Ինչպես ուժեղացնել ձեր ուղեղը պոեզիայի միջոցով

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Բանաստեղծական տեքստերը, բացի գեղագիտական հաճույքից, կարող են բերել գործնական շոշափելի օգուտներ։ Ուղեղը, համատեղելով բիզնեսը հաճույքի հետ, ձեր սիրելի բանաստեղծությունը վերածում է իր հզոր սիմուլյատորի։

Կարդացեք

Լիվերպուլի համալսարանի գիտնականներն ուսումնասիրել են բարձր պոեզիա կարդալու ազդեցությունը մարդու ուղեղի գործունեության վրա:

Պարզվել է, որ ուղեղի նեյրոններն ուժեղ իմպուլս են ուղարկում՝ հանդիպելով բանաստեղծության գրեթե յուրաքանչյուր բառին կամ շրջադարձին։

Այս ազդակը չի նվազում նույնիսկ երբ գիծն ավարտվում է։ Սա նշանակում է, որ ուղեղը արագանում է և շարունակում է լրացուցիչ իմաստ փնտրել հետևյալ տողերում։ Արձակով վերապատմված նույն գործերը նման ազդեցություն չեն ունենում։

Օրինակ՝ վերապատմման մեջ «զայրացած» բառը փոխարինվեց «կատաղած» բառով։ Փոխարինումից առաջ ուղեղն ամբողջ ուժով փորձում էր հասկանալ, թե ինչու է հեղինակն օգտագործել այս հատուկ էպիտետը։ Իսկ «կատաղած» բառը նկատելի ազդակ չառաջացրեց։

Մենք նաև պարզեցինք, որ պոեզիա կարդալն ազդում է ուղեղի այն հատվածների վրա, որոնք պատասխանատու են ինքնակենսագրական հիշողության համար և թույլ է տալիս վերագնահատել մեր փորձը մեր կարդացածի լույսի ներքո:

Ուղեղի նման ակտիվությունն օգնում է ավելի խելացի դառնալ։

Գրեք պոեզիա

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս թղթի վրա գրել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեզ հետ։ Սա օգնում է ուղեղին բեռնաթափել և կազմակերպել տեղեկատվությունը: Ինչու դա չանել չափածո: Եթե անգամ պարզապես բանաստեղծական տեսքով վերապատմեք օրվա իրադարձությունները, կարող եք հասնել առնվազն երկու նպատակի՝ ստանալ հոգեբանական հանգստություն և լեզվական փորձ:

Հանգույց գտնելն ու ռիթմը պահպանելը մտավոր ջանք է պահանջում, և դա ձեզ իզուր չի գնա։ Իրականում նման գործողությունը գրականության հետ կապ չունի։ Պարզապես մարզել միտքը:

Լսեք բանաստեղծություններ

Գերմանացի նյարդաբան Էռնստ Պյոպելը և բանաստեղծ Ֆրեդերիկ Թերներն իրենց էսսեներում թեթև հիպնոսային ազդեցություն են վերագրում պոեզիա լսելուն։ Ուղեղը հարմարվում է պոեզիայի ռիթմին և անընդհատ կրկնություններին (հանգերի): Սրա շնորհիվ մարդը հանգստանում է։

Երբ պոեզիա եք լսում, ուղեղի երկու կիսագնդերն էլ սկսում են աշխատել։ Աջը պատասխանատու է ռիթմի համար, իսկ ձախը՝ բառային բաղադրիչի համար։

Պարզվում է, որ պոեզիա լսելը ստերեո էֆեկտ է տալիս։ Դա շատ ավելի օգտակար է, քան սովորական արձակի մոնոէֆեկտը, որը մշակում է միայն ձախ կիսագունդը։

Կիսագնդերի փոխազդեցությունը թույլ է տալիս ուղեղին գնահատել ցանկացած իրավիճակ բոլոր կողմերից։ Ուղեղին սովորեցնելով աշխատել որպես ամբողջություն, և ոչ թե մասերով (կիսագնդեր), դուք կարող եք առավել ամբողջական մոտենալ խնդրին: Համաձայն եմ՝ օգտակար հմտություն։

Սովորեք պոեզիա

Պոեզիա սովորելը ձեր հիշողությունը բարելավելու առավել մատչելի և հաճելի միջոցներից մեկն է: Եթե կանոն եք դարձնում շաբաթական գոնե մեկ բանաստեղծություն սովորելը, մի երկու ամիս անց կնկատեք, որ ցանկացած բարդության տեքստեր անգիր անելը ձեզ համար շատ ավելի հեշտ է դարձել։ Մի մոռացեք էրուդիցիայի մասին։ Մենք բոլորս գոնե մեկ անգամ հիացել ենք սիրած բանաստեղծությունը անգիր կարդացող մարդուց։

Ասացեք

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պոեզիան զարգացնում է կարեկցանքը: Ուժեղ տողեր արտասանելը մարդկանց ստիպում է խորը հույզեր զգալ և նույնիսկ խայտառակություն:

Պարզվում է, որ մաշկի վրա սագի բշտիկների հայտնվելը կարեկցանքի ձևերից մեկն է։ Գիտնականները այս էֆեկտը համեմատում են հորանջելու հետ. երբ մեկը հորանջում է, ուրիշն ակամա սկսում է հորանջել: Դա նույնն է սագի բշտիկների դեպքում: Այս կերպ ուղեղը սովորում է հասկանալ այլ մարդկանց զգացմունքները:

Հետազոտողների աշխատանքն ու անձնական փորձը խոսում են ուղեղի վրա պոեզիայի բարերար ազդեցության մասին։ Բայց մի հուսահատվեք, եթե ժամանակ առ ժամանակ շարունակում եք քնել Դանթեի ձայնի վրա: Այո՛, պոեզիան մտքի հզոր մարզիչ է, բայց ոչ միակը։ Եթե դա չի աշխատում, պարզապես անցեք հաջորդին: