Սնունդ միզուղիների առողջության համար

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Այս հոդվածում կխոսենք այն մասին, թե ինչպիսի սնունդ են սիրում երիկամները՝ մեր օրգանիզմի մաքրման կայանը։

Արյունը կրում է ոչ միայն կյանքի համար անհրաժեշտ թթվածին և սննդանյութեր, այլ նաև տարբեր թունավոր և օտար նյութեր, որոնք պետք է հեռացվեն մարմնից: Այս նյութերը առաջանում են.

1. Մարմնում տեղի ունեցող նյութափոխանակությունը. Երբ սնունդը ներծծվում է մարմնի կողմից, արտադրվում են տոքսիններ, որոնք պետք է վերացվեն:
2. Սննդի հետ աղտոտիչների ներթափանցում.
3. Դեղորայքի և օտարերկրյա քիմիական նյութերի օգտագործումը.

Երիկամները հիմնական օրգանն են, որը պատասխանատու է արյունից այս բոլոր թունավոր և օտար նյութերը զտելու և հեռացնելու համար:

Երիկամների լավագույն ընկերները

Այս հոդվածում նկարագրված մրգերն ու բանջարեղենը օգնում են հեշտացնել երիկամների կարևոր գործառույթը: Ջրի հետ միասին նրանք երիկամների լավագույն ընկերներն են։

Կենդանական սպիտակուցային մթերքների չափազանց մեծ քանակությունը առաջացնում է երիկամների ծանրաբեռնված թափոնների մեծ մասը: Նրանք պետք է ցուցադրվեն:

Բուսական սննդակարգը կանխում է երիկամների քարերի կուտակումը։ Միակ կանոնն այն է, որ խուսափենք թթվածաթթվով հարուստ բուսական մթերքներից, բայց միայն այն դեպքում, եթե կա կալցիումի օքսալատ քարեր առաջացնելու միտում։

Վաշինգտոնի պետական համալսարանի գիտնականները հրապարակել են մթերքների ցանկը, որոնք հարուստ են օքսալաթթվով, որը մեծացնում է մեզի միջոցով օքսալատների արտազատումը։ Այն պարունակում է այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են սպանախը, խավարծիլը, շվեյցարական chard, ընկույզ, շոկոլադ, թեյ, թեփ և ելակ:

Նեֆրոզ

Հիվանդություն, որն ազդում է երիկամների վրա և բնութագրվում է մեզի մեջ սպիտակուցի կորստով։ Դա պայմանավորված է արյունը զտող երիկամային գլոմերուլուսի պարկուճի անցունակության խախտմամբ։

Նեֆրոզի հակված է դանդաղ առաջընթացի դեպի երիկամային անբավարարություն և ուղեկցվում է նյութափոխանակության զգալի խանգարումներով, արյան մեջ լիպիդների և խոլեստերինի մակարդակի բարձրացմամբ:

Դիետա

Ցույց է տրվել, որ խիստ ցածր սպիտակուցներով և նատրիումի պարունակությամբ բուսակերների դիետան ամենաարդյունավետ միջոցն է նեֆրոզի հետևանքով առաջացած երիկամների առաջադեմ վնասը վերահսկելու համար:

Աճ	Նվազեցնել կամ վերացնել
Մրգեր	Սպիտակուցներ
Բանջարեղեն	Փափկամարմիններ և խեցգետնակերպեր
Ամբողջ հացահատիկային արտադրանք	Միս և ճարպեր
Սոյա	Նատրիում
	Խոլեստերին

»

Նիհար միզարձակում

Միզամուղ արտադրանքները խթանում են երիկամների աշխատանքը և ավելացնում մեզի արտադրությունը: Իրականում մրգերի և բանջարեղենի մեծ մասն ունեն միզամուղ ազդեցություն, սակայն այստեղ նկարագրվածներն առանձնանում են իրենց ուժեղ միզամուղ ազդեցությամբ:

Այս մթերքները խթանում են մեզի արտադրության ավելացումը, մասամբ, օգտակար է երիկամների կամ սրտի հիվանդության պատճառով առաջացած այտուցը թեթևացնելու համար: Միզամուղ ազդեցությունը պայմանավորված է ֆիտոքիմիկատների, հատկապես ֆլավոնոիդների պարունակությամբ՝ բուժիչ հատկություններով ոչ սննդարար բաղադրիչներով։

Այս բոլոր մթերքների ընդհանուր հատկանիշը կալիումի առատությունն է և բաղադրության մեջ նատրիումի շատ ցածր կամ լրիվ բացակայությունը (նատրիումի ընդունման ավելացումը հանգեցնում է հյուսվածքներում հեղուկի պահպանման (այտուց) և նվազեցնում մեզի ծավալը):

Բնականաբար, այս մթերքներն այնքան արդյունավետ չեն, որքան միզամուղ դեղամիջոցները։ Բայց, ի տարբերություն դեղամիջոցների, դրանք կարող են օգտագործվել ամեն օր ողջ կյանքի ընթացքում՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների վտանգի։

Միզամուղ արտադրանք

Արտիճուկ

Նեխուր

Սմբուկ

Բորաժ

Ծաղկակաղամբ

Ծնեբեկ

Կանաչ լոբի

Խնձորներ

Դեղձ

Սեխ

Լոկուատ

Տանձ

Ձմերուկ

Խաղող

»

Երիկամային քարերի հիվանդություն

Հիվանդությունը կոչվում է նաև նեֆրոլիտիաս, միզաքար, միզաքար։ Բնութագրվում է երիկամի ներսում ավելի հաճախ քարերի գոյացմամբ, ավելի քիչ՝ միզապարկում։

Քարերը առաջանում են, երբ նյութերը, որոնք պետք է լուծվեն մեզի մեջ, ձևավորում են պինդ նստվածք։

Քարերի մեծ մասը ձևավորվում է կալցիումի օքսալատից, մագնեզիումի ամոնիումի ֆոսֆատից, կալցիումի ֆոսֆատից կամ ուրատից։ Երբ քարը դուրս է գալիս, մասնագետը, պատշաճ վերլուծությունից հետո, կարող է հիվանդին ավելի կոնկրետ դիետա նշանակել, որը կօգնի կանխել նոր քարերի առաջացումը:

Դիետա

Ստորև նկարագրված առողջարար մթերքները կարող են օգտագործվել շատ դեպքերում և կարող են զգալիորեն նվազեցնել քարերի առաջացման վտանգը:

Նրանք, ովքեր անտանելի ցավ են զգացել երիկամների քարերի պատճառով, պատրաստ են անել հնարավորը, որպեսզի խուսափեն փորձի կրկնությունից: Հաճախ պահանջվում են էական փոփոխություններ ուտելու հաստատված սովորություններում:

Աճ	Նվազեցնել կամ վերացնել
Միզամուղ արտադրանք	Աղ
Ջուր	Սպիտակուցներ
Կիտրոն	Կաթնամթերք
Պնդուկ	Պանիր
Մանրաթել	Միս
Մագնեզիում	Ալկոհոլ
	Սուրճ
	Շոկոլադ
	Կալցիում
	Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն

»

Կիտրոնով բուժումն իրականացվում է երկու շաբաթվա ընթացքում։ Առաջին օրը նախաճաշից կես ժամ առաջ ջրով նոսրացված մեկ կիտրոնի հյութ են խմում։ Հաջորդ օրերին ավելացրեք օրական մեկ կիտրոն և հասցրեք յոթ կիտրոնների։ Այնուհետև կիտրոնի քանակը կրճատվում է օրական մեկով մինչև վերջին օրը մեկ կիտրոն։

Կիտրոնով թերապիան հակացուցված է երեխաների, տարեցների և կալցիումի ցածր մակարդակի, երիկամների անբավարարության կամ անեմիայի ախտորոշմամբ: Այս դեպքերում խորհուրդ չի տրվում մեծ քանակությամբ կիտրոն օգտագործել։

Երիկամային անբավարարություն

Երիկամային անբավարարությունը երիկամների՝ մեզ արտադրելու և օրգանիզմից թափոններ արտազատելու ունակության կորուստն է:

Երիկամային անբավարարության երկու տեսակ կա.

1. Սուր, հոսպիտալացում պահանջող:
2. Քրոնիկ, որը քննարկվում է հոդվածում:

Այն սովորաբար աստիճանաբար զարգանում է ողջ կյանքի ընթացքում: Ծանր դեպքերում երիկամի դիալիզը (մաքրումը) անհրաժեշտ է դառնում արյունից տոքսինները հեռացնելու համար, քանի որ երիկամներն այլևս չեն կարողանում դրանք արտազատել մեզի միջոցով:

Դիետա

Բուսական սննդակարգը շատ առավելություններ ունի երիկամների անբավարարության դեպքում. այն սովորաբար պարունակում է ավելի քիչ նատրիում և ֆոսֆոր, և ավելի քիչ սպիտակուցներ և երիկամները ծանրաբեռնող նյութեր:

Նշանակողը նշում է այն մթերքները, որոնք պետք է ավելացվեն կամ կրճատվեն: Այս ուղեցույցներին հետևելը օգնում է թեթևացնել հիվանդության ընթացքը:

Աճ	Նվազեցնել կամ վերացնել
Միզամուղ արտադրանք	Սպիտակուցներ
Արտիճուկ	Նատրիում
Դդում	Փափկամարմիններ և խեցգետնակերպեր
շագանակ	Միս
Ամսաթվեր	Ֆոսֆոր
Եգիպտացորեն	Կալիում
Կարտոֆիլ	Վիտամիններ և հավելումներ
Ձկան ճարպ

»

«» գրքի նյութերի հիման վրա։