Բովանդակություն:
- Չորս այրիչի հայեցակարգի երեք տեսակետ
- Արտասահմանում ձեր տաքացուցիչը
- Օգտագործեք սահմանափակումները ձեր օգտին
- Կյանքի սեզոնայնություն
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
Կյանքում ինչ-որ բանի հասնելու համար պետք է ընդունել դաժան ճշմարտությունը՝ չես կարող միանգամից նստել բոլոր աթոռներին: Չորս այրիչի տեսությունը հստակ ցույց է տալիս դա:
Աշխատանք-կյանքի նուրբ հավասարակշռությունը ներկայացնելու եղանակներից մեկը կոչվում է չորս այրիչների տեսություն: Այս հայեցակարգը շատ պարզ է և ինտուիտիվ:
Պատկերացրեք, որ ձեր կյանքը չորս այրիչներով վառարան է: Նրանցից յուրաքանչյուրը ձեր կյանքի ամենակարևոր ասպեկտներից մեկն է.
- առաջին այրիչ - ընտանեկան կյանք;
- երկրորդ այրիչ - հարաբերություններ ընկերների հետ;
- երրորդ այրիչը առողջությունն է.
- չորրորդ այրիչը կարիերա է:
Պայմանը շատ պարզ է՝ կյանքում տեղի ունենալու համար պետք է անջատել այս այրիչներից մեկը։ Իսկապես հաջողակ դառնալու համար հարկավոր է միանգամից երկուսն անջատել:
Չորս այրիչի հայեցակարգի երեք տեսակետ
Չորս այրիչների տեսության առաջին արձագանքը շատ կանխատեսելի է. մենք կփորձենք աշխատել այս պայմանի շուրջ: Կարո՞ղ եք հաջողակ լինել առանց տաքացուցիչները անջատելու: Օրինակ, հնարավո՞ր է երկու այրիչ միավորել մեկի մեջ: Ընտանիքն ու ընկերները շատ մտերիմ բան են, ուստի այն դարձրեք մեկ կատեգորիա:
Կարողանու՞մ եք միաժամանակ կառավարել առողջությունը և աշխատել: «Ես գիտեմ, որ նստակյաց ապրելակերպը վտանգավոր է առողջության համար։ Իսկ աշխատավայրում ես նստում եմ ամբողջ օրը։ Ես հատուկ սեղան կգնեմ՝ կանգնած աշխատելու համար»։ - Դու կարծում ես.
Հավատալ, որ դուք կփրկեք ձեր սեփական առողջությունը, եթե սկսեք աշխատել կանգնած վիճակում, հիմարություն է: Դա նման է քեզանից մեծ անարխիստ կառուցելու, պարզապես կարմիր լուսացույցի տակ ճանապարհն անցնելով և մեքենայում չկապելով ամրագոտիներդ:
Վաղ թե ուշ մենք կսկսենք հասկանալ, որ կառուցելով այս բոլոր բարդ սխեմաները և փորձելով շրջանցել չորս այրիչների տեսությունը, մենք իրականում վախենում ենք առերեսվել ճշմարտության հետ: Եվ դա կայանում է նրանում, որ կյանքը գործարքներ կնքելու արվեստն է։
Եթե ցանկանում եք տեղավորվել աշխատավայրում և լինել լավ կողակից, ձեր ընկերները շուտով կլքեն ձեզ, և ձեր առողջությունը նույնպես երկար չի տևի։
Եթե ցանկանում եք լինել առողջ և հաջողակ որպես ծնող, ապա պետք է մի կողմ դնեք մասնագիտական հավակնությունները: Իհարկե, կարելի է կարիերա անել։ Բայց դուք երբեք չեք կարող տալ ձեր լավագույնը աշխատավայրում, եթե տանը սպասում է երեխա, ում համար դուք ցանկանում եք լինել լավագույնը:
Դուք կարող եք փորձել միանգամից նստել բոլոր աթոռներին: Այդ դեպքում դուք իսկապես հաջողակ չեք լինի որևէ ոլորտում:
Դուք պետք է ընտրեք. Ցանկանու՞մ եք անհավասարակշիռ կյանքով ապրել, բայց տեղի ունենալ ոլորտներից մեկում: Կամ ամեն օր հավասարակշռություն զգա՞ք բոլոր ասպեկտների միջև, բայց երբեք չդառնաք հաջողակ դրանցից որևէ մեկում:
Այսպիսով, ինչ վերաբերում է չորս այրիչների տեսությանը: Կա՞ արդյոք անձնական կյանքի և աշխատանքի հավասարակշռության խնդիրը լուծելու միջոց։
Արտասահմանում ձեր տաքացուցիչը
Մենք հաճախ փոքր գործեր ենք հանձնում մեկ ուրիշին, որպեսզի հեշտացնենք մեր կյանքը: Մենք արագ սնունդ ենք գնում, որպեսզի տանը ընթրիք չեփենք։ Մենք իրեր ենք ուղարկում լվացքատուն, պարզապես լվացքի օր չկազմակերպելու համար: Հրավիրում ենք մասնագետի, որպեսզի ինքներդ չվերանորոգեք սարքավորումները։ Նորմալ պրակտիկա է փոքր առաջադրանքներն արտասուրս անելը: Այն թույլ է տալիս մի փոքր ժամանակ խնայել և այն ծախսել ավելի կարևոր կամ հաճելի բաների վրա։
Կարո՞ղ է այս համակարգը կիրառվել տաք սալերից մեկի վրա և ժամանակ ազատել մյուս երեքի վրա կենտրոնանալու համար:
Լավագույն օրինակը աշխատանքն է։ Շատերի համար դա քարհանքն է, որն ամենաթեժ այրիչն է վառարանի վրա: Սա այն է, ինչի վրա մարդիկ ծախսում են իրենց ժամանակի մեծ մասը, և վերջին այրիչը, որը նրանք համաձայնում են անջատել: Տեսականորեն, ձեռնարկատերերը կարող են աութսորսինգ անել այս տաք ափսեի վրա: Դա անելու համար դուք պետք է աշխատողներ ընդունեք:
Մեկ այլ օրինակ է ընտանիքը: Ծնողները, ովքեր աշխատում են, ստիպված են լինում օտարել ընտանիքի օջախը: Դայակ են վարձում, երեխային տալիս տատիկ-պապիկին կամ տանում մանկապարտեզ։Թվում է, թե դա մի փոքր անարդար է և անազնիվ, բայց փաստը մնում է փաստ. ծնողները հաճախ վճարում են ինչ-որ մեկին ընտանիքի վառարանը վառելու համար, մինչդեռ նրանք ժամանակ են ծախսում այլ բանի վրա:
Այնուամենայնիվ, աութսորսինգն ունի մի մեծ թերություն. Դուք կարող եք իրականում թողնել այրիչը և կենտրոնանալ այլ բանի վրա: Այնուամենայնիվ, երբ դու քեզ դուրս ես հանում հավասարումից, դու կորցնում ես կապը շատ կարևոր բանի հետ։
Շատ ձեռնարկատերեր թոշակի անցնելիս ձանձրանում են և անհարկի են զգում: Ծնողների ճնշող մեծամասնությունը ցանկանում է երեխային մանկապարտեզ ուղարկելու փոխարեն մի քանի ժամ ավելի անցկացնել երեխայի հետ։
Աութսորսինգը ևս մեկ այրիչ միացված թողնելու միջոց է: Բայց արդյո՞ք այն այրելը իմաստ կունենա:
Օգտագործեք սահմանափակումները ձեր օգտին
Անհնար է չնկատել, թե ինչպես է չորս այրիչների տեսությունը լույս սփռում ձեր թաքնված ներուժի և տաղանդների վրա։ Բայց դա նաև հստակ ցույց է տալիս ձեր սահմանափակումները:
«Ահ, եթե մի քիչ ավելի շատ ժամանակ ունենայի, մի քիչ ավելի շատ փող կաշխատեի կամ ավելի երկար կմնայի ընտանիքիս հետ», կարող եք մտածել:
Այս դառը ճշմարտությանը նայեք մյուս կողմից. Բողոքելու փոխարեն, որ չեք կարող հասնել ձեր ներուժին (կարող էիք), օգտագործեք այս սահմանափակումները ձեր օգտին: Օրինակ՝ կենտրոնացեք ձեր ունեցած ժամանակն առավելագույնս օգտագործելու վրա: Ասենք այսպես.
- Եթե դուք կարող եք աշխատել միայն 9-ից 17-ը, ինչպե՞ս կարող եք առավելագույնս օգտագործել ձեր գումարը այս ընթացքում:
- Եթե կարող ես օրական ընդամենը 15 րոպե գրել, ինչպե՞ս կարող ես հնարավորինս արագ ավարտել քո վեպը:
- Եթե դուք կարող եք շաբաթական ընդամենը երեք ժամ մարզվել, ինչպե՞ս եք լավ մարզավիճակ ձեռք բերում:
Այսպիսի հարցերն օգնում են ձեզ կենտրոնանալ դրականի վրա և ստանալ առավելագույնը այն ամենից, ինչ արդեն ունեք: Սովորելով, թե ինչպես օգտագործել սահմանափակումները ձեր օգտին, կարող եք բարձրացնել արտադրողականությունը և արդյունավետությունը ցանկացած ոլորտում:
Կյանքի սեզոնայնություն
Չորս այրիչի տեսության հետ գործ ունենալու երրորդ ճանապարհը ձեր կյանքը սեզոնների բաժանելն է: Իսկ եթե անընդհատ չորս այրիչները միանգամից կառավարելու փոխարեն փորձեիք հերթով կենտրոնանալ յուրաքանչյուրի վրա:
Ի վերջո, ընկերների հետ շփումը միշտ չէ, որ ավելի կարևոր է, քան ընտանիքը։ Դա կախված է մարդու տարիքից, նրա աշխարհայացքից, ինքնագիտակցությունից։ Տրամաբանական է կյանքը բաժանել եղանակների և հերթով կենտրոնանալ այրիչների վրա։ 20 տարեկանում հեշտ է սպորտով զբաղվել և սկսել կարիերա կառուցել: Մի քանի տարի անց դուք կարող եք ընտանիք կազմել: Եվ նույնիսկ ավելի ուշ դուք կզգաք ամուր, ընկերական ուսի կարիքը և կցանկանաք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր հին ընկերների հետ։
Պետք չէ հանձնվել և երազանքներդ դնել երկրորդ պլանի վրա: Բայց միգուցե պետք է մտածել, թե ինչպես առաջնահերթություն տալ: Կյանքը երբեմն թույլ է տալիս մեզ միանգամից միացնել բոլոր այրիչները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Ես չգիտեի, թե ինչու պետք է արթնանամ». Անձնական պատմություն դեպրեսիայի հետ կապված կյանքի մասին
Երբ մարդը դեպրեսիայի մեջ է, նա կարող է բավականին նորմալ տեսք ունենալ և վարվել։ Բայց դա չի նշանակում, որ նա օգնության կարիք չունի:
Չորս ռազմավարություն խորը աշխատանքի համար՝ փորձարկված անձնական փորձից
Գտել են մեթոդներ, թե ինչպես պետք է կենտրոնանալ աշխատանքի վրա, եթե դուք անընդհատ շեղված եք և դուրս եք գալիս բիզնես տրամադրությունից
Անձնական փորձի վրա հիմնված հեռավար աշխատանքի վերջնական ուղեցույց
Որտեղ փնտրել հեռահար աշխատանք, ինչպես թույլ չտալ հաճախորդներին և գործընկերներին, և ինչպես չզգալ կյանքից կտրված: Եվ նաև՝ Բալիում աշխատելու առանձնահատկությունները։ Հուլիսին Թիլդան անցկացրեց նվիրված հեռավար աշխատանքի պրակտիկային: Այս նյութը պարունակում է նրանից հիմնական թեզերը՝ ինչպես գտնել հեռավոր աշխատանք, կազմակերպել աշխատանքային հոսք և մնալ պահանջված որպես մասնագետ։ Նաև Tilda-ի աշխատակիցները կիսվեցին իրենց անձնական փորձով, թե ինչպես են իրենց հաջողվել ապրել Բալիում և
Արդյո՞ք պետք է ընտրություն կատարեք դիետայի և վարժությունների միջև, եթե ցանկանում եք նիհարել:
Ինչ վերաբերում է նիհարելուն, ապա կան երկու ծայրահեղություններ՝ ծանր ֆիզիկական վարժություններ և խիստ կալորիաների սահմանափակման դիետա: Միջին հիմքը կանոնավոր վարժությունների և սննդային հսկողության համադրություն է: Սակայն վերջերս կշեռքները թեքվում են դեպի դիետա, որը կարծես թե ավելի մեծ դեր է խաղում քաշի կորստի գործընթացում։ Բայց արդյո՞ք սա նշանակում է, որ արժե ամբողջովին մոռանալ մարզումների մասին:
Կյանքի եռանկյունին տեսություն է, որը կօգնի ձեզ փրկվել երկրաշարժից
Երբ աննշան հարցերում սխալ խորհուրդներ են տալիս, ամոթ է։ Բայց ինչ անել, եթե սխալ խորհուրդներ տրվեն արտակարգ իրավիճակների ոլորտում: Սա արդեն կյանքին սպառնացող է։ Փրկարար Դագ Քոփը պնդում է, որ երկրաշարժի ժամանակ ավանդական վարքագծի խորհուրդները վատ են կյանքի համար: