Նպատակի կարգավորում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Քանի՞ անգամ ես քեզ հայելու մեջ տհաճ զգացողությամբ նայել, ցանկացել ինչ-որ բան փոխել քո մեջ, ասել քեզ «ես կսկսեմ երկուշաբթիից», բայց ամեն ինչ ավարտվել է այս մտքով։ Թերևս այս նյութը կօգնի ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ և իրականացնել ձեր երազանքները:

© լուսանկար

Ձեր ջանքերից առավելագույն օգուտ քաղելու համար դուք պետք է կոնկրետ, կարճաժամկետ նպատակներ դնեք:

Կարևոր չէ՝ ցանկանում եք ձերբազատվել ցավոտ գիրությունից՝ ապագայում առողջության հետևանքներից խուսափելու համար (եթե դրանք արդեն չեն ի հայտ եկել), թե՞ շքեղ որովայնը ցնցելու համար, ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ. միայն այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դրդում։ կօգնի ձեզ: Եվ ուշադրություն մի դարձրեք նրանց, ովքեր նրա համար ձեր նպատակը տարօրինակ ու անհասկանալի են համարում, դա առաջին հերթին ձեր նպատակն է։

Նպատակ դնելը հզոր գործիք է, որը կարող է օգտագործվել մեր կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում:

Ինքնակատարելագործում, կարիերայի աճ, կրթական բարելավում, մարզական կատարողականություն, հաղորդակցություն, ֆինանսական վերահսկողություն և գեղեցիկ տեսք. ցանկը շարունակվում է: Նրանք, ովքեր չեն օգտագործել նպատակադրումը առաջնորդության և մոտիվացիայի համար, մեղադրում են տեխնիկան որպես անօգուտ: Բայց կան շատ մարդիկ, ովքեր անընդհատ նպատակներ են դնում և գնում դեպի դրանք՝ դրանով իսկ բացահայտելով իրենց իրական ներուժը։

Բոլոր ձեռքբերումները սկսվում են նպատակներից

Դուք պետք է իմանաք, թե որտեղ եք ուզում գալ, նախքան այս նպատակին հասնելու հնարավորություն ունենաք: Նպատակ դնելն օգնում է մեզ կանխել կյանքի շեղումները՝ կենտրոնացնելով մեր ուշադրությունը կոնկրետ խնդիրների վրա: Այն օգնում է մեզ առաջնահերթություն տալ մեր կյանքին: Սա մեզ հնարավորություն է տալիս օգտվել մեր ուժերից և կարողություններից և օգտագործել դրանք առավելագույն արդյունքի հասնելու համար:

Նպատակները մեզ մոտիվներ են տալիս իրականացնելու մեր առօրյա գործունեությունը։

Առանց նպատակի մենք պարզապես ապրում ենք մեր կյանքի պահերը, կատարում որևէ գործողություն՝ չունենալով հստակ գծանշված նպատակակետ։ Ժամանակն անցնում է, և մենք բոլորս մնում ենք նույն տեղում՝ ոչնչի չհասած, առանց որևէ բան փոխելու մեր կյանքում։ Մեր նպատակների ակտիվ հետապնդումը մեզ մղում է առաջ և վեր՝ դեպի նոր բարձունքներ:

Լուրջ մոտեցում

Մարդկանց մեծամասնությունը, ցանկանալով ինչ-որ բան փոխել իր մարմնում, դրան վերաբերվում է ավելի շատ որպես հոբբի, քան իրական սպորտային գործունեություն։ Սա նրանց սխալն է։

Մարզիկները և մարզիչները գիտեն և հասկանում են նպատակ դնելու ուժը: Սեզոնից դուրս կամ մրցաշրջանի սկզբում խաղացողներն ու թիմերը որոշակի նպատակներ են դնում գալիք տարվա համար: Այնուհետև նրանք մշակում են հատուկ գործողությունների ծրագիր այս նպատակներին հասնելու համար: Նրանք սկսում են փոքր քայլերից՝ հասնելով մոտակա նպատակներին, որոնք հենց իրենց առջև են կանգնած, իսկ հետո սկսում են հասնել ավելի ու ավելի մեծ հաջողությունների մինչև վերջնական նպատակին հասնելը:

Ֆուտբոլը հիանալի օրինակ է։ Վերջնական նպատակը Super Bowl-ում հաղթելն է, բայց ամեն ինչ սկսվում է սեզոնից դուրս պարզ մարզումներից և մարզումներից: Հաջորդը ուսումնամարզական հավաքներն ու նախամրցաշրջանային խաղերն են: Նպատակը առաջին շաբաթը, իսկ հետո ամեն շաբաթ հաղթելն է: Քանի որ սեզոնը զարգանում է, խաղադրույքները մեծանում են, և նույնքան էլ ավելանում են այն ջանքերը, որոնք ծախսվում են դեպի նվիրական նպատակին առաջ շարժվելու համար:

Հավակնոտ նպատակները մարզիկներին դրդում են քրտնաջան աշխատել և մարզվել: Սա օգնում է նրանց աշխատել՝ չնայած բոլոր առօրյային, որն ուղեկցում է նրանց ողջ խաղաշրջանի ընթացքում: Սա նրանց հիմք է տալիս զոհաբերություններ անելու, որոնք անհրաժեշտ են հաջողության հասնելու համար:

Դուք պետք է պատճառ ունենաք չուտելու շոկոլադե թխվածքաբլիթը, որը գայթակղիչ է երևում ձեր դեմքին, մարզվելու պատճառ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ զգում եք հոգնած և մոտիվացիաներ չունեք, կամ երբ աշխատանքը խենթ է:Պատճառը մի քանի անգամ ևս կրկնելն է, նույնիսկ երբ մկաններն արդեն այրվում են: Կարճաժամկետ նպատակը մեզ տալիս է այս մոտիվացիան: «Ես ուզում եմ գեղեցիկ մարմին ունենալ».

Գործնական պլան

1. Նպատակ դրեք, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ կոնկրետ առաջադրանքի վրա
2. Գրեք այն: Սա առաջին քայլն է այս նպատակը անիմաստ բառերի աշխարհից դեպի իմաստալից գործողությունների աշխարհ տեղափոխելու համար:
3. Տեղադրեք ձեր նպատակը այնտեղ, որտեղ այն կտեսնեք ամեն օր: Դա կհիշեցնի ձեզ, թե ինչի հետևում եք:
4. Սահմանեք կոնկրետ վերջնաժամկետ, որպեսզի վաղը նորից ու նորից հետաձգեք այն:
5. Գոնե մեկ մարդու պատմեք ձեր նպատակների մասին, այնպես որ նրա առջև որոշակի պատասխանատվություն կզգաք ձեր նպատակին հասնելու համար:

միջոցով