2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54
Միայն այն, որ դուք կարող եք հեծանիվ վարել, չի նշանակում, որ դուք կարող եք վարել խմբով: Գործնականում հաճախ պարզվում է, որ շատ մարդիկ պատրաստ չեն այս տեսակի մարզումների, և դա հանգեցնում է տխուր արդյունքների՝ հսկայական խմբակային խցանումների և վնասվածքների: Այսօր ձեզ ենք առաջարկում մի տեսանյութ, որը պատմում և ցույց է տալիս, թե ինչպես ճիշտ ընկնել խմբակային զբոսանքի ժամանակ։
Այսպիսով, եթե դուք պատրաստվում եք մասնակցել ձեր առաջին եռամարտին, ապա ձեզ հարկավոր է սովորել խմբով վարել: Եվ ցանկալի է, որ այս խումբը կազմված լինի ոչ թե ձեր ծանոթներից 5-6-ից, այլ մեծ թվով բոլորովին այլ մարդկանցից՝ այս կերպ ճանապարհորդության պայմանները հնարավորինս մոտ կլինեն մրցակցությանը։
Տեսանյութն ունի ռուսերեն ենթագրեր։
Երկրորդ տեսանյութում, ցավոք, ռուսերեն ենթագրեր չկան, բայց կան անգլերեն։ Կանոնները բավականին պարզ են. զգույշ եղեք, միշտ թողեք ձեր շուրջը բավականաչափ ազատ տարածություն մանևրելու համար և պահպանեք ձեր հեռավորությունը, միշտ ձեռքը պահեք հետևի արգելակի վրա և օգտագործեք ժեստերի լեզուն խմբային հաղորդակցության համար:
Հեծանվորդի ժեստերը
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առավոտյան վարժություններ, որոնք կարող եք անել շարժվելիս
Բավական ժամանակ չունե՞ք սպորտի համար: Մենք գտել ենք մարմինը վիճակում պահելու հեշտ միջոց։ Այս պարզ վարժությունները կարելի է անել առանց ձեր առավոտյան առօրյան ընդհատելու:
Ինչ լսել շարժվելիս՝ երգացանկ և աուդիո առաջարկներ
Ճանապարհի այս երաժշտությունը թույլ չի տա, որ ճանապարհին քնեք և կոգևորվեք, ինչպես նաև հաճելի է դիտել լանդշաֆտի անշտապ փոփոխությունը պատուհանից դուրս:
Ձգումներ շարժվելիս. ամենահեշտ և ամենաարագ վարժությունները
Օրվա կեսին ձգվելը հիանալի միջոց է մկանային լարվածությունը թուլացնելու և մինչև երեկո թարմություն զգալու համար: Ահա մի քանի վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ
ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ. Ինչպես սովորել, թե ինչպես արդյունավետ կերպով ցատկել լողավազան
Այս տեսանյութից դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ ցատկել ջուրը նստած և լողավազանի կողքին կանգնած դիրքից։
Honor 30 Pro + ակնարկ՝ առաջատար սմարթֆոն նրանց համար, ովքեր սիրում են աչքի ընկնել
Honor 30 Pro +-ն ունի ոճային կորպուս, որը, ամենայն հավանականությամբ, պետք է պատված լինի պատյանով: Բայց հիանալի տեսախցիկ և մարտկոց: Մենք պարզում ենք, թե էլ ինչով է այն առանձնանում