Ինչ է հիպնոսը և ինչպես է այն օգտագործվում

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Առաջարկությունն իսկապես օգնում է թեթևացնել ցավն ու ֆոբիաները։ Ճիշտ է, ոչ բոլորի համար:

Ինչ է հիպնոսը

Հիպնոս Ծխելը թողնելու համար հիպնոսը գիտակցության փոփոխված վիճակ է: Հիպնոսացվածը հայտնվում է արթնության և քնի բարակ սահմանի վրա՝ այսպես կոչված տրանսի մեջ:

Այս վիճակում մարդու ուշադրությունն այնքան կենտրոնացած է, որ նա ժամանակավորապես դադարում է նկատել այն ամենը, ինչ կատարվում է իր շուրջը, և նույնիսկ նրա մարմնի հետ տեղի ունեցող որոշ գործընթացներ: Հիպնոսացնողի խնդիրն է այս կամ այն տեղեկատվության վրա ուղղել ուշադրության այս կենտրոնացումը։ Քանի որ տրանսի մեջ մարդը չի շեղվում և չի կարող քննադատաբար մտածել, նա այս տեղեկությունը կընկալի որպես փաստ։ Հավատացեք նրան անկեղծորեն: Այս գործընթացը կոչվում է «Դուք առաջարկում եք, որ դա իմ ձեռքն է»: Հարաբերությունը հիպնոսային առաջարկության և ռետինե ձեռքի պատրանքի միջև:

Առաջարկելիությունը, այսինքն՝ որքանով է մարդը հավատում նման տեղեկատվությանը, անհատական հասկացություն է: Դա պայմանավորված է ուղեղի առանձնահատկություններով։

Ինչո՞ւ են որոշ մարդիկ ենթարկվում հիպնոսի, իսկ մյուսները՝ ոչ:

Գիտնականները երկար ժամանակ փորձում էին հասկանալ հիպնոսը և կենդանի մարդու ուղեղի պատկերումը, թե ինչ է տեղի ունենում ուղեղի հետ հիպնոսի սեանսի ժամանակ: Բայց մինչ այժմ չկա ամբողջական հստակություն։ Կան միայն հատվածային տվյալներ։

Այսպիսով, Սթենֆորդի համալսարանի գիտնականները՝ դոկտոր Դեյվիդ Շպիգելի գլխավորությամբ, սկանավորել են տրանսի մեջ դրված 36 կամավորների ուղեղը և պարզել, որ ուսումնասիրությունը բացահայտում է ուղեղի տարածքները, որոնք փոփոխվել են հիպնոսային տրանսսի ժամանակ, երեք հիմնական փոփոխություններ.

• Ակտիվության նվազում առաջի ցինգուլատային ծառի կեղևում (ցինգուլատային գիրուս): Ուղեղի այս հատվածը թույլ է տալիս մեր ուշադրությունը մի առարկայից մյուսը տեղափոխել: Սինգուլատային գիրուսի նվազեցված ակտիվությունը հանգեցնում է նրան, որ հիպնոսի տակ գտնվող մարդը կենտրոնանում է մեկ մտքի վրա և չի կարող ցատկել դրանից:
• Աճել է կապը թիկունքային նախաճակատային ծառի կեղևի և կղզու բլթի (Ռեյլի կղզի) միջև։ Սա խոսում է այն մասին, որ ուղեղն ավելի շատ վերահսկողություն է ձեռք բերում ֆիզիոլոգիական գործընթացների վրա: Օրինակ՝ առաջարկվող «Ինձ համար ոչինչ չի ցավում» միտքն իրականում հանգեցնում է ֆիզիկական ցավի նվազմանը։
• Թուլացել է կապը թիկունքային նախաճակատային ծառի կեղևի և ուղեղի այսպես կոչված պասիվ ռեժիմի ցանցի միջև։ Դրա պատճառով հիպնոսացված անձը, առանց վերլուծելու և երբեմն նույնիսկ չիմանալով ընթացքը, կարող է կատարել գործողություններ, որոնց անհրաժեշտությունը նրան հուշել է հիպնոսացնողը։

Հետաքրքիր է, որ ոչ բոլորն են ունենում ուղեղի նման փոփոխություններ: Իսկ եթե կա, ապա դրանք տարբեր կերպ են արտահայտվում։

Մարդկանց միայն 10%-ն է հեշտությամբ հիպնոսացվում։ Մնացած տրանսն ավելի դժվար է: Կան մարդիկ, որոնց ուղեղն ընդհանրապես չի արձագանքում նման ազդեցությանը։

Թե որն է այս տարբերության պատճառը, լիովին պարզ չէ։ Այնուամենայնիվ, հիպնոթերապիան, այսինքն՝ հիպնոսի բուժումը, հիպնոսի հոգեթերապիայի բավականին տարածված մեթոդ է։ Թերապևտներն այն օգտագործում են՝ օգնելու հիվանդին հանգստանալ և կենտրոնանալ խնդրի լուծման վրա:

Ինչպես է օգտագործվում հիպնոսը

Միանգամից ասենք, որ հիպնոթերապիան միշտ չէ, որ աշխատում է։

Հիպնոզը չի օգտագործվում որպես բուժման հիմնական մեթոդ, այն գործում է միայն որպես օժանդակ պրոցեդուրա:

Որպեսզի այն հնարավորինս արդյունավետ լինի, սեանսները պետք է վարի միայն հավաստագրված մասնագետը` հոգեբան կամ հոգեթերապևտ, որն ունի անհրաժեշտ վերապատրաստում:

Եթե բոլոր պայմանները բավարարված են, և հիվանդը պատկանում է հիպնոսային ենթադրություն ունեցող մարդկանց (այսինքն՝ նրանց, ում ուղեղը գիտի, թե ինչպես մտնել տրանս), ապա հիպնոսային հիպնոթերապիան օգնում է դա անել.

• Վերահսկել ցավը. Առաջարկը կարող է թեթևացնել մշտական գլխացավերն ու միգրենը, ատամի ցավը, գրգռված աղիքի համախտանիշը, այրվածքները, ծննդաբերությունը, քաղցկեղը: Հիպնոզն օգտագործվում է, երբ ստանդարտ ցավազրկողները ինչ-ինչ պատճառներով անցանկալի են կամ անարդյունավետ:
• Ուղղել մի շարք վարքային խանգարումներ:Հիպնոթերապիան հաջողությամբ կիրառվում է անքնության, անկողնային հորդացման, ծխելու, ուտելու խանգարումների՝ անորեքսիայի և բուլիմիայի բուժման մեջ:
• Հաղթահարել հոգեկան առողջության խնդիրները. Առաջարկությունն օգնում է անհանգստության և PTSD-ի, ինչպես նաև մի շարք ֆոբիաների բուժմանը:
• Կրճատեք տաք բռնկումները դաշտանադադարի ժամանակ:
• Մեղմացնել քաղցկեղի բուժման կողմնակի ազդեցությունները՝ կապված քիմիաթերապիայի և ճառագայթային թերապիայի հետ:

Ինչ է տեղի ունենում հիպնոսի նստաշրջանի ժամանակ

Նախ հիվանդը և բժիշկը քննարկում են հիպնոթերապիայի հնարավորություններն ու ռիսկերը, որոշում, թե ինչ արդյունք են ուզում ստանալ պրոցեդուրաներից հետո։

Բուժումը տեղի է ունենում մի քանի սեանսներով՝ նախապատրաստական փուլ և բուն հիպնոթերապիա։ Նախապատրաստական մասը տեւում է մեկ նիստ։ Այն անհրաժեշտ է, որպեսզի մարդը պատկերացում կազմի հիպնոսի մասին, ինչպես նաև տրանսի առաջին գործնական փորձը։ Միայն դրանից հետո հիվանդը պետք է որոշում կայացնի բուժման վերաբերյալ:

Հիպնոսի սեանսը կարող է տեղի ունենալ հիվանդին հարմար ցանկացած դիրքում՝ նստած կամ պառկած: Հոգեթերապևտը օգտագործում է մեթոդներից մեկը, սովորաբար այն, որը նա լավագույնս գիտի: Կան հիպնոսի բազմաթիվ մեթոդներ, ահա դրանցից ընդամենը մի քանիսը.

• Հիպնոսացնելը մի հայացքով. Օգնում է մարդուն հանգստի վիճակի բերել։ Սովորաբար օգտագործվում է այլ տեխնիկայի հետ համատեղ:
• Առաջարկություն բառերով. Հոգեթերապևտը հիվանդին դնում է հանգստի վիճակի մեջ, այնուհետև կրկնում է որոշակի վերաբերմունք:
• Լևիտացիայի մեթոդ. Սա ինքնահիպնոզ է, որի ժամանակ մարդ կապում է սեփական երեւակայությունը։ Տեխնիկան թույլ է տալիս զգալ թեթևության զգացում, ազատվել ծանր մտքերից և փորձառություններից։
• Ուղղորդող հիպնոս. Մարդու մեջ խորը տրանսի մեջ մտցված որոշակի կարգավորում-պատվերներ սերմանելը. Օրինակ՝ ալկոհոլ օգտագործելու արգելք, ծխելուց զզվանք, ֆոբիայի անտեսում։
• Էրիկսոնյան հիպնոս. Նպատակ ունի գտնել խնդրի աղբյուրը և շտկել այն: Այս դեպքում մարդը կենտրոնանում է խնդրի լուծման տարբերակների վրա, ինքնուրույն ընտրում է իրեն ամենաճիշտը թվացողը և այն ընդունում է որպես գործողության ուղեցույց։
• Transbegleitung. Այն հիմնված է ոչ թե վերաբերմունքի ու պատվերի առաջարկի, այլ հիվանդին սեփական ենթագիտակցության համաձայն ուղեկցելու վրա։ Մարդն ինքը լուծում է գտնում խնդրին կամ փոխում է իր վերաբերմունքը անցյալի որոշ իրադարձությունների նկատմամբ։

Սակայն հիպնոթերապիան ունի նաև լուրջ թերություն՝ այն ի վիճակի չէ հիվանդին ընդմիշտ ազատել անհանգստությունից կամ վատ սովորություններից։

Բորիս Բոգոմիսլով

Հիպնոզը երկարաժամկետ ազդեցություն չունի։ Ցանկացած տեղեկություն, որը բժիշկն առաջարկում է օգտագործել տարբեր տեխնիկա, ժամանակի ընթացքում ջնջվում է: Հետեւաբար, նիստերը պետք է պարբերաբար կրկնվեն:

Որոնք են հիպնոսի կողմնակի ազդեցությունները

Հիպնոթերապիան համարվում է բացարձակապես անվտանգ Հոգեկան առողջություն և հիպնոզ, եթե այն իրականացվում է որակավորված հոգեթերապևտի կամ հոգեբանի կողմից: Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը կարող է հարմար չլինել ծանր հոգեկան հիվանդությամբ, հալյուցինացիաներով, զառանցանքներով, ալկոհոլից կամ թմրամոլությամբ տառապող մարդկանց համար:

Հիպնոսի կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են լինում, բայց ավելի լավ է նախապես իմանալ դրանց մասին: Ահա թե ինչ կարող եք զգալ թերապևտից հեռանալուց հետո.

• գլխացավ և գլխապտույտ;
• քնկոտություն;
• անհանգստություն կամ հոգնածություն.

Հիպնոսի մյուս հնարավոր հետևանքը կեղծ հիշողություններն են: Ամենից հաճախ հիշողությունը ձախողվում է այն դեպքերում, երբ վաղ մանկությունից առաջացած սթրեսային իրադարձությունները մշակվում են հիպնոթերապիայի միջոցով: Այս կետը նույնպես պետք է հաշվի առնել, եթե չեք ցանկանում ջնջել իրական հիշողությունները՝ դրանք փոխարինելով ֆանտազիաներով։