Նյարդաբանը պատմել է, թե ինչպես կարելի է «թարթել» ուղեղը մեծ հաջողության համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հետևեք այս ուղեցույցներին և ձեր ուղեղը դարձրեք հաջողության վերջնական գործիքը:

Մեր ուղեղի աշխատանքի ձևը ազդում է մեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Նյարդաբան Միքայել Մերզենիչի նկարագրած մի շարք հետազոտությունների համաձայն՝ մենք կարող ենք արմատապես փոխել ուղեղի աշխատանքի եղանակը և դրանով իսկ կարգավորել այն հաջողության հասնելու համար:

Ուղեղը կարող է զտել այն տեղեկատվությունը, որը մենք հիշում ենք: Ուստի յուրաքանչյուր մարդ պետք է կենտրոնանա այն բաների վրա, որոնք ամենակարևորն են իր կյանքի նպատակներին հասնելու համար: Ավելին, ցույց է տրվել, որ ուղեղում նոր նեյրոններ են գոյանում մտավոր գործունեության արդյունքում։

Դուք կարող եք մարզել ձեր միտքը կատարելագործելու կատարողականը: Հետևեք այս ուղեցույցներին, և ձեր ուղեղը շուտով կդառնա հաջողության ձեր հիմնական գործիքը:

Կատարեք մտավոր աերոբիկա

Հոգեկան աերոբիկան հարմար է բոլորի համար՝ անկախ տարիքից և ապրելակերպից։ Դա կարող է լինել խաչբառեր լուծելը, շախմատ խաղալը կամ որևէ այլ զբաղմունք. գլխավորն այն է, որ դա քեզ ստիպում է մտածել:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հաջողակ մարդիկ օրական 15-30 րոպե են ծախսում մտածելու վրա։ Օրը սկսեք տաքացումով, որպեսզի օգնեք ձեր մտքին մարզավիճակում մնալ և հաղթահարել առօրյա կյանքի մարտահրավերները:

Ի՞նչ է անհրաժեշտ հաջողակ ձեռներեց լինելու համար: Ձեզ հարկավոր է սովորելու պատրաստակամություն, կենտրոնանալու, տեղեկատվություն կլանելու կարողություն և միշտ տեղյակ լինել, որ գործարարը պետք է աշխատի 24/7:

Մարկ Կուբացի ձեռներեց, միլիարդատեր

Փնտրեք թարմ գաղափարներ

Լրացրեք ձեր միտքը ամեն օր թարմ գաղափարներով: Արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հետաքրքիր են թվում: Եթե դուք հետաքրքրված եք որևէ սպորտաձևով, ժամանակ տրամադրեք դրան տիրապետելու և այն հոբբի դարձնելու համար: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ֆիզիկական սահմանափակումները և ամրապնդել ձեր միտքը:

Շարունակական ուսուցումը հավասարազոր է անձնական աճին: Դուք կսովորեցնեք ձեր ուղեղին կենտրոնանալ, որպեսզի այն կարողանա արդյունավետ աշխատել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք շատ անելիքներ ունեք:

Ձեռնարկատեր Ջեք Ուելչի խոսքով՝ հաջողության գաղտնիքը շարունակական աճն է։ Հետևաբար, մի՛ կանգ առեք այն ամենի վրա, ինչ գիտեք և ինչ ունեք։ Նոր հմտություններ սովորելու և հինը բարելավելու հնարավորություններ փնտրեք:

Պատկերացրեք այն մարդուն, ում ցանկանում եք դառնալ

Փորձեք պատկերացնել, թե ինչպիսին եք ուզում լինել, երբ հասնեք որոշակի տարիքի: Սա կհավաքի այն էներգիան, որն անհրաժեշտ է ձեր տեսլականը իրականություն դարձնելու համար: Ավելին, դուք կկարողանաք նախագծել այն վերաբերմունքը, որն անհրաժեշտ է այդ անձը դառնալու համար:

Պատկերացնելով ձեր հաջողությունը, դուք ուժ կգտնեք իրականացնել ձեր նպատակները, նույնիսկ երբ ձեր ձեռքերը ցած են: Վիզուալիզացիան պատրաստում է ձեր ուղեղը հաջողության հասնելու հնարավորություններին:

Կենտրոնացեք երկարաժամկետ նպատակների վրա

Շատերը չեն կարողանում հաջողության հասնել, քանի որ չեն կարողանում կոնկրետ երկարաժամկետ նպատակ դնել: Եթե կյանքից ոչինչ չես սպասում, ուրեմն այն դառնում է անիմաստ՝ անկախ նրանից, թե ինչ և որքան լավ ես դա անում:

Կան մարդիկ, որոնց հանգամանքները ստիպում են ժամանակ առ ժամանակ փոխել ծրագրերը։ Ի վերջո, դա խանգարում է նրանց հաջողությանը։ Վարժեցրեք ձեր ուղեղը, որպեսզի միշտ պատրաստ լինի այն ամենին, ինչ սպասվում է:

Անցում էքսպոնենցիալ մտածողության

Մտածողության փոփոխությունը կարող է հանգեցնել զգալի աճի: Էքսպոնենցիալ մտածողությունը ձեր միտքը տեղափոխում է հաջորդ մակարդակ, քանի որ դուք ձգտում եք ավելի գլոբալ բաների:

Դուք սկսում եք ավելի արագ աճ ակնկալել, քանի որ կարող եք առաջ նայել: Եվ նույնիսկ ձախողումը ձեզ չի հուսահատեցնում։ Դուք միշտ պատրաստ եք այն ամենին, ինչ ձեզ սպասվում է։