Ինչու են որոշ մարդիկ արևայրուք ընդունում, իսկ մյուսներն այս պահին արևայրուք են ստանում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Արձակուրդային սեզոնին, երբ շատերը գնում են ծով, մենք պատրաստել ենք մի հոդված, որտեղ պարզ բառերով պատմել ենք այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք արևի, արևայրուկի, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, արևապաշտպան միջոցների և մաշկի քաղցկեղի մասին։ Կարդացեք և ձեզ անտեղի վտանգի մի՛ ենթարկեք։

Ամառը այն ժամանակն է, երբ շատերն արձակուրդ են գնում և մեկնում արևի տակ ընկնելու։ Բայց եթե ոմանց համար արևային լոգանք ընդունելը ուղղակի հաճույք է, ոմանց համար ցավ ու անհանգստություն զգալու վտանգ է, որոնք կոչվում են արևայրուք:

Համոզված եմ, որ դուք արդեն գիտեք, որ արևայրուքը մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանք է, և որ հնարավոր է կանխել տհաճ հետևանքները արևապաշտպան միջոցների օգնությամբ։ Բայց այն, ինչ դուք գուցե չգիտեք, այն է, որ արևայրուքը ոչ այլ ինչ է, քան մարմնի պաշտպանիչ ռեակցիա, և որ հալվեի արդյունավետությունը (որը համարվում է այրվածքների ախտանիշները թեթևացնելու լավագույն միջոցներից մեկը) ընդհանրապես ապացուցված չէ:

Հաշվի առնելով, որ արևայրուքը բավականին տարածված երևույթ է, զարմանալի է, թե որքան հարցեր, առասպելներ և սխալ պատկերացումներ են այն մեծացել:

Այս հոդվածում ձեզ կբացատրենք, թե ինչ են արևայրուքը, արևայրուքը, արևապաշտպան քսուքները և, որ ամենակարևորն է, ինչպես պաշտպանվել քաղցկեղային ուռուցքների զարգացումից։

Ինչու են որոշ մարդիկ արևայրուք ընդունում, իսկ մյուսներն անմիջապես այրվում են

Մի խոսքով, արևայրուքը մաշկի բջիջների արձագանքն է ԴՆԹ-ի մոլեկուլներին ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասմանը: Ինքնին արևայրուքն ու արևայրուքը վնասակար չեն օրգանիզմի համար, սա միայն վկայում է այն մասին, որ վնասվել են ԴՆԹ-ի մոլեկուլները, ինչը նշանակում է, որ մեծացել է մաշկի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։

Ուլտրամանուշակագույնը (ուլտրամանուշակագույն) էլեկտրամագնիսական ճառագայթում է, որն ընդգրկում է տեսանելի և ռենտգենյան ճառագայթների միջև ընկած սպեկտրային տիրույթը: Արևը արձակում է մի քանի տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում.

Կարճ ալիքի երկարության ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը (UV-C) գրեթե ամբողջությամբ կլանվում է օզոնային շերտով: Բայց մնացած երկու տեսակները (UV-A և UV-B) ունակ են ներթափանցել օզոնային շերտ։

Երկար ժամանակ սխալմամբ ենթադրվում էր, որ միայն UV-B-ն կարող է վնասել մաշկին և առաջացնել ԴՆԹ-ի մոլեկուլների գրգռում (դա հանգեցնում է մուտացիաների, գենետիկական խանգարումների և, որպես հետևանք, քաղցկեղի զարգացման):

Վերջերս գիտնականները պարզել են, որ թեև UV-A-ն այրվածքներ չի առաջացնում, սակայն այս տեսակի ճառագայթումը նաև խթանում է քաղցկեղի զարգացումը:

Պետք է նկատի ունենալ, որ մեր օրգանիզմն ունի բնական պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից՝ մուգ գունանյութ, որը կոչվում է մելանին: Մելանինը մուգ ներկում է բջիջները և նվազեցնում ճառագայթման վնասակար ազդեցությունը մարմնի վրա:

Որոշ մարդիկ ծնվելուց ի վեր ունեն մելանինի մակարդակի բարձրացում, ինչը նրանց մաշկը դարձնում է ավելի մուգ և ավելի քիչ խոցելի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության նկատմամբ: Մյուսները ստիպված են արտադրել այս պիգմենտը, երբ ենթարկվում են ճառագայթման փոքր չափաբաժիններին: Ամբողջ գործընթացը տևում է մեկից երեք օր, և երբ այն ավարտվում է, հայտնվում է այն, ինչ մենք նախկինում արևայրուք էինք անվանում։

Միևնույն ժամանակ, արևայրուկի առկայությունը ամենևին չի նշանակում, որ ձեր մաշկը լիովին պաշտպանված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար ազդեցությունից։ Մաշկի բոլոր երանգների մարդիկ հակված են արևայրուքին: Պարզապես նրանք, ովքեր ավելի քիչ մելանին ունեն, ավելի հավանական է, որ այրվեն:

Ինչու են արևայրուքն առաջացնում ցավ, քոր և բշտիկներ

Ճառագայթման ժամանակ ԴՆԹ-ի մոլեկուլների վնասմանը մարմնի առաջին արձագանքը տուժած բջիջների սպանությունն է: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի մուտացիայի ենթարկված բջիջները չվերարտադրվեն անվերահսկելիորեն՝ գոյացնելով ուռուցք։

Եթե մաշկի վերին շերտերի մեռած բջիջները առանց որևէ հատուկ խոչընդոտի կեղևավորվեն (արևայրուքից մոտ մեկ օր հետո), ապա մարմնի խորը շերտերի վնասված բջիջները պետք է մաքրվեն։ Դրա համար կա հատուկ մեխանիզմ։

Երբ բջիջը մահանում է, այն արձակում է վնասված գենետիկական նյութի մի փոքրիկ կտոր: Սա ազդանշան է հարևան բջիջների համար՝ սկսելու մի շարք փոփոխություններ, որոնք հայտնի են որպես բորբոքային պատասխան:

Սա հենց այն ռեակցիան է, որը օրգանիզմն առաջացնում է ի պատասխան վարակի: Արյան անոթները լայնանում են, արյան հոսքը մեծանում է (որը հանգեցնում է ջերմաստիճանի բարձրացման), սպիտակուցի սինթեզի ավելացումը հանգեցնում է քորի և ցավի։

Եթե միանգամից սպանվում են մեծ թվով բջիջներ, դրանց տեղում բշտիկ է առաջանում։ Մարմինը դրա կարիքն ունի, որպեսզի վնասված հյուսվածքը լցնի պլազմայով և դրանով իսկ նպաստի ապաքինմանը:

Ե՞րբ և որտեղ եք ավելի հավանական այրվելու:

Այրվածքների զարգացման համար պահանջվող ժամանակը համաչափ է մաշկի կողմից ընդունված ուլտրամանուշակագույն լույսի քանակին: Համապատասխանաբար, որքան շատ ուղիղ ճառագայթներ են հարվածում մաշկին, այնքան մեծ է ստացված դոզան:

Այսինքն՝ որքան մոտ է հասարակածին, այնքան մեծ է արևայրուք ստանալու հավանականությունը։ Նմանապես, հավանականությունը կտրուկ աճում է ամռանը, հատկապես 10:00-14:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Իսկ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հասնում է իր գագաթնակետին կեսօրին:

Ցավոք սրտի, ամպերը ավելի լավ են փակում տեսանելի արևի լույսը, քան ուլտրամանուշակագույնը, այնպես որ դուք կարող եք այրվել նույնիսկ ամպամած օրը:

Որոշ դեպքերում, անհասկանալի պատճառներով, ամպերը կարող են նույնիսկ մեծացնել ուլտրամանուշակագույն լույսի քանակությունը, որը հասնում է մակերեսին:

Եթե դուք գտնվում եք մեծ բարձրության վրա, ապա այրվածքներ ստանալու հավանականությունը շատ ավելի մեծ է, քանի որ այս դեպքում արեգակնային ճառագայթումը ձեզ հասնելու համար կարիք չունի ճեղքելու ողջ մթնոլորտային շերտը։

Կան այլ գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել այրվածքների վտանգը: Օրինակ, երբ դուք գտնվում եք ձյան, ջրի, սպիտակ ավազի կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման այլ նյութի մոտ, դուք ավելի շատ եք ենթարկվում ճառագայթման:

Ինչպես կանխել այրվածքները

Պատասխանը բանական է. Հագեք արևապաշտպան քսուք: Սա ոչ միայն կկանխի արևայրուքը, այլև զգալիորեն կնվազեցնի քաղցկեղի բջիջների առաջացման հավանականությունը։

Չնայած արևապաշտպան միջոցների դեպքում ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ։ Կան ապացույցներ, որ քսուքների մեջ պարունակվող ակտիվ քիմիական նյութերն ունեն կողմնակի ազդեցություններ և կարող են հանգեցնել թունավորման: Ուստի այսօր շատ տարածված է այն կարծիքը, որ լավագույն պաշտպանությունը հանքանյութերի վրա հիմնված քսուքներն են, ինչպիսիք են տիտանի երկօքսիդը և ցինկի օքսիդը:

Այնուամենայնիվ, մաշկաբաններից շատերը հակված են հավատալու, որ քիմիական հիմքով արևապաշտպան քսուքները ավելի շատ օգուտներ են տալիս, քան հնարավոր վնասը: Մաշկաբանները նաև խորհուրդ են տալիս օգտագործել լայն սպեկտրով քսուքներ (պաշտպանություն UV-A և UV-B-ից) և առնվազն 30 SPF:

Ի՞նչ է SPF-ն արևապաշտպան քսուքներում

SPF-ը չափիչ է, որը ցույց է տալիս, թե որքան ժամանակ է կրեմը կարողանում պահպանել իր պաշտպանիչ հատկությունները: Այսինքն, եթե առանց կրեմի մաշկը այրվում է 10 րոպեում, ապա 30-ին հավասար SPF-ով կրեմը կարող է այդ միջակայքը հասցնել 300 րոպեի։

Արժե նաև ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ SPF-ը լոգարիթմական ցուցիչ է և որոշակի կետի (մոտ 30) հասնելուց հետո այս արժեքի հետագա աճը դժվար թե լրացուցիչ պաշտպանություն ավելացնի:

Ինչպես օգտագործել արևապաշտպան քսուք

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս քսուքը քսել արևի տակ հայտնվելուց առնվազն 15 րոպե առաջ։ Արժե ընթացակարգը կրկնել յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ կամ քրտնելուց կամ լողանալուց անմիջապես հետո։ Իհարկե, կան մի շարք անջրանցիկ քսուքներ, բայց մնացածը կամ լվանում են, կամ կորցնում են իրենց հատկությունները։

Ինչ անել, եթե արդեն այրվել եք

Առաջինն այն է, որ թաքնվենք արևից՝ հետագա վնասները կանխելու և մարմնին բուժիչ մեխանիզմ գործարկելու հնարավորություն տալու համար:

Երկրորդ՝ դուք կարող եք սառը ցնցուղ ընդունել կամ օգտագործել խոնավեցնող և քոր առաջացնող միջոց՝ ցավը թեթևացնելու համար: Եթե ցավը ուժեղ է, ապա նորմալ է ցավազրկողներ ընդունել:

Կարևոր! Ոչ մի ապացույց չկա, որ ալոե վերան այրվածքների լավագույն բուժումն է:

Մեկ այլ լավ հուշում է, եթե այրվում եք, շատ ջուր խմեք:Արևայրուքը հաճախ ուղեկցվում է ջրազրկմամբ:

Արևայրուքները սկսում են բուժվել մի քանի օր անց։ Այն լավանում է մի քանի շաբաթ անց։ Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ վնասված ԴՆԹ-ի մոլեկուլներով բջիջները կուտակվում են, և որքան հաճախ եք արևայրուք ընդունում կամ այրվում, այնքան մեծանում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:

Զգույշ եղեք արևի տակ: