Ինչու արժե անել այն, ինչ թվում է անհնարին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Հոգեբան Բենջամին Հարդիի ճշմարիտ և երբեմն բավականին ցինիկ մտքերն այն մասին, թե որքան կարևոր է երբեմն չհանձնվել դժվարություններին հանդիպելիս և շարժվել դեպի ձեր նպատակը:

Հոգեբանական հետազոտությունների համաձայն՝ իրադարձության ակնկալիքը գրեթե միշտ ավելի շատ էմոցիաներ է բերում, քան բուն իրադարձությունը։ Ասում են՝ տոնին սպասելը շատ ավելի հաճելի է, քան բուն տոնը։

Ձեր ղեկավարից աշխատավարձի բարձրացում կամ բարձրացում խնդրելու վախը կարող է ձեզ հետ ու առաջ պահել ամիսներով: Բայց երբ դեռ համարձակությունդ հավաքես ու հետաքրքրությունդ հարց տաս, չես էլ նկատի, թե ինչ արագ կանցնի ամեն ինչ։ Ինչ-որ բան ստանալու կամ նպատակին հասնելու ցանկությունը կարող է հասնել իսկապես տպավորիչ չափերի և նույնիսկ ձեզ մի փոքր տարվածություն առաջացնել: Այնուամենայնիվ, շուտով, հասնելով ձեր ուզածին, դուք կկորցնեք ձեր եռանդը և կանցնեք նոր բանի։

Մենք գնում ենք իրեր և դառնում ավելի երջանիկ: Բայց միայն որոշ ժամանակով: Սկզբում տարվում ենք նոր բաներով, իսկ հետո վարժվում ենք դրանց։

Թոմաս Գիլովիչ հոգեբանության պրոֆեսոր

Հետաքրքիր է, որ մեր միտքը կարող է ներշնչել մեզ, որ ինչ-որ բան ունենալու մասին միտքը շատ ավելի հաճույք կբերի, քան բուն իրը: Ուստի հաճախ պարզվում է, որ մենք պարզապես հաճույք ենք ստանում գաղափարից՝ առանց այն կյանքի կոչելու։ Իր նոր գրքում գրող Ռայան Հոլիդեյը բացատրում է, որ հաջողության հասնելու ամենամեծ խոչընդոտներից մեկը հենց հնարավոր հաջողության գաղափարն է։

Երազելը շատ հաճելի է։ Հաճելի է ձեր պլաններով կիսվել շրջապատի մարդկանց հետ: Հաճելի է երկարաժամկետ նպատակներ դնելը և դրանց հասնելու ուղիների մասին մտածելը: Հաճելի է պարզապես քեզ նայել հայելու մեջ և գիտակցել, որ անհնարին գրեթե ոչինչ չկա: Մարդկանց մեծամասնության մոտ բավական է օդում այս ամրոցները: Երազելու գործընթացն այնքան հաճելի է թվում, որ սկսում է խանգարել կյանքի գաղափարների իրականացմանը։

Այն բանից հետո, երբ մենք բազմիցս և ամենափոքր մանրամասնությամբ մեր գլխում խաղացինք ենթադրյալ հաղթանակի պահը, մենք այլևս չենք ցանկանում, որ դա իրականում լինի։ Մենք պարզապես կորցնում ենք գործելու ունակությունը, քանի որ ինքներս ենք ինքներս մեզ խաբել և հավատացել, որ արդեն հասել ենք ինչ-որ արժեքավոր բանի։

Երբ մենք սկսենք իրական քայլեր ձեռնարկել դեպի նպատակը, մենք անպայման կբախվենք բոլոր տեսակի խոչընդոտների: Որպեսզի դա այնքան էլ ցավալի չլինի, մենք անհարմարությունը փոխհատուցում ենք զանազան ակնթարթային հաճույքներով։ Ամերիկացի գրող Ռոբերտ Գրինը կարծում է, որ նման անհարմարությունը շատ օգտակար է, և դուք պարզապես պետք է սովորեք սիրել այն։

Մի տեսակ այլասերված հաճույք կարելի է գտնել նպատակին տանող ճանապարհին ցավի միջով անցնելու մեջ:

Ռոբերտ Գրին

Ինչպես ազատվել առօրյայից

Ձեռնարկատեր և գրող Ջեսսի Իցլերը իր գրքերից մեկում կիսվում է անձնական հետաքրքիր օրինակով. Իցլերը զգաց, որ նա աստիճանաբար ներքաշվում է առօրյայի մեջ և կցանկանար մի փոքր ցնցել իրերը։ Ուստի նա որոշեց իր տուն հրավիրել ծովային ընկերոջը, և դա շատ անսպասելի արդյունքների բերեց։

Ծովայինը հարցրեց Իցլերին. «Քանի՞ անգամ կարող ես վեր քաշվել»: Գրողը ութ անգամ պայքարեց իրեն վեր հանելու համար: «Հանգստացեք կես րոպե և մի քիչ էլ արեք», - շարունակեց ծովայինը: 30 վայրկյան անց Իցլերը կրկին բարձրացավ հորիզոնական ձողի վրա և, հաղթահարելով ինքն իրեն, ևս վեց անգամ բարձրացավ իրեն։ Ծովայինը անողոք էր. «Հանգիստ՝ 30 վայրկյան, և նորից վերադարձ դեպի խաչմերուկ»: Աշխարհում ամեն ինչ հայհոյելով՝ գրողը երեք անգամ էլ իրեն քաշեց. «Մենք այստեղից ոչ մի տեղ չենք գնալու, քանի դեռ հարյուր անգամ չես քաշվել», - ասաց ծովայինը: «Այդ դեպքում մենք հավերժ կմնանք այստեղ: Որովհետև ես երբեք դա չեմ անի», - պատասխանեց Իցլերը: Սակայն, ի վերջո, գրողը գլուխ հանեց առաջադրանքից՝ մեկ-մեկ քաշելով:Այսպիսով, «մորթու կնիքը» ապացուցեց Իցլերին, որ նա կարող է շատ ավելին անել, քան նախկինում կարծում էր։

Դա շատ արժեքավոր դաս էր Իցլերի համար, որը նա անվանեց «40% կանոն». հաճախ մարդիկ ժամանակից շուտ հանձնվում են միայն այն պատճառով, որ իրենց ֆիզիկապես և էմոցիոնալ սպառված են զգում: Փաստորեն, դա տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ մենք իրականում ծախսում ենք առկա ուժի միայն 40%-ը: Երբ մենք հաղթահարում ենք ինքներս մեզ և լարվում ենք ավելի քան 40%-ով, մենք դուրս ենք գալիս մեր հարմարավետության գոտուց։

Սովորեք գնալ մինչև վերջ և հասնել նպատակներին

Նպատակին հասնելու ճանապարհին խոչընդոտները մի տեսակ մարտահրավեր են գիտակցության կողմից. կկարողանա՞ք կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա և հաղթահարել ձանձրույթը, կամ երեխայի պես ենթարկվել գայթակղությանը և սկսել շեղվել վայրկենական հաճույքներից:

Ռոբերտ Գրին գրող

Ինչպես Իցլերը, ով հարյուր քաշքշումներով ցատկեց իր գլխի վրայով, դուք նույնպես կարող եք հրաժեշտ տալ առօրյային՝ ձեզ համար շատ կոնկրետ նպատակներ դնելով: Հիմնական գաղափարն այն է, որ ինչ-որ բան անել և կանգ չառնել, քանի դեռ չեք ավարտել: Ընդ որում, ամենևին էլ կարևոր չէ, թե որքան ժամանակ կպահանջվի։

Ձեր նպատակն է հասնել նրան, ինչն անհնար է թվում ձեզ: Դուք պետք է սովորեք ստանալ հենց այն այլասերված հաճույքը ներքին դիմադրության հաղթահարումից, որը Գրինը նշեց:

Սա հենց այն սկզբունքն է, որի վրա հիմնված է քրոսֆիթ մարզումները՝ դու հստակ նպատակ ես դնում քեզ համար և մարզվում, մինչև հասնես դրան:

«Մորթյա կնիքների» կարգախոսը հնչում է այսպես. «Եթե խնդիրը պարզ է, ապա այն պարզապես չարժե»։

Այս սկզբունքը կարելի է կիրառել ամեն ինչի համար։ Դուք կարող եք կատարել տնային գործերը, քանի դեռ չեք վերագործարկել դրանք: Դուք կարող եք հոդված գրել և չհանձնվել, մինչև այն ինչ-որ տեղ չհրապարակվի: Դուք կարող եք հարյուր քաշքշում անել, վազել մարաթոն կամ լողալ գետի վրայով: Կարևոր է, թե որքան ժամանակ է դա տևում:

Պատմության մեջ ամենամեծ հնարավորությունը

Այս օրերին ավելի ու ավելի քիչ են մարդիկ, ովքեր կարողանում են գլխապտույտ աշխատանքի անցնել, մինչդեռ ժամանակակից տնտեսության մեջ նման հմտությունը գնալով ավելի արժեքավոր է դառնում։ Միանգամայն տրամաբանական է, որ կարիերայի պլանում ամենամեծ հաջողությունը ձեռք կբերի նա, ով ի վիճակի է կատարելապես զարգացնել իր մեջ այդ հմտությունը։

Մենք ապրում ենք աներևակայելի բուռն աշխարհում՝ բազմաթիվ շեղումներ ունեցող աշխարհում: Գրեթե անհնար է դառնում 5 րոպեից ավելի կենտրոնանալ առաջադրանքի վրա՝ առանց որևէ այլ բանով շեղվելու: Սակայն այստեղ գործում է հետևյալ օրենքը՝ ցանկացած գործողություն առաջացնում է հակադրություն։ Թեև մարդկանց մեծամասնությունը դառնում է ավելի ծույլ և դժվարանում է բարձրանալ, կենտրոնացած և ուշադիր աշխատասերների մի փոքր խումբ օգուտ է քաղում ստեղծված իրավիճակից:

Միջին գյուղացիների ժամանակն անցել է.

Tyler Cowan տնտեսագետ

Կամ դու դառնում ես քո կյանքը կառավարողը, կամ միաձուլվում ես գորշ զանգվածին։ Դուք հետ կանգնո՞ւմ եք, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում: Թե՞ շարունակում եք առաջ մղվել: Ընտրությունը քոնն է։

Ոչինչ, երբ ճանապարհորդության հենց սկզբում դժվարությունների ես հանդիպում: Ինչ-որ իրոք արժանի բան ձեզանից մեծ ջանք ու զոհաբերություն կպահանջի: Նախկինում մարդիկ պատրաստ էին զոհաբերել ակնթարթային հաճույքները՝ հանուն ավելի լավ ապագայի: Հիմա, ընդհակառակը, մեզ սովորեցնում են ապրել ներկա պահին։

Եվ մարդկանց մեծամասնությունն անում է հենց դա: Նրանք ապրում են մեկ օր: Իսկ եթե նրանց մոտ ինչ-որ բան չի ստացվում կամ նրանց համար անտանելի է դառնում խոչընդոտների հաղթահարումը, նրանք հանձնվում են։ Մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է ակնթարթային ցանկությունների բավարարումը ավելի լավ ապագայի մասին վաղանցիկ երազանքներից: Բացի այդ, կա ևս մեկ տարածված արդարացում ձեր սեփական անզորության և միջակության համար. սիրեք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Եթե այո, ապա ինչո՞ւ ընդհանրապես ինչ-որ բանի ձգտել։

Բայց դադարեք խոսել պարտվողների մասին: Մի փոքր խոսենք հաջողակ մարդկանց մասին։ Նրանց հիմնական տարբերությունն այն է, որ նրանք երբեք այդպես չեն զգում: Նրանք գիտեն իրենց բոլոր թերություններն ու թույլ կողմերը և անընդհատ աշխատում են դրանք շտկելու և ամրապնդելու ուղղությամբ։Ծանոթ արտահայտությունը՝ «Որքան շատ գիտեմ, այնքան քիչ գիտեմ» արտահայտությունը շատ ճշգրիտ կերպով ցույց է տալիս նկարագրված իրավիճակը։ Բայց սա է որսը. նրանք հատկապես խորապես գիտակցում են իրենց անկատարությունը և, հետևաբար, հաճախ տառապում են ինքնավստահությունից: Նրանցից շատերը զոհ գնացին այն առասպելին, որ հաջողակ լինելու համար պետք է սիրել ինքդ քեզ:

Միայն սա բավարար չէ։ Ոչինչ չի փոխվի, եթե դու պարզապես վերցնես այն և մի օր ինքդ քեզ համոզես, որ ընդհանուր առմամբ լավ մարդ ես: Ինքնավստահությունն ու ինքնասիրությունը պետք է վաստակել ու ամրապնդել իրական գործողություններով։ Այնուհետև դուք մրցանակ կստանաք այն բոլոր դժվարությունների համար, որոնց հանդիպել եք նպատակին հասնելու ճանապարհին։

Դուք պարգևատրվում եք իրականում կատարած աշխատանքի համար, այլ ոչ թե դատարկ խոստումների համար:

Ryan Holiday գրող

Հիշեք մի բան՝ եթե ինչ-որ բան ձեզ համար հեշտ է, ապա այն ամենևին չարժե ձեր ջանքերը։ Միայն իրական դժվարությունները հաղթահարելով դուք ինքներդ ձեր հանդեպ հավատ ձեռք կբերեք։

Հաճույք, թե՞ երջանկություն

Իսկական երջանկությունը էականորեն տարբերվում է ակնթարթային հաճույքներից։ Չէ, պետք չէ մտածել, որ վայրկենական հաճույքները վատ բան են։ Այնուամենայնիվ, նրանք հաճախ խանգարում են ինչ-որ ավելի դիմացկուն բանի:

Երջանկությունը դառը համ չի ունենում, դրա պատճառով չկա դեպրեսիա, չի բերում դառնություն և հիասթափություն։ Իրական երջանկությունը կարելի է կրկին ու կրկին զգալ հիշողության մեջ և ստանալ նույնքան հաճույք, որքան առաջին անգամը: Վայրկյանական հաճույքը միանգամայն ընդունակ է անուղղելի վնաս պատճառել՝ ստիպելով ձեզ տառապել և զղջալ։

Ջեյմս Թալմեյջ գիտնական

Ինչ-որ բան, որը դուք մեծ ջանքեր եք գործադրում մարմնավորելու համար, շատ ավելի մեծ բավականություն կբերի, քան սովորական րոպեանոց զվարճանքը: Մի վախեցեք խոչընդոտներից. Առաջ շարժվեք: Եվ ապա դրա դիմաց դուք կստանաք այնքան երջանկություն, որքան երբեք, որպեսզի տեսնեք նրանց, ովքեր ենթարկվում են դժվարություններին: