7 օգտակար ծրագիր macOS-ի և Windows-ի համար, որոնք հոգ են տանում ձեր տեսողության մասին

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Լավագույն հավելվածները, որոնք կօգնեն նվազեցնել աչքի լարվածությունը և հոգնածությունը համակարգչում աշխատելիս:

1.f.lux

• Հարթակներ: macOS, Windows:
• Գին: անվճար է։

Հանրաճանաչ ծրագիր, որը փոխում է էկրանի գունային ջերմաստիճանը դեպի ավելի տաք երանգներ՝ նվազեցնելու պայծառ սպիտակ լույսի բացասական ազդեցությունը էկրանի վրա, ինչպես նաև խուսափելու ցիրկադային ռիթմերի խանգարումից և քնելու հետ կապված խնդիրներից:

Նույնիսկ այն բանից հետո, երբ macOS-ում հայտնվեց «Գիշերային հերթափոխ» գործառույթը, շատ մարդիկ շարունակում են օգտագործել f.lux-ը՝ ավելի շատ կարգավորումների և ընտրանքների պատճառով:

Փորձեք f.lux →

2. Նայեք վեր

• Հարթակներ: macOS.
• Գին229 ռուբլի:

Look Up-ը պայքարում է աչքերի հոգնածության դեմ մի փոքր այլ կերպ: Հավելվածը ստիպում է ձեզ պարբերաբար ընդմիջումներ կատարել՝ օգտագործելով «20-20-20» կանոնը, որն ասում է, որ յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ դուք պետք է նայեք էկրանից 20 վայրկյան և նայեք 20 ֆուտ (մոտ 6 մետր) հեռավորության վրա:

Look Up-ը ավտոմատ կերպով հետևում է ժամանակին, մնում է միայն հետևել առաջարկություններին: Բացի այդ, հավելվածում կան ձգումների օրինակներ՝ ձեր կոշտ մեջքը ձգելու համար:

Փորձեք Look Up →

3. Ձգված

• Հարթակներ: macOS, Windows:
• Գին: անվճար է։

Stretchly-ն աշխատում է նույն կերպ, ինչ նախորդ հավելվածը: Սահմանված ընդմիջումներով այն ընդլայնվում է ամբողջ էկրանով` առաջարկելով ընդմիջում և առաջարկելով պարզ վարժություններ աչքի համար:

Ի լրումն կարճ քսաներկուերորդ ընդմիջումներից, որոնք լռելյայնորեն սահմանված են յուրաքանչյուր 10 րոպեն մեկ, կան ավելի երկար հինգ րոպեանոց ընդմիջումներ, որոնք առաջարկվում է անել յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ: Այս պահին արժե քայլել, ձգվել կամ դուրս գալ փողոց։

Փորձեք Stretchly →

4. EyeLeo

• Հարթակներ: Windows.
• Գին: անվճար է։

EyeLeo ծրագիրը նախատեսված է նաև համակարգչում անընդհատ աշխատելու հետևանքով աչքի մկանների լարվածությունը նվազեցնելու համար: Ինչպես մյուս անալոգները, այն հիմնված է կարճ և երկար ընդմիջումների համակարգի վրա, որի ընթացքում սրամիտ հովազն առաջարկում է հայացքը հեռու պահել էկրանից և կատարել պարզ մարմնամարզություն։ Հավելվածը լիովին անվճար է և աջակցում է բազմաթիվ մոնիտորների:

Փորձեք EyeLeo →

5. Ստվերային

• Հարթակներ: macOS.
• Գին: անվճար է։

Shady-ը մանրանկարչություն է, որը նախատեսված է հատուկ աշխատասերների համար, ովքեր արթուն են մնում ուշ գիշերը: Նրա օգնությամբ հնարավոր է նվազեցնել աչքերի մկանային լարվածությունը՝ նվազեցնելով էկրանի լուսավորության պայծառությունը նվազագույն արժեքի: Սա ձեռք է բերվում էկրանի մգեցման միջոցով, որի թափանցիկությունը կարելի է կարգավորել՝ ցանկալի էֆեկտի հասնելու համար:

Փորձեք Shady →

6. Լյումեն

• Հարթակներ: macOS.
• Գին: անվճար է։

Մեկ այլ օգտակար գործիք գիշերային բուերի համար, որը կօգնի պաշտպանել ձեր աչքերը գիշերը աշխատելիս: Նա կարող է ավտոմատ կերպով կարգավորել էկրանի պայծառության մակարդակը՝ կախված էկրանի գերակշռող գույներից: Սա շատ օգտակար կլինի բաց ֆոն ունեցող բրաուզերի և գիշերային թեման միացված կոդի խմբագրիչի միջև անցնելու ժամանակ: Lumen-ը ինքնուրույն սովորում է՝ հիշելով օգտվողի նախապատվությունները և այնուհետև կրկնելով այս քայլերը:

Փորձեք Lumen →

7. Խոնարհ

• Հարթակներ: macOS.
• Գին: անվճար է։

Այս օգտակար ծրագիրը հատուկ նախագծված է macOS-ի օգտատերերի համար, ովքեր նախընտրում են ներկառուցված Night Shift ֆունկցիան էկրանի գունային ջերմաստիճանը կարգավորելու համար: Shifty-ի միջոցով կարող եք ընդլայնել Գիշերային ռեժիմը, փոխել գույները, բացառություններ սահմանել հատուկ հավելվածների համար կամ անջատել գործառույթը որոշակի ժամանակահատվածում:

Փորձեք Shifty →