Ինչից են կազմված զգացմունքները

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Օգտակար տեղեկատվություն զգացմունքների բնույթի և դրանք ճիշտ ճանաչելու մասին:

Զգացմունքները մեզ տրվո՞ւմ են ծննդյան ժամանակ, թե՞ դրանք ձեռք բերված են:

Ընդհանրապես ընդունված է, որ զգացմունքները բնածին մեխանիզմ են: Ինչ-որ բան է պատահում, նեյրոնները ազդանշան են ստանում, և մենք կարծրատիպային անկառավարելի հույզ ենք հաղորդում: Մենք խոժոռվում ենք, երբ զայրացած ենք, և ժպտում, երբ երջանիկ ենք: Եվ ամբողջ աշխարհը նույնն է անում, քանի որ դա բնորոշ է բնությանը: Պարզվում է, որ մենք ծնվել ենք դեմքերից զգացմունքներ կարդալու ունակությամբ։

Նյարդաբան Լիզա Բարեթը վիճարկում է այս գաղափարը: Նա պնդում է, որ միայն դեմքի արտահայտությունները վերլուծելը բավարար չէ զգացմունքները սահմանելու համար: Նույն հույզը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով, չկան պարտադիր օրինաչափություններ։ Զգացմունքներն այն են, ինչ մենք սովորում ենք և այն, ինչ կառուցում է մեր ուղեղը:

Ինչպե՞ս և ինչու են առաջանում զգացմունքները:

Էվոլյուցիայի ընթացքում մարդու ուղեղը շարունակաբար սովորում է կառավարել մարմինը: Ուղեղը մշտապես կանգնած է ընտրության առաջ, թե ինչին ուղղի մարմնի ռեսուրսները. մենք կշռում ենք, թե այս կամ այն ռեակցիան ինչ կպահանջի մեզանից և ինչ կտա այն մեզ: Մեր ուղեղը փորձում է հաշվարկել, թե ինչպես է օրգանիզմը արձագանքելու այս կամ այն գրգռիչին, և որքան էներգիա կարող է ծախսվել այս ռեակցիայի վրա։

Երբ սենսացիաները շատ ուժեղ են, մենք օգտագործում ենք զգացմունքային մոդելներ՝ մշակելու մեր զգայարաններից ստացվող ազդանշանները: Ահա թե ինչպես ենք մենք կառուցում զգացմունքները:

Ի՞նչ է զգացմունքները:

Զգացմունքը մեր գիտելիքների ամբողջությունն է որոշ փորձի և զգացմունքների մասին, որոնք մենք ապրում ենք դրա վերաբերյալ:

Զգացմունք կարելի է զգալ միայն այն ժամանակ, երբ դրա մասին պատկերացում կա։ Օրինակ, թաիտցիների մշակույթում չկա «տխրություն» հասկացություն։ Փոխարենը «մրսածության պես հիվանդ» բառ ունեն։ Ահա թե ինչ են նրանք ապրում այն իրավիճակներում, երբ մենք տխուր կլինեինք։

Ինչպե՞ս ենք սովորում զգացմունքները:

Վաղ մանկության տարիներին ծնողները ձևավորում են զգացմունքների գաղափարը:

Երեխաներին պետք չէ սովորեցնել զգացմունքները, նրանք արդեն ունեն դրանք: Երեխան գիտի, թե ինչպես զգալ հաճույք, հանգստություն, անհանգստություն: Բայց զգացմունքներ արտահայտելու համար (օրինակ՝ տխրել, երբ ինչ-որ վատ բան է պատահում) երեխաները սովորում են մեծերից։ Հետագա կյանքում մենք շարունակում ենք կատարելագործել այս հմտությունը և համալրել զգացմունքների ամբողջությունը:

Ճի՞շտ է, որ եթե էմոցիան անուն չունի, ուրեմն այն չի կարող ապրել։

Դուք կարող եք, բայց դա ավելի դժվար է, քան ծանոթ զգացմունք առաջացնելը: Գիտե՞ք ինչ է myötyäpää (ֆիննական ամոթ): Նույնիսկ եթե ոչ, դուք պետք է դա զգացած լինեք: Մեկ այլ բան այն է, որ առանց համապատասխան հայեցակարգի, ուղեղին ավելի շատ ջանք կպահանջվի էմոցիան կառուցելու համար:

Բայց եթե դուք գիտեք բառը և հաճախ լսում եք այն, ապա ավտոմատ կերպով սկսում եք միացնել համապատասխան հույզը։ «Միացրեք ֆիննական ամոթը» հրամանն ավելի կարճ և հստակ է, քան «միացրեք ամոթը մեկ ուրիշի համար, երբ նա հիմարություն է արել»:

Կարող եք սովորել կառավարել զգացմունքները:

Սովորելով փոխել ձեր էմոցիոնալ վիճակը մեկ սեղմումով, չի ստացվի, բայց դուք կարող եք հասնել որոշակի հաջողության:

Ձեր հուզական շրջանակն ընդլայնելը օգտակար է: Որքան շատ էմոցիաներ ենք տիրապետում, այնքան ավելի նուրբ ենք զգում դրանց երանգները և ավելի ճշգրիտ կարող ենք ընտրել համարժեքը: Օրինակ, քրոնիկական ցավ ունեցող մարդկանց համար օգտակար է տարբերել տառապանքն ու անհարմարությունը՝ ֆիզիկական ցավը փորձառությունից առանձնացնելու համար:

Հնարավո՞ր է դեմքից զգացմունքներ կարդալ:

Կարող եք փորձել, բայց շատ հաճախ մենք սխալվում ենք։ Եթե մարդկանց խնդրեք գուշակել էմոցիան՝ նախ ծածկելով լուսանկարի դեմքի ստորին կեսը, իսկ հետո՝ վերին, պատասխանները հակասական կլինեն՝ նույն դեմքի վերին կեսում շատերը կտեսնեն տխրություն, իսկ ստորին կեսը `ուրախություն:

Զգացմունքը բացահայտելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն դեմքին, այլև ժեստերին, ձայնին և վարքին: Բացի այդ, մենք զգացմունքները ցուցադրում ենք շատ անհատական ձևով։ Սկանդինավացու կատարման ուրախությունը շատ հեռու է իտալացու ուրախության դրսեւորումներից։

Ինչ կասեք ձեր դեմքի արհամարհական արտահայտության մասին: «Բարդ կաղամբի ապուրի» տերերը հաճախ դժգոհում են, որ պարզապես նման դեմք ունեն։

Այսպես կոչված բիծ դեմքը իրականում չեզոք դեմքի արտահայտություն է: Եթե դուք այն ապամոնտաժեք իր բաղադրիչների մեջ, բացասական ոչինչ չի գտնվի: Բայց մարդիկ հակված են եզրակացություններ անել՝ ելնելով ոչ միայն դեմքի արտահայտությունից, այլև մարդու նկատմամբ ունեցած վերաբերմունքից։

Կարո՞ղ է համակարգչին սովորեցնել ճշգրիտ ճանաչել զգացմունքները:

Եթե դուք սկսում եք բացառապես դեմքի արտահայտություններից, օրինակ՝ ճանաչեք խոժոռված հոնքերը կամ թմրած շուրթերը և դրա հիման վրա զգացմունքը բնորոշեք որպես զայրույթ, ապա դրանից ոչ մի լավ բան չի ստացվի: Բայց եթե դուք ավելի հեռուն գնաք և համակարգչին սովորեցնեք վերլուծել ոչ միայն դեմքերը, այլև կեցվածքը, ժեստերը և, ամենակարևորը, համատեքստը, արդյունքները կարող են բավականին տպավորիչ լինել: