Բովանդակություն:
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59
«Մի՛ աշխատիր մ* դաքսի հետ» գրքի հեղինակը պատմել է, թե ինչպես ճանաչել նման մարդկանց և ինչպես շփվել նրանց հետ։
Ինչպես ճանաչել խենթին
Եթե մարդու հետ շփվելուց հետո քեզ նվաստացած, հոգնած, ցեխի մեջ թաթախված ես զգում, հաստատ գործ ունես էշի հետ։
Չնայած երբեմն մեր զգացմունքները մեզ մոլորեցնում են: Օրինակ, մենք արագ խարանում ենք ընտանիքին և գործընկերներին, երբ նրանք պարզապես հաստատակամ են կամ անձնական սահմաններ են դնում: Եթե ձեր երեխաները չեն շտապում պատասխանել ձեր հարցերին, թե ինչպես է անցել դպրոցական օրը, դա չի նշանակում, որ նրանք ցանկանում են վիրավորել ձեզ: Իսկական էշը դիտավորյալ ստորացնում և կոպիտ է անում:
Որպեսզի չսխալվեք ձեր գնահատականում, հարցրեք, թե ինչպես են ուրիշներն ընկալում նման մարդու պահվածքը։ Եթե նրանց զգացմունքները համընկնում են քո զգացմունքների հետ, դու հաստատ ապուշ ես։ Պարզապես հիշեք, որ կա տարբերություն մեկին, ով երբեմն իրեն այդպես է պահում և պրոֆեսիոնալ էշի միջև:
Մենք բոլորս ինչ-որ պայմաններով ապուշ ենք. Պրոֆեսիոնալ էշերը պարբերաբար վիրավորում են մարդկանց։
Եթե դուք զգում եք, որ շրջապատված եք էշերով, ապա կարող եք խնդիրը լինել: Եթե մարդկանց հետ վարվեք ինչպես կեղտի պես, նրանք նույն կերպ կպատասխանեն:
Ինչպես վարվել ապուշների հետ
Ամեն ինչ կախված է կոնկրետ իրավիճակից: Կան սովորական ոչ չարաճճի էշեր։ Նրանք ընդհատում են, հերթ են նետվում ու մեկնաբանում քո յուրաքանչյուր գործողությունը։ Մենք ստիպված կլինենք ատամները սեղմել և համբերատար լինել:
Սաթոնն առաջարկում է նրանց հետ շփվելու հինգ ռազմավարություն.
- Նրանց խոսքերը սրտին մոտ մի ընդունեք:
- Խոստացեք ինքներդ ձեզ, որ այս մարդուն ծիծաղելի կհամարեք: Պարզապես պահեք զվարճանքը ձեզ համար, դա նույնպես զվարճանքի մի մասն է:
- Ստեղծեք ֆիզիկական կամ զգացմունքային հեռավորություն: Օրինակ, եթե դուք նույն հանդիպմանն եք, նստեք որքան հնարավոր է հեռու։ Եթե մարդը նյարդայնացնում է ձեզ սոցիալական ցանցերում, ապա բաժանորդագրվեք:
- Ինքներդ ասեք, որ հոգեբանական հետազոտություն եք անում: Հաշվիր, թե քանի անգամ է քո էշը խանգարում մեկին կամ զրույցն իրեն է դարձնում:
- Եղեք չափազանց քաղաքավարի: Ոչ մի կերպ մի արձագանքեք կամ մի խրախուսեք նրա վարքը։
Ինչպես ավարտել զրույցը
Եթե դուք բախվում եք դաժան էշի հետ, որը բոլորին բերում է նյարդային պոռթկման, մի հանդուրժեք դա:
Մտածեք, թե արդյոք դուք կարող եք անձամբ փոփոխություն կատարել: Օրինակ՝ հեռացնել աշխատակցին, ով վիրավորում է ուրիշներին: Կամ նման ընկերոջը խնջույքների չհրավիրել։
Եթե ինքներդ ոչինչ չեք կարող անել, միավորվեք գործընկերների կամ ընկերների հետ: Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք ընկալում այս մարդու պահվածքը: Վստահաբար շատերը կհանգստանան, որ դա միայն իրենք չէին նկատել։ Միասին ավելի արագ լուծում կգտնեք։ Օրինակ, ձեր վերադասի ուշադրությունը հրավիրեք խնդրի վրա։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու ենք մենք վախենում ինչ-որ բան բաց թողնելուց և ինչպես վարվել անիմաստ ժամանակի վախի հետ
Եթե «ուշ է» միտքը անընդհատ տիրում է ձեզ, ազատվեք դրանից պարզ գործողություններով։ Եվ անիմաստ ժամանակն այդպես չի թվա
Սառը ալերգիա. ինչ է դա և ինչպես վարվել դրա հետ
Ջերմաստիճանի անկմանն ի պատասխան՝ շատերի մոտ առաջանում են տհաճ ախտանիշներ, որոնք կոչվում են «սառը ալերգիա»։ Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես վարվել դրա հետ
Ինչպես է քրոնիկական բորբոքումը մեզ սպանում և ինչպես վարվել դրա հետ
Բորբոքումն անհրաժեշտ գործընթաց է, որն օգնում է մեզ գոյատևել: Բայց դա վերաբերում է միայն նրա սուր ձևին, սակայն խրոնիկականը հանգեցնում է ծերացման և տարիքային հիվանդությունների։
Ինչպես է սովորած անօգնականությունը փչացնում կյանքը և ինչպես վարվել դրա հետ
Այն, որ մարդը չի փորձում փոխվել, միայն ծուլության ու գործելու չկամության մեղավորը չէ։ Սովորած անօգնականությունը հաճախ արմատավորված է մանկության մեջ
Ինչպե՞ս վարվել դեպրեսիայի հետ՝ կապված հաջողակ ֆեյսբուքյան ընկերների լուսանկարների հետ
Ձեր ֆեյսբուքյան ընկերների իդեալական կյանքը ստիպում է ձեզ այլ կերպ նայել ձեր կյանքին։ Մինչ մյուսները զվարճանում են, ճանապարհորդում և նոր թանկարժեք իրեր են գնում, դուք նստում եք համակարգչի մոտ, աշխատում եք սովորական աշխատանքի վրա և ընդհանուր առմամբ ձեզ զգում եք գորշ զանգվածի մի մասնիկը: