2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Ուղղեք այս զգացումը ճիշտ ուղղությամբ և դարձրեք այն ձեր դաշնակիցը անձնական արդյունավետության համար պայքարում:
Արտադրողականության շատ գուրուներ իրականում բավականին ծույլ են: Օրինակ՝ Դեյվիդ Ալենը՝ հայտնի Getting Things Done տեխնիկայի հեղինակը։
Ինձ հաճախ են հարցնում, թե արդյոք ես միշտ այսքան կազմակերպված եմ եղել, բայց ես միշտ ալարկոտ եմ եղել։ Այդ պատճառով ես հետաքրքրվեցի արտադրողականությամբ: Ես արթնանում եմ՝ մտածելով, թե ինչպես կարող եմ այսօր պարզեցնել իմ առաջադրանքները: Ինքնարդյունավետությունը ինչ-որ բան բարելավելու միակ հնարավորությունն է։
Դեյվիդ Ալեն
Առողջ և արդյունավետ մնալու համար, չնայած ձեր ծուլությանը, հետամուտ եղեք այս հատկությանը, նախքան այն կվերցնի ձեր ամբողջ կյանքը:
- Հասկացեք, թե ինչ բաներ եք շատ ծույլ անում անել:
- Կառուցեք ձեր սովորությունները այս բաների վերաբերյալ:
Հաշվի առեք ձեր ծուլության սահմանները։ Ո՞ր գործունեության ընթացքում եք սկսում ծուլանալ, և ի՞նչ են տալիս ձեզ առանց դժվարության: Օրինակ, դուք չափազանց ծույլ եք շուտ արթնանալու կամ ճիշտ սնվելու համար: Թե՞ հետաձգում եք, բայց չեք ծուլանում աշխատել, քանի որ սիրում եք այն, ինչ անում եք:
Երբ գտնում եք ձեր թույլ կողմերը, աշխատեք այնպես կառուցապատել ձեր կյանքը, որպեսզի ծուլությունը օգնի ձեզ: Ահա մի քանի օրինակներ.
- Հեռախոսն ու պլանշետը թողեք մեկ այլ սենյակում կարդալիս կամ աշխատելիս: Չես ցանկանա նրանց հետևից վեր կենալ, արդյունքում նրանց ուշադրությունը չես շեղի։
- Երեկոյան հանեք ձեր մարզահագուստը և դրեք այն նշանավոր տեղում։ Ավելի հեշտ է այն հագնել առավոտյան, քան փնտրել այլ բան: Սա ձեզ ավելի հավանական է դարձնում մարզվելու:
- Դուրս եկեք սոցիալական մեդիայի բոլոր հաշիվներից՝ դրանց վրա ավելի քիչ ժամանակ հատկացնելու համար: Սահմանեք շատ երկար գաղտնաբառեր: Հետո հաջորդ անգամ դուք չափազանց ծույլ կլինեք մտնել դրանց մեջ:
- Հեռացրեք փոստի ընթերցող հավելվածը ձեր հեռախոսում: Բջջային բրաուզերի միջոցով փոստ մուտք գործելը չափազանց անհարմար է, այնպես որ դուք այդքան հաճախ չեք ստուգի ձեր մուտքի արկղը:
- Եթե ամեն ինչ ուտում եք ձեր առջև, թողեք բանջարեղենը սեղանին։ Դրանք ուտելն ավելի հեշտ կլինի, քան գնված սնունդը տաքացնելը։
- Հանգստյան օրերին հաճախ շատ ծույլ է վեր կենալ անկողնուց: Հեռախոսը մեկ գիշերում թողեք մեկ այլ սենյակում, որպեսզի չանցկացնեք դրա հետ ամբողջ օրը: Եվ դուք կարող եք արթնանալ ֆիթնես թրեքերի կամ սովորական զարթուցիչի միջոցով:
- Եթե դուք չափազանց ծույլ եք մարզասրահ գնալու համար, մուտքագրեք բոնուսային միավորներ մարզումների համար և պահպանեք դրանք: Այնուհետեւ դրանք կարելի է ծախսել քաղցրավենիքի կամ այլ համեղ ակցիաների վրա։
- Եթե դուք չափազանց ծույլ եք վազելու համար, գտեք մեկին, ում հետ վազում եք: Այս դեպքում դրսում դուրս գալն ավելի հեշտ է, քան դիմացինին վհատեցնելը:
Այս կերպ վերակազմավորեք ձեր սովորությունները, և ծուլությունը ձեզ ոչ թե կկանգնեցնի, այլ առաջ կտանի։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս առավելագույն օգուտ քաղել ձեր արտադրողականությունից, եթե դուք ինտրովերտ, էքստրավերտ կամ ամբիվերտ եք
Ինչպե՞ս լինել միշտ արդյունավետ և չդառնալ ձեր անհատականության տեսակի պատանդը - Lifehacker-ը խորհուրդներ է տալիս էքստրովերտներին և ինտրովերտներին, որոնք կօգնեն նրանց հասկանալ, թե ինչ անել ցանկացած իրավիճակում հարմարավետ զգալու և հաջողության հասնելու համար:
Ինչպես առավելագույն օգուտ քաղել ձեր սուրճից
Ինչպե՞ս է կոֆեինն ազդում ուղեղի վրա: Արդյո՞ք վնասակար է սուրճ խմել մարզվելուց առաջ. Արդյո՞ք սուրճի առավելությունները իրական են: Այս և շատ այլ հարցերի պատասխանները փնտրեք մեր նյութում:
Ինչպես առավելագույն օգուտ քաղել ձեր ճանապարհորդությունից
Այս ճանապարհորդական խորհուրդները նրանց համար են, ում համար ավելի կարևոր է ճանապարհորդությունից դրական հույզերի ծով բերելը, քան սառնարանի մագնիսը:
Ինչպես առավելագույն օգուտ քաղել ձեր կարդացած յուրաքանչյուր գրքից
Հերթով գրքեր կուլ տալիս, բայց շատ բան չե՞ս հիշում։ Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես ճիշտ կարդալ գրքերը՝ դրանցից առավելագույն օգուտ քաղելու համար:
Ինչպես առավելագույն օգուտ քաղել ձեր MacBook մարտկոցից և երկարացնել դրա կյանքը
Apple-ը շատ զգայուն է իր արտադրանքի բաղադրիչների որակի նկատմամբ, և դա վերաբերում է նաև մարտկոցներին: MacBook-ի մարտկոցի կյանքը շատ ավելի երկար է, քան մյուս նոութբուքերինը, սակայն ժամանակի ընթացքում այն սկսում է կամաց-կամաց նվազել: Ապահովելու համար, որ այս պահը հնարավորինս ուշ գա, կան մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնց կարող եք հետևել՝ մարտկոցն իր ողջ կյանքի ընթացքում գերազանց վիճակում պահելու համար՝ ընդհուպ մինչև նոր MacBook գնելը: