2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Հետաձգման հետազոտությունները գնալով ավելի տարածված են դառնում: Գիտնականները ուշադիր հետևում են առարկաներին՝ պարզելու, թե ինչու ենք մենք անընդհատ շեղվում աշխատանքից: Դեռևս չի հաջողվել պարզել։ Բայց պարզվեց, որ մեր ուղեղն էլ ավելի ծույլ ու խորամանկ է դարձել։ Լավ է, որ մենք կարող ենք պայքարել դրա դեմ: Եվ ահա թե ինչպես դա անել:
Բոլոր մարդիկ ձգձգում են. Այսպես թե այնպես, գրեթե բոլորս շեղված ենք պլանավորված գործողություններից՝ այլ բան անելու համար:
Ուստի մենք հաստատ գիտենք՝ բնակարանի ավելի շտապ մաքրում չկա, քան կարևոր քննությունից առաջ։
Ժամանակակից աշխատող մարդու կյանքի ամենամեծ առեղծվածներից մեկը դեռ պատրաստ չէ մեզ բացահայտելու. մենք դեռ չենք հասկանում, թե ինչու ենք հեշտությամբ շեղվում հրատապ գործերից: Բայց մենք ավելի հետաքրքիր բան գիտենք.
Գիտական հետազոտությունների միջոցով մենք հասկանում ենք աշխատանքից շեղվելու վտանգները: Օրինակ՝ ձեր ուղեղից մոտ 15 րոպե է պահանջվում՝ կենտրոնանալու առաջադրանքի վրա այն բանից հետո, երբ դուք ընդհատում եք ձեր աշխատանքը սոցիալական մեդիայի ստուգման նման մի բանով:
Ինչ է դա նշանակում? Արդյո՞ք դա այդքան վատ է: Ի վերջո, 15 րոպեն, կարծես թե, այնքան էլ երկար ժամանակ չէ։
Սա իրականում շատ վատ է: Չէ՞ որ հետազոտողներին հաջողվել է պարզել այլ բան՝ ավելի սարսափելի։
Մենք նույնիսկ 5 րոպե չունենք
Հետաձգման վերաբերյալ վաղ հետազոտությունները որոշեցին այն րոպեների միջին քանակը, որոնք մենք կարող ենք աշխատել առանց դադարների: Հետո պարզվեց, որ մենք կարողանում ենք մոտ 5 րոպե մեր ուշադրությունը պահել աշխատանքային առաջադրանքի վրա, իսկ հետո սկսում ենք շեղվել։
Վերջերս, սակայն, նոր փորձ է իրականացվել, որի արդյունքները հիասթափեցնող են։ Պարզվեց, որ միջին աշակերտը կարողանում է կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա ոչ ավելի, քան 31 վայրկյան։ Հետո նա ստուգում է սոցիալական ցանցերը,- կարդում է, օրինակ, ֆեյսբուքյան լրահոսը։
Ահա մի դիագրամ, թե ինչպես է սովորում այս միջին ուսանողը: Սովորելու վրա ծախսած ժամանակը նշվում է կապույտով: Կարմիրը սոցիալական ցանցերում անցկացրած ժամանակն է:
Եվ այնպես չէ, որ մենք չենք ուզում սովորել կամ աշխատել, մենք իսկապես փորձում ենք հնարավորինս շատ ժամանակ տրամադրել այդ գործունեությանը: Խնդիրն այն է, որ մենք չենք կարող դիմակայել սոցիալական ցանցերը ստուգելու գայթակղությանը: Սա այն է, ինչ հետազոտողները կարծում են, որ մեր բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքի խթանն է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է խեղաթյուրված ժամանակի մեր ընկալումը և ինչպես վարվել դրա հետ
Ժամանակի ձեր ընկալումը և ճիշտ պլանավորումը փոխելու համար դուք պետք է հասկանաք, թե ինչի վրա ենք մենք ժամանակ ծախսում և ինչպես է դա ազդում մեր արտադրողականության վրա:
Ինչու է Android-ը սկսում դանդաղել ժամանակի ընթացքում և ինչպես վարվել դրա հետ
Եթե ձեր Android սմարթֆոնը դանդաղում է, դա կարող է պայմանավորված լինել օպերացիոն համակարգով, հավելվածների թարմացումներով կամ հիշողության հզորությամբ: Մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես լուծել խնդիրը
Ինչու է մեզ համար այդքան դժվար հասկանալ միմյանց և ինչպես վարվել դրա հետ
Թվում է, թե մեզ շրջապատողներն ամեն ինչ գիտեն մեր մասին՝ որքան բարդ ու զգայուն ենք մենք։ Բայց սա ճանաչողական կողմնակալություն է: Մենք սովորում ենք հասկանալ միմյանց և հաջողությամբ շփվել
Ինչու է դա ձանձրալի աշխատանքում և ինչպես վարվել դրա հետ
Մի հուսահատվեք։ Նույնիսկ նրանք, ովքեր սիրում են իրենց մասնագիտությունը, երբեմն ձանձրանում են աշխատավայրում։ Երկու հիմնական պատճառ կա, թե ինչու է դա տեղի ունենում:
Ինչն է խանգարում մեզ ավելի արագ կարդալ և ինչպես վարվել դրա հետ
Կան ընդամենը հինգ գործոն, որոնք դանդաղեցնում են ընթերցման արագությունը: Եվ նրանց հաղթելը միանգամայն հնարավոր է։ Հիշեք առյուծի և գազելի մասին հայտնի առակը. երբ արևը ծագում է, նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է վազի ողջ մնալու համար: Բավական տարօրինակ է, բայց իրավիճակը նման է ժամանակակից քաղաքակրթության կյանքին, որը գերհագեցված է տեղեկատվությունով: