Սթենֆորդի գիտնականները բացահայտել են երկարակեցության գաղտնիքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Հետազոտողները 95 տարի շարունակ դիտարկել են մի խումբ մարդկանց, և դա նրանց հաջողվել է պարզել։

Բոլորը մտածում են, թե ինչ է անհրաժեշտ երջանիկ և գոհ զգալու համար: Հետաքրքիր է, թե ինչպես ապրել երկար, առողջ կյանքով: Գիտնականները գտել են պատասխանը. Գրող Ջեֆ Հեյդենը կիսվել է այս հետազոտության արդյունքներով:

Ամեն ինչ սկսվեց 1921 թ. Լյուիս Տերմանը Սթենֆորդի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր էր։ Նա առաջիններից էր, ով կիրառեց IQ թեստը։ Գիտնականն ընտրել է 1500 երեխայի և սկսել պատմության մեջ ամենաերկարատև երկարատև հետազոտություններից մեկը: Նա և իր հետևորդները տասնամյակներ շարունակ վերլուծել են մասնակիցների կյանքը։ Արդյունքում նրանք կարողացան բացահայտել երկարակեցության պատճառները։

Պարզվեց, որ նրանք, ովքեր ակտիվորեն հետապնդել են իրենց նպատակները և ներգրավվել այս գործընթացում, ունեցել են ամենաերկար և լիարժեք կյանք: Նրանք, ովքեր ամենաշատն են աշխատել, ամենաերկարն են ապրել:

Հետազոտությունների համաձայն՝ կապ չունի՝ իրականանում է ձեր երազանքը, թե ոչ։ Կարևոր է անընդհատ ձգտել դրան։

«Մենք չենք հայտնաբերել, որ բառացիորեն երազում ապրելը էական ազդեցություն ունի առողջության վրա», - գրում են գիտնականներն իրենց «Երկարակեցության նախագիծ» գրքում: -Ամենաերկար ապրել են ոչ թե ամենաերջանիկ կամ ամենահանգիստ տարեցները, այլ նրանք, ովքեր ամենաշատն են մասնակցել իրենց նպատակներին հասնելու գործում: Ցանկացած տարիքում նրանք, ովքեր իրենց հաջողակ էին զգում, ավելի քիչ էին մահանում: Ավելին, այն տղամարդիկ, ովքեր մանկության տարիներին եղել են անհոգ, անհուսալի և ոչ հավակնոտ, իսկ հետո իրենց կարիերայում ոչնչի չեն հասել, զգալիորեն մեծացրել են մահվան վտանգը»։

Յուրաքանչյուրի համար հաջողությունը տարբեր է: Որոշեք, թե ինչ է դա ձեզ համար և անխնա ձգտեք դրան:

Հանգիստ կյանքը առանց սթրեսների և անհանգստությունների թվում է գրավիչ, սակայն հետազոտությունը ցույց է տվել, որ անհոգ մարդկանց մոտ լավ չի ստացվում։ Համառ և բարեխիղճ մարդիկ ծաղկում են:

Իհարկե, կյանքի տեւողության վրա ազդում են նաեւ այլ գործոններ։ Ներառյալ առողջ հարաբերություններ Մեծահասակների զարգացման ուսումնասիրություն: Բայց դուք չեք կարող փոխել դրանք մեկ գիշերվա ընթացքում: Այն, ինչ կարող եք անել այսօր, սկսելն է ակտիվորեն շարժվել դեպի ձեր նպատակներից մեկը: Գործընթացն ինքնին ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնի և կօգնի ավելի երկար ապրել: