Ինչու՞ ես չափազանց շատ մտածում

Բովանդակություն:

Ինչ մտքեր են օգտակար
Ինչպես դադարել շատ մտածել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Մեր մտքերի 99%-ը բացարձակապես անօգուտ են, բայց նրանք դեռ վերահսկում են մեր կյանքը։

Ուիլյամ Ջեյմսը ամերիկացի փիլիսոփա և հոգեբան է, պրագմատիզմի և ֆունկցիոնալիզմի փիլիսոփայական շարժումների հիմնադիրներից և առաջատար ներկայացուցիչներից մեկը։

Շատերը կարծում են, որ մտածում են, երբ իրականում նրանք պարզապես հին նախապաշարմունքները նոր կարգի մեջ են դնում:

Հիշեք ձեր սովորական մտքերն ու փորձառությունները:

Հետաքրքիր է, թե իմ ղեկավարն ի՞նչ է մտածում իմ մասին:
Ի՞նչ եմ անելու, եթե կորցնեմ աշխատանքս:
Նա սիրում է ինձ?
Նա կարծես թքած ունի իմ մասին:
Ես ոչինչ չեմ կարող անել։
Ինչու՞ է իմ կյանքում ամեն ինչ այդքան վատ:
Իսկ եթե ես քաղցկեղ ձեռք բերեմ:
Ես չեմ սիրում իմ աշխատանքը, ի՞նչ է ինձ հետ:
Ես ոչինչ չեմ կարող ավարտել, ի՞նչ է ինձ հետ:

Ցուցակը անվերջ շարունակվում է: Իսկ ի՞նչ օգուտ նման մտքերից։ Ոչ Մեր մտքերի 99%-ը նույնքան անօգուտ են։

Միևնույն ժամանակ, շատերը կարծում են, որ անհնար է փոխել ձեր մտածելակերպը։ Ի պաշտպանություն նրանց, նրանք ասում են. «Ես չեմ կարող ինձ զսպել», «Ես չեմ կարող դադարել մտածել այդ մասին»:

Դա իսկապես պարզապես պրակտիկա է պահանջում: Սա նույն հմտությունն է, ինչ մյուսները:

Սթրեսի դեմ լավագույն զենքը մի միտքը մյուսից գերադասելու մեր կարողությունն է:

Ուիլյամ Ջեյմս

Այսինքն՝ մենք ինքներս կարող ենք որոշել, թե ինչի մասին մտածել։ Իսկ ինչի մասին չպետք է մտածել։

Ինչ մտքեր են օգտակար

Մտածեք, թե ինչպես լուծել ձեր խնդիրները: Խնդիրն ընդամենը հարց է, որը դեռ պատասխան չի ստացել։
Փորձեք յուրացնել ստացված գիտելիքները և մտածեք, թե ինչպես կարող եք դրանք կիրառել ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար:

Մնացածը կարելի է ամբողջությամբ անտեսել։ Ի վերջո, մենք հաճախ այնքան ենք մտածում, որ պարզապես չենք տեսնում, թե ինչպես է անցնում կյանքը։ Նկատե՞լ եք, թե ինչպես է արևը փայլում այս առավոտ: Նկատե՞լ եք սուրճի բույրը, թե՞ անձրեւի ձայնը:

Եթե ոչ, ապա ժամանակն է դադարել այդքան ժամանակ ծախսել սեփական գլխում: Դադարեք մտածել և սկսեք ապրել։

Ինչպես դադարել շատ մտածել

Այստեղ գլխավորը իրազեկումն է։ Փորձեք նկատել ամեն անգամ, երբ ձեզ շեղում են անօգուտ մտքերը։ Դիտեք ձեր մտածողության աշխատանքը: Ինքդ քեզ մի դատիր. Պարզապես ասեք ինքներդ ձեզ. «Սա հերթական միտքն է: Իսկ հիմա կվերադառնամ իրականություն»։

Եթե փոխեք ձեր մտածելակերպը, կփոխեք ձեր կյանքը։

Ուիլյամ Ջեյմս

Դե, ստացվում է. Զգո՞ւմ եք, թե ինչպես են ձեր աչքերը անցնում էկրանի գծերի միջով: Մտածե՞լ եք, թե ինչպես կիրառել ստացված տեղեկատվությունը կյանքում։

Լավ: Այժմ դուք օգտագործում եք ձեր մտածողությունը, ոչ թե հակառակը: