21 գիրք այն մասին, թե ինչպես կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ ուրիշների հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ընդհանուր սխալների վերլուծություն, գործնական վարժություններ և բարդ հարցերի հստակ բացատրություն:

Գրքեր սիրելիի հետ հարաբերությունների մասին

1. «Ակտիվ որոնում», Ազիզ Անսարի, Էրիկ Քլինենբերգ

Հանրահայտ կատակերգու Ազիզ Անսարիի և սոցիոլոգ Էրիկ Կլինենբերգի համատեղ աշխատանքը երջանկության որոնումների թեմայի շուրջ այս հետազոտության արդյունքում է: Արդյունքը ոչ հոգնեցուցիչ հրահանգ է նրանց համար, ովքեր սեր են փնտրում և ցանկանում են ավելին իմանալ ժամանակակից աշխարհում հարաբերությունների մասին:

2. «Կրքի պարադոքսը», Դին Դելիս, Կասանդրա Ֆիլիպս

Հարաբերությունների հոգեբանության դասական գիրք, որը կվերադարձնի սիրավեպն ու կիրքը: Հեղինակները՝ կլինիկական հոգեբան և գրող, բացատրում են, թե ինչու է առաջանում աններդաշնակությունը, ինչպես է այն խանգարում զուգընկերներին և ինչ անել՝ հավասար և սիրող մարդկանց միություն ստեղծելու համար:

3. Սյու Ջոնսոնի «Hold Me Tight»:

Սյու Ջոնսոնը կլինիկական հոգեբանության պրոֆեսոր է և հուզական կենտրոնացված թերապիայի (EFT) մասնագետ: Գրքից դուք կիմանաք այս տեխնիկայի հիմնական սկզբունքները, որոնք կօգնեն զարգացնել հաղորդակցման հմտությունները զույգի մեջ:

Յոթ երկխոսություն մանրամասնում է այն կարևոր պահերը, որոնք ապրում են նրանք, ովքեր հարաբերություններ են կառուցում, և ինչ դասեր պետք է քաղել ճգնաժամերից:

4. «Forget love!», Մայքլ Բենեթ, Սառա Բենեթ

Հավատարմագրված հոգեբան Մայքլ Բենեթը և սցենարիստ Սառա Բենեթը մեզ հրավիրում են թողնել սիրո և կրքի մեր որոնումները: Փոխարենը, փորձեք գտնել մեկին, ով կօգնի ձեզ զարգացնել ձեր լավագույն որակները: Եվ հենց այստեղ են ձեռնտու պրոֆեսիոնալ գլխահավաքի բոլոր հնարքները:

Գրքում ներկայացված են աշխատանքի մեթոդներ, ինչպես նաև հետաքրքիր օրինակներ պրակտիկայից։

Ընտանեկան հարաբերությունների գրքեր

5. «Մի բղավեք երեխաների վրա. Ինչպես լուծել երեխաների հետ կոնֆլիկտները և ստիպել նրանց լսել ձեզ », Դանիելե Նովարա

Ներընտանեկան հարաբերություններում դժվար է անել առանց կոնֆլիկտների, որից հետո կարող է առաջանալ օտարացում։ Հոգեբան Դանիելե Նովարան բացատրում է, թե ինչպես սովորել, թե ինչպես ճիշտ վարվել այս իրավիճակների հետ:

Գրքում տրված գործնական խորհուրդները կօգնեն, մասնավորապես, բարելավել հարաբերությունները դեռահասների հետ և կսովորեցնեն ձեզ զսպել ձեզ այն պահերին, երբ համբերության բաժակը լցվում է:

6. «Ինչպես օգնել ձեր երեխային մեծանալ», Ռոբերտ Ուինսթոն, Լավերն Անտրոբուս, Թերեզա Դեյ և այլք

Երեխան մեծանում է, և այս գործընթացը շատ ծնողների մոտ խուճապ է առաջացնում: Գերազանց պատկերազարդված այս գիրքը պարունակում է երեխայի մեծացման փուլերի մանրամասն նկարագրությունը, որը կազմվել է անվանի հոգեբանների և մանկավարժների կողմից:

Եվ դա անփոխարինելի գործիք կդառնա նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես սկսել երկխոսություն դեռահասի հետ և ինչպես քննարկել բարդ թեմաներ։

7. Ջոն Գոթմանի «Երեխայի էմոցիոնալ ինտելեկտը»:

Վաշինգտոնի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր Ջոն Գոթմանը ավելի քան 40 տարի ուսումնասիրում է երեխաների հետ զույգերին և գիտի երեխայի զգացմունքները հասկանալու սովորելու կարևորությունը:

Գրքում նկարագրված երեխայի հուզական ինտելեկտի զարգացման մեթոդները կօգնեն ծնողներին պահպանել նրա հետ ընկերական հարաբերությունները, ինչպես նաև կսովորեցնեն նրան, թե ինչպես հաղթահարել դժվարին իրավիճակները։

8. «Թող գնան», Ջուլի Լիտկոտ-Հեյմս

Երեխաների հանդեպ մեծ սերն ու վախը խանգարում են և՛ ծնողներին, և՛ մեծացող անհատականություններին: Գրքի հեղինակը՝ TED-ի խոսնակը և երկու դեռահասների մայրը, 10 տարի աշխատել է 17-20 տարեկան երիտասարդների հետ։

Ջուլի Լիտկոտ-Հեյմսը բազմիցս տեսել է, թե ինչպես են «ուղղաթիռով» ծնողները զրկում դեռահասներին լիարժեք մեծանալու հնարավորությունից։ Եվ հետևաբար առաջարկում է կրթության այլընտրանքային մեթոդներ: Դրանց օգտագործումը ծնողներին կտա մտքի խաղաղություն, իսկ երեխաներին՝ ազատություն:

Գրքեր ուրիշների հետ հարաբերությունների մասին

9. Էմի Բենքսի «Նույն ալիքի երկարության վրա», Լի Հիրշման

Նյարդաբանությունը մեր բանալին է ուրիշների հետ կատարյալ հարաբերությունների և մեր ողջ ներուժի համար:Դրանում համոզված են բեսթսելեր գրքի հեղինակները՝ հոգեբույժ Էմի Բենքսը և գրող Լի Հիրշմանը։

Նրանք խոսում են չորս կարևոր նյարդային ուղիների մասին, որոնցից ուղղակիորեն կախված են մեր հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ: Գրքում տրված գործնական խորհուրդները կօգնեն ձեզ ձեռք բերել հանգստություն և ինքնավստահություն:

10. «Միանշանակ է ղեկավարել ձեր ղեկավարին», - Բրյուս Թուլգան

Առաջնորդության և կառավարման փորձագետ և բազմակի մրցանակակիր Բրյուս Թուլգանը ներկայացնում է ձեր ղեկավարի հետ հարաբերություններ կառուցելու քայլ առ քայլ ծրագիր: Ի վերջո, արդյունավետ համագործակցության համար առաջնորդը կարող է և նույնիսկ պետք է ղեկավարվի:

Գիրքը կօգնի լուծել շատ բնորոշ խնդիրներ, որոնք ծագում են ցանկացած մակարդակի կազմակերպություններում։

11. «Միասին աշխատելու սովորություն», Թվիլա Թարփ

Ամերիկացի աշխարհահռչակ պարուսույց Թվիլա Թարփը կիսվում է մարդկանց հետ հաջող շփվելու սեփական փորձով։ Օգտագործելով տարբեր օրինակներ գործունեության տարբեր ոլորտներից, նա ցույց է տալիս, թե ինչպես կարելի է հարաբերություններ կառուցել և բարելավել աշխատանքը տարբեր պայմաններում: Հեղինակը նաև բացահայտում է թունավոր գործընկերների հետ հաջող փոխգործակցության գաղտնիքները:

12. «Մի՛ մռնչիր շան վրա։ Գիրք մարդկանց, կենդանիների և ինքներդ ձեզ մարզելու մասին՝ «Քարեն Պրայոր

Ինչպե՞ս ստիպել երեխաներին ինքնուրույն կատարել տնային աշխատանքը, սովորեցնել ամուսնուն գուլպաներ դնել զամբյուղի մեջ և յուրաքանչյուր եռամսյակը մեկ բոնուս ստանալ աշխատավայրում: Գիտնական և վերապատրաստման մասնագետ Կարեն Պրայորը գիտի պատասխանները։

Գրքում ներկայացված են օրիգինալ վարժություններ, որոնց օգնությամբ յուրաքանչյուրը կարող է փոխել հարաբերությունները ուրիշների հետ։ Բեսթսելլերի մյուս առավելությունները ներառում են հեշտ լեզուն և հեշտ հասկանալի օրինակները:

13. «Հաղորդակցության գիտություն. Ինչպես կարդալ զգացմունքները, հասկանալ մտադրությունները և ընդհանուր լեզու գտնել մարդկանց հետ », - Վանեսա վան Էդվարդս

Վանեսա վան Էդվարդսը գրքեր է գրում, դասընթացներ է անցկացնում և ուսումնասիրում մարդկանց գործողությունները։ Նա գիտի, թե մեր վարքագծի ինչ սկզբունքներն են օգնում կամ խանգարում մեզ վստահ զգալ ուրիշների հետ:

Հեղինակը արդյունավետ խորհուրդներ է տալիս ամեն օրվա համար՝ ինչպես զրույց սկսել խնջույքի ժամանակ, ինչպես ընդհանուր լեզու գտնել գործընկերների հետ, ինչպես շփվել ղեկավարների և սիրելիների հետ։

14. «Նախ ասա ոչ: Պրոֆեսիոնալ բանակցողների գաղտնիքները», Ջիմ Քեմփ

Ջիմ Քեմփը ստեղծեց արդյունավետ բանակցությունների իր համակարգը, որն այժմ հաջողությամբ օգտագործվում է հազարավոր մարդկանց կողմից ամբողջ աշխարհում: Նա հստակ գիտի, թե ինչպես ճիշտ «ոչ» ասել, որպեսզի ուրիշներն անեն այն, ինչ դու ես ուզում։

Եվ հեղինակը ձեզ կասի նաև, թե ինչպես պետք է բանակցել նախատեսված նպատակներին հասնելու համար և դիմակայել զրուցակիցների մանիպուլյացիաներին։

Գրքեր սեփական անձի հետ հարաբերությունների մասին

15. «Գործիր ինքդ քեզ հետ … և այլ արժանի հակառակորդների» հեղինակ՝ Ուիլյամ Ուրի

Կյանքում մեզ հաճախ խանգարում են մեր սեփական արձագանքները որոշակի հույզերի նկատմամբ: Հարվարդի բանակցային նախագծի համահիմնադիր Ուիլյամ Ուրին առաջարկում է աշխատանքային մեթոդներ՝ սեփական անձի հետ փոխզիջումների հասնելու համար: Այս հմտությունների տիրապետումը կօգնի վերացնել ներքին կոնֆլիկտը և բարելավել փոխգործակցությունը այլ մարդկանց հետ:

16. «Ոչ ոք ինձ չի հասկանում», Հայդի Գրանտ Հալվորսոն

Երջանկությունն այն է, երբ քեզ հասկանում են։ Բայց հաճախ մենք սխալ ենք մեկնաբանում ուրիշների արձագանքները և սխալմամբ որոշում ենք, որ ոչ մեկին չի հետաքրքրում: Սոցիալական հոգեբան և մոտիվատոր Հայդի Գրանթ Հալվորսոնը կիսվում է հաջողակ կյանքի գաղտնիքներով և ինչպես փոխել մարմնի ազդանշանները՝ բարելավելու ուրիշների վերաբերմունքը:

17. Դանիել Գոլմանի «Էմոցիոնալ ինտելեկտը»

Հայտնի ամերիկացի հոգեբան և գիտության լրագրող Դենիել Գոլմանը համոզված է, որ մեր զգացմունքները շատ ավելի կարևոր են, քան մենք կարծում ենք: Նա, ով գիտի, թե ինչպես դրանք կառավարել, կյանքում ավելիին է հասնում և հաճախ ավելի հաջողակ է դառնում, քան նա, ով առաջնորդվում է տխրությամբ, զայրույթով և վախով:

Հեղինակի գործնական խորհուրդները, օրինակները նրա կյանքից և հայտնի մարդկանց պատմությունից կօգնեն փոխել ինքն իրեն։

18. Մարկ Ռոդսի «Ինչպես խոսել ցանկացածի հետ»:

Ձեռնարկատեր և բիզնես մարզիչ Մարկ Ռոդսը հարուստ փորձով կիսվում է մարդկանց լայն տեսականիով: Նա համոզված է, որ նորմալ է վախենալ ուրիշների հետ շփվելուց։Եվ պարզվում է, որ այս վախը բավականին հեշտ է հաղթահարել, եթե որոշ հնարքներ գիտեք։

Գրքի հեղինակը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես վարվել բարդ իրավիճակների հետ և ցանկացած վայրում խոսել ցանկացածի հետ:

Գրքեր անառողջ հարաբերությունների մասին

19. «Հաստատակամություն. Արտահայտվել. Ասա ոչ. Սահմաններ դրեք. Ստացեք վերահսկողություն, «Պատրիկ Քինգ

Պատրիկ Քինգը, գրքերի հեղինակ և բիզնես քոուչ, սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես գրագետ պաշտպանել ձեր շահերը և պաշտպանել ձեր սահմանները: Եվ սա իսկական գործնական ուղեցույց է մեկի համար, ով տառապում է ինքնասպասարկման քրոնիկ ձևերով:

Հեղինակն ընթերցողներին առաջարկում է նաև սեփական սահմանների արտակարգ ամրապնդման 27-օրյա յուրահատուկ ծրագիր։

20. «Բարդ է», Հարիետ Լյորներ

Վրդովմունք, հուսահատություն, զայրույթ - այս հույզերը թունավորում են զույգի կյանքը: Հարիետ Լյորները, բ.գ.թ. և հոգեթերապևտ, բացատրում է, թե ինչպես վերականգնել երջանկությունը և վայելել հաղորդակցությունը: Նրա խորհուրդները կօգնեն ձեզ ձեռք բերել իմաստություն և ինքնավստահություն։

Հեղինակի օգնությամբ դուք նույնպես կհասկանաք, թե ինչու է այդքան կարևոր լսել և լսել կարողանալը, և թե իրականում ինչ են ուզում մեզնից մեր սիրելիները։

21. «Կեռիկի վրա. Ինչպես կոտրել անառողջ հարաբերությունների շրջանակը », - Աուդ Դալսեգ, Ինգեր Ուեսս

Ընտանեկան բռնություն, ահաբեկում դպրոցում կամ աշխատավայրում. այս գրքից դուք կիմանաք, թե ով է մեղավոր և ինչ անել, եթե այս ամենը ձեզ հետ պատահի։

Լրագրող Օդ Դալսեգը և իրավաբան Ինգեր Ուեսեն նկարագրում են հոգեմետ անհատականությունների տարբեր տեսակներ և դրանց հայտնաբերման մեթոդներ, ինչպես նաև ներկայացնում են աշխատանքային ուղիներ՝ դժվար իրավիճակներից դուրս գալու համար: