Ամբողջ ճշմարտությունը ինտրովերտների և էքստրովերտների մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

1921 թվականին Կարլ Գուստավ Յունգը ներկայացրեց հոգեբանական տեսակների հայեցակարգը: Այդ ժամանակվանից մարդիկ հետաքրքրվում են, թե ովքեր են նրանք՝ ինտրովերտները, թե էքստրովերտները, իսկ գիտնականները փորձում են պարզել, թե ով է ավելի խելացի: Կյանքի հաքերը որոշել է կետադրել i-ը ինտրովերսիայի և էքստրավերտիայի հարցում:

Ովքե՞ր են ինտրովերտները:

Ինտրովերտը այն մարդն է, ում էներգիան ուղղված է դեպի ներս: Ինքն իրենից չի ձանձրանում։ Նա հանգիստ է և խոհեմ, մանրուքների նկատմամբ ուշադիր և իր որոշումներում զգույշ:

Ինտրովերտները երբեմն թվում են մռայլ, հետ քաշված և ամբողջովին հակասոցիալական: Բայց իրենց հոգիներում նրանք սիրելիներ են: Պարզապես սոցիալական շփումները նրանցից էներգիա են խլում։

Ինտրովերտի ներքին շրջապատում երկու-երեք մարդ կա։ Անծանոթների հետ լակոնիկ՝ նա ժամերով պատրաստ է հետաքրքիր թեմաներ քննարկել սիրելիների հետ։

Ինտրովերտի համար մենակությունը ինչ-որ մեկի կյանքում ներգրավվածության բացակայությունն է: Նա կարող է միայնակ լինել նույնիսկ ամբոխի մեջ: Սիրած գրքի հետ երեկոն կամ մտախոհ զբոսանքը ինտրովերտի համար լիցքավորման լավագույն միջոցն է:

Ովքե՞ր են էքստրավերտները:

Էքստրավերտը այն մարդն է, ում էներգիան ուղղված է դեպի արտաքին աշխարհ։ Նա շփվող է, բաց և ակտիվ։ Նա ամեն ինչին լավատեսությամբ է նայում։ Չվախենալ ձեռնարկել նախաձեռնությունը և լինել առաջնորդ:

Իրենց իմպուլսիվության պատճառով էքստրավերտները երբեմն խաբեբա են թվում: Բայց մի շփոթեք էմոցիոնալությունը մակերեսայնության հետ:

Էքստրավերտներն իրենց էներգիան ստանում են հաղորդակցությունից։ Էքստրավերտի համար մենակությունն այն է, երբ շրջապատում հոգի չկա, չկա մեկը, ում հետ խոսք ասի։ Նրանք շատ ընկերներ ու ծանոթներ ունեն։

Էքստրավերտները զվարճալի են: Որպեսզի առօրյայի մեջ չխրվեն ու ներքին բոց չբորբոքեն, կգնան ակումբ կամ հյուրեր կհրավիրեն։

Ի՞նչ կապ ունի Կարլ Գուստավ Յունգը դրա հետ։

1921 թվականին լույս է տեսել Կարլ Գուստավ Յունգի «Հոգեբանական տիպեր» գիրքը։ Դրանում նա ներկայացրել է էքստրավերսիա և ինտրովերսիա հասկացությունները։ Յունգը դիտում էր էքստրովերտներին և ինտրովերտներին գերակշռող մտավոր ֆունկցիայի պրիզմայով` մտածողություն կամ զգացում, զգացում կամ ինտուիցիա:

Կարլ Յունգի հիմնարար աշխատանքին անդրադարձել և դեռևս անդրադառնում են շատ գիտնականներ: Էքստրավերտ-ինտրովերտ տիպաբանությունը հիմք է հանդիսացել Մայերս-Բրիգսի տեսության, անհատականության մեծ հնգյակի մոդելի և Ռայմոնդ Քաթելի 16 գործոնային հարցաշարի համար:

1960-ականներին Յունգի գաղափարներն ընդունվել են բրիտանացի հոգեբան Հանս Էյզենկի կողմից: Նա մեկնաբանեց էքստրավերցիան և ինտրովերցիան գրգռման և արգելակման գործընթացների միջոցով: Ինտրովերտներին անհարմար է զգում աղմկոտ, մարդաշատ վայրերում, քանի որ նրանց ուղեղը ժամանակի մեկ միավորի համար ավելի շատ տեղեկատվություն է մշակում:

Արդյո՞ք ինտրովերտներն իսկապես ավելի խելացի են:

Շատ հոգեբաններ, սոցիոլոգներ և նյարդաբաններ ամբողջ աշխարհում փորձում են պարզել դա: Առայժմ անհաջող: Բայց որքան շատ հետազոտություններ են արվում, այնքան ավելի ակնհայտ է դառնում, որ էքստրովերտների և ինտրովերտների ուղեղները տարբեր կերպ են աշխատում:

Սահմանազատման գիծը դոֆամին է: Դա նյարդային հաղորդիչ է, որն արտադրվում է ուղեղում և պատասխանատու է բավարարվածության զգացման համար: Գիտական փորձի ընթացքում պարզվել է, որ հուզված վիճակում էքստրավերտներն ուժեղ ակտիվություն ունեն նշագեղձերի և միջուկի հատվածում։ Առաջինները պատասխանատու են հուզական գրգռման գործընթացի համար, իսկ միջուկը դոֆամինային համակարգի (հաճույքի կենտրոն) մի մասն է։

Էքստրովերտներն ու ինտրովերտները նույն կերպ են արտադրում դոֆամին, բայց պարգևատրման համակարգը դրան տարբեր կերպ է արձագանքում: Էքստրավերտները ավելի քիչ ժամանակ են պահանջում գրգռիչները մշակելու համար: Նրանք ավելի քիչ զգայուն են դոֆամինի նկատմամբ: Իրենց «երջանկության չափաբաժինն» ստանալու համար նրանց դա անհրաժեշտ է ադրենալինի հետ մեկտեղ։

Մյուս կողմից, ինտրովերտները չափազանց զգայուն են դոֆամինի նկատմամբ: Նրանց գրգռիչները երկար ու դժվարին ճանապարհ են անցնում ուղեղի տարածքներում: Նրանց պարգևատրման համակարգում մեկ այլ նեյրոհաղորդիչ՝ ացետիլխոլինը, մեծ դեր է խաղում:Այն օգնում է մտածել, կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա, երկար ժամանակ արդյունավետ աշխատել և լավ զգալ ներքին երկխոսության ժամանակ։

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, թե ով եմ ես՝ ինտրովերտ, թե էքստրավերտ:

Յունգի տեսակը որոշելու համար սովորաբար օգտագործվում են Գրեյ-Ուռայթի թեստերը և Յունգի տիպի ինդեքսը (JTI) հարցաթերթիկը։ Հոգեբաններն օգտագործում են նաև Էյզենկի անհատականության հարցաշարը։ Ամենօրյա մակարդակում դուք կարող եք ավելին անցնել կամ վերլուծել ձեր վարքագիծը:

Դուք ինտրովերտ եք, եթե	Դուք էքստրավերտ եք, եթե
սովորաբար նախ մտածեք, հետո արեք; մի ձգտեք ընդլայնել հաղորդակցության շրջանակը. ատում են փոքր խոսակցությունները, հաճախ հարցերին պատասխանում են միավանկ. խուսափել մարդաշատ միջոցառումներից և հրապարակային ելույթներից. գրել հաղորդագրություններ նույնիսկ այն դեպքում, երբ ավելի արդյունավետ է զանգահարել:	հաճախ նախ արա, հետո մտածիր; անընդհատ ծանոթանալ մեկին; սիրում եք հաղորդակցությունը, դուք հեշտությամբ կարող եք խոսել փողոցում անծանոթի հետ; շաբաթը մեկ անգամ կամ ավելի հաճախ գնալ երեկույթների, համերգների, ցուցահանդեսների; զանգահարել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կարող եք հաղորդագրություն գրել:

Ինձ ոչ մեկը, ոչ մյուսը չի սազում։ Ով եմ ես?

Ըստ Կարլ Յունգի՝ ինտրովերցիան և էքստրավերցիան իրենց մաքուր ձևով գոյություն չունեն։ «Նման անձը գժանոցում կգտնվեր»,- ասաց նա։ Նրա հետ համակարծիք է «» հայտնի գրքի հեղինակ Սյուզան Քեյնը։

Յուրաքանչյուր մարդ ունի էքստրավերտի և ինտրովերտի գծեր։ Մեկի կամ մյուսի նշանները կարող են գերակշռել՝ կախված տարիքից, միջավայրից և նույնիսկ տրամադրությունից:

Մարդիկ, ովքեր գտնվում են ինտրովերտիվ-էքստրավերտիայի սանդղակի մեջտեղում, շատ ժամանակ կոչվում են ամբիվերտներ (կամ շեղումներ):

Ամբիվերտները պարագլուխներ չեն, բայց նրանք կարող են եռանդով մասնակցել այն ամենին, ինչ իրենց դուր է գալիս: Ակտիվությունն իր տեղը զիջում է պասիվությանը և հակառակը. ընկերության հոգին հեշտությամբ կարող է դառնալ ամաչկոտ, հանգիստ մարդ: Որոշ իրավիճակներում ամբիվերտները շաղակրատում են անկառավարելի, որոշ դեպքերում՝ բառերը պետք է դուրս քաշել նրանց միջից տիզերով: Երբեմն նրանք լավ են աշխատում թիմում, բայց նախընտրում են որոշ խնդիրներ լուծել միայնակ։

Ինչպե՞ս են փոխազդում ինտրովերտներն ու էքստրովերտները:

Արդյունավետ հաղորդակցության առաջին քայլը անհատի նկատմամբ հարգանքն է:

Եթե ձեր ընկերը ինտրովերտ է

Եթե ձեր ընկերը էքստրավերտ է

Մի ակնկալեք ակնթարթային արձագանք: Ինտրովերտներին ժամանակ է պետք ինֆորմացիան մշակելու համար։ Նրա ուշադրությունը մի կարևոր բանի վրա հրավիրելու համար գրեք նրան նամակ կամ հաղորդագրություն: Խնջույքի ժամանակ նրան մի նեղացրեք հարցերով. «Դե ինչո՞ւ եք լռում։ ձանձրանում ես»: Թող նա հարմարավետ լինի: Մի ներխուժեք նրա անձնական տարածք: Թող մենակ մնա, եթե ուզում է։ Երբեք անձնապես մի ընդունեք ինտրովերտի լռությունն ու զսպվածությունը:

Եղեք համբերատար - թող խոսի: Որքան ուշադիր լսեք, այնքան ավելի արագ կգտնեք ռացիոնալ միջուկը: Մի վիրավորվեք, որ նա անտեսում է գրավոր հաղորդագրությունները։ Եթե նրանից գործողություն եք ակնկալում, զանգահարեք։ Միևնույն ժամանակ, անպայման հարցրեք, թե ինչպես եք անում: Երեկույթի ժամանակ մի թողեք նրան առանց ուշադրության, ուղղեք նրա էներգիան կառուցողական ուղղությամբ։ Էքստրավերտին գոհացնելու համար պարզապես համաձայնեք նրա հաջորդ արկածախնդրությանը: