Գործող բանկիրի և հինգ երեխաների հոր կյանքի հաքերները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Կարդացեք բացառիկ հարցազրույց ուկրաինացի ձեռներեց, բանկիր, հինգ երեխաների հայր և մարաթոնյան վազորդ Անդրեյ Օնիստրատի հետ: Եկեք խոսենք ֆինանսների, կարիերայի, ուսուցիչների, երեխաների և երջանկության մասին: Եվ վերջում, ավանդույթի համաձայն, վազող բանկիրը ձեզ կպատմի իր կյանքի լավագույն 10 հեքերը։

Արագ հղում

Անդրեյ Օնիստրատը ուկրաինացի գործարար է, բանկիր, մարզիկ։ 2009 թվականի դեկտեմբերի 21-ից Ազգային կրեդիտ բանկ հանրային բաժնետիրական ընկերության դիտորդ խորհրդի նախագահն է և բանկի մեծամասնական բաժնետերը։

Հինգ երեխաների հայր.

2012 թվականի նոյեմբերի 29-ին Ուկրաինայի եռամարտի ֆեդերացիայի հաշվետու և ընտրական համաժողովում Անդրեյ Օնիստրատն ընտրվել է Ուկրաինայի եռամարտի ֆեդերացիայի փոխնախագահի պաշտոնում։

Անդրեյը ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով և քարոզում է առողջ ապրելակերպ՝ մասնակցելով աշխարհահռչակ մրցումների։ Մասնակցել է IRONMAN Ֆրանկֆուրտի և աշխարհի հինգ ամենամեծ մարաթոններին, որոնք մաս են կազմում World Marathon Majors շարքին:

Լավագույն միավորներ.

• Նոյեմբերի 11, 2009, Չիկագոյի մարաթոն։ Արդյունքը՝ 2:42:34:
• Հուլիսի 7, 2013, IRONMAN Frankfurt. Արդյունքը 9:58:48 է:

Առողջություն

Ես ամեն օր երեք ժամ մարզվում եմ։

Եթե հիվանդանում եմ, անպայման իմունոստիմուլյատորների ներարկումներ եմ անում, վիտամին C-ի ներերակային ներարկում: Ահա հիվանդությունների դեմ պայքարի սպորտային եղանակները:

Ես սովորաբար ջերմություն եմ ունենում տարին մեկ անգամ: Երբ հիվանդ եմ, դեռ մարզվում եմ, բացառություն է ջերմությունը։

Ահա ևս մեկ լայֆ հաքեր՝ ես չեմ գնում հանգստանալու, ես միայն սպորտային ճամբարներ եմ գնում։ Եվ այսպես վերջին ութ տարիների ընթացքում։ Բացառություն է, երբ երեխաներս ծնվեցին։

Գաջեթներից օգտվում եմ Garmin 910-ից, հագնում եմ ժամացույցի պես, որովհետև հենց հանում եմ ինչ-որ տեղ մոռանում եմ։ Եվ հետո ես դուրս եմ վազում, հեռանում կամ լողում եմ մարզումների առանց նրա, ինչը հանգեցնում է մարզումների գործընթացի օբյեկտիվության կորստի և սպորտային օրացույցի պահպանմանը, և դա ինձ համար առաջնային նշանակություն ունի։

Ես անցկացնում եմ իմ բոլոր մարզումները Garmin Connect-ում, այն ինձ թույլ է տալիս հաշվի առնել բացարձակապես ամեն ինչ։ Այն ցույց է տալիս, թե որքան եք լողացել, որքան եք քշել: Ես էլ կշեռք ունեմ, հազար ֆունկցիա կա։ Ամեն օր կշռում եմ ինձ։ Ցույց են տալիս ճարպ, խոնավություն, միայն արյան խումբը նշված չէ։

Մեկ-երկու ամիսը մեկ արյան անալիզ եմ անում՝ ընդհանուր և հորմոնների համար։

Ես հատուկ սպորտային սնուցում չեմ օգտագործում։ Երբեմն ես ուտում եմ բոլոր տեսակի սալիկներ կամ գելեր հեծանիվ վարելու ժամանակ, բայց դրանք հատուկ չեն. սովորականները, որոնք հասանելի են PowerBar-ում: Մենք ունենք լավ արտադրող՝ Zlakomka:

Ես միշտ քնելու եմ ժամը 23:00-ին: Ես քնում եմ առնվազն ութ ժամ։ Եթե ութ ժամ չեմ կարողանում քնել, ցերեկը քնում եմ։ Եթե օրվա ընթացքում բավարար չափով չեմ քնում, ապա կրճատում եմ մարզումները։ Առաջին վնասվածքից հետո ես եկա այն եզրակացության, որ պետք է քնել օրական ինը ժամ, և, համապատասխանաբար, իմ առջեւ նման խնդիր դնեմ Outlook-ում։ Ես քնելու եմ զարթուցիչով. ժամը 11-ին իմ զարթուցիչը զանգում է, որ ես պետք է գնամ քնելու:

Եթե դուք թխվածքաբլիթով թեյը որպես կերակուր եք հաշվում, ապա ես հավանաբար օրական մոտ հինգ անգամ եմ ուտում: Եվ ես երեք լիարժեք սնունդ ունեմ՝ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Դե, կան նաև խորտիկներ: Բայց նախուտեստներն ավելի շատ կախված են նրանից, թե երբ պետք է մարզվեմ և որքան ժամանակ եմ ուտում: Մարզումների քաղցած եմ, չեմ վերջանում.

Մեկ այլ մերսում շաբաթական 1-2 անգամ։ Ես գնում եմ բաղնիք շաբաթը մեկ անգամ։

Ժամանակի կառավարում

Ես համատեղում եմ երկու գործընթաց. Մի կողմից, ես օգտագործում եմ բոլոր տեսակի սարքեր, ինչպիսիք են iPhone-ը, iPad-ը, և ունեմ մի քանի օգնականներ, որոնք օգնում են ինձ պլանավորել՝ ինչ-որ բան ավելացնելով ժամանակացույցում: Երկրորդ տարբերակն այն է, որ ես ինքս պլանավորում եմ, որպես կանոն, ամեն ինչ կառուցում եմ առաջնահերթ ռեժիմով։ Եթե կա ինչ-որ բան, որը ես բացարձակապես պետք է անեմ, ես այն դնում եմ իմ գրաֆիկում կամ կենտրոնանում դրա վրա:

Չեմ կարող ասել, որ ժամանակացույցի մարդ եմ։ Ես կոպիտ գրաֆիկ ունեմ. Ես սկզբունքորեն նշում եմ ինձ համար բոլոր կարևոր բաները և անպայման կիրագործեմ։

Ֆինանսական կառավարում

Ես երբեք ինձ հետ չեմ կրում զգալի քանակությամբ քեշ:

Ես իմ գումարը կանխիկ չեմ պահում, քանի որ կարծում եմ, որ ամբողջ գումարը պետք է աշխատի։

Ես դիվերսիֆիկացնում եմ ռիսկերն ըստ ակտիվների՝ կախված շահութաբերությունից, պլանավորված շահութաբերությունից և շատ այլ ասպեկտներից: Ես ունեմ մի ամբողջ ֆինանսական բաժին, որը կառավարում է ֆինանսները։ Իհարկե, կան նաև ոչ հիմնական ակտիվներ, որոնք շահութաբեր չեն: Ես պարբերաբար պայքարում եմ նրանց հետ կամ փորձում եմ դրանք վերածել եկամտաբերների. ես դա անում եմ, աշխատում դրա հետ, մտածում դրա մասին:

Ես միշտ քրտնաջան աշխատել եմ. սա հիմնական կանոնն է:

Երբ համալսարանում էի և շատ երիտասարդ էի, աշխատում էի շաբաթական յոթ օր օրական 20 ժամ: Հետո նա մի փոքր մեծացավ. նա իրեն թույլ տվեց հանգստյան օրեր: Հետո նա էլ ավելի մեծացավ. նա իրեն թույլ տվեց ընդհանուր առմամբ ճկուն լինել այս գործընթացին մոտենալու հարցում։ Բայց հիմնականում ես միշտ քրտնաջան աշխատել եմ։

Հիմա շատերի մոտ կարծիք կա, որ ես անընդհատ մարզվում եմ ու չեմ աշխատում։ Դա այդպես չէ. ես աշխատում եմ նույնիսկ մարզվելիս:

Կարիերա

Ես միշտ կատարել եմ իմ պարտավորությունները. Սա ինձ համար գլխավոր կանոնն է։ Հավանաբար դա այն է, ինչը թույլ է տալիս պահպանել խարիզմա: Երբեմն դա շատ դժվար է, վախեցնող:

Տուն

Ես ֆերմա ունեմ՝ այծեր, հավ, նապաստակներ, թռչնամիս։ Առկա է բաղնիք։ Լավ ինտերնետ: Չկա հեռուստացույց և օդորակիչ։

Ես հարյուր սենյակ չունեմ։ Ես ունեմ բավականին փոքր տուն՝ 450 մետր, ինչը քիչ է հինգ երեխա ունեցող ընտանիքի համար։

Երեխաներ

Առաջին երեխան ծնվեց, երբ ես 18 տարեկան էի։

Ես լավ հայր եմ։ Կարծում եմ, որ ես խիստ, արդար և բարի եմ։ Ես շատ մեծ ուշադրություն եմ դարձնում երեխաներին՝ ավելի շատ, քան շատերը: Դե, իհարկե, կան անհատներ, ովքեր իրենց ամբողջությամբ նվիրում են երեխաներին։ Ես չեմ կարող պարծենալ դրանով: Աշխատանք ունեմ, սպորտ ունեմ։ Բայց սպորտում էլ երեխաների հետ շատ խաչմերուկներ ունեմ։

Ես երեխաներիս միշտ ինձ հետ եմ տանում մրցույթների, անպայման պառկեցնում եմ նրանց։ Երեխաները պետք է պառկեն անկողնում ժամը 10-ին՝ սա մեր կանոնն է։ Ես նրանց հաճախ եմ լողացնում: Երբեմն երեխաներիս տանում եմ մանկապարտեզ, դպրոց։

Ուսուցիչներ

Երկու պատկեր կա, որոնցից ենթագիտակցորեն շատ բան սովորեցի։ Մեկը Կոնստանտին Գրիգորիշինն է (գործարար, Energy Standard խմբի նախագահ), իսկ երկրորդը՝ Վալերի Խորոշկովսկին (գործարար, միլիարդատեր, պատկանում է Ukrsotsbank, Inter channel, Merks ընկերություն)։ Սրանք երկու տիեզերական մարդիկ են, որոնք դեռ կան, մասամբ իմ կյանքում: Դե, դա չափազանց բարձր է::)

Օրինակ, Կոստյայի շնորհիվ ես սկսեցի վազել, իսկ հետո վերջում սկսեցի զբաղվել բիաթլոնով, չնայած Կոստյան չգիտի այդ մասին։

Բորիս Տիմոնկինին անկեղծորեն համարում եմ նաև բանկային գործի ուսուցիչ (նա 12 տարի եղել է Ուկրսոցբանկի խորհրդի ղեկավարը)։ Նա շատ բան ձևավորեց իմ մտքում որպես բանկիրի՝ ինչպիսին պետք է լինի բանկիրը, ինչ պետք է անել, հետևողականություն, մոտեցումներ։ Ես նրա հետ շատ առումներով համաձայն չեմ, բայց միևնույն ժամանակ, եթե մասնագիտական հմտությունների 80%-ը վերցնում ես, ես դրանք Բորիսից եմ վերցրել։

Կյանքի փիլիսոփայություն

Բիզնեսում ես նախընտրում եմ լինել լայնախոհ։ Ես երբեք չեմ խաբի.

Ես չեմ գնա իմ պարտավորությունների չկատարման. Դա ուղղակի հակասում է իմ կյանքի կրեդոյին:

Ինչ է երջանկությունը

Ես երջանկությունը սահմանում եմ որպես նպատակին հասնելուց մի քանի ակնթարթ:

Որքան դժվար է նպատակը, այնքան շատ էնդորֆին, երբ հասնում ես դրան:

10 ԼԻՖԵԽԱԿՈՎ ԱՆԴՐԵՅ ՕՆԻՍՏՐԱՏ

1. Մարզվեք ամեն օր երեք ժամ։
2. Անալիզի համար արյուն տվեք ամիսը կամ երկու անգամ:
3. Գնացեք քնելու ժամը 23:00-ին և քնեք առնվազն ութ ժամ:
4. Շաբաթը 1-2 անգամ մերսում և ամեն շաբաթ սաունա։
5. Գումար մի պահեք քեշում։
6. Միշտ կատարեք ձեր պարտավորությունները։
7. Հրաժարվեք հեռուստացույցից և օդորակիչից.
8. Երեխաներին քնեցնելով երեկոյան ժամը 22-ին:
9. Բիզնեսում միշտ բաց քաղաքականություն վարեք։
10. Երջանկությունը նպատակին հասնելուց մի քանի վայրկյան է: