Ինչպես համատեղել աշխատանքը և ինքնուրույն ուսումը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Հաջող աշխատանքի համար էական է շարունակական ինքնակրթությունը: Սակայն ընդունված չէ դա անել աշխատավայրում, քանի որ մենք դրա համար չենք վարձատրվում։ Իմացեք, թե ինչպես կոտրել այս արատավոր շրջանը և ձերբազատվել ուսման վրա ձեր ժամանակը ծախսելու մեղքից:

Մենք բոլորս ցանկանում ենք հաջողությամբ նոր բան սովորել: Որքան շատ իմանանք, այնքան ավելի խորը կարող ենք ներթափանցել իրերի էության մեջ և տեսնել նոր հնարավորություններ մեր և ընկերության համար: Որքան շատ հնարավորություններ ունենանք սովորելու, այնքան ավելի լավ ենք հանդես գալիս: Այնուամենայնիվ, գործատու ընկերությունները հաճախ մեզ խանգարում են դա անել:

Ինչպես էինք սովորում

Որպես կանոն, դպրոցական տարիներին մենք ձեռք ենք բերում ինտենսիվ ուսուցման հմտություն, որը թույլ է տալիս յուրացնել դպրոցի, իսկ հետո՝ համալսարանի կամ այլ ուսումնական հաստատության ուսումնական ծրագիրը։

Հետո սկսում ենք աշխատել։ Քանի որ հետագա մասնագիտական հմտությունները մենք ստանում ենք հիմնականում աշխատանքի ընթացքում, այլ ոչ թե գրքերից, պետք է սովորել ճանապարհին։ Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը չի տալիս ցանկալի արդյունքներ: Սա մասամբ այն պատճառով է, որ մենք սկսում ենք առաջնահերթություն տալ սոցիալական արժեքներին, հետին պլան մղել մեր սեփական ուսումը և հայտնվել փակուղում:

Իհարկե, մենք հասկանում ենք, որ ինքնուրույն ուսումը կարևոր է հաջողության և անձնական աճի համար: Բայց մենք չենք կարող մեզ թույլ տալ ավելի շատ ժամանակ հատկացնել սովորելուն:

Մեզ վրա ճնշում է այն, ինչ «պետք է» անենք՝ փող աշխատել, ժամանակ անցկացնել ընտանիքի հետ, հանգստանալ, վերջիվերջո։

Ժամանակակից մարդու օրը բաժանված է միմյանց բացառող հատվածների՝ աշխատանք, ազատ ժամանակ և քուն։ Առաջինը մենք անում ենք աշխատավայրում, մյուս երկուսը՝ դրանից դուրս։ Մենք չենք կարող օրվա ընթացքում կամայականորեն փոխել նրանց տեղերը։

Մենք վերապատրաստված ենք, որպեսզի աշխատանքը հավասարեցնենք բիզնես վարելուն: Ուստի գործերը մեզ համար ձեռք են բերում գլխավոր արժեքը։ Մենք վարձատրվում ենք նրանց համար: Եվ, թվում է, միայն նրանց համար։

Ուսումնասիրությունը ոչ միայն նյութի վրա աշխատանք է, այլև հանգիստ

Եթե մենք սովորում ենք մի բան, որն անհրաժեշտ է աշխատանքի համար, ապա մեր ուղեղը նույնացնում է նման ուսումնառությունն ու աշխատանքը։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք է դա անեք օրվա ընթացքում աշխատավայրում: Իսկ եթե մենք մեր տեղում չենք նստում ու չենք սովորում, ուրեմն, պարզվում է, հանգստանում ենք։

Օրինակ՝ մենք կարծում ենք, որ զբոսանքը սովորելու հետ կապ չունի, դա հանգիստ է։ Մենք բնազդաբար զգում ենք, որ կարդալը կապված է սովորելու հետ: Այնուամենայնիվ, կարդացածի քննարկումը հաճախ ընկալվում է ոչ թե որպես աշխատանք, այլ որպես հանգիստ։ Բայց աշխատավայրում դա պետք է աշխատի, ոչ թե հանգստանա։

Երբ մենք փորձում ենք յուրացնել ինչ-որ նոր բան, ուղեղը տեղեկատվությունը մշակում է երկու եղանակով՝ կենտրոնացված և ցրված:

Հաջող ուսուցման համար երկու եղանակներն էլ հավասարապես կարևոր և անհրաժեշտ են:

Մենք սովորաբար կապում ենք միայն կենտրոնացված ռեժիմը ուսման հետ: Այնուամենայնիվ, այս ռեժիմում մենք, առանց որևէ բանից շեղվելու, կարդում ենք, խորանում, անգիր անում: Բայց, բացի կենտրոնացման փուլից, մեզ ժամանակ է պետք ստացված տեղեկատվությունը մշակելու և այն գիտելիքի առկա համակարգում ինտեգրելու համար։ Դա անելու համար ուղեղը անցնում է ցրված ռեժիմի:

Սովորելու համար ապավինելով բացառապես կենտրոնացման ռեժիմին և թույլ չտալ ձեզ անցնել, արագ կհանգեցնի այրման:

Դիֆուզիան ստիպում է մեզ մեղավոր զգալ

Ուղեղը ցրման ռեժիմի դնելու համար նրանք սովորաբար առաջարկում են սպորտով զբաղվել, քայլել, նկարել, լոգանք ընդունել, երաժշտություն լսել, մեդիտացիա անել կամ քնել։ Բայց այս բոլոր գործողությունները չեն տեղավորվում աշխատանքային գրաֆիկի մեջ. ենթադրվում է, որ դուք քայլում եք, սպորտով զբաղվում և աշխատանքից հետո պառկում եք լոգարանում, իսկ գիշերը քնում եք: Այսինքն՝ այս բոլոր բաներն անում ես աշխատանքային ժամից դուրս, քանի որ դրանց դիմաց քեզ չեն վճարում։

Մենք ընդունում ենք այս մտածելակերպը և սկսում ենք կապել վարձատրվելու արժեքը անելիքների ցանկում նշված առաջադրանքները կատարելու արժեքի հետ:

Եթե ինչ-որ բան հայտնվի, որը ցուցակում չկա, և որի համար մեզ չեն վճարում, մենք կարծում ենք, որ դա արժեքավոր չէ:Եվ քանի որ դա արժեքավոր չէ, պետք է արվի աշխատանքային ժամից դուրս կամ ընդհանրապես չանել։

Մենք մեզ մեղավոր ենք զգում, երբ աշխատանքում հանգստացնող գործողություններ ենք կատարում, որոնք կարծես թե օգտակար չեն սովորելու համար: Մեզ թվում է, որ նման պահերին մենք չենք անում այն, ինչի համար մեզ վճարում են։

Ազատվեք այս զգացումից

Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ: Որպեսզի կարողանաք հաղթահարել մեղքի զգացումը, որը խանգարում է սովորել և հասնել նոր բարձունքների, դուք պետք է ձեզ վերաբերվեք որպես աշխարհի ամենաթանկ մարդուն:

Հաջորդ անգամ, երբ մեկ վայրկյան կտրեք ընկերության ենթակառուցվածքի բարելավման առաջարկներից և նկատեք, որ արևը դուրս է գալիս, դուրս եկեք դրսում: Նայիր շուրջը, մի քիչ քայլիր։ Թույլ տվեք ձեր ուղեղին անցնել ցրված ռեժիմի և մշակել այն, ինչի վրա պարզապես կենտրոնացել եք: Հետո գովիր քեզ դրա համար։