Ինչպես է միայնությունը ազդում մարմնի վրա

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Արիստոտելը խոսում էր այն մասին, որ մարդը սոցիալական կենդանի է։ Հոգեբանները կարծում են, որ այս հատկությունն է մեր տեսակի հաջողության պատճառը: Այնուամենայնիվ, հասարակության մեջ մշտական կարիքի բացասական կողմն էլ կա՝ մեկուսացումն ու միայնությունը վնասում են մեզ։ Գենետիկ գիտնական Սթիվ Քոուլը պատմել է այն մասին, թե ինչպես է միայնությունը վնասում օրգանիզմին։

Մենակ լինելն ու միայնակ զգալն ամենևին էլ նույն բանը չեն։ Մենակությունն այն զգացումն է, որ մենք ավելի քիչ բովանդակալից սոցիալական կապեր ունենք, քան կցանկանայինք: Իհարկե, ամեն ինչ անհատական է։ Մեկի համար հարմարավետ գոյության համար բավական է ունենալ մեկ մտերիմ մարդ, մյուսներին՝ տասը քիչ։ Այնուամենայնիվ, գիտնականները նշում են, որ վերջերս ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են միայնակ զգում: Ընկալվում է սոցիալական մեկուսացում, էվոլյուցիոն ֆիթնես և առողջական արդյունքներ. …

Մենակությունը սիստոլիկ զարկերակային ճնշման տարիքային տարբերությունների յուրահատուկ կանխատեսող է: և կանայք, միայնակությունը և սրտի կորոնար հիվանդությունը: … Պարզվում է, որ մենակությունը կոտրում է մեր սրտերը բառի լրիվ ուղիղ իմաստով։

Բացի այդ, 2015 թվականին 70 հետազոտությունների մետավերլուծությունը ցույց է տվել, որ միայնությունը 26%-ով մեծացնում է մահվան վտանգը: Մենակությունը և սոցիալական մեկուսացումը որպես մահացության ռիսկի գործոններ: … Իսկ, օրինակ, դեպրեսիան և տագնապային խանգարումը միայն 21%-ով մեծացնում են մահվան ռիսկը։ Հոգեբանական անհանգստության և մահացության միջև կապը.

Մենակությունը շատ ավելին է, քան սրտի ցավը։ Դա կենսաբանական վերք է, որն առաջացնում է մարմնի բջիջների ոչնչացում։

Սթիվ Քոուլ

Ինչպես է մենակությունը արտացոլվում բջջային մակարդակում

2007 թվականին Քոուլը Կալիֆորնիայի համալսարանի այլ գիտնականների հետ հետաքրքիր բացահայտում արեց. Պարզվել է, որ խրոնիկական միայնակությամբ տառապողների բջիջները տարբեր տեսք ունեն։ Գիտնականները նկատել են երկու հիմնական գենետիկ տարբերություն միայնակ և ոչ միայնակ մարդկանց միջև:

1. Միայնակ մարդկանց մոտ օրգանիզմի բորբոքային արձագանքի համար պատասխանատու գեները շատ ավելի ակտիվ են։ Եվ սա բավականին վտանգավոր է: Այո, բորբոքումն անհրաժեշտ է, որպեսզի մարմինը կարողանա հաղթահարել վնասվածքը: Բայց եթե բորբոքումն անընդհատ տեղի է ունենում, դա հիանալի միջավայր է ստեղծում աթերոսկլերոզի, սրտանոթային և նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների և մետաստատիկ քաղցկեղի զարգացման համար։ «Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու միայնակ մարդիկ ավելի ենթակա են այս հիվանդություններին», - ասում է Քոուլը:
2. Միաժամանակ ճնշվում է վիրուսային վարակների դեմ պայքարի համար պատասխանատու մի խումբ գեների ակտիվությունը։ Այս գեները պատասխանատու են հատուկ սպիտակուցների՝ առաջին տեսակի ինտերֆերոնների արտադրության համար, որոնք կանխում են օրգանիզմում վիրուսների բազմացումը։

Սթրեսի ժամանակ բորբոքային արձագանքի ավելացումը կատարյալ իմաստ ունի: Բայց ինչո՞ւ օրգանիզմը չի ցանկանում պայքարել վիրուսների դեմ:

Ըստ Քոուլի՝ սա կենսաբանական փոխզիջում է։ Մարմինը սովորաբար պայքարում է բակտերիաների դեմ բորբոքման միջոցով: Բայց վիրուսներին բնորոշ արձագանքը հող է ստեղծում բակտերիաների համար: Հետևաբար, մարմինը որոշում է կայացնում, թե երկու ռեակցիաներից որն ակտիվացնի:

Ընդհանուր առմամբ, Քոուլը կարծում է, որ քրոնիկական մենակության արձագանքը շատ չի տարբերվում քրոնիկ սթրեսի այլ աղբյուրների արձագանքից՝ ցածր սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակ կամ PTSD:

Քոուլի բացահայտումները, որոնք հաստատվել են այլ հետազոտողների կողմից: Միայնությունը, էուդայմոնիան և մարդու պահպանված տառադարձային արձագանքը դժբախտությանը: ցույց է տալիս, որ միայնակ մարդիկ ավելի հակված են քրոնիկ հիվանդությունների և ավելի քիչ հավանական է, որ հաղթահարեն հիվանդությունը: Սա մասամբ բացատրում է միայնակների շրջանում մահացության աճը:

Իհարկե, սա միակ պատճառը չէ։ Բնականաբար, կյանքն ավելի հեշտ է, երբ կա մեկը, ով կարող է քեզ բժշկի տանել կամ աջակցել դժվարին իրավիճակում։

Մենակությունը արատավոր շրջան է։ Որքան ավելի մեկուսացված ենք զգում, այնքան ավելի շատ ենք վտանգված: Եվ որքան մեզ թվում է, թե մեզ ինչ-որ բան է սպառնում, այնքան ավելի ենք ձգտում մեկուսացման։

Ինչպես կանխել միայնության հետևանքները

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ բջջային ախտանշանները բարելավվում են, երբ մենակության զգացումը անհետանում է: Սթրեսի նվազեցման վրա հիմնված խելամտության վրա հիմնված մարզումները նվազեցնում են միայնությունը և գեների պրոբորբոքային արտահայտությունը տարեցների մոտ: … Այնուամենայնիվ, Քոուլը կարծում է, որ դեռևս բավարար ապացույցներ չկան, որ մարդուն ավելի քիչ միայնակ դարձնելու փորձն իրականում օգնում է:

Ավելի արդյունավետ են կյանքի իմաստը մարդկանց վերադարձնելու փորձերը։ Օրինակ, Լոս Անջելեսում գործող բարեգործական կազմակերպությունը համախմբում է միայնակ տարեցներին և տարրական դպրոցի աշակերտներին: Ավագները օգնում և վերահսկում են դպրոցականներին իրենց դասերով, ինչը նրանց տալիս է նպատակ և օգնում է նրանց ավելի առողջ զգալ:

Իհարկե, օրգանիզմը ժամանակ առ ժամանակ սթրեսի կարիք ունի։ Իսկ մենակությունը մեզ երբեմն անհրաժեշտ է։ Ամբողջ կյանքի ընթացքում մենակության շրջանները միանգամայն բնական են։

Սակայն, ըստ Քոուլի, մենակությունն այժմ վերածվում է համաճարակի, որի դեմ պետք է պայքարել։ Իսկապես, դա նույնիսկ ավելի վտանգավոր է առողջության համար, քան անհանգստությունն ու դեպրեսիան, որոնցից մենք սովորաբար վախենում ենք։