Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Դուք էլ ունե՞ք անունների վատ հիշողություն: Այս դեպքում ձեզ օգտակար կլինեն այս 5 տեխնիկան, որոնց օգնությամբ դուք մեկընդմիշտ ազատվում եք ձեր մոռացկոտությունից։
Հավանաբար, մեզանից շատերը ծանոթ են ծանոթ մարդու հետ հանդիպող տհաճ իրավիճակին, բայց նրա անունը չենք կարողանում հիշել։ Կամ, նույնիսկ ավելի վատ, մենք ծանոթանում ենք ինչ-որ մեկի հետ և 5 րոպե անց չենք պատկերացնում, թե ինչպես կապվել նրա հետ: Սա կարող է պատահել ցանկացած վայրում՝ ընկերոջ խնջույքի ժամանակ, աշխատանքային ճաշի կամ նոր աշխատանքային թիմում:
Ինչպե՞ս եք սովորում անգիր անել անունները: Դա անելու մի քանի ապացուցված եղանակներ կան:
Ըստ Psychology Today ամսագրի նյութի, անունները հիշելու ունակությունը նույնպես վատանում է տարիքի հետ: Պարզվում է, որ միջին և տարեց մարդկանց մոտ 85%-ը մոռանում է իրենց անունը։ Սակայն դա ամենևին չի նշանակում, որ անունների մոռացությունն ի հայտ է գալիս միայն տարիքի հետ, քանի որ շատ երիտասարդներ նույնպես իրենց մեջ նման թերություն են նկատում։
Ինչու ենք մոռանում անունները
Այս երեւույթը կարելի է բացատրել. Երբ մենք առաջին անգամ ենք հանդիպում մեկին, մեր ուշադրությունը ցրվում է բազմաթիվ գործոնների վրա՝ մարդու դեմքը, արտաքին տեսքը, ձայնը, խոսելու ձևը, ժեստերը և շրջապատը: Տեղեկատվության գերառատությունը և մեր ուշադրության կենտրոնացումը հաճախ հանգեցնում են նրան, որ մենք չենք կարողանում հիշել մեր դիմացի մարդու անունը:
Անունը հիշելը կարևոր է
Եթե ցանկանում եք գրավել ինչ-որ մեկի ուշադրությունը, ապա դա անելու ամենահեշտ ձևը նրան անունով կոչելն է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մեր անունը արտասանելը ակտիվացնում է մեր ուղեղը, նույնիսկ երբ մենք աղմկոտ սենյակում ենք: Ահա թե ինչու շատ ազդեցիկ առաջնորդներ մեծ նշանակություն են տալիս անուններին և փորձում են առավելագույնս օգտագործել դրանք: Սրա ազդեցությունը հեշտ է ստուգել. ենթադրում եմ, որ բոլորը գոհ են իմանալով, որ հիշում են նրան, երբ նա լսում է իր անունը: Եվ հակառակը, ուրիշների մոռացկոտությունը բացասական հույզեր է առաջացնում:
Ինչպես անգիր անել անունները
Եթե դուք, ինչպես շատ մարդիկ, անընդհատ մոռանում եք անունները, Քրիստի Հեջսը, պրոֆեսիոնալ մարզիչ, խոսնակ և «Ներկայության ուժը. բացեք ձեր ներուժը ազդելու և ներգրավելու համար» գրքի հեղինակ, առաջարկում է մի քանի փորձված խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել այս թերությունից: մեկընդմիշտ.
Հանդիպել - կրկնել
Երբ լսում եք ինչ-որ մեկի անունը, ոչ միայն գլխով մի պատասխան տվեք և շարունակեք զրույցը, այլ կրկնեք այս անունը՝ ներառելով այն ձեր խոսակցության մեջ կամ ինչ-որ բանի մասին հարցնելով նոր ծանոթին: Օրինակ, եթե ձեր նոր ընկերոջ անունը Մարկ է, կարող եք ասել՝ «Բարև Մարկ, հաճելի է ծանոթանալու համար», կամ հարցնել նրան՝ «Որքա՞ն ժամանակ է, ինչ ՏՏ ոլորտում եք, Մարկ»:
Օգտագործեք անունը ողջ խոսակցության ընթացքում, պարզապես մի չափազանցեք այն կամ շատ հաճախ մի կրկնեք այն: Հրաժեշտի բառակապակցության մեջ ներառեք նաև անունը և այն արտասանելիս նայեք զրուցակցի երեսին՝ նրա կերպարն ու անունը միասին հիշելու համար։
Գրի առեք
Բժիշկ Գարի Սմոլը, հոգեբույժ և հիշողության փորձագետ, առաջարկում է մարդուն խնդրել գրել իր անունը, հատկապես, եթե դա անսովոր է կամ հազվադեպ: Այս տեխնիկան արդյունավետ կլինի, եթե լավ զարգացած տեսողական հիշողություն ունեք: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք անձից այցեքարտ խնդրել և կարդալ նրա անունը, մինչ զրուցում եք նրա հետ: Սա կապ կստեղծի անձի և ձեր հիշողության մեջ նրա անվան արտացոլման միջև:
Իսկ հանդիպումից անմիջապես հետո ձեր կոնտակտներում գրեք անձի անունը և նրա մասին հիմնական տվյալները։ Այսպիսով, դուք կփրկեք բոլոր ամենակարևոր բաները և, երբեմն, հեշտությամբ կհիշեք զրուցակցին: Դուք կարող եք գրել ինչպես անձնական տվյալները, այնպես էլ նրա արտաքինի առանձնահատկությունները կամ վերջին խոսակցության թեման:
Օգտագործեք ասոցիացիաներ
Շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս նոր անուն լսելիս երևակայության մեջ ստեղծել բառային կապ կամ ասոցիացիայի նկար։ Կարող է լինել ցանկացած փաստ, որ դուք գիտեք մարդու մասին՝ նրա հոբբիները, գործունեության ոլորտը, բնակության վայրը և այլն։
Վիվիան Ժանգը տալիս է այս խորհուրդի օրինակը, որը նա սովորել է Դեյլ Քարնեգիի վերապատրաստման դասընթացից.
Պատկերացրեք նկարներ, որոնք հնչում են որպես մարդու անուն և համեմատեք դրանք այլ փաստերի հետ, որոնք դուք գիտեք նրանց մասին: Եթե հանդիպեք Լաուրա անունով մեկին Բրազիլիայից, պատկերացրեք, որ նա գլխին դափնեպսակ է կրում՝ լողում է Ամազոն գետում:
Ստեղծեք կապեր
Անունները անգիր անելու մեկ այլ միջոց է մարդուն կապել նույն անունով մեկ այլ անձի հետ, որին դուք լավ եք ճանաչում: Օրինակ՝ ընկերոջդ կամ բարեկամիդ հետ։
Քրիստի Հեջը սովորել է այս տեխնիկան թրեյնինգներից մեկում, որին մասնակցել է 15 մարդ։ Նա զարմացավ, երբ մարզիչը մասնակիցներից յուրաքանչյուրի հետ կարճ ողջույնից հետո նորից անցավ խմբի միջով և առանց որևէ սխալի դիմեց նրանցից յուրաքանչյուրին անունով: Այնուհետև նա օգտագործեց մի պարզ տեխնիկա՝ նա յուրաքանչյուր մարդու կապում էր հայտնի մարդու հետ (կամ իրեն հայտնի անձի): Օրինակ՝ Ռայանին կապում էին Ռայան Գոսլինգի հետ։ Սկզբում դա կարող է սարսափելի թվալ, բայց պրակտիկայի միջոցով դուք կսովորեք անմիջապես ստեղծել նման կապեր մարդկանց միջև և անգիր անել նրանց անունները:
Ուշադրություն ցույց տալ
Հոգեբանների և հիշողության մասնագետների մեծ մասը պնդում է, որ անունները մոռանալու հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ մենք չենք կենտրոնանում դրա վրա և մի պահ մեր ուշադրությունը ցրվում է այլ բաների վրա, որոնցով մենք շրջապատված ենք:
Նույն խորհուրդն առաջին հերթին տալիս է մոլորակի ամենաշփվող մարդկանցից մեկը՝ Քիթ Ֆերացին.
Եթե դուք գիտակցաբար որոշում կայացնեք հիշել անունը, քանի որ ուշադիր եք այն մարդկանց նկատմամբ, ում հանդիպում եք, անմիջապես կսկսեք շատ ավելի լավ անել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է վնասակար ինքներդ ձեզ հոգեբանական ախտորոշումներ անելը և ինչ անել դրա փոխարեն
Ինքնախտորոշումը և համացանցից ստացված «ախտանիշերի» հետ համընկնումը կարող է հանգեցնել նրան, որ մարդը սկսում է «ընտելանալ պատկերին»՝ չլուծելով իրական խնդիրները։
8 բառ, որոնք ի սկզբանե եղել են մարդկանց անուններ
Պարզեք, թե ում անունները ոչ միայն մնացին պատմության մեջ, այլև մտան բառարաններ՝ մենք ազգանուններից կազմված բառեր ենք հավաքել։ Դրանց թվում են ջակուզին, վարտիքը և նույնիսկ ուրվագիծը
Որքան ցավալի է դաջվածք անելը և ինչպես նվազագույնի հասցնել անհանգստությունը
Երկար ժամանակ էիք մտածում՝ ցավո՞ւմ է դաջվածք անելը, թե՞ ոչ։ Կյանքի հաքերներից մեկը փորձառու վարպետին և բազմաթիվ դաջվածքներ ունեցող աղջկան հարցրել է, թե որ վայրերում նորեկը չպետք է վաստակի, և որոնք են միանգամայն հնարավոր:
Կոշտ որոշումներ կայացնելու 5 ապացուցված տեխնիկա
Բարդ իրավիճակում ճիշտ որոշում կայացնելու համար գնահատեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը, պատկերացրեք ամենավատ սցենարը և փնտրեք միջինը
Հիշողության ուսուցում. անուններ և դեմքեր անգիր անել
Մեզանից ո՞վ չհայտնվեց մի իրավիճակում, երբ ներկայացրածի անունը թռավ մի ականջի մեջ ու անմիջապես թռավ մյուսի մեջ՝ նույնիսկ մեր հիշողության մեջ հետք չթողնելով։ Կարծում եմ, որ շատ մարդիկ բախվում են այս խնդրին։ Բայց միևնույն ժամանակ, մենք բոլորս հիանալի գիտենք, որ մարդուն անվանակոչելով (հատկապես գործնական հարաբերություններում) մենք մեծացնում ենք հաջողության հասնելու մեր հնարավորությունները։ Անկախ նրանից, թե դա լավ բիզնես գործարք է, թե պարզապես լավ սպասարկում ռեստորանում: