Ինչպես վստահ զգալ բեմում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Բանակցությունները, հանդիպումները, շնորհանդեսներն ու հանդիպումները մեզ վաղ թե ուշ ստիպում են խոսել հրապարակային: Հյուրային գրառման մեջ փորձառու բիզնես մարզիչը և սկսնակ բլոգերը կիսվում են խորհուրդներով, թե ինչպես սիրել բեմը և հաղթահարել հուզմունքը ելույթից առաջ:

Հանրային խոսելու կարողությունը գործարար մարդու համար անհրաժեշտ հմտություն է: Բանակցությունները, հանդիպումները, շնորհանդեսները կամ հանդիպումները վաղ թե ուշ ստիպված են լինում հրապարակավ դուրս գալ: Ինչու են որոշ մարդիկ իրենց անապահով զգում հրապարակային ելույթների ժամանակ: Նրանց եւ բեմի միջեւ բարդույթների, վախերի ու նախապաշարմունքների պատ է կանգնած։

Իմ աշխատանքում ես պետք է մարդկանց համոզեմ, որ ելույթ ունենան բեմում և բախվում եմ նրանց վախերին։ Ամենից հաճախ դա ծիծաղի առարկա լինելու վախն է: Մարդիկ վախենում են նաև պատասխանատվությունից, ավելորդ ուշադրությունից, դատապարտումից և նույնիսկ չար աչքից։ Միաժամանակ կարող են ասել «Ես չեմ վախենում, ուղղակի բեմը չեմ սիրում»։

Այս վախերի պատճառները հաճախ գալիս են մանկությունից։ Օրինակներից մեկը ավագ դպրոցն է: Առաջարկում եմ անցնել սովորական դասի։ Ի՞նչ կարող եք տեսնել այնտեղ: Աշակերտ-ակտիվիստը, ավարտելով ուսուցչի հանձնարարությունը, կրքով քաշում է նրա ձեռքը, բայց ուսուցիչը նրան գրատախտակի մոտ չի կանչում։ Ուսուցիչը չի հետաքրքրվում այս աշակերտով, նա ուզում է զանգահարել նրան, ով չի պատրաստվել զեկույցին։ Երբ անպատրաստ աշակերտը ստանա իր դյուցազունը, ուսուցիչը կհասնի գրատախտակին ձգտողին, և Աստված մի արասցե այս «վերսկսածը» սխալվի։ Ուսուցիչը կարող է նաև նրան ասել. «Երեխաներ», ես «այբուբենի վերջին տառն եմ»։

Ի՞նչ կսովորեն երեխաներն իրենց համար նման դասում։ Մի թեքվեք, այլ թեքվեք՝ դժվարության կբախվեք: Հասուն տարիքում այս դասը վերածվում է հրապարակային խոսելու հակակրանքի և բեմը սիրողներին դատապարտելու։

Հիմա պարզաբանենք, թե ինչ է տեսարանը։ Սա խոսափողով ամբիոն է, որի շուրջ մարդիկ են նստած։ Իսկ եթե առանց խոսափողի բեմ է? Իսկ եթե ամբիոն ու խոսափող չկա՞։ Այն տարածքը, որի շուրջ մարդիկ նստում են, բեմա՞կ է: Այն հարթակը, որի շուրջ մարդիկ ոչ թե նստած, այլ կանգնած են, դեռ բա՞ն է։

Թույլ տվեք գնալ նույնիսկ ավելի հեռու: Տարածքը, որի շուրջ ընդամենը քսան հոգի կա, բեմա՞կ է։ Եվ հիմա - ուշադրություն: Եթե մեկ հանդիսատես է եկել, բեմը դեռ բեմա՞կ է։ Բանն այն է, որ մենք ամեն օր հանդես ենք գալիս նման բեմում, երբ խոսում ենք երեխաների, գործընկերների, ընկերների, հարազատների, աշխատակիցների և այլնի հետ։ Մենք հանդես ենք գալիս կյանքի բեմում. Իսկ մենք արդեն հրապարակային ելույթի փորձ ունենք՝ մնում է դադարել վախենալ նրանցից և սկսել սիրել:

Ինչպե՞ս կարող ես սիրահարվել չսիրվածին: Նկատե՞լ եք, որ մեզ հաճախ դուր չի գալիս այն, ինչ չենք կարողանում անել։ Եվ դա չի աշխատում միայն այն պատճառով, որ մենք քիչ պրակտիկա ունենք: Հանրային ելույթով զբաղվելու համար սկսեք փոքր լսարանից: Գնահատեք յուրաքանչյուր հեռուստադիտողի:

Ամենաանկեղծ (և խիստ) հանդիսատեսը երեխաներն են։ Եթե երեխան հասկացավ ձեր խոսքը, և նա հետաքրքրված էր, ապա այն դուր կգա բոլոր հանդիսատեսին: Եվ խոսքը ոչ թե խոսքի պարզունակ մակարդակի, այլ պարզության ու աշխուժության մասին է, որը մենք անխուսափելիորեն օգտագործում ենք երեխաների հետ զրուցելիս։ Ես առաջարկում եմ ընդունել այս հաղորդակցման բանաձևը ցանկացած կարգավիճակի և տարիքի հանդիսատեսի համար: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք ձերբազատվել հրապարակային ելույթի հետ կապված ձեր վախերից և անհանգստությունից:

Օգտագործեք հուզմունքը որպես գործիք

Հուզմունքը նույնիսկ օգտակար է, այն օգնում է մոբիլիզացվել։ Հուզմունքի շնորհիվ դեմքին մի փոքր կարմրություն է առաջանում, որը հուզում է հանդիսատեսին։ Ձեր բուռն հուզմունքը դիտողի մոտ կարեկցանք կառաջացնի, քանի որ նա ինքը վախենում է նման իրավիճակում հայտնվելուց։ Եվ եթե դուք անկեղծորեն ընդունում եք դա, ապա կարող եք ապահով հույս դնել հանդիսատեսի աջակցության վրա:Պարզապես մի ասեք բանաձև արտահայտություններ, այլ անեկդոտ պատմեք կամ ցուցադրեք տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ և միևնույն ժամանակ ասեք. «Խնդրում եմ, նայեք, մինչ ես զբաղվում եմ հուզմունքով» կամ «Դե, ես անեկդոտ կասեմ, մինչ ես զբաղվեմ հուզմունքով»: »:

Պատկերացրեք ձեր կատարումը

Մի գրեք ձեր ելույթի երկար ամփոփագիրը, այլ նկարեք նկարներ, որոնք ձեզ կհուշեն, թե ինչ պետք է ասեք: Այս տեխնիկան թույլ կտա ավելի քիչ շփոթվել, չնայել տեքստին և չկրել ակնոցներ ելույթի ժամանակ:

Խոսեք միայն այն մասին, ինչ գիտեք

Մտածեք քննություն այն առարկայից, որը դուք հասկանում և պաշտում էիք. դուք գնացել եք դրան որպես տոն և չեք անհանգստացել: Այսպիսով, ներկայացման գնացեք որպես տոն, քանի որ թեման պարզ է ձեզ և սիրում եք: Եվ եթե ձեզ խնդրում են խոսել մի թեմայով, որտեղ դուք ոչինչ չեք հասկանում, ազնիվ եղեք այդ հարցում և հրաժարվեք։ Նման արարքը ավելի մեծ հարգանք կառաջացնի, քան այն խոսողը, ով չի հասկանում, թե ինչի մասին է խոսում։

Խոսքի յուրաքանչյուր հատված արտասանեք հայելու առջև

Ձեր ելույթի յուրաքանչյուր մասը խոսելուց հետո դուք կորոշեք դրա տևողությունը։ Ինքներդ ձեզ տեսախցիկի վրա ձայնագրելով՝ թույլ տվեք մի մարդու, ում լիովին վստահում եք: Հարցրեք մեկնաբանություններ ձեր խոսքի բովանդակության, ինչպես նաև ժեստերի, դեմքի արտահայտությունների և մակաբույծ բառերի վերաբերյալ: Պարզապես մի չափազանցեք այն: Սա պետք է արվի միայն մի քանի անգամ: Հակառակ դեպքում բեմում չեք ասի այն, ինչ պլանավորել եք, քանի որ ենթագիտակցական միտքը կորոշի, որ դուք արդեն ասել եք դա։

Նախքան ելույթը տաքացեք

Հանգիստ ձգեք ձեր ոտքերը. դա կարելի է անել նստելիս՝ զգուշորեն սեղմելով և արձակելով ձեր ոտքերը: Պարզապես մի ցատկեք կամ կռվեք, դա ձեր շունչը կկտրի: Դուրս մի վազեք բեմ, քայլեք հանգիստ: Ելույթից առաջ երգիր փակ բերանով, կարծես երգ բզզելով, սա կջերմացնի ձայնալարերը։

Նայեք և մի տեսեք

Իդեալական է ելույթի ժամանակ դիտողի աչքերի մեջ նայելը, սակայն փորձը ցույց է տվել, որ դա վախեցնում է սկսնակ խոսնակին։ Նայեք հանդիսատեսի սանրվածքին. նրանք կմտածեն, որ դուք ուղիղ աչքերի մեջ եք նայում: Իսկ եթե անբարյացակամ հայացք եք նկատում, սա ամենևին չի նշանակում, որ ունկնդրին դուր չի գալիս պատմությունը։ Մարդիկ, երբ ուշադիր լսում են, որպես կանոն, չեն վերահսկում դեմքի արտահայտությունները։

Սիրված հնարք

Կրկնեք տասը անգամ. «Ես սիրում եմ բեմը», և նա անպայման կլսի ձեզ և կպատասխանի նույն կերպ: Այս տեխնիկան աշխատում է ինձ մոտ, երբ ես վախենում եմ: Երբ խոսում ես սիրո մասին, վախերն անհետանում են: Անհնար է միաժամանակ զգալ և՛ սեր, և՛ վախ։ Փորձիր!

Կախարդական համեմունք ձեր խոսքին

Սեր. Մի քննադատեք. Հարգանք. Մի՛ նվաստացրու և մի՛ բարձրացրու։ Մի սովորեցրեք, բայց միասին կատարեք հիանալի բացահայտում։ Խոսեք ճշմարտությունը: Ուրախություն բերեք: Եղեք հետաքրքիր: Եղեք օգտակար: Եղեք հակիրճ.