Անառողջ աշխատանքային միջավայրի 7 նշան

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Թունավոր թիմը կարող է փչացնել ոչ միայն կարիերան, այլև կյանքը։

Այս հոդվածը մեկ-մեկ նախագծի մի մասն է: Դրանում մենք խոսում ենք մեր և ուրիշների հետ հարաբերությունների մասին: Եթե թեման ձեզ մոտ է, կիսվեք ձեր պատմությունը կամ կարծիքը մեկնաբանություններում: Կսպասի!

Ինչպե՞ս պարզել, թե արդյոք աշխատավայրում մթնոլորտը անառողջ է

1. Ընդունված է գործընկերներին քննարկել թիկունքում

Իհարկե, եթե դուք հիմնականում գովասանքներ կամ քննարկումներ եք լսում ձեր թիկունքում, թե ինչպես հաճեցնել կամ օգնել մարդուն, ապա սա հիանալի թիմ է: Բայց իրականում աշխատակիցները շատ ավելի հավանական է, որ լվացվեն միմյանց ոսկորները, փնտրեն թերություններ և բամբասանքներ փոխանցեն վնասված հեռախոսի մեթոդով։

Արդյունքում գրասենյակը կամ գործարանի հատակը դառնում է մարտադաշտ։ Եվ դու քեզ ոչ մի վայրկյան թույլ չես տալիս հանգստանալ։ Դուք ստիպված եք անընդհատ վերահսկել ձեր վարքագիծը, որպեսզի ձեր գործողությունները սխալ մեկնաբանվեն, և այն ամենը, ինչ ասում եք, չօգտագործվի ձեր դեմ։ Նման սթրեսային միջավայրում աշխատելը հեշտ չէ։

2. Աշխատակիցներին քննադատում են ոչ կառուցողական կերպով

Թիմում բոլորը մարդիկ են, և մարդիկ, լինեն նրանք շարքային աշխատակիցներ, թե ղեկավարներ, հակված են սխալվելու: Այսպիսով, երբեմն աշխատանքի արդյունքն այն չէ, ինչ կցանկանայիք ստանալ: Ավելին, ոչ ոք չի կարող անընդհատ աշխատել նույն արտադրողականությամբ։ Ուստի ժամանակ առ ժամանակ անհրաժեշտություն է առաջանում ազնվորեն խոստովանել, որ դա այնքան էլ լավ չի ստացվել, և քննարկել, թե ինչպես կարելի է ամեն ինչ բարելավել։

Քննադատությունն օգնում է զարգանալ, ուստի անհանգստանալու ոչինչ չկա։ Մեկ այլ կետ այն է, թե ինչպես է այն ներկայացվում։

Պատահում է, որ ոչ ոք չի նկատում հաջողությունները, բայց բոլորը ձգտում են քիթը խոթել սխալների մեջ։ Դա տհաճ է, թեև այնքան էլ վատ չէ: Դժբախտությունը սկսվում է այնտեղ, որտեղ քննադատությունը վերածվում է ահաբեկման: Օրինակ՝ ի պատասխան մի մտքի, թեկուզ ոչ այնքան լավ, մարդը ստանում է հեգնանք ու նվաստացուցիչ արտահայտություններ։ Կամ գործը քննադատում է ոչ թե շեֆը, այլ հենց ինքը՝ կատարողը։ Համաձայնեք, տարբերություն կա «Ասենք, անկեղծորեն վատ է ստացվել։ Այն պետք է վերամշակվի «և» Դուք պարզապես վատն եք, էլ ի՞նչ կարող եք ստանալ: Կրկին արեք այն»:

3. Գործընկերները կոշտ կատակներ են անում

Եզրային կատակները տեղին են, եթե մարդիկ երկար ժամանակ շփվում են, լավ հասկանում են իրենց հայտարարությունների ենթատեքստը և հաստատ գիտեն, որ բոլորն ամեն ինչ ճիշտ կհասկանան։

Աշխատանքային կոլեկտիվում դա հազվադեպ է պատահում, և ողջախոհությունը մեզ հուշում է, որ զսպենք մեր ձիերը: Որովհետև ընկերների մեջ, օրինակ, հիմար ռասիստական կատակը դեռ կարող է անցնել սոուսի տակից «Տղաներ, դուք ինձ վաղուց եք ճանաչում, ես այդպիսին չեմ և հասկանում եմ, որ դրանք ուղղակի կարծրատիպեր են, բայց սա ծիծաղելի միտք է. և ես պարզապես չեմ կարող դիմադրել և բարձրաձայնել»: Բայց գրասենյակում դա միանշանակ անընդունելի կհնչի։

Կարող է վիրավորական լինել խտրական հայտարարություններ լսելն այն մարդկանց համար, ում դրանք չեն վերաբերում: Օրինակ՝ թխահերը կարող են կտրուկ արձագանքել շիկահերների հիմարության մասին կատակներին։ Որովհետև այստեղ շիկահերները հիմար չեն, այլ նմանատիպ սրամիտություններ։ Երբ նման արտահայտությունները վերածվում են խայտառակությունների՝ ուղղված ներկաներին, սա արդեն բացարձակ չարիք է, որի աղբյուրը լավ է հասկանում, թե ինչ է անում։ Այստեղից մինչև ահաբեկում ընդամենը մի քար է:

4. Թիմում վտարանդի կա

Մոբինգը, այսինքն՝ աշխատանքային կոլեկտիվում մարդուն բուլիինգը հաճախակի խնդիր է։ Օրինակ՝ ռուսական մեկ հարցման 180 մասնակիցներից 135-ը ենթարկվել են դրան։

Նույնիսկ եթե ահաբեկման զոհը ոչ թե դուք եք, այլ մեկ ուրիշը, դրա ներկայությունը ցույց է տալիս, որ թիմում հարաբերություններն այնքան էլ առողջ չեն: Որովհետև մեծերն ու էմոցիոնալ հասուն մարդիկ տարբեր կերպ են լուծում խնդիրները, և նրանք գրեթե ոչ մի տեղ մանկապարտեզներ չեն ընդունում:

Միայն վտարվածը չէ, որ բացասական էմոցիաներ է ստանում ահաբեկման մթնոլորտում: Ավելին, եթե նա հրաժարական տա, ապա մեծ է հավանականությունը, որ ամբոխը պարզապես նոր զոհ կգտնի։ Այնպես որ, նման միջավայրում դժվար է աշխատել:

5. Ղեկավարությունը խթանում է անառողջ մրցակցությունը

Կան ընկերություններ, որոնք ունեն պարզ և թափանցիկ մոտիվացիոն համակարգ։ Բոլորը հասկանում են, թե ինչպես կարելի է հնարավորինս շատ վաստակել և առաջխաղացում ստանալ՝ ավելի լավ կատարել իրենց պարտականությունները կամ առաջարկել թարմ գաղափարներ: Միաժամանակ աշխատակիցները գնահատվում են խստորեն՝ ըստ իրենց մասնագիտական կարողությունների։

Բայց կան նաև այնպիսի ընկերություններ, որտեղ խրախուսում և պատժում են բացառապես ղեկավարության որոշմամբ։ Այդ իսկ պատճառով թիմն իր ժամանակի զգալի մասը ծախսում է ոչ թե աշխատանքի, այլ ինտրիգների և հնարավորություններ փնտրելու վրա, թե ինչպես խեղդել իր հարևանին և բարձրանալ նրա ֆոնի վրա։ Բոսերը, որպես կանոն, միայն զվարճացնում են, այլապես գործընթացներն այլ կերպ կկառուցվեին։

Ավաղ, մարդիկ, ովքեր պատրաստ չեն խաղալ նման կանոններով, կդժվարանան նման մթնոլորտում։ Անկախ նրանից, թե որքան լավ է մարդը, նա կհայտնվի գրասենյակի հիերարխիայի ամենաներքևում՝ գաղտնի խաղերում անհաջող լինելու պատճառով։ Եվ թեև սա ոչինչ չի ասում նրա աշխատանքային հմտությունների և հմտությունների մասին, այն հաղթում է ինքնագնահատականին:

6. Կորպորատիվ արժեքները չափազանց ոտնակ են

Կորպորատիվ արժեքներն իրենք այնքան էլ վատ չեն, բայց շատ բան կախված է նրանից, թե ինչպես են դրանք իրականացվում:

Վերցնենք նեպոտիզմի թեման. Փոքր անձնակազմ ունեցող ընկերություններում աշխատելու ընթացքում բոլորն իսկապես մտերիմ են՝ գրեթե ընտանիք։ Բայց այս իրավիճակում ամեն ինչ սովորաբար ներսից է գալիս։ Երբ այդ «կապված զգացմունքները» դրսից են սերմանվում, որպես կանոն, ոչ մի լավ բան սպասել չի կարելի։ Սա սովորաբար չի նշանակում, որ ձեզ միշտ կհասկանան և կընդունեն որևէ մեկը, նրանք ամեն ինչ կանեն ձեր բարեկեցության համար։ Ավելի շուտ, ընդհակառակը, դուք սպասում եք անձնական սահմանների ճեղքմանը, և ինչ վատ է, մենք ընտանիք ենք. գերբեռնվածություն - դժվար է, հավանաբար, հանգստյան օրերին դուրս գալ ընդհանուր գործի համար. դավաճանության մեղադրանքներ, եթե որոշեք փոխել աշխատանքը, ինչպե՞ս կարող եք մեզ ստեղծել:

Տագնապի մեկ այլ ազդանշան են չափազանց հաճախակի արտահայտությունները, ինչպիսիք են «դու ուղղակի բախտ է վիճակվել աշխատել մեր ընկերությունում»: Սովորաբար դրան հաջորդում է արժանիքների արժեզրկումը ցանկացած վիճելի իրավիճակում՝ պետք է շնորհակալ լինել, ոչ թե վրդովվել, չպահանջել նորմալ պայմաններ ու արժանապատիվ աշխատավարձ, այնուամենայնիվ ո՞վ եք դուք։ Աշխատակիցների նկատմամբ այս վերաբերմունքը չափազանց պարարտ հող է ստեղծում թունավորության համար:

7. Աշխատանքը ձեզ դժբախտ է դարձնում։

Երբեմն թիմն ու աշխատանքային հարաբերությունները նորմալ են, իսկ մթնոլորտն անառողջ է դառնում միայն ձեզ համար։

Պատկերացնենք մի իրավիճակ. Դուք չեք սիրում շփվել գործընկերների հետ, նրանց հետ խոսում եք միայն այն ժամանակ, երբ աշխատանքային հարցեր քննարկելու կարիք ունեք, և եթե այլ ելք չունեք։ Չկան օրեր, երբ ուրախությամբ աշխատանքի ես գնում։ Ձեր ինքնագնահատականն ու տրամադրությունը շատ ավելի վատ է, քան այն ժամանակ, երբ առաջին անգամ աշխատանք եք ստացել: Դուք անընդհատ սթրեսի մեջ եք։ Ձեզ թվում է, որ դուք կորպորատիվ դժոխքում եք։

Եթե այո, ապա հավանականությունը մեծ է, որ անձամբ ձեզ համար սա է: Դուք կարող եք երկար ժամանակ զբաղվել ինքնախարազանմամբ և մտածել, որ հենց դուք չեք կարողանում ինտեգրվել թիմին։ Որ ծուլության պատճառով չես ուզում աշխատանքի գնալ։ Որ կյանքում ուրախություն չկա, որովհետև 25 տարի հետո ոչ ոք դա չունի։

Այս դեպքում, թերևս, խոսքն այն մասին չէ, որ թիմը թունավոր է, այլ այն, որ դու քո տեղում չես և դա քեզ ուղղակի չի սազում։

Ինչու է վտանգավոր աշխատանքային անառողջ միջավայրը

Թունավոր միջավայրում երկար մնալը հղի է ինքնագնահատականի նվազմամբ, ինքնավստահության կորստով և մասնագիտությունից հիասթափությամբ։ Իսկ եթե գրասենյակում անընդհատ սթրեսային մթնոլորտ է տիրում, դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր առողջության վրա։ Անքնություն, ախորժակի կորուստ, դյուրագրգռություն, հոգնածություն, դեպրեսիա՝ հետևանքները տարբեր են, բայց բոլորը հավասարապես տհաճ են:

Թիմային անառողջ կլիման կարող է ազդել ձեր կյանքի այլ ոլորտների վրա և զգալիորեն վատթարացնել ձեր կյանքի որակը:

Ինչ անել, եթե դուք թունավոր համայնքում եք

Հեռավորություն արա

Մինչ դուք դեռ աշխատում եք այս թիմում, դուք պետք է ինչ-որ կերպ պաշտպանվեք դրա դեմ: Իսկ կառուցելն այս դեպքում աշխատանքային տարբերակ է։ Հատկապես արդարադատության բարձր զգացում ունեցող մարդկանց համար, ովքեր եռում են, նույնիսկ եթե իրավիճակը իրենց չի վերաբերում։

Խոսակցություններ չլսելու համար գնեք աղմուկը չեղարկող ականջակալներ: Անջատեք ոչ պաշտոնական աշխատանքային զրույցները: Նստեք որքան հնարավոր է հեռու: Ի վերջո, հիշեք, որ դուք պատասխանատու չեք ձեր գործընկերների պահվածքի համար։ Դուք ոչ թե մեկ ամբողջություն եք, այլ պարզապես օտարներ, որոնց մասնագիտությունը մի որոշ ժամանակ համախմբել է։ Այս կերպ պետք է ավելի հեշտ լինի:

Գտեք ապահով տեղ

Ապաստան եղեք, եթե այն ամբողջովին անտանելի դառնա։ Սա կարող է լինել սուրճի մեքենայով սենյակ կամ ֆիկուսի ծառի հետևում գտնվող անկյուն, որտեղ դուք հնարավորություն կունենաք արտաշնչել և շունչ քաշել։

Ստացեք համախոհների աջակցությունը

Ձեր գործընկերների մեջ հավանաբար կան մի քանի հաճելի մարդիկ, ովքեր ձեզ խորթ են հոգով։ Նրանց հետ շփումը կօգնի գոնե մի փոքր հարթեցնել ճնշող մթնոլորտը։ Այն նաև ձեզ կհիշեցնի, որ դուք միայնակ մանուշակ չեք կակտուսների այս աշխարհում, և լավ մարդկանց եք հանդիպում ոչ պակաս, քան վատերի։

Վերանայեք ոչնչացման հնարավոր մասշտաբները

Սովորաբար թունավոր մթնոլորտն ավելի ճնշող է լինում, քանի որ թվում է, թե ելք չկա։ Դուք վարձատրվում եք աշխատելու համար այն գումարով, որով ապրում եք, ուստի չեք կարող պարզապես հեռանալ: Դա ստիպում է ձեզ զգալ, որ դուք խրված եք այստեղ ընդմիշտ:

Իրականում սա ընդամենը աշխատանք է։ Դա ձեր կյանքի միայն մի մասն է և չի սահմանում ձեզ: Հետևաբար, դուք կարող եք մի փոքր ավելի քիչ ուշադրություն դարձնել, թե ինչ է կատարվում, և ներկայիս վայրի կորուստը, ամենայն հավանականությամբ, աղետ չի լինի: Իհարկե, սա շատ ավելի հեշտ է ասել, քան իսկապես ընդունել: Բայց արժե գոնե փորձել:

Առանձնացրեք աշխատանքը ձեր մնացած կյանքից

Կանխեք թունավոր մթնոլորտը գրասենյակից դուրս շոշափուկներ բաց թողնելուց և ձեր անձնական ժամերը թունավորելուց: Դա հեշտ չէ, բայց անհրաժեշտ է։ Դա հեշտացնելու համար կարող եք, օրինակ, մի ծես հորինել, որը կգծի երկու աշխարհների միջև սահմանը:

Դուրս գալ

Այս խորհուրդը չպետք է ընդունվի որպես խորհուրդ՝ վաղը ձեր ղեկավարին հայտարարությունը սեղանին գցելու համար: Բայց նոր աշխատանքի որոնումը պետք է ներառվի թունավոր գործընկերներից փրկվելու ծրագրում։

Եթե մենք լինեինք շոուի հերոսներ, մենք կհամախմբվեինք բոլոր լավ մարդկանց հետ բոլոր վատերի դեմ, և մենք անպայման կհաղթեինք: Բայց կյանքում անառողջ մթնոլորտի դեմ պայքարելը հաճախ ոչ մի տեղ տանող ճանապարհ է: Հետեւաբար, տրամաբանական կլինի գնալ ոչ թե հաղթանակի, այլ մեկ այլ ընկերության։ Այսպիսով, փնտրեք հետաքրքիր աշխատատեղերի հետ զրույց Telegram-ում և թարմացրեք ձեր ռեզյումեն: