցկացրել և պարզել, որ նրանք, ովքեր կանոնավոր կերպով ճանապարհորդում են բնություն, իրենց ավելի երջանիկ և առողջ են զգում։ Այլ հետազոտությունները նույնպես ցույց են տվել, որ այս «կանաչ» ճամփորդությունների ժամանակ մենք հանգստանում ենք, վերականգնում մեր հոգեկանը և խթանում ստեղծագործ լինելու ցանկությունը։

Ես ուզում եմ երջանկության ավելի շատ գաղտնիքներ:

Ահա ևս երեք փոքրիկ երջանկության գաղտնիք շվեդներից.

• Ստեղծեք պարկուճային զգեստապահարան … Շվեդական զգեստապահարանը մինիմալիստական է և ֆունկցիոնալ. փոքր քանակությամբ իրեր, որոնք լավ համադրվում են միմյանց հետ: Կապսուլային զգեստապահարանն ազատում է սթրեսը. դուք ավելի քիչ ժամանակ և էներգիա եք ծախսում գնումներ կատարելու, ընտրելու և լվանալու համար:
• Կերեք սկանդինավյան դիետա … Շվեդիայի ազգային ճաշատեսակներն են sill ok potatis (ծովատառեխ և կարտոֆիլ լինգոնբերով), schotbullar honey potatismus (կոլոլակները կարտոֆիլի պյուրեով) և pitypanna (կարտոֆիլի խորանարդի մեջ կտրատած, միս և սոխ՝ թթու ճակնդեղով): Դա կոնկրետ է հնչում, բայց սկանդինավյան դիետան բժիշկները ճանաչված են որպես ամենաառողջներից մեկը։ Այն նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության, արթրիտի և Կրոնի հիվանդության վտանգը։ Այն նաև չի վնասում գոտկատեղը:
• Դարձրեք ձեզ փոքրիկ արձակուրդներ … Շվեդիայում կան բազմաթիվ ավանդույթներ, որոնք կոչված են միավորելու ընկերներին, գործընկերներին, հարազատներին: Օրինակ, շվեդական սուրբ ծիսական fika-ն սուրճի ընդմիջումն է քաղցրավենիքով: Դրա էությունը պարզությունն է՝ տաք ըմպելիք, հյուրասիրություն և առանց շտապելու հաղորդակցություն: Կամ ֆրեդագսմուս՝ հարմարավետ ուրբաթ, երբ ամբողջ ընտանիքը հավաքվում է, դիտում ֆիլմ և ուտում բարիքներ: Այս փոքրիկ ավանդույթներն են, որ ստեղծում են անմոռանալի հիշողություններ, բերում ժպիտ և ջերմություն նույնիսկ ձնառատ ձմռանը: