Ինչն է տարբերում չեմպիոններին սովորական մարդկանցից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

«Ինչպես են մտածում չեմպիոնները» գրքում հոգեբան Բոբ Ռոտելլան պատասխանում է այն հարցին, թե ինչպես են չեմպիոնների մտքերը տարբերվում սովորական մարդկանց մտքերից: Գրքից ընտրել ենք ամենաօգտակար տեղեկությունը։

Դժվար է թերահավատ չլինել, թե ինչպես են մտածում չեմպիոնները: Այնուամենայնիվ, ես որոշեցի գնել այս գիրքը Amazon-ից և կարդալ այն. բավականին լավ ակնարկներն ինձ ստիպեցին դա անել:

Բայց նախ որոշեցի կարդալ Բոբ Ռոտելի կենսագրությունը։ Պարզվում է, որ նա գրել է ութ ամենավաճառվող գիրք, սպորտային հոգեբանություն է դասավանդել Վիրջինիայի համալսարանում, նույնիսկ հասցրել է այցելել Լեբրոն Ջեյմսի անձնական հոգեբանին (Լեբրոն Ջեյմս)։ Եթե գրքից քամեք միայն ամենաօգտակարը, կստանաք սա։

Դուք ձեր գլխավոր մրցակիցն եք

Ռոտելլան կարծում է, որ չեմպիոնների հիմնական տարբերությունը մնացածներից ոչ թե նպատակներ դնելու ունակությունն է, այլ դրանց հասնելու կարողությունը: Որպես օրինակ՝ մենք կարող ենք բերել բիզնեսում հայտնի մեջբերում.

Գաղափարն անարժեք է։ Կարևորը դրա իրականացումն է։

Ավելին, աչքի ընկնող անհատականությունները նպատակներ են դնում, որոնք առաջին հայացքից անհնարին են թվում։ Եթե դուք վաճառքի մենեջեր եք, որը ցանկանում է եռապատկել ձեր միջնորդավճարները, դուք պետք է սկսեք նպատակներ դնելով: Օրինակ՝ մինչև կեսօր կրկնակի շատ զանգեր կատարեք կամ եռապատկեք հանդիպումների քանակը:

Վախենալով ձախողումից՝ մարդիկ պարզ նպատակներ են դնում, որոնց նրանք վստահ են, որ կհասնեն: Ռոտելլան համաձայն չէ սրա հետ՝ ավելի լավ է անիրատեսական նպատակ դնել և այն կիսով չափ ավարտել, քան պարզ նպատակի հասնել:

Դրական վերաբերմունքն ավելի կարևոր է, քան կարծում եք

1954 թվականին վազքի մասնագետները հայտարարեցին, որ անհնար է մեկ մղոն վազել չորս րոպեից պակաս ժամանակում։ Արդյունքում մարզիկները նույնիսկ չփորձեցին դա անել։ Եվ միայն (Ռոջեր Բաննիսթերը) քրտնաջան աշխատանքի և հաստատակամության շնորհիվ կարողացավ հերքել փորձագետների խոսքերը և պատմության մեջ առաջին անգամ վազեց մեկ մղոն 3.59, 4 րոպեում: Այսպիսով, նա բացեց մյուս վազորդների աչքերը՝ ապացուցելով, որ անհնարինը հնարավոր է։ Հետագայում նրա ռեկորդը մի քանի անգամ գերազանցվեց։

How Champions Think գրքի հեղինակը կարծում է, որ հոռետեսությունն ու ձախողումը հաջորդում են միմյանց։ Միաժամանակ լավատեսությունը չի երաշխավորի հաղթանակը։ Դա նման է հավատքին. վստահ չեք, որ ամեն ինչ կստացվի, այնուամենայնիվ դա օգնում է հաղթահարել դժվարությունները։

Ինչպես դառնալ ինքնավստահ

Համարվում է, որ վստահությունը գալիս է հաղթելու հետ: Այդ դեպքում ինչպե՞ս կարող է մեզանից յուրաքանչյուրը հաղթել առաջին անգամ:

Ռոտելան օրինակ է բերում Լեբրոն Ջեյմսին. Բասկետբոլիստն իր կարիերայի սկզբում ուներ երեք միավորանոց հարվածների ցածր տոկոս՝ 29%: Իր արդյունքները բարելավելու համար Լեբրոնը խորհրդակցել է շատերի, մասնավորապես գրքի հեղինակի հետ։

Ռոտելան Ջեյմսին խորհուրդ է տվել ամեն օր կատարել երեք միավորանոց հարվածների 400 տարբերակ։ Նույն գործողությունները կրկնելով, ինչպես նաև պատկերացնելով իր գոլը՝ բասկետբոլիստը կարողացել է երկուսուկես անգամ բարելավել հարվածների տոկոսը։

Սովորությունները՝ որպես նպատակին հասնելու միջոց

Շատ բան կորցնելու դեպքում կարող է դժվար լինել մտածել ապագա հաղթանակների մասին։ Նման վիճակը հոգեբանության մեջ կոչվում է սովորած անօգնականություն: Ըստ Ռոտելի, ամեն ինչ սովորությունների մասին է: Ի դեպ, հոգեբան Չարլզ Դյուհիգը նույն կերպ է մտածում.

Առաջին քայլը ձեր նպատակին համապատասխան սովորությունները վերլուծելն է: Օրինակ, դուք ցանկանում եք նիհարել: Հիմնական սովորությունը, որը կարող է խանգարել, չափազանց ուտելն է: Դժվար է ազատվել դրանից, ուստի ավելի լավ է փորձել այն փոխարինել դրական սովորությամբ։ Եթե դուք ձեզ պարգևատրում եք սննդով ձեռքբերումների համար, փորձեք փոխարինել պարգևը այլ բանով:, Բոբ Ռոտելլա.