Ինչու է ավելի լավ վազել միասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ձեր սիրելի կեսի, երեխայի կամ ընկերոջ հետ վազել-չվազելը՝ որպես աջակցություն, կախված է ձեզանից, բայց անձամբ ինձ համար ես հասկացա, որ ի վերջո ավելի լավ է վազել: Նախ, դուք ունեք մեկ այլ ընդհանուր շահ, և ընդհանուր ընտանեկան շահերը լավ են: Երկրորդ՝ ձեզ այլևս այդքան չի զայրացնի վազքի մասին այսքան խոսակցությունները և բոլոր սպորտային իրերն ու գաջեթները, որոնք ընկած են տանը։ Երրորդ, դուք չեք ցանկանա աննկատ անհետանալ ամեն անգամ, երբ հայտնվեք վազորդների շրջապատում (և եթե ձեր զուգընկերը ինտրովերտ չէ, դուք ոչ մի կերպ չեք կարող խուսափել դրանից): Դե, ի վերջո, դա լավ է ձեր առողջության համար։

Այսինքն, նույնիսկ առանց համատեղ վազքի մեջ շատ փորփրելու, արդեն կա առնվազն չորս դրական կետ, և հիմա տեսնենք, թե ինչ են ասում հոգեբանները այս մասին։ Այսպիսով, ինչո՞ւ է սպորտով զբաղվելն ավելի ամրապնդում զույգերի հարաբերությունները:

Միասին սպորտային…

Բարձրացնում է ընդհանուր երջանկությունը: Լաբորատոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ զույգերը ավելի շատ մտերմություն և բավարարվածություն են զգում իրենց հարաբերություններում, ինչպես նաև ավելի ուժեղ են սիրո մեջ՝ միասին հետաքրքիր սպորտային մարտահրավերի կամ գործունեության մասնակցելուց հետո (Aron, Norman, Aron, and Hayman, 2000): Զորավարժությունները աշխուժացնող գործունեության հիանալի օրինակ են, որոնք դրական ազդեցություն են թողել: Ֆիզիկական հուզմունքն է, ոչ թե նորությունը կամ մարտահրավերը, որն ի վերջո հանգեցնում է ռոմանտիկ գրավչության: Այդ իսկ պատճառով ռոմանտիկ երեկոյի նախօրեին համատեղ այցելությունը ֆիթնես ակումբ, պարահանդեսային պարեր կամ համատեղ վազք բարձրացնում է ռոմանտիկ զգացմունքների որակը։

Բարձրացնում է ձեր մարզումների արդյունավետությունը: Սոցիալական հոգեբանության վաղեմի հայեցակարգն ասում է, որ ինչ-որ բան անելիս ինչ-որ մեկին ունենալը ստիպում է ավելի շատ փորձել, այսինքն, ի վերջո, դու դա անում ես (ինչ էլ որ լինի) ավելի լավ: Նույնիսկ եթե դուք անում եք առավելագույնը դասի ժամանակ առանց օտարի ներկայության, ձեր ռոմանտիկ զուգընկերոջ ներկայությունը ֆանտաստիկորեն մեծացնում է ազդեցությունը: Բայց միևնույն ժամանակ հարկ է հիշել, որ չպետք է նոր ֆիզիկական վարժություններ կատարեք այն մարդու ներկայությամբ, որը ձեզ դուր է գալիս, քանի որ կարող եք չափն անցնել և վիրավորվել։ Սա հաճախ է պատահում, երբ ցանկանում եք ցույց տալ, որ կարող եք ավելի լավ և ավելին անել, քան սովորաբար: Եթե սա նոր վարժություն է ձեզ համար, կամ եթե երկար դադար եք ունեցել մարզվելուց, ապա լավագույնն է մարզավիճակը վերականգնել միայնակ մարզումների միջոցով:

Դարձրեք մեզ ավելի … սիրահարված:;) Այսինքն, եթե դուք նոր եք սկսել միմյանց հանդեպ համակրանք դրսևորել, համատեղ վազքը և այլ սպորտաձևերը կարող են արագացնել սիրահարվելու գործընթացը։ Զորավարժությունները առաջացնում են ֆիզիոլոգիական ախտանիշներ, որոնք նման են այն ախտանիշներին, որոնք առաջանում են մարդկանց մոտ, երբ նրանք գտնվում են իրենց ռոմանտիկ (և ոչ միայն) ցանկության օբյեկտի մոտ՝ արագ սրտի բաբախյուն և շնչառություն և քրտնած ափեր: Այս ախտանիշները արտացոլում են ռոմանտիկ հարաբերությունների սիրային ցնցումները: Քանի որ մարդիկ հազվադեպ են առանձնացնում ունեցվածքի պարզ ֆիզիկական ցանկությունը ռոմանտիկ հարաբերություններից, դուք կարող եք դրանից օգտվել ձեր հարաբերությունների վաղ փուլերում՝ ձեր զուգընկերոջ աչքում ձեր գրավչությունը բարձրացնելու համար:

Օգնեք մեզ հասնել ավելի լավ արդյունքների: Երբ երկու գործընկերներն էլ ֆիզիկապես ակտիվ են և աջակցում են միմյանց այս գործունեության մեջ, ավելի հեշտ է դառնում նոր սպորտային նվաճումների հասնելը: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն ամուսինները, ում կանայք աջակցում են իրենց աթլետիկիզմին և մասնակցում են իրենց մարզումներին, ֆիզիկապես ավելի ակտիվ են և ավելի լավ արդյունքների են հասնում: Այսինքն՝ նրանք փորձում են, երբ տեսնում են սիրելիի աջակցությունը, և դա շատ կարևոր է ինչպես ցանկացած այլ բիզնեսում, այնպես էլ մարզումների ժամանակ, ինչը կարող է բավականին դժվար լինել։

Եվ նրանք ուժեղացնում են էմոցիոնալ կապը զույգերի մեջ։ Համատեղ մարզումների ժամանակ դուք լրացուցիչ պայմաններ եք ստեղծում, որոնց դեպքում կարող եք համակարգել ձեր գործողությունները։ Օրինակ՝ կարող եք փորձել զուգընկերոջ հետ նույն ռիթմով կծկվել, կամ վազել ոտքով, կամ գտնել զուգակցված վարժություններ, որոնցից, ի դեպ, բավականին քիչ են։ Այս վարքագիծը ստեղծում է ոչ խոսքային զուգադիպություն կամ միմիկան, որը երկուսիդ էլ օգուտ է բերում: Ոչ խոսքային միմիկան օգնում է մարդկանց զգալ հուզականորեն մոտ, իսկ նրանք, ովքեր կապ են հաստատում, հակված են հայտնել, որ իրենք ավելի էմոցիոնալ կապված և կապված են իրենց զուգընկերոջ հետ: Այսպիսով, միասին աշխատելը ոչ միայն օգուտ է բերում ձեր առողջությանը, այլ նաև օգնում է ստեղծել ավելի ուժեղ, ավելի զգայական և զգացմունքային միություն:

Իհարկե, կան հակառակ արդյունքներ, երբ համատեղ վազքից կամ այլ մարզումներից հետո մարդիկ հայհոյում են կամ համաձայն չեն, բայց գուցե դա պարզապես քո դեպքը չէ կամ քո անձը: Այնուամենայնիվ, արժե փորձել, հատկապես, եթե դեռ մտածում եք ակտիվ ապրելակերպ սկսելու մասին:

Եվ մի մոռացեք այստեղ ավելացնել համատեղ մասնակցությունը մրցույթներին ոչ միայն ձեր քաղաքում, այլ նաև այլ երկրներում: Հիանալի է, երբ աջակցող խումբը քեզ հետ գնում է քո առաջին մարաթոնին, նույնիսկ եթե այն բաղկացած է միայն մեկ հոգուց, բայց ամենամոտ ու սիրելիից: Եվ կրկնակի հաճելի է, եթե այս ամենամոտ ու սիրելին վազի քեզ հետ։

Օրինակ անձնական կյանքից. Երբ մենք նոր էինք սկսում այս նախագիծը, միայն ես վազում էի, բայց հիմա Սլավան առաջ է անցել ինձ, և հիմա ես փորձում եմ հասնել նրան: Մենք սիրում ենք միասին վազել, մեզանից գոնե մեկը կարող է ավելի արագ վազել և կարող է երկար տարածություններ վազել, բայց մակարդակների այս տարբերությունն ամենևին էլ խոչընդոտ չէ, քանի որ գիտեմ, որ անպայման կհասնեմ:;)