Ինչ պատրաստել նախաճաշին, եթե շատ քիչ ժամանակ կա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Պարզ և համեղ ուտեստներ, որոնք ձեզնից կխլեն ընդամենը 10-15 րոպե։

Բազմահատիկային շիլա միկրոալիքային վառարանում

Բաղադրիչներ

• 2 ճաշի գդալ արագ եփվող գարի;
• 2 ճաշի գդալ բլղուր;
• 2 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր;
• 2 ճաշի գդալ չամիչ;
• 1 ճաշի գդալ մանրացված ընկույզ կամ պեկան ընկույզ
• մի պտղունց աղացած դարչին;
• ցածր յուղայնությամբ կաթ.

Նախապատրաստում

Մի լիտր ամանի մեջ խառնել մարգարիտ գարին, բլղուրը, վարսակի ալյուրը և ավելացնել մի քիչ սառը ջուր։ Միկրոալիքային վառել 2 րոպե: Հեռացրեք ամանն ու ավելացրեք չամիչն ու դարչինը։ Դրեք այն ևս 3 րոպե։ Ապա խառնել, վրան ընկույզով շաղ տալ։ Ցանկության դեպքում կաթ ավելացրեք։

Ավոկադոյի նավակներ պահածոյացված վարդագույն սաղմոնով

Բաղադրիչներ

• 2 ավոկադո՝ կիսով չափ կտրված
• 2 բանկա պահածոյացված վարդագույն սաղմոն;
• 2 ճաշի գդալ մանր կտրատած կանաչ սոխ
• 2 ճաշի գդալ թակած թարմ սամիթ
• 2 ճաշի գդալ թակած մաղադանոս
• 1 ճաշի գդալ սխտոր, աղացած
• 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
• 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
• 1 թեյի գդալ խնձորի քացախ
• աղ ըստ ճաշակի;
• մի պտղունց կայենյան պղպեղ;
• Չիլի սոուս.

Նախապատրաստում

Կտրեք երկու ավոկադոն և հանեք սերմերը: Միջին ամանի մեջ միացրեք վարդագույն սաղմոնը, սոխը, սամիթը, մաղադանոսը, սխտորը, կիտրոնի հյութը, ձիթապտղի յուղը, քացախը, աղը և կայենյան պղպեղը: Խառնուրդի ¼ մասը դրեք ավոկադոյի փոսերի մեջ։ Լցնել կիտրոնի հյութով, ավելացնել չիլի սոուսը։

Խնձորի քանդում

Բաղադրիչներ

Քանդելու համար

• 2 ճաշի գդալ կարագ;
• 2 ճաշի գդալ եղեգնաշաքար
• 2 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր;
• 2 ճաշի գդալ ցորենի ալյուր;
• 1 թեյի գդալ աղացած դարչին
• ½ թեյի գդալ աղացած մշկընկույզ;
• մի պտղունց աղ.

Խնձորի միջուկի համար

• 1 միջին կամ մեծ խնձոր;
• ½ ճաշի գդալ կարագ;
• 2 ճաշի գդալ եղեգնաշաքար
• 1 ճաշի գդալ հատիկավոր շաքար;
• 1 ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա
• 1 թեյի գդալ աղացած դարչին
• ½ թեյի գդալ աղացած մշկընկույզ;
• մի պտղունց աղացած կոճապղպեղ, մեխակ, բուրավետ պղպեղ - ըստ ցանկության;
• հարած սերուցք կամ պաղպաղակ:

Նախապատրաստում

Միավորել բոլոր crumble բաղադրիչները մի փոքր ամանի մեջ: Հունցել դրանք պատառաքաղով, մինչև մեծ ու փոքր փշրանքներ առաջանան։

Խորը ապակե ամանի մեջ դնել խորանարդիկ կտրատած խնձորներն ու կարագը։ Տեղադրեք միկրոալիքային վառարանում մեկ րոպե, որպեսզի խնձորները փափկի: Հեռացրեք ամանի մեջ և ավելացրեք շաքարավազ, եգիպտացորենի օսլա, դարչին, մշկընկույզ, աղ և այլ համեմունքներ: Խառնել։

Քրամբլի փշրանքները հավասարապես ցանել խնձորի խառնուրդի վրա։ Միկրոալիքային վառել 2 րոպե, մինչև ճաշատեսակի մակերեսին պղպջակներ սկսեն հայտնվել։ Մատուցել անմիջապես հարած սերուցքով կամ պաղպաղակով։

Բաժակ սպանախ և չեդդեր քիշ

Բաղադրիչներ

• ½ բաժակ թակած սպանախ
• 1 ձու;
• ⅓ բաժակ կաթ;
• ⅓ բաժակ քերած չեդդեր;
• 1 կտոր բեկոն
• աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։

Նախապատրաստում

Թարմ սպանախը լցնել բաժակի մեջ և ավելացնել 2 ճաշի գդալ ջուր։ Ծածկեք սրբիչով և մեկ րոպե միկրոալիքային վառարանում: Հեռացրեք միկրոալիքային վառարանից, ստացված ջուրը լցրեք գավաթից։ Սպանախը չորացրեք։

Եթե դուք օգտագործում եք սառեցված և տապակած սպանախ, պարզապես դրեք այն բաժակի մեջ: Ավելացնել ձուն, կաթը, պանիրը, բեկոնը, աղն ու պղպեղը։ Խառնել մինչև հարթ լինի: Ծածկեք սրբիչով և միկրոալիքային վառարանում ևս 3 րոպե:

Տոստ կաթնաշոռով, բանանով և պիստակով

Բաղադրիչներ

• 4 կտոր տապակած հաց;
• 120 գ ռիկոտա կամ այլ կաթնաշոռ;
• 2 թեյի գդալ վանիլային մածուկ
• ¼ բաժակ մեղր;
• 1 բանան;
• 120 գ պիստակ.

Նախապատրաստում

Ռիկոտան և մեկ թեյի գդալ վանիլի մածուկն ուղարկեք բլենդերի մեջ: Հարել մինչև հարթ լինի։

Մի ամանի մեջ միացրեք մեղրը և մեկ թեյի գդալ վանիլի մածուկը: Այնուհետև ռիկոտան քսել տոստերի վրա, ավելացնել մի քանի բարակ շերտ բանանի և շաղ տալ մեղրով։ Տոստի վրա ցանել մանրացված պիստակները։ Մատուցել անմիջապես։

Ֆրանսիական տոստ դարչինով խորանարդիկներ

Բաղադրիչներ

• 4 հաստ շերտ տապակած սպիտակ հաց
• 2 մեծ կամ 3 փոքր ձու;
• ¼ բաժակ կաթ;
• ¼ բաժակ սպիտակ շաքար;
• ½ թեյի գդալ աղացած դարչին;
• 3 ճաշի գդալ կարագ;
• մի պտղունց աղ.

Նախապատրաստում

Հացի կտորներից հանել ընդերքը։ Յուրաքանչյուր կտոր բաժանել 9 հավասար խորանարդի։ Այնուհետև միջին չափի ամանի մեջ հարում ենք ձուն, կաթն ու աղը։ Մակերեսային ամանի մեջ խառնել շաքարավազը և դարչինը:

½ ճաշի գդալ կարագ հալեցնում ենք տապակի մեջ միջին ջերմության վրա: Զգույշ եղեք, որ նավթը չայրվի:

Հացի կտորների կեսը թաթախեք ձվի խառնուրդի մեջ։ Թափահարեք ավելցուկը: Խորանարդիկները դնել տապակի մեջ և փայտե սպաթուլայի միջոցով տապակել 2-3 րոպե, մինչև բոլոր կողմերից կարմրեն։

Տոստացված խորանարդիկները գլորում ենք շաքարավազի և դարչինի խառնուրդի մեջ։ Տեղադրել ափսեի մեջ։ Կրկնել մնացած խորանարդի հետ։ Մատուցել տաք թեյի կամ սուրճի հետ։