Ուրիշներին հիասթափեցնելու 5 պատճառ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ուրիշների սպասելիքները բավարարելու փորձը կյանքի լավագույն ռազմավարությունը չէ: Երբեմն ավելի ճիշտ է ասել «ստոպ» և բառացիորեն հիասթափեցնել մեկին, թեկուզ շատ մտերիմ մեկին։ Սա անելու առնվազն հինգ պատճառ կա:

Հարգանքը, զգայունությունը, ուրիշներին լսելու կարողությունը մարդկային հարաբերությունների անբաժանելի մասն են: Բայց երբեմն դրանք ձեռք են բերում տգեղ, հիպերտրոֆիկ գծեր։ Դա տեղի է ունենում այն դեպքերում, երբ մարդը զոհաբերում է իր սեփական բարեկեցությունը հանուն ինչ-որ մեկի մտքի խաղաղության կամ հակամարտության մեջ մտնելու չցանկանալու պատճառով:

Ամերիկացի հոգեբան Էշլի Կյուրիելը պնդում է, որ նման վարքագիծը անարդյունավետ է, քանի որ արդյունքում երկուսն էլ մնում են անբավարար՝ նա, ով նախագծում է ակնկալիքները, և նա, ով փորձում է արդարացնել դրանք։

Նման տխուր ավարտից խուսափելու համար պետք է դադարել թքած ունենալ ուրիշի կարծիքի վրա և նույնիսկ հիասթափեցնել մեկին: Կյուրիելը հինգ լավ պատճառ է տալիս դա անելու համար:

Պետք է ինչ-որ մեկին հիասթափեցնել, որպեսզի…

Ապրիր քո կյանքը

Մենք բոլորս գիտենք մարդկանց, ովքեր ապրում են ինչ-որ մեկի հավանության համար: Հենց նրանք են դառնում հաշվապահ ու բժիշկ, որովհետև ծնողներն են դա ուզում, իսկ իրենք երազում են լինել արվեստագետ և գրող։ Նման մարդիկ կարող են իրենց ողջ կյանքը ծախսել ուրիշի երազանքի իրականացման վրա։ Նույնիսկ ավելի վատ, նրանք արդեն կարող են իրենց երազանքը պարտադրել սեփական երեխաներին։ Արդյունքում այս ամենը վերածվում է տառապանքի ինչ-որ անվերջանալի մահակի։

Իհարկե, եթե մտերիմներից մեկը ձեզ լավ խորհուրդ է տալիս, և դուք զգում եք, որ նա իսկապես կօգնի, դա հիանալի է։ Հակառակ դեպքում, ավելի լավ է մտածել, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում, և, հնարավոր է, այնպիսի որոշում կայացնեք, որը դուր չի գա ուրիշներին։

Դուրս գալ անառողջ հարաբերություններից

Սովորական իրավիճակ. հարաբերությունները (սեր կամ ընկերություն) ստանում են միակողմանի բնույթ, երբ մեկը տալիս է ամբողջ ժամանակը, իսկ մյուսը միայն ընդունում է: Նման միության մեջ առաջին զուգընկերն իրեն օգտագործված ու սպառված է զգում, իսկ երկրորդը՝ բավարարված։ Հենց նա կբողոքի հարաբերությունների խզման դեպքում, և հավանաբար նույնիսկ կսկսի բացահայտ բախվել, շահարկել և մեղադրել զուգընկերոջը բոլոր մահացու մեղքերի մեջ: Դժվար է դիմանալ նման հարձակմանը, բայց այսպիսի գին է կործանարար դաշինքից դուրս գալու համար։

Սկսեք ամեն ինչ նորից

Մարդը փոխվում է, և ինչ-որ պահի նա կարող է իրեն այլ կերպ տեսնել, այլ բան ցանկանալ, ընդհանրապես բացահայտել սեփական անձի նոր երեսակ։ Ավաղ, ինչպես նախորդ պարբերությունում, նրա սիրելիները միշտ չէ, որ կարողանում են ընդունել այս փոփոխությունները։ Նրանք կարող են պարզապես չնկատել, թե ով է իրականում մարդը կամ ով կարող է դառնալ։

Եթե դուք համարձակություն գտնեք դադարեցնելու կամ սահմանափակելու ձեր հարաբերությունները նման մարդկանց հետ, ապա հնարավորություն կլինի նորին թույլ տալ ձեր կյանքում: Մեկը, ով իսկապես կընդունի ձեր անհատականությունը, այլ ոչ թե ձեր անձի հարմարավետ և ծանոթ տարբերակը:

Թողեք ձեր չսիրած աշխատանքը

Անկախ նրանից, թե աշխատանքն ի սկզբանե իդեալական թվա, միշտ կա հավանականություն, որ ժամանակի ընթացքում մարդը սառչի դրա նկատմամբ։ Սա չի նշանակում, որ այն կվերածվի ծանր բեռի. այն պարզապես կդադարի ուրախություն բերել: Միևնույն ժամանակ, մարդը կարող է վախենալ լքել նրան թիմին կամ ղեկավարին նվիրված լինելու պատճառով:

Նման իրավիճակում ավելի լավ է ամեն ինչ լավ կշռել: Միշտ չէ, որ աշխատանքից ազատվելը ճիշտ որոշում է: Բայց, եթե զգում եք, որ փակուղու մեջ եք, և այլ ելք չկա, ավելի լավ է թողնել աշխատանքը՝ չնայած գործընկերների հնարավոր վրդովմունքին։

Հասնել կարիերայի նոր բարձունքների

Նախորդ սցենարի անալոգիայով մարդը կարող է սկզբում հաճույք ստանալ աշխատանքից, բայց ինչ-որ պահի հասնել առաստաղին: Այս դեպքում՝ կարիերա. Եթե նա զգում է, որ ունակ է ավելիին, իսկ ընկերությունն իրեն առաջարկելու ոչինչ չունի, ապա, չնայած բարձր դիրքին և ենթակաների հնարավոր դժգոհությանը, պետք է մտածի աշխատանքից ազատվելու մասին։

Ինչ էլ որ լինի, ուրիշների համար պատասխանատվության զգացումը չպետք է խանգարի անձնական և մասնագիտական աճին: Եվ դա երբեմն նշանակում է աշխատանքի փոփոխություն:

Մարդը, ով որոշում է նման կտրուկ փոփոխությունները, պետք է պատրաստ լինի ուրիշների բացասական արձագանքին։ Լավագույն գործողությունն այս դեպքում նրանց զգացմունքների հետ չառերեսվելն է, բայց նաև սեփական կարիքների մասին չմոռանալը։

Ինչ անել, եթե ինչ-որ մեկին հիասթափեցնեք

1. Ներողություն խնդրեք ձեր պատճառած ցավի համար: Բայց համոզվեք, որ ներողությունը չի ներառում ձեր սեփական ընտրությունը:

2. Դիմեք մեդիտացիային: Այն օգնում է ձեզ ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ, հանգստանալ և հակամարտության մեջ մտնել առանց ավելորդ պաշտպանության կամ ագրեսիայի:

Կարող եք նաև փորձել փոխել դիմացինի բացասական վերաբերմունքը մեդիտացիայի միջոցով։ Փորձեք նրան «թեթև իմպուլսներ» ուղարկել պրակտիկայի ավարտին։ Նման տեխնիկան կարող է հզոր ազդեցություն ունենալ։ Համենայն դեպս, դուք ինքներդ կսկսեք ավելի ջերմությամբ վերաբերվել ձեր հակառակորդին, և դա արդեն կմեծացնի հավանականությունը, որ վեճը հսկայական մասշտաբներ չստանա։

3. Վերջապես, երբեմն ավելի լավ է ընդհանրապես ոչինչ չանել։ Տվեք մարդկանց ժամանակ (և տարածություն) ձեր որոշումը մշակելու համար: Միգուցե կարճ ընդմիջումից հետո նրանք վերադառնան ձեզ մոտ և առաջարկեն իրենց օգնությունը:

Ամեն դեպքում, եթե նույնիսկ անհարմար եք զգում և ցանկանում եք անհապաղ կարգավորել իրավիճակը, ձեր մեջ համբերություն գտեք։ Այդ ժամանակ կմեծանա հավանականությունը, որ ուրիշներն ավելի հանդուրժող կլինեն ձեր ընտրության նկատմամբ: