Ինչպես օգուտ քաղել սթրեսից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Չե՞ք կարողանում հաղթահարել սթրեսը: Խաբիր նրան և օգտագործիր քո բարիքի համար:

Ի տարբերություն անհանգստության, սթրեսը կարող է օգտակար լինել: Սթրեսը ինչ-որ բանի հասնելու ցանկություն է, ամեն ինչ կամ ոչինչ: Անհանգստությունը դատարկ վախ է, որը միայն ուժ է խլում:

Սթրեսը ստիպում է մեզ կենդանի զգալ:

Սթրես զգալ նշանակում է լինել իրադարձությունների կենտրոնում, հոսքի մեջ, ծախսել և ճառագայթել էներգիա։ Այո, մենք միշտ չէ, որ լավ ենք զգում այս պահին, բայց ընդհանուր առմամբ լավ ենք զգում: Փոթորկի և հանգստության միջև ես անձամբ ընտրում եմ փոթորիկը: Երբ մենք սթրես ենք ապրում, մենք սխալներ ենք թույլ տալիս, և դա, ինչպես հայտնի է, պարգևատրող փորձ և պրակտիկա է:

Ավելին, սթրեսը կարճաժամկետ երեւույթ է։ Քչերն են անընդհատ ապրում այս վիճակում։ Սթրեսը գալիս ու գնում է: Ամենադժվարը դրա սկզբից գոյատևելն է:

Ավելի շատ դրամա:

Ինչն է ամենից հաճախ առաջացնում սթրես: Ճիշտ է, ժամկետներ: Բայց մարդիկ, կարծես, սիրում են դրանք տեղադրել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դրա կարիքը չունեն:

Որքան մոտենում է վերջնաժամկետը, այնքան ավելի հուզիչ է այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, այնքան ավելի նուրբ ենք զգում ժամանակը և դրա արժեքը: Միգուցե վերջնաժամկետը ստիպում է մեզ ավելի արագ ապրել։

Չնայած այս վիճակի բոլոր առավելություններին, դուք պետք է կարողանաք կառավարել սթրեսը: Մտածեք դա որպես ձեր սեփական ցանկությունը դառնալ ավելի լավը այս ցնցումից հետո: Միգուցե դուք սթրեսի մեջ եք, որովհետև գիտեք, որ ցանկանում եք լինել ուրիշը այս պահին: Ավելի ճիշտ՝ վերադառնալ արմատներին ու դառնալ ինքդ՝ նորմալ, հանգիստ։

Եթե դուք արդեն սթրեսի մեջ եք, մի փորձեք համապատասխանել ձեր պատկերացումներին, թե ինչպես հաղթահարել նման պայմանները: Ընդունեք ձեզ նորը` նյարդայնացած և անհավասարակշիռ:

Թաքնված վախ, թաքնված անհանգստություն

Եթե սթրեսը վերածվում է խուճապի, իսկ վախը կաթվածահար է անում, ոչ մի լավ բան մի սպասեք։

Սթրեսը դարձել է աշխատանքի լռելյայն եղանակ, դրսևորվում է մշտական անհանգստությամբ ձեր կարիերայի, սոցիալական կարգավիճակի, ընդհանրապես ինքներդ ձեզ համար: Դուք սթրեսային վիճակում չեք, սա արդեն ինչ-որ տանջանք է։

Անկախ ձայնային որոշումներ կայացնելու ունակության կորուստը ազդանշան է, որ դուք պետք է դադարեցնեք: Եթե դուք այլևս չեք կարող արդյունավետ լինել, բայց աննորմալ տարված եք «ավելի արագ, խելացի, ավելի լավ» մանտրայով, ապա դուք վերածվում եք էմոցիոնալ զոմբիի, որը կախված է ադրենալինից: Դուք նույնպես ժամանակ չունեք հաճելի հոգնածությունից հաճույք ստանալու համար։

Սովորեք օգտագործել սթրեսը ձեր օգտին: Չէ՞ որ բոլոր ոլորտներում արտադրության զարգացմամբ մեր խնդիրները միայն կվատթարանան։ Աշխատուժի մեծ մասը հավանաբար կփոխարինվի ծրագրային ապահովման կամ ռոբոտների կողմից 10 տարվա ընթացքում: Երբ դա տեղի ունենա, մենք կկորցնենք սովորական խթանը, որը մեզ ստիպում էր զգալ կենդանի: Ի վերջո, սթրեսը հույս է, որ խառնաշփոթը և լարվածությունը կբերեն այլ, ավելի լավ կյանքի: