Ինչպես իմանալ, թե երբ է ձեր վազքի կոշիկը փոխելու ժամանակը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Որքա՞ն հաճախ եք փոխում ձեր սպորտային կոշիկները: Կամ, որ ավելի կարևոր է, ինչպե՞ս եք իմանում, որ ժամանակն է փոխել այն: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնեք, որպեսզի պաշտպանեք ձեր հոդերը ավելորդ սթրեսից, իսկ ինքներդ ձեզ վնասվածքներից և այլ անախորժություններից:

Դուք փոխու՞մ եք ձեր սպորտային կոշիկները միայն այն պատճառով, որ դրանք խաշած են և չներկայացվող: Արտաքին տեսքը, իհարկե, կարևոր է, բայց դա կոշիկի համապատասխանության միակ չափանիշը չէ։ Կան նաև գործոններ, ինչպիսիք են ցնցումների կլանումը, ձգումը, ներսի միկրոկլիման: Եվ այս բոլոր բաներն աչքին տեսանելի չեն, բայց կարևոր դեր են խաղում։

Ինչն է որոշում սպորտային կոշիկների մաշվածության աստիճանը

Եթե ինտերնետում տեղեկություններ եք փնտրում այս հարցի վերաբերյալ, ապա շատ կայքերում կգտնեք կիլոմետրերի քանակի նշում՝ 500-ից մինչև 1000: Սա ձեր անցած ճանապարհն է, որից հետո խորհուրդ է տրվում փոխել սպորտային կոշիկները:

Հետաքրքրվեցի, թե որտեղից են այս թվերը և կարո՞ղ եմ վստահել դրանց: Փորձեցի իմ հետաքննական լրագրությունն անել Google-ի հետ և պարզել. Եվ ի զարմանս ինձ, երկու ժամ փնտրտուքներից հետո նրանց օգտին ոչ մի գիտական կամ գոնե տրամաբանական փաստարկ չգտա։ Թվերը պարզապես ներկայացնում են հեղինակները՝ առանց որևէ բացատրության։

Թվում է, թե այս թվերը ինչ-որ մեկի փորձն են մարդկանց ինչ-որ միջին հղման կետ տալ։ Կամ գուցե պարզապես մարքեթինգային հնարք, որը մանրածախ առևտրով զբաղվողները ստեղծել են վաճառքը խթանելու համար:

Համենայն դեպս, շատ նյութեր ուսումնասիրելուց հետո ես եկա այն եզրակացության, որ 500-1000 կիլոմետր հեռավորությունը այն գործոնն ու արժեքը չէ, որի վրա կարելի է հույս դնել։ Դրա համար կա առնվազն երեք պատճառ.

Մարզիկի քաշը. Որքան մեծ է մարզիկի քաշը, այնքան նրա կոշիկներն ավելի արագ են դառնում անօգտագործելի։ Այսինքն, եթե մարդու քաշը 75 կգ է, ապա նրա սպորտային կոշիկների կյանքի տևողությունը ավելի երկար կլինի, քան 110 կգ կշռող մարդուն պատկանող նույն մարզակոշիկինը։
Մակերեւույթ. Մարզման մակերեսը որոշում է, թե որքան արագ է ներբանը մաշվում: Ասֆալտի վրա կլինի մեկ մաշվածություն, գետնի վրա՝ բոլորովին այլ, իսկ մարզադաշտի «ռետինին»՝ երրորդը։
Օգտագործման հաճախականությունը. Այս պահին ամեն ինչ տրամաբանական է. Կոշիկները, որոնք կրում են շաբաթը մեկ անգամ, ավելի երկար կծառայեն, քան ամեն օր կրվող կոշիկները:

Ինչպես տեսնում եք, բազմաթիվ գործոններ ազդում են կոշիկների մաշվածության վրա, և անհնար է ամեն ինչ կրճատել միայն հեռավորության վրա: Ուստի 500-1000 կիլոմետրը, որից հետո պետք է կոշիկները փոխել, ավելի շատ առասպել է, քան ճշմարտություն։

Ինչպես հասկանալ, թե արդյոք անհրաժեշտ է փոխել ձեր կոշիկները

Ինչպե՞ս կարող ենք ասել, թե երբ փոխել սպորտային կոշիկները: Եվ դա անել, ինչպես ասում են, աչքով, առանց որևէ բարդ սարքավորում օգտագործելու, առանց լաբորատոր փորձաքննության ենթարկելու։

Շոկի կլանող հատկություններ

Վազքի կոշիկի ամենակարևոր մասը արտաքին ներբանն է: Ներբանի վիճակը որոշում է ոտքերի, հոդերի, ծնկների, ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը և թե որքան հարմարավետ է մարզիկը զգում մարզման ժամանակ։

Այսօր գրեթե բոլոր վազքի կոշիկները ունեն փրփուրից պատրաստված տակացու, որը կոչվում է EVA (էթիլեն վինիլացետատ): Այն հայտնի է իր հիանալի հարվածները կլանող հատկություններով և շատ թեթև է: Դա ձեռք է բերվում շնորհիվ այն բանի, որ փրփուրը պարունակում է բազմաթիվ օդային փուչիկներ, որոնք սեղմվում են ոտքի յուրաքանչյուր շփման ժամանակ գետնի հետ և ապահովում հարվածների կլանումը: Ժամանակի ընթացքում փուչիկները պայթում են, և մակերեսի վրա ազդեցության ուժի փոխհատուցման ազդեցությունը նվազում է:

Ձեր կոշիկի բարձող հատկությունները ստուգելու ամենադյուրին եղանակներից մեկն այն է, որ ձեր բութ մատներով սեղմեք միջնամասը և դա արեք կողային մակերեսի վրա, այլ ոչ թե գետնի հետ շփվողի վրա: Եթե ներբանը լավ սեղմված է, և փոքր ծալքերը երևում են, ապա կոշիկները գտնվում են կատարյալ կարգի մեջ։

Բայց եթե մակերեսը կոշտ է, անզիջում, սա հստակ նշան է, որ այն լավ չի փոխհատուցի ազդեցությունը: Եվ սա լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է վերջույթների վրա։

Արտաքին տեսք

Մի անհանգստացեք, որ ձեր սպորտային կոշիկները կեղտոտվեն: Սա նշանակություն չունի, դա միայն ցույց է տալիս, որ դուք օգտագործում եք դրանք: Միակ բանը, որ պետք է մտահոգի ձեզ, նրանց ընդհանուր մաշվածությունն է։

Ահա որոշ տեսողական նշաններ, որոնք կարող եք օգտագործել՝ տարբերակելու կոշիկները, որոնք փոխարինման կարիք ունեն.

Կրունկը ամուր ամրացված չէ և ազատ տեղաշարժվում է ներսում։
Մի ներբան մյուսի նկատմամբ դարձել է ասիմետրիկ։
Մեկ կամ երկու կոշիկ այլևս չեն նստում ուղիղ հարթ մակերեսի վրա:
Ոտքի մատները դուրս են ցցվում առաջ՝ ամուր քաշելով գործվածքը։

Այս ամենը նշաններ են, որ եկել է կոշիկները փոխելու ժամանակը, թեկուզ զուտ էսթետիկ նկատառումներով։

Հարմարավետություն

Հին հույները վազում էին մերկ ու ոտաբոբիկ։ Դա անհարմար էր, ուստի նրանք եկան կոշիկներ: Այսպիսով, կոշիկները անհրաժեշտ են, որպեսզի ոտքերը հնարավորինս հարմարավետ լինեն։ Եթե այս պայմանը չի կատարվում, ապա ո՞րն է այս կոշիկի իմաստը:

Մեր մարմինը կարողանում է ասել, թե երբ փոխենք կոշիկները։ Եթե նկատում եք ցավ, քոր ձեր ոտքերի, ոտքերի, ծնկների, կոնքերի կամ այլուր, ապա սա ակնհայտ նշան է, որ ինչ-որ բան այն չէ: Եվ գուցե պատճառը ձեր կոշիկների մեջ է։

Օրինակ, ես ունեի մի դեպք, երբ վազքի կոշիկները հանկարծակի կոտրվեցին, և ես ստիպված էի մի քանի անգամ վազքի համար հին սպորտային կոշիկներ հագնել, մինչև նոր զույգ գնեցի: Եվ ամեն անգամ նկատում էի, որ մարզվելուց հետո մեջքս ցավում է։ Նոր սպորտային կոշիկներով այս տհաճ ցավն անհետացավ։

Սա ներառում է նաև այնպիսի տարր, ինչպիսին է գետնին բռնելով: Եթե ներբանը մաշված է, կոշիկները սահում են, դա նույնպես որոշակի անհանգստություն է առաջացնում և խանգարում արդյունավետ մարզմանը: Այս կոշիկները պետք է փոխվեն։

Բայց հաճախ է պատահում, որ ընտելանում ես սպորտային կոշիկներին ու դրանց կրելուց կողմնակի ազդեցություն չես նկատում։ Ինչպե՞ս եք սովորեցնում ինքներդ ձեզ զգալ տարբերությունը:

Նոր սպորտային կոշիկներ գնելուց հետո մի քանի օր օգտագործեք դրանք հինների հետ հերթափոխով։ Սա ձեր մարմինը կզգա տարբերությունը և կհիշի սենսացիաները:

Եվ ևս մեկ կարևոր կետ. Միայն այն պատճառով, որ ձեր վազքի կոշիկները մաշվել են, չի նշանակում, որ դրանք պետք է գնան աղբաման: Սա միայն նշանակում է, որ դրանք այլևս պիտանի չեն վազելու համար, բայց կարող եք դրանք օգտագործել քայլելու համար, իհարկե, եթե, իհարկե, դրանք դեռ էսթետիկորեն հարմար են դրա համար։

Մաշվածության ո՞ր նշաններն են ձեզ հայտնի: