Երիտասարդ մոր ժամանակի կառավարում. ինչպես գլուխ հանել բիզնեսից և չխելագարվել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Չեն լինի խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես անել ամեն ինչ: Բայց դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ առաջնահերթություն տալ և ժամանակ գտնել ձեզ համար, եթե երիտասարդ մայր եք կամ նախատեսում եք դառնալ այդպիսին:

Ճկուն պլանավորում

Երեխայի գալուստով ամեն ինչ գլխիվայր շրջվում է, և թվում է, թե անվերջ առաջադրանքների հոսքում բացարձակապես անհնար է որևէ բան պլանավորել։ Միայն խելացի գրքերում և Instagram-ի որոշ պրոֆիլներում են երեխաները ապրում ռեժիմով, իսկ նորածիններն ամբողջ գիշեր հանգիստ քնում են։

Դուք կարող եք պլանավորել օր, բայց առանց ֆիքսված ժամանակի հղումի: Քարտեզագրեք երեք բան, որ ցանկանում եք անել օրվա ընթացքում: Ուղևորությունը կլինիկա նույնպես կարևոր է բիզնեսի համար: Եթե ձեզ հաջողվել է արագ գլուխ հանել ամեն ինչից, և դեռ ժամանակ է մնացել, կշռե՛ք այն, ինչ ավելի շատ եք ուզում՝ ազատ վաղը կամ այսօր ընդմիջեք: Եվ մի ծեծեք ինքներդ ձեզ, եթե ժամանակ չունեք նույնիսկ այս երեք կետերն ավարտելու համար:

Միշտ նկատի ունեցեք պլան Բ. Եթե երեխան չի քնել ձեր պլանավորած «ճիշտ» ժամին, ապա անցեք այլ բանի: Օրինակ, դուք պլանավորել եք հոդված գրել, երբ ձեր երեխան քնած է, բայց նա չի քնել: Վերցրեք փոշեկուլը և դրանով կարգի բերեք, ջրեք ծաղիկները, այլ գործ արեք և մի բարկացեք և մի նեղվեք, որ ամեն ինչ ըստ պլանի չի ընթացել։ Երեխաները շատ արագ են մեծանում, և հաճախ ծնողները ժամանակ չեն ունենում վերակազմավորվելու՝ նորովի գործելու համար։

Երեխայի հետ պլանավորումը կարող է լինել միայն ճկուն: Միշտ պահուստավորեք:

Որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի մեծ ուշադրություն է պետք: Եթե թվում է, թե ամբողջ օրվա ընթացքում ընդհանրապես ոչինչ չի արվել, մի րոպե նստեք և սյունակում գրեք, թե քանի անգամ եք կերակրել երեխային այսօր, փոխել հագուստը, մերսել, գնդակ գլորել, խաղացել, դրել եք նրան։ քնելու համար - ցանկը տպավորիչ կլինի:

Տնային գործեր

Ապրանքների գնում

Գնումներ կատարելը կարող է բավականին հոգնեցուցիչ լինել, հատկապես, եթե դուք բախվում եք մի իրավիճակի, երբ տան ողջ մթերքը սպառվել է, և բացարձակապես ոչինչ չկա, որով կարելի է պատրաստել:

Պլանավորեք կոպիտ մենյու մեկ շաբաթվա համար և խանութ գնացեք միայն ըստ բաժինների տեսակավորված ապրանքների ցանկով:

Դեպի խանութ - միայն ցուցակով:

Ամենաճիշտ տարբերակը ամուսնուն գնումների ուղարկելն է, հատկապես եթե դու ապրում ես առանց վերելակի տանը։ Գրեք չափազանց հասկանալի ցուցակ, ոչ մի «գլուխ առեք», քանի որ ամուսինը, ամենայն հավանականությամբ, հենց այդպիսի արտահայտություն կփնտրի գնի պիտակի վրա և չի կռահի այս սրտում, թոքերում և երիկամներում:

Կառուցեք ձեր գնումների ցուցակը աստիճանաբար: Եթե ապրանքը սպառվում է, ավելացրեք այն ցանկին: Այստեղ ձեզ շատ կօգնեն տարբեր հավելվածներ։

Խոհարարություն

Խոհարարությունը բաժանեք մի քանի փուլերի։Որքան փոքր լինի երեխան, այնքան ավելի կոտորակային կստացվեն զանգերը դեպի խոհանոց։ Առավոտյան կարելի է բանջարեղեն մաքրել, օրվա ընթացքում ամեն ինչ մանրացնել, երեկոյան եփել կամ տապակել։ Ավելի հանգիստ օրերին պատրաստեք պատրաստուկներ՝ բանջարեղենը կեղևազրկեք և կտրատեք և սառեցրեք։ Կարող եք նաև բլանկներ պատրաստել, օրինակ, խաշած մարգարիտ գարիից և լոբիից։ Հետո բավական կլինի դրանք հանել սառցախցիկից և ավելացնել ցանկացած ապուրի մեջ։

Մի քանի կերակրատեսակ եփեք միանգամից և մի քանի օր առաջ։

Ցանկացած ուտեստ պատրաստելու ժամանակ լինում են ժամանակաշրջաններ, երբ ոչինչ պետք չէ անել՝ ուղղակի խառնել ու դիտել։ Այս հանգիստ պահերը կարելի է զուգակցել այլ բան պատրաստելու հետ։

Ապուրը եփել երկրորդ ջրով։ Դա արվում է շատ պարզ՝ վերցնել երկու կաթսա, երկուսի մեջ էլ նույն քանակությամբ ջուր լցնել, միսը դնել և եռացնել։ Հենց ջուրը եռա, միսը տեղափոխեք երկրորդ թավայի մեջ և եփեք մինչև փափկի: Բացի այն, որ երկրորդ արգանակը համարվում է ավելի դիետիկ և առողջարար, դուք շատ ժամանակ եք խնայում յուղազերծման վրա։ Նա պարզապես այնտեղ չէ:

Պատրաստեք պարզ կերակուրներ, որոնք չեն պահանջում երկար կանգնել վառարանի մոտ և շատ բաղադրիչներ:

Գնեք կամ փոխառեք բազմաբնակարան սարք ընկերներից՝ վերջնական որոշում կայացնելու համար՝ դա ձեզ հարմար է, թե ոչ: Multicooker շիլան ինքնուրույն կեփվի երեկոյան սահմանված ժամանակի համար։

Շատերը բողոքում են, որ դանդաղ կաթսայի կաթը գիշերում թթվում է: Այս դեպքում կարող եք կամ հարցնել ընտանիքի անդամներից մեկին, ով բոլորից ուշ է քնում, լիցքավորել մուլտիօջախը կամ եփել ջրի մեջ և կաթ ավելացնել պատրաստի ուտեստին:

Եվ վերջապես, ամենակարեւորը.

Մի երկու օր անընդմեջ պելմենի ուտելը նորմալ է։ Եվ նույնիսկ երեք օր, եթե դա թույլ է տալիս մայրիկին հանգստանալ և վերականգնվել:

Լվացք և արդուկում

Անկողնային սպիտակեղեն արդուկելը ժամանակի վատնում է. այն դեռ արագ է հիշվում: Բավական է ցածր արագությամբ քամել լվացքը և կոկիկ կախել։

Արդուկեք միայն այն, ինչ խիստ անհրաժեշտ է: Բացառությամբ, եթե ձեզ դուր է գալիս գործընթացը:

Համոզվեք, որ ձեր ամուսինը և մեծ երեխաները ունենան բավարար քանակությամբ շապիկներ և այլ հագուստներ, որոնք արդուկում չեն պահանջում, և վերնաշապիկները թաքցրեք ավելի խորը պահարանում. նրանք, այնուամենայնիվ, իրենք չեն գտնի դրանք:

Երբ երեխան դառնում է մեկ տարեկան, կարիք չկա առանձին լվանալ հագուստը. նրա հագուստը, երբ սկսում է քայլել, ակտիվորեն շփվում է «մեծահասակների» գործվածքների հետ։

Մաքրում

Մենք չենք անդրադառնա Fly Lady սկզբունքի վրա. դրա մասին արդեն շատ բան է ասվել: Վերցնենք այս մեթոդից կարևոր մեկը. օրական 20 րոպե հատկացրեք այն ամենին, ինչը ձեզ նյարդայնացնում է: Ինչ-որ մեկին դուր չի գալիս չհարված մահճակալը, ինչ-որ մեկը կատաղում է սպասքի կույտ տեսնելուց: Հեռացրեք նյարդայնացնող տարրը, և ձեր տունն անմիջապես դառնում է ավելի հաճելի:

Ընդհանուր մաքրման համար հատուկ օր մի հատկացրեք, այլ մաքրեք, երբ գնում եք: Խոհանոցից ջրցան տարան վերցրինք սենյակի ծաղիկները ջրելու համար, հետդարձին հավաքեցինք համակարգչի մոտ կուտակված բաժակները։

Պատվիրակություն

Լավ է, որ տատիկ-պապիկներ լինեն: Ներգրավեք նրանց այնքան, որքան ցանկանում են: Եթե ոչ, ապա դիմեք ձեր ընկերներին: Երբ երեխան նոր է ծնվում, երիտասարդ ծնողները հաճախ լսում են. «Անպայման զանգահարեք, երբ օգնության կարիք ունեք»: Եվ սա դատարկ արտահայտություն չէ. Ձեր սիրելիները շատ են ցանկանում և պատրաստ են օգնել ձեզ, պարզապես չգիտեն, թե ինչպես: Ձեր խնդիրն է ուղղել նրանց էներգիան ճիշտ ուղղությամբ:

Հայրիկը հենց առաջին օրերից երեխայի դաստիարակության լիարժեք մասնակից է։

Պարտականությունների բաժանումը զուտ արական և զուտ իգական սեռի վրա կորցրել է իր իմաստը կենսապահովման գյուղատնտեսության դադարեցմամբ։

Հիվանդանոցից վերադառնալուն պես երեխային անմիջապես հանձնեք հայրիկին։ Այստեղ միանգամից երկու խնդիր է լուծվում՝ հայրիկը առաջին իսկ օրերից սովորում է քեզ հետ խնամել երեխային, և նրա ջերմությունը ձևավորվում է։ Որքան շատ մարդ իր էներգիան և ժամանակը դնի ինչ-որ բանի վրա, այնքան կապը ավելի ամուր կլինի: Տվեք հայրիկին հստակ հրահանգներ և ազատ զգալ թողեք նրան մենակ ձեր երեխայի հետ: Հայրիկները շատ անգամ ավելի լավ են կարողանում լողացնել և փաթեթավորել երեխաներին:

Եթե դուք թողնում եք երեխային, ապա լիովին վստահեք նրան, ում հետ հեռացել եք։ Կարևոր չէ՝ հայրիկը երեխային կերակրում է սխալ կերակուրով՝ շատ տաք կամ շատ սառը, ընդհանրապես մոռանում է կերակրել, կամ ձեր երեխան ամբողջ օրն անցկացնում է պատառոտված գուլպաների և ինչ-որ հիմար գլխարկի մեջ:

Ժամանակն է ձեզ համար

Մայրության մեջ ամբողջովին տարրալուծվելու և մոռանալու վտանգ կա, որ մինչև երեխաների ծնունդը եղել է սեփական կյանք: Այս մոտեցումը ժամանակի ընթացքում անխուսափելիորեն հանգեցնում է այրման: Ժամանակ գտեք ձեր հոբբիի համար կամ անպայման կգտնեք այն, եթե դեռ չեք գտել այն:

Ժամանակ մի վատնեք «մայրիկ» ֆորումներից կախված լինելուց. ոչ այլ ինչ, քան բացասական, այնտեղից չեք սովորի, և թանկարժեք հանգստի ժամանակը կանցնի:

Քանի դեռ երեխան դեռ շատ փոքր է, նա կարող է երկար ժամանակ կախվել կրծքից, ինչը նշանակում է, որ գրեթե մի ամբողջ օր կա ձեզ համար հետաքրքիր դասախոսություններ և աուդիոգրքեր կարդալու կամ լսելու համար: Զբոսանքի ժամանակ զանգահարեք ձեր ընկերուհիներին և հանդիպեք այլ մայրերի:

Եթե մինչև երեխայի ծնունդը ակտիվ էիք, ապա գրանցվեք ֆիթնես ակումբում կամ յոգայով զբաղվեք։ Սա հիանալի հնարավորություն կլինի գոնե 1,5 ժամով փախչել բոլորից և պահպանել մարզավիճակը։ Տանը, դուք կարող եք դա անել ինքներդ:

Ամենակարևոր կանոնը, որը թույլ կտա ձեզ ժամանակ հատկացնել, երեխայի քաղցր երազանքը չվատնելն է ճաշ պատրաստելու, մաքրելու և այլ ոչ ոգեշնչող բաների վրա, այլ այս ժամանակը առավելագույն օգուտ քաղել ինքներդ ձեզ համար:

Երեխայի քունը միայն մայրիկի ժամանակն է, այլ ոչ թե տնային գործերի։

Եթե նկարում եք, ուրեմն ամբողջ օրը ձեր գրասեղանին թուղթ ու ներկեր պահեք։ Այսպիսով, դուք կարող եք անմիջապես դիմել ձեր սիրելի հոբբիին, հենց որ երեխան քնի:

Պահպանեք ձեզ հետաքրքրող գրքերի և ֆիլմերի վերնագրերը որպես նշում: Այսպիսով, դուք ժամանակ չեք կորցնի «հենց ակնարկը» փնտրելու համար, այլ անմիջապես կսկսեք կարդալ կամ դիտել այն, ինչ ձեզ հետաքրքրում է։

Կատարեք բոլոր տնային գործերը, երբ երեխան արթուն է: Պարսատիկ, շեզլոնգ, էրգոնոմիկ ուսապարկ, բիզնես տախտակ՝ օգնելու համար: Երեխան զարգանում է ոչ միայն և ոչ այնքան զարգանալու միջոցով, որքան այս ամենօրյա գործունեությամբ, որին նա մասնակցում է շատ վաղ տարիքից։

Մայրությունը մարաթոն է, ոչ թե սպրինտ, և մեր խնդիրն է պահպանել այս հեռավորությունը։ Ճիշտ հանգստանալով՝ մենք վերականգնում ենք մեր մայրական ռեսուրսը։ Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք ավելի լավ հոգ տանել երեխայի մասին և շփվել մեր սիրելիների հետ:

Կիսվեք մեկնաբանություններում, թե ինչ տեխնիկա եք օգտագործում: