Ոչ մի սիրավեպ. ինչ է համակցված հարաբերությունները և ինչու պետք է դրանք կապել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 01:54

Կույր անձնազոհությունը և զուգընկերոջ նկատմամբ լիակատար վերահսկողությունը երջանկության վատ բաղադրատոմսեր են:

Այս հոդվածը Auto-da-fe նախագծի մի մասն է: Դրանում մենք պատերազմ ենք հայտարարում այն ամենի դեմ, ինչը խանգարում է մարդկանց ապրել և ավելի լավը դառնալ՝ խախտել օրենքները, հավատալ անհեթեթությանը, խաբեությանը և խարդախությանը: Եթե դուք հանդիպել եք նմանատիպ փորձի, կիսվեք ձեր պատմություններով մեկնաբանություններում:

Յուրաքանչյուր ոք ունի տարբեր պատկերացումներ իդեալական հարաբերությունների մասին: Ինչ-որ մեկը վստահ է, որ զույգով մեկը պետք է տա, մյուսը՝ ստանա։ Մասնակիցներից մեկը պետք է լինի ուժեղ և պատասխանատու, իսկ մյուսը՝ թույլ և անօգնական: Այդ ժամանակ մարդիկ կլրացնեն միմյանց, և հարաբերությունները ներդաշնակ կստացվեն։ Այնուամենայնիվ, իրականում նման գործընկերներին կարելի է անվանել համակախված: Եվ դա ամենևին էլ առողջ և ռոմանտիկ չէ։

Ինչ է համատեղ կախվածությունը և ինչպես է այն աշխատում

«Համատեղ կախվածություն» տերմինն ի սկզբանե կիրառվել է նրանց նկատմամբ, ովքեր հարաբերությունների մեջ են հայտնվել հակումներով տառապող մարդու հետ՝ ալկոհոլիզմ, թմրամոլություն, մոլախաղեր: Բայց այս հասկացությունն ունի նաև ավելի լայն իմաստ՝ անառողջ կախվածություն մեկ այլ անձից, առավել հաճախ՝ զգացմունքային, երբեմն ֆինանսական կամ նույնիսկ ֆիզիկական:

Այս տեսակի վերաբերմունքը լավագույնս նկարագրվում է հոգեբանական մոդելով, որը կոչվում է Կարպմանի եռանկյունի: Դրանում ներգրավված մարդիկ ընտրում են երեք դերերից մեկը՝ զոհ, հալածող կամ փրկիչ:

• Զոհ - թույլ և դժբախտ մարդ, ով տառապում է հալածողի գործողություններից, ցանկանում է պատասխանատվությունը փոխանցել ուրիշի վրա և օգնության կարիք ունի:
• Հետապնդող - ահաբեկում է տուժողին, մատնանշում նրա թերությունները և վայելում:
• Փրկիչ - փրկում է զոհին, պաշտպանում նրան հետապնդողից և իրեն հերոս է զգում:

Ամենահետաքրքիրն այն է, որ փոխկապակցված հարաբերություններում մարդիկ կարող են հերթով փորձել այս բոլոր դերերը: Օրինակ՝ տնային բռնակալը նախ նվաստացնում և ծեծում է իր կնոջը, հետո դառնում զոհ և ասում, որ հենց նա է իրեն բերել, և այս երեք գործողությամբ պիեսի վերջնամասում ինքն է մխիթարում կնոջը, ծաղիկներ ու նվերներ տալիս, խոստովանում իր. սեր - և այդպիսով վերածվում է փրկչի:

Այսպես է ձևավորվում կոդկախվածությունը։ Մարդիկ փակվում են Կարպմանի եռանկյունու մեջ, խաղում են իրենց ընտրած դերերը՝ երբեմն անփոփոխ են մնում երկար ժամանակ, երբեմն՝ փոխվում։

Սցենարները կարող են ոչ այնքան դրամատիկ լինել, որքան ընտանեկան բռնության կամ ալկոհոլիզմի դեպքերում, բայց, այնուամենայնիվ, ցավոտ: Օրինակ, գործընկերներից մեկը մյուսին անընդհատ փրկում և պաշտպանում է արտաքին աշխարհից (վատ ղեկավարներ, չար մարդիկ), լսում է նրա բողոքները, մխիթարում, աջակցում, պատրաստ է թողնել իր բոլոր գործերը և շտապել օգնելու։ Մյուս կողմը ընտելանում է դրան ու դա ընկալում է որպես ինքնին: Եվ երբ փրկիչը նորից չկարողանա օգնել նրան, նա շատ կհիասթափվի և կբարկանա: Իսկ դերերը փոխվելու են՝ փրկիչը կվերածվի զոհի, իսկ ինքը՝ հալածողի։

Համակախյալները կարող են լինել ոչ միայն սիրահարներ, այլև ընկերներ, գործընկերներ, ծնողներ և նրանց չափահաս երեխաները:

Որտեղի՞ց է գալիս համատեղ կախվածությունը

Հարաբերությունների այս տեսակը բնորոշ է ոչ ամենաբարեկեցիկ ընտանիքներում մեծացած մարդկանց։ Խոսքը միայն այն իրավիճակների մասին չէ, երբ մեծահասակը խմել է, երեխային ծեծել են, և տանը անառողջ մթնոլորտ է տիրում։ Ավտորիտար ծնողների երեխաները հակված են համատեղ կախվածության, նրանք, ովքեր չափազանց հովանավորվել են, նրանք, ովքեր մեծացել են ծանր հիվանդ հարազատների հետ: Նման մարդը խնդիրներ ունի իր սահմանների հետ, նրա «ես»-ի մասին հստակ պատկերացում չկա, և նա հեշտությամբ լուծվում է զուգընկերոջ մեջ:

Որպես կանոն, չի լինում, որ մեկ մարդ հակված է համակցվածության, իսկ նրա զուգընկերը՝ ոչ։Մարդիկ ի սկզբանե, ըստ նուրբ նշանների, նույնացնում և գտնում են այնպիսի մարդու, որը թույլ կտա նրանց սպասարկել իրենց հոգեկան կարիքները հարաբերություններում: Օրինակ, տիրող մոր որդին, անշուշտ, կընտրի մի կնոջ, ով նման չէ ծնողին՝ լուռ, համեստ, հլու: Նա է, ով հետագայում կդառնա զոհ, և նա կդառնա տնային բռնակալ, խանդոտ, վերահսկող, քննադատող:

Կամ հարբեցողի դուստրը ուշադրություն կդարձնի ուժեղ, պատասխանատու տղամարդու վրա, իսկ հետո նրանց հարաբերությունները կշարունակվեն իշխանության համար պայքարում: Կամ, ընդհակառակը, խելացի, անօգնական առօրյա կյանքում, և այդ ժամանակ նա կդառնա նրա համար «մայր-փրկիչ»: Ալկոհոլի դստեր և՛ մեկ, և՛ մյուս սցենարը բոլոր հնարավորություններն ունեն ավարտվելու ամուսնու հարբեցողությամբ։

Ինչպես իմանալ, արդյոք դուք կախվածության մեջ եք

Զոհաբերական սերը հաճախ ռոմանտիկացված է, ինչպես նաև տառապանքով լի հարաբերությունները, բուռն վեճերը և կրակոտ հաշտությունները: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե մարդը դժգոհ է, նա միշտ չէ, որ գիտակցում է, որ ինչ-որ բան այն չէ իր զույգում: Համատեղ կախվածության այս նշանները պետք է զգուշացնեն ձեզ.

• Դուք երջանիկ չեք զգում, եթե չկարողանաք ինչ-որ լավ բան անել ձեր զուգընկերոջ համար:
• Վախենում եք ինքնուրույն որոշումներ կայացնել։
• Պահպանեք հարաբերությունները, նույնիսկ եթե դա ձեզ ցավ է պատճառում:
• Մենք պատրաստ ենք զոհաբերել ամեն ինչ, նույնիսկ մեր սկզբունքները, եթե միայն դիմացինը երջանիկ լինի։
• Ձեր գործընկերոջ հետաքրքրությունները ձեզ համար ավելի կարևոր են, քան ձերը:
• Դուք մեղավոր եք զգում, եթե ինչ-որ բան եք անում ձեզ համար:
• Մի խոսեք ձեր զգացմունքների և կարիքների մասին:
• Դուք սարսափում եք բաժանվելուց և դա ընկալում եք որպես աշխարհի վերջ։
• Դուք կարծում եք, որ լիովին պատասխանատու եք դիմացինի համար և առանց ձեզ նա ոչ մի բանից գլուխ չի հանի։
• Դուք հաճախ նախանձում եք։
• Դուք անընդհատ պետք է իմանաք, թե որտեղ է ձեր կեսը և ինչով է նա զբաղվում:
• Դուք կարծում եք, որ կարողանում եք ազդել մեկ այլ անձի վրա, փոխել նրա վարքն ու հայացքները, ուղղորդել նրան ճիշտ ուղղությամբ։
• Մենք պատրաստ ենք ամեն գնով պահպանել բարենպաստ մթնոլորտ հարաբերություններում։
• Փոխհարաբերություններից բացի այլ բանի մեջ իմաստ չեք տեսնում, դրանցից դուրս ձեզ լիարժեք չեք զգում:
• Զգույշ եղեք ձեր զույգի տրամադրության նկատմամբ և մտածեք, որ դա կախված է միայն ձեր արարքներից և արարքներից։
• Համոզված ենք, որ միայն դուք և միայն դուք կարող եք երջանկացնել ձեր զուգընկերոջը։
• Դուք չունեք այնպիսի գործունեություն և հոբբի, որը կապված չէ ձեր սիրելիի հետ:

Ի՞նչ եք իրականում վաստակում սև աշխատավարձով

Որո՞նք են մարզումների հետևանքները տղամարդկանց համար

Ավտոմոբիլային խոզապուխտներ. որտեղից է գալիս ապօրինությունը ճանապարհներին և ինչպես վարվել դրա հետ

Ուսուցիչների 8 տեսակ, որոնց չպետք է վստահել

Ի՞նչ վատ բան կա Ռուսաստանում բարձրագույն կրթության մեջ

10 բան, որ բոլորը ձեզնից լավ գիտեն

Ինչն է սխալ համակցվածության հետ

Համատեղ կախվածությունը նկարագրելը կարող է ոմանց համար թվալ իդեալական սցենար մելոդրամայի համար: Նրանք սիրահարված են խելքը կորցնելու աստիճան, տարրալուծվում են միմյանց մեջ և հանուն իրենց սիրո պատրաստ են ամեն ինչի։ Բայց ամեն ինչ այնքան էլ վարդագույն չէ։ Կախված փոխհարաբերությունները հաճախ ցավոտ են երկու կողմերի համար:

• Մարդիկ լիովին կորցնում են իրենց և իրենց սահմանները։ Նրանք, ովքեր գերադասում են զոհի կամ փրկչի դերը, հրաժարվում են իրենց ցանկություններից, կարիքներից և հոբբիներից, քանի որ կարծում են, որ իրենց զուգընկերը դա ակնկալում է իրենցից, որ այսպես ավելի լավ կլինի։ Նրանք կարող են նույնիսկ հրաժարվել իրենց կարիերայից կամ փչացնել հարաբերությունները ընկերների և ընտանիքի հետ:
• Իրենց խնդիրները լուծելու փոխարեն զոհերը պարզապես պատասխանատվությունը փոխանցում են փրկչի վրա։ Նրանք շատ արագ ընտելանում են այս իրավիճակին ու արդյունքում դառնում անօգնական ու անհարմար կյանքին։ Այս ամենը վաղ թե ուշ կվերածվի հիասթափության, հուսահատության ու դեպրեսիայի։
• Հետապնդողներն իրենց զրկում են նաև նորմալ հարաբերություններ կառուցելու հնարավորությունից՝ ընտանիք, աշխատանք կամ ընկերական հարաբերություններ: Ընկերները, գործընկերներն ու սիրելիները կթողնեն նրան և կփորձեն գործ չունենալ նրա հետ։ Եթե պարզվի, որ նրանք միևնույն կապակցված են:
• Այս տեսակի հարաբերությունները չարաշահումների հիմքում են: Այն համատեղում է բռնության տարբեր տեսակներ՝ զգացմունքային, ֆիզիկական, ֆինանսական:Չարաշահողները ցանկանում են լիովին վերահսկել իրենց զուգընկերոջը և դրան հասնել ցանկացած միջոցներով: Նրանք հագնում են հետապնդողի դիմակը և խոշտանգում են տուժողին՝ պարբերաբար վերածվելով սեփական փրկչի։ Այս փակ եռանկյունին պատճառներից մեկն է, թե ինչու է դաժան հարաբերություններն այդքան դժվար ավարտվել:

Ինչ անել, եթե դուք փոխկապակցված հարաբերությունների մեջ եք

Ջուլիա Հիլ

Կան որոշ խորհուրդներ.

1. Գիտակցեք, որ ձեր հարաբերությունները զարգանում են Կարպմանի եռանկյունու սցենարով: Սա է հիմնական քայլը։ Քանի որ համակցված վարքագծի նկատմամբ հակումը ձևավորվում է մանկության տարիներին, մարդը վստահ է, որ այդպես էլ պետք է լինի։ Նա չի մտածում սիրո մասին առանց տառապանքի, անձնազոհության, փրկության և ամբողջական վերահսկողության:

2. Վերլուծեք, թե ինչ է հիշեցնում ձեր ներկայիս հարաբերությունները: Ձեր սիրելիներից ու՞մ հետ է նման պատմություն կրկնվել մանկության տարիներին: Ինչ եք փորձում «արտադրել» չափահաս տարիքում:

3. Պատրաստվեք բաժանվելու: Համակցված հարաբերություններում զուգընկերներից մեկը միշտ ունի «սիրո կախարդական ուժի» գաղափարը. ենթադրաբար նրա սերն ու հոգատարությունը կարող են փոխել մյուսին: Այս պատրանքը թույլ է տալիս երկար ժամանակ գոյություն ունենալ համակցվածության մեջ:

Եթե հասկանաք, որ գտնվում եք հարաբերությունների պաթոլոգիական սցենարի մեջ, նույնիսկ փոխելով ձեր վարքագիծը և սկսելով սահմանել ձեր սահմանները, դուք կբախվեք ձեր զուգընկերոջ կողմից մանիպուլյացիայի հետ: Դա կարող է լինել կամ ագրեսիա, շանտաժ («Ինքնասպան կլինեմ, եթե դու հեռանաս»), կամ զղջում, մեղքի զգացում («Ես կփոխվեմ, ամեն ինչ կանեմ, որ մենք միասին պահենք»):

Դուք կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ, բայց չեք կարող փոխել մյուսին: Այս մտադրությամբ դուք կրկին կընկնեք Կարպմանի եռանկյունու մեջ։ Ուստի առողջ հարաբերություններ ունենալու լավագույն միջոցը հինից դուրս գալն ու նորերը սկսելն է: Իսկ մինչ այդ, այցելեք հոգեբանի, որպեսզի մեկընդմիշտ մշակի նվիրաբերելու և օգնելու ձեր ցանկությունը: