Բովանդակություն:
- 1. Մենք սխալ ենք վատնում մեր ամենաարդյունավետ ժամանակը:
- 2. Մենք նախընտրում ենք այնպիսի գործունեություն, որը մեզ առաջընթացի զգացում է տալիս
- 3. Սպասում ենք ոգեշնչման
- 4. Մենք հետաձգում ենք
- 5. Մենք չենք գիտակցում, որ սխալ ընտրություն ենք կատարում։
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Մեր կարիերայի մասին մտածելը, ֆինանսական պլան կազմելը, մեր առողջության մասին հոգալը, նոր հմտություն ձեռք բերելը բոլորը կարևոր բաներ են, որոնք սովորաբար կապված են մեր երկարաժամկետ նպատակների հետ: Բայց չգիտես ինչու, մենք նորից ու նորից հետաձգում ենք դրանք՝ ամեն օր ավելի հրատապ բան գտնելով։
1. Մենք սխալ ենք վատնում մեր ամենաարդյունավետ ժամանակը:
Մեզանից շատերի համար արտադրողականությունը հասնում է գագաթնակետին առավոտյան, բայց, ցավոք, մենք հազվադեպ ենք այն արդյունավետ օգտագործում: Փոխարենը, մենք սկսում ենք ստուգել նամակները, կազմել օրվա անելիքների ցուցակները կամ գնալ հանդիպման: Թեև ավելի լավ կլինի առավոտը ծախսել այնպիսի գործողությունների վրա, որոնք պահանջում են էներգիայի բարձր ծախսեր, ինչպիսիք են պլանավորումը կամ հաշվարկները:
2. Մենք նախընտրում ենք այնպիսի գործունեություն, որը մեզ առաջընթացի զգացում է տալիս
Երբ մենք պատասխանել ենք 15 անկարևոր նամակների, արդյունքն ակնհայտ է՝ ուղարկվել է 15 պատասխան: Մեզ թվում է, որ ժամանակը արդյունավետ է ծախսվել։ Բայց եթե մեկ ժամ մտածել ենք ինչ-որ բանի մասին, ապա ոչ մի կոնկրետ արդյունք չկա, և զգացողություն կա, որ ոչինչ չենք արել։
Փոքր բաները, որոնք հեշտ է անել և դուրս գալ ցուցակից, մեզ համար զվարճալի են: Ուրեմն ինչու՞ չհեշտացնել ձեզ համար մեծ նպատակների վրա աշխատելը:
Ձեր երկարաժամկետ նպատակները բաժանեք փոքր քայլերի, այնուհետև նշեք ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլը՝ հետևելու ձեր առաջընթացին և ոգեշնչվելու համար:
3. Սպասում ենք ոգեշնչման
Եթե ցանկանում եք ինչ-որ կարևոր բան անել, պարզապես պլան կազմեք և գործի անցեք: Մի սպասեք ոգեշնչման, նույնիսկ եթե դուք ստեղծագործական ոլորտում եք: Ժամանակ տրամադրեք և գործի անցեք:
4. Մենք հետաձգում ենք
Հետաձգումը կարող է ներառել փոստի վերլուծություն, անելիքների ցանկի վերանայում, աշխատասեղանի մաքրում: Նման արարքները մեզ տալիս են այն զգացողությունը, որ ինչ-որ բանի ենք հասել, չնայած դա այդպես չէ։ Նրանք նույնիսկ ավելի շատ ժամանակ են խլում, քան խնայում են:
Եթե դուք դեռ պետք է անեք վերը նշվածներից որևէ մեկը, որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր մեծ նպատակին հասնելուց հետո:
5. Մենք չենք գիտակցում, որ սխալ ընտրություն ենք կատարում։
Երկարաժամկետ նպատակները հաճախ չեն արտացոլվում մեր ամենօրյա գրաֆիկում: Օրացույցում մենք ունենք հանդիպումներ և այլ հրատապ հարցեր, որոնց միջև դատարկ բլոկներ կան: Եվ երբ տեսնում ենք դրանք, մեզ թվում է, թե այս ժամանակն անվճար է, և մենք կարող ենք ևս մի երկու հանդիպում ավելացնել մեր գրաֆիկին։ Թեև իրականում այդ բլոկները բոլորովին դատարկ չեն, հիմա ժամանակն է աշխատել մեծ նպատակների վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
5 իրավիճակ, երբ մենք հետաձգում ենք, բայց չգիտենք
Ոչ բոլոր թվացող օգտակար բաներն են: Մենք պարզում ենք, թե ինչպես չշեղվել անհանգիստ ու ավելորդից և կենտրոնանալ կարևորի վրա
Ինչու ենք մենք հետաձգում և ինչպես վերջապես դադարեցնել դա անել
Ծուլությունն ու ժամկետները կապ չունեն, ամեն ինչում մեղավոր են էմոցիաները։ Ահա թե ինչպես կարելի է վերահսկել դրանք և արդյունավետ պայքարել հետաձգման դեմ:
Ինչու ենք այդքան հաճախ անտեսում ամենակարևոր բաները և ինչպես շտկել այն
Գիտնականների կարծիքով՝ մեր անուշադրության ընդհանուր պատճառը «փոփոխության հանդեպ կուրությունն է»։ Մենք ձեզ ասում ենք, թե ուրիշ ինչն է խանգարում ամբողջական ընկալմանը և ինչպես վարվել դրա հետ
Ինչպե՞ս դադարել մոռանալ կարևոր տեղեկությունները և ինչու է քունն այդքան կարևոր
Գիշերը ուղեղն ազատվում է անկարևոր մտքերից, զգացմունքներից և իրադարձություններից, բայց երբեմն սխալ ընտրություն է կատարում։ Ինչպես դադարել մոռանալ կարևոր տեղեկությունները, մենք ձեզ այսօր կպատմենք
ԿԱՐԾԻՔ՝ «18 րոպե. Ինչպես բարելավել կենտրոնացումը, դադարեցնել շեղումները և անել իսկապես կարևոր բաները », - Պիտեր Բրեգման
18 Minutes-ը գիրք է այն մասին, թե ինչպես ապրելակերպի փոքր փոփոխությունները կարող են փոխել, և ինչպես լինել արդյունավետ և կենտրոնացած: