10 գիրք, որոնք ոգեշնչում են կանանց հոգ տանել իրենց մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հայտնի կանանց գրած գրքերը կօգնեն ձեզ ճանաչել և սիրել ինքներդ ձեզ, բացահայտել ձեր ներուժը, իրացվել բիզնեսում կամ ստեղծագործության մեջ:

1. «Մարմնի գիրքը», Քեմերոն Դիազ, Սանդրա Բարք

Կարո՞ղ է կինոաստղի պատահական կյանքը դրդել: Այո, եթե նա նկարագրված է Հոլիվուդի գլխավոր շիկահեր Քեմերոն Դիասի գրքում։ Հանրահայտ գրող և բեսթսելլեր հեղինակ Սանդրա Բարքի աջակցությամբ Քեմերոնը հնարավորինս բաց և ազնիվ է վերաբերվում այն ամենին, ինչը անհանգստացնում և անհանգստացնում է մոլորակի գրեթե բոլոր կանանց. արտաքին տեսքի հետ կապված խնդիրներ, ճանաչման և սիրո ձգտում, որոշակի հանդիպելու ցանկություն հասարակության կողմից պարտադրված չափանիշները. Նույնիսկ միլիոնավոր կուռքը կարող է տառապել պզուկներից և սթրեսից ազատվել արագ սննդից:

Այստեղ դուք չեք գտնի անհեթեթ պատճառաբանություններ, խորը հետազոտություններ և այս կամ այն հոգեբանական տեսությունը հաստատող գիտական տվյալներ։ Սա բացահայտումների և օգտակար բաղադրատոմսերի գիրք է դերասանուհու, մոդելի և պարզապես կնոջ համար, ով կարողացել է սիրել իր մարմինը և ճիշտ կազմակերպել իր կյանքը։ Քեմերոն Դիասի պատմությունն իսկապես ոգեշնչող է, որպեսզի սկսես հոգ տանել քո մասին:

2. «Կյանքդ փոխելու 100 եղանակ», Լարիսա Պարֆենտիևա

Լարիսա Պարֆենտիևան բանախոս է, մոտիվատոր, գրող և փորձագետ՝ սեփական անձի վրա արդյունավետ աշխատանքի ոլորտում։ Անձնական փորձից նա համոզվել է, որ հնարավոր է կտրուկ փոխել իր կյանքը և գիտակցել ինքն իրեն։ Չսիրված աշխատանք, ավելորդ քաշ, վատ սովորություններ - հեղինակը կօգնի մերժել այն, ինչ ձգում է դեպի ներքև և խանգարում է երջանիկ լինել:

Գիրքը բաղկացած է մի քանի բաժիններից՝ «Նպատակը», «Մոտիվացիա», «Շարժում» և այլն։ Յուրաքանչյուրում դուք կտեսնեք երկարատև հարցերի պատասխաններ: Իսկ հեղինակի օգնությամբ դուք կհասկանաք, թե ինչպես ճանաչել ինքներդ ձեզ, կատարել առաջին քայլը դեպի որակական փոփոխություններ և զարգացնել ներքին ուժը։

3. «Վայրի. Վտանգավոր ճանապարհորդություն՝ որպես ինքդ քեզ գտնելու միջոց»,- Շերիլ Սթրեյդ

Սիրող հարազատներ, ընկերներ և ամուսին. ի՞նչ կմնա քեզ, եթե մի օր այս ամենը անհետանա, և հեքիաթը վերածվի մղձավանջի: Որտե՞ղ եք դուք այս ցուցակում: Իսկ դու ի՞նչ ես առանց դեկորների ու շրջապատի։ Գրքի հեղինակը ստիպված էր կանգնել նման հարցերի առաջ. Շերիլ Սթրեյդը կորցրեց ամեն ինչ և հասկացավ, որ ինքը երբեք չի եղել, այլ պարզապես խաղացել է առաջարկված և շատ հարմարավետ դեր: Իրեն գտնելու համար նա վտանգավոր ճանապարհորդություն է սկսել։ Երեք ամիս մենակ վայրի բնության հետ, առանց մարդկանց և հարմարավետության, հեղինակին օգնեց հասկանալ, ընդունել ինքն իրեն և հրաժարվել իր հին կյանքը, որն աստիճանաբար կործանում էր նրան:

Գիրքը մղում է քեզ լինել ինքդ՝ չհամապատասխանել ինչ-որ մեկի չափանիշներին ու սպասելիքներին, չխաղալ պարտադրված դերեր, չդառնալ հանգամանքների զոհ, այլ գրագետ ու հանգիստ կառավարել քո կյանքը և ընտրել միայն այն, ինչ քեզ դուր է գալիս։

4. «Հաճելի փոքրիկ բաներ. Ոգեշնչող պատմություններ նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ապրել », Շերիլ Սթրեյդ

Եթե թվում է, թե աշխարհը զենք է վերցրել ձեր դեմ, և խավարի մեջ բաց չկա, օգնության կգան մի կնոջ ճշմարտացի և ոչ զգացմունքային խորհուրդը, ով իր փորձից իմացել է, թե ինչ է կորուստը և որքան դժվար է տանող ճանապարհը։ ինքն է. Գրող և սյունակագիր Շերիլ Սթրեյդը ցավի, հիասթափության և հուսահատության մասին ավելին գիտի, քան իր ընթերցողներից շատերը: Եվ նա պատրաստ է կիսել իր զգացմունքները, վախերն ու հույսերը նրանց հետ, ովքեր հուսալի և ընկերական ուսի կարիք ունեն:

Բացարձակապես ազնիվ պատմությունների, խորհուրդների և հայտնությունների հավաքածուն կօգնի ձեզ գոյատևել դժվար պահերին և դիմակայել կործանման հզոր ուժին, որը տանում է դեպի մահ: Հավատարիմ ընկերոջ հետ գիրք-երկխոսությունը դրդում է չհուսահատվել և շարունակել ինքդ քեզ փնտրել։

5. «Մի՛ վախեցիր գործելուց. Կինը, աշխատանքը և առաջնորդության կամքը, Շերիլ Սանդբերգ, Նել Սկովել

Կինը և բիզնեսը. քանի՞ օրինակ է կոտրվել վեճի մեջ, թե արդյոք նա կարող է համատեղել կարիերան և ընտանիքը:Ճիշտ նույնքան կանայք նախապես ձեռքերը տալիս են ու չեն փորձում գլխի վրայով ցատկել, ինչպես նրանց առաջարկում են հարազատներն ու ընկերները։ Facebook-ի գլխավոր տնօրեն Շերիլ Սանդբերգը կոչ է անում վերջ տալ միջնադարին և վերջ տալ կանանց և բիզնեսի անհամատեղելիության մասին հնացած առասպելներին և հեքիաթներին:

Հեղինակն անկեղծորեն խոսում է իր վերելքների և վայրէջքների մասին, ինչպես նաև կիսվում է փորձով, որը կօգնի կանանց գիտակցել իրենց և հասնել առավելագույնի իրենց կարիերայում՝ չմոռանալով ընտանիքի մասին:

6. «Մուսան և գազանը. Ինչպես կազմակերպել ստեղծագործական աշխատանքը», Յանա Ֆրանկ

Շատերին թվում է, որ ստեղծագործական գործընթացը չի կարող կառուցված լինել և ստորադասվել որևէ ժամանակացույցի։ Նկարչուհի, բլոգեր և գրքերի հեղինակ Ջանա Ֆրանկը կտրականապես համաձայն չէ այս մոտեցման հետ: Նա ստեղծեց իր համակարգը, որը յուրաքանչյուր ստեղծագործող մարդ կարող է հարմարեցնել իրեն՝ պահպանելով գործելու և մտքի ազատությունը։

Գիրքը հեղինակի կողմից կազմված է առաջինից մինչև վերջին էջը՝ դասավորություն, նկարազարդումներ, դիզայն և աշխատանքային նյութեր։ Սա եզակի ինտերակտիվ ձեռնարկ է, որի հետ դուք կարող եք և պետք է ակտիվորեն աշխատեք: Ազատորեն նշեք, նկարեք լուսանցքներում և նույնիսկ կտրեք հետաքրքրության վայրերը: Անձնական կազմակերպիչը կօգնի ձեզ փոխել ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող աշխարհը:

7. «Առողջ, ուրախ, սեքսուալ. Այուրվեդական իմաստություն ժամանակակից կանանց համար, Քեթի Սիլքոքս

Օրերի հորձանուտում հեշտ է մոռանալ ձեր կանացի էությունը՝ պետք է անընդհատ ավելի բարձր լինել, ավելի արագ, ուժեղ: Քեթի Սիլքոքսը, ինչպես շատ ուրիշներ, երկար ու տքնաջան աշխատեց, սթրես ապրեց, նրան բռնեց յուղոտ ուտելիքներով և լվացվեց ալկոհոլով, աստիճանաբար ընկնելով դեպրեսիայի մեջ: Նա ելք գտավ Այուրվեդայի իմաստության մեջ՝ հին հնդկական գիտելիքները մարդու առողջության և երկարակեցության մասին: Քեթին իր ընթերցողների հետ կիսվում է փորձառու ուսուցիչներից ստացած տեղեկություններով։

Գրքում դուք կգտնեք սնուցման և անձնական խնամքի պարզ և գործող բաղադրատոմսեր: Հեղինակը մանրամասն և հասկանալի պատմում է, թե ինչ են դոշաները, ինչպես հարմարեցնել սնուցումը որոշակի էներգիայի հետ կապված և ինչպես վերականգնել սերը ձեր հանդեպ, որպեսզի վայելեք կյանքը և ներդաշնակվեք ձեր ներքին «ես»-ի հետ:

8. «Մայրիկը զրոյի վրա է. Ծնողների այրման ուղեցույց», Անաստասիա Իզյումսկայա, Աննա Կուսմաա

Երեխաները երջանկություն են և մեծ աշխատանք: Երբեմն ծնողների համար շատ դժվար է լինում՝ հուսահատությունը ներս է գլորվում ու թվում է, թե ամեն ինչ անվերահսկելի է։ Զգացմունքային այրումը շատ մայրեր են ապրում, սակայն քչերն են համարձակվում բացահայտ խոսել այդ մասին: Գրքի գլխավոր հերոսները ճշմարիտ են խոսում իրենց հույզերի մասին և փորձագետների հետ կիսում իրենց վախերը, անհանգստությունները և փորձառությունները: Գիրքը կդառնա հայտնություն («Ես մենակ չեմ») Եվ ձեռնարկ հոգնած մոր համար, ով պետք է այդքան բան անի 24 ժամում:

9. «Կեր, աղոթիր, սիրիր», Էլիզաբեթ Գիլբերտ

32 տարեկանում Էլիզաբեթ Գիլբերտը` գրքի հեղինակն ու գլխավոր հերոսը, կարծես թե ստացել է այն ամենը, ինչի մասին երազում էր։ Կա կարիերա, տուն, ամուսին, անքուն գիշերներ և դեպրեսիայի առաջին զանգերը։ Ամուսնալուծությունն ու այլ տղամարդու հետ հարաբերությունները նույնպես երջանկություն չեն բերել։ Սա նշանակում է, որ եկել է գլոբալ փոփոխությունների ժամանակը։ Էլիզաբեթը խորասուզվում է ինքն իրեն փնտրելու մեջ՝ ուսումնասիրելով այլ երկրների մշակութային ավանդույթները։

Մի քանի ամիս շարունակ գլխավոր հերոսը ապաստան գտավ աշրամում՝ իմաստության հինդուական բնակավայրում: Նա սովորեց լռել, լսել և ընդունել իրեն: Իտալիայի, Հնդկաստանի և Ինդոնեզիայի միջով երկար ճանապարհորդության ավարտին Էլիզաբեթը գտավ ոչ միայն իր սեփական անձին, այլև իր կյանքի սերը: Գիրքը հիանալի դրդում է չհուսահատվել նույնիսկ ամենահուսահատ պահերին։

10. «Լավ աղջիկները գնում են դրախտ, իսկ վատ աղջիկները՝ ուր ուզում են», - Ուտե Էրհարդտ

Ուտե Էրհարդը հոգեբան է, գրող և խորհրդատու: Նրան, ինչպես շատերին, մանկուց նյարդայնացնում էին կարծրատիպերը, թե ինչպիսին պետք է լինի լավ աղջիկը։ Համեստ, հնազանդ, հեզ, բոլորի սրտով – ցանկն անվերջ է։ Կանայք փորձում են բավարարել այս պարամետրերը և ամբողջովին կորցնում են իրենց սեփական կարիքները:

Չիրականացած ձգտումներն ու ցանկությունները աղջիկներին դարձնում են լավ, բայց շատ դժբախտ։Գրքի հեղինակը կտրականապես համաձայն չէ իրերի այս վիճակի հետ։ Ուտե Էրհարդտի հզոր աջակցությունը և նրա աննկատ, բայց ուժեղ խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ, ձեռք բերել անկախություն և գտնել ինքնաիրացման ուղիներ: