Ինչու՞ է լավ հանգիստն անցկացնել տանը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հանգստանալու համար պետք չէ ինչ-որ տեղ գնալ։ Բացահայտեք այն վայրը, որտեղ դուք ապրում եք:

Որո՞նք են տնային հանգստի առավելությունները

Պետք չէ շտապել ու նյարդայնանալ

Ճամփորդելիս երբեմն ավելի շատ ես հոգնում, քան հանգստանում։ Անծանոթ լեզուն, օտար ավանդույթները և ժամանց գտնելու փորձերը, որտեղ ոչ մեկին չեք ճանաչում, իրականում չեն օգնում ձեզ հանգստանալ: Եթե չեք ցանկանում հավելյալ վերականգնվել ձեր արձակուրդից, հանգստացեք տանը։ Դուք կվերագնահատեք ձեր քաղաքը և կտեսնեք այն, ինչ սովորաբար չեք նկատում:

Դուք կարող եք կամաց-կամաց թափառել շրջակայքում, ժամանակ տրամադրել սուրճ խմելուն, գնալ ցուցահանդեսների, զբոսնել այգում, ժամերով թափառել գրախանութներում, երաժշտություն լսել, պարել, ընկերների հետ շփվել, երկար վազել կամ պարզապես ոչինչ չանել։.

Ուղևորության գնալն անիմաստ է, քանի դեռ դուք ինքներդ ձեզ հետ հաշտ չեք: Հոգեբանության տեսանկյունից որքան հիվանդ ես տանը հանգստանալու մտքից, այնքան դրա կարիքն ունես։ Փորձեք հաշտվել ինքներդ ձեզ հետ։ Անհնար է փախչել քեզնից, այնպես որ փորձիր դառնալ քո ընկերը։

Դուք կբացահայտեք ձեր ստեղծագործական ունակությունները

Կա ևս մեկ պատճառ՝ սովորելու ոչինչ չանել: Պարապության ժամանակ է, որ հաճախ նոր գաղափարներ են ծնվում։ Գիտնականները, գրողները, նկարիչները, երաժիշտներն ու ձեռնարկատերերը խորհուրդ են տալիս ժամանակ առ ժամանակ պարզապես սավառնել ամպերի մեջ։ Ավանդական մտածողության և առօրյա հոգսերից այն կողմ անցնելը օգուտ է տալիս մեր մտքին:

Ինչ անել նման արձակուրդում

Զգացեք ձեր քաղաքում որպես զբոսաշրջիկ

Կազմեք նոր փորձառությունների ցուցակ: Ձեր քաղաքում, անշուշտ, կան հետաքրքիր վայրեր, որտեղ նախկինում չեք եղել։

Արեք այն, ինչի համար սովորաբար ժամանակ չեք ունենում:

Կարդացեք գրքեր կամ դիտեք ֆիլմեր, որոնք երբեք չեք հասցրել ձեռքին: Փորձեք ինտենսիվ մարզումներ կամ էքստրեմալ դիետա, որոնք անհարմար է մնալ աշխատանքային ժամերին: Սկսեք մեդիտացիա անել: Մի մտեք սոցիալական ցանցեր. Ընդհանրապես, արեք մի բան, որը միշտ գրգռել է ձեր հետաքրքրասիրությունը։

Փայփայեք ինքներդ ձեզ

Գնացեք լավ ռեստորան, թատրոն կամ գնումներ կատարեք: Դուք գումար եք խնայել տոմսերի և քաղաքից դուրս մնալու վրա, ուստի ինչու՞ չծախսել դրանք ինչ-որ լավ բանի վրա: Հստակ ծրագրեր կազմեք կամ ոչինչ չպլանավորեք ու վայելեք իրադարձությունների ինքնաբուխ զարգացումը։

Մաքրիր քո տունը

Մտածեք մաքրության մասին որպես հոգևոր պրակտիկա, որը նպաստում է հոգեկան առողջությանը:

Մենք ավլում ենք փոշին՝ աշխարհիկ ցանկություններից ազատվելու համար: Մենք քերում ենք կեղտը, որպեսզի ազատվենք կցորդներից: Մենք ապրում ենք պարզ և ժամանակ ենք գտնում ինքներս մեզ խորհելու համար՝ գիտակցաբար անցկացնելով ամեն պահը: Այսօրվա զբաղված աշխարհում ոչ միայն վանականները պետք է այդպես ապրեն, այլ բոլորը:

Շուկեյ Մացումոտո բուդդայական վանական, Zen Cleaning-ի հեղինակ

Մաքրումը հիանալի միջոց է ձեր կյանքը վերահսկելու համար: Կարգավորեք ձեր տունը և դարձրեք այն մի վայր, որը չեք ցանկանում լքել:

Տանը լավ հանգստի գաղտնիքը պարզապես պահի մեջ լինելն է, անկախ նրանից, թե ինչ եք անում: Դա հեշտ չէ նրանց համար, ովքեր սովոր են մշտական զբաղվածության մշակույթին: Բայց դա նվազեցնում է սթրեսը և էներգիա է հաղորդում: