5 ընդհանուր համոզմունք, որոնք փչացնում են մեր կյանքը

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ստուգեք, թե որ վերաբերմունքն ու մտքերը միայն ճշմարիտ են թվում, բայց իրականում սահմանափակում են մեզ:

Հավատքներն օգնում են մեզ մանևրելու մեզ շրջապատող աշխարհի քաոսի մեջ և որոշումներ կայացնել այնպիսի պայմաններում, որտեղ տեղեկատվություն չկա: Բայց կուրորեն մի ապավինեք դրանց: Մեզանից ոչ ոք չի կարող 100%-ով ճիշտ լինել, և որոշ ճշմարտություններ, որոնք մենք սովորել ենք, լիովին վտանգավոր են:

Ուստի արժե սովորել ավելի թերահավատորեն վերաբերվել ամենատարածված համոզմունքներին: Երբ դուք դա անում եք, ավելի ուշադիր նայեք ձեր մնացած մտքերին, որոնք դուք ընդունում եք որպես կանոն: Հղկեք այս հմտությունը, և դուք ավելի քիչ հավանական է, որ ընկնեք մոլորության թակարդները:

1. Ես հստակ գիտեմ, թե ինչ եմ անում

Առաջին հայացքից նման համոզմունքն օգտակար է թվում։ Թվում է, թե ինքնավստահությունը մոտիվացնում և օգնում է ավելի լավ արդյունքների հասնել։ Բայց ամեն ինչ կարող է բոլորովին այլ կերպ զարգանալ: Պարզապես մտածեք բոլոր այն մարդկանց մասին, ովքեր գործում են կատարյալ ապուշների պես, բայց միևնույն ժամանակ համոզված են, որ գիտեն, թե ինչ են անում։

Եթե մենք չափից դուրս հավատում ենք մեր արածին, ապա սկսում ենք արդարացնել մեր վատ արարքները, դժվարությամբ ենք ընդունում կառուցողական քննադատությունը և անտեսում ենք լավ առաջարկները: Այլ կերպ ասած, շատ նուրբ սահման կա «ես գիտեմ, թե ինչ եմ անում» և լիակատար եսասիրության միջև:

Ընդունեք, որ դուք միշտ չէ, որ գիտեք, թե ինչ անել, և որ դա նորմալ է: Հիշեք. այն ըմբռնումն է, որ դուք չգիտեք ինչ-որ բան, որն օգնում է ձեզ սովորել նորը և հարմարվել փոփոխություններին: Եվ որպեսզի դա հնարավոր լինի, պետք չէ վախենալ սխալվելուց։

2. Սա անարդար է:

Հիշո՞ւմ ես, թե ինչպես մանկության տարիներին, երբ ծնողներդ հրաժարվում էին քեզ ինչ-որ բան գնել, դու բացականչում էիր. Դա ինձ նույնպես միշտ բարկացնում էր: Այնուամենայնիվ, հիմա, հավանաբար, ինքներդ ձեզ համոզել եք, որ դա այդպես է։

Իսկ եթե խնդիրը ոչ թե կյանքի անարդարությունն է, այլ արդարության մեր սահմանումը։ Մենք գիտակցում ենք, որ յուրաքանչյուր մարդու կյանքը հավասար է, և դրանից ինչ-ինչ պատճառներով մենք անցնում ենք այն գաղափարին, որ բոլորս պետք է հավասարապես օժտված լինենք ճակատագրով: Բայց սա անհեթեթություն է։

Իհարկե, «անարդար» է, որ ես այնքան գեղեցիկ չեմ, որքան Բրեդ Փիթը, կամ որ ես ունեմ հազվագյուտ գենետիկ խանգարում, որը կարող է ինձ գերեզման տանել մինչև 60 տարեկան: Բայց ես դեռ մի բան կանեմ, այլ ոչ թե հանգիստ նստեմ։ Դժոխք, սրա պատճառով ես էլ ավելի կփորձեմ:

Կյանքում կան բաներ, որոնք մենք կարող ենք վերահսկել, և որոնք մենք չենք կարող: Ավելի լավ է ժամանակն ու էներգիան ծախսենք այն ամենի վրա, ինչ մեր ուժերի սահմաններում է, իսկ մնացածը թողնենք անտառի միջով:

Եվ ընդհանրապես, որտեղի՞ց գիտես, որ 10 տարի հետո այն, ինչ այսօր սարսափելի է թվում, չի վերածվի ճակատագրի ամենամեծ նվերի։ Կամ, որ ձեր ներկայիս հոբբին ձեզ չի տանի հատակին: Դատական նիստերի համար թողեք «արդարություն» բառը. Սովորական կյանքում այն ավելի շատ խնդիրներ է ստեղծում, քան լուծում:

3. Ավելի մեծ, ավելի լավ

Կարծես բոլորս էլ հասկանում ենք, որ նյութապաշտությունն ու մշտական սպառումը վատ են, բայց միևնույն է, այսպես թե այնպես, անընդհատ ավելին ենք ուզում։ Հրաժարվելով սպառողականության մի տեսակից՝ մենք, անշուշտ, կգտնենք մեկ ուրիշը, որը կփոխարինի դրան։

Օրինակ, շատ հազարամյակներ չեն երազում բնակարանի և մեքենայի մասին, ինչպես երազում էին նրանց ծնողները, այլ ցանկանում են որքան հնարավոր է շատ տպավորություններ սպառել՝ ավելի շատ ճանապարհորդել, ավելի շատ նոր բաներ փորձել, ավելի շատ ընկերներ ունենալ, ավելի շատ զվարճանալ, ավելի շատ հնարավորություններ:

Բայց պարադոքսալ կերպով, երբ մենք ավելի շատ ընտրություն ունենք, մենք ավելի դժբախտ ենք զգում, ոչ թե ավելի երջանիկ: Թարմ տպավորությունների հետամուտ լինելով՝ մենք կորչում ենք, ոչ թե ամբողջական: Ինչպես ասել է հռոմեացի փիլիսոփա Սենեկան, աղքատ է նա, ով քիչ ունի, այլ նա, ով ավելին է փափագում:

Սխալ մի հասկացեք, նոր փորձառություններն ու նոր ծանոթությունները կարևոր են, դրանք ձեզ շատ բան կարող են սովորեցնել։ Պարզապես որոշակի պահի նրանց հետապնդումը սկսում է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ տալ:

Ձգտեք պարզեցման, ոչ թե կուտակման:Հրաժարվեք ավելորդ բաներից և փորձեք կոտրել մշտական սպառման ցիկլը։ Գտեք ձեզ համար մի քանի կարևոր գործողություններ և մարդկանց և ձեր էներգիան նվիրեք նրանց:

4. Ես երջանիկ կլինեմ հենց որ X ստանամ

Գոլերը հիանալի են։ Ես ինքս մեծ երկրպագու եմ: Նրանք մեզ պետք են, որպեսզի չվատնենք մեր կյանքը։ Բայց երբեմն թիրախները դառնում են վտանգավոր։ Օրինակ, երբ մենք չափազանց խիստ ենք նույնանում նրանց հետ՝ մոռանալով, որ նրանք պետք է միայն օգնեն մեզ հասնել արդյունքների, այլ ոչ թե ինքնին արժեք դառնալ:

Ենթադրենք, դուք որոշել եք նիհարել 10 կգ, քանի որ կարծում եք, որ դա ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնի: Եթե դուք էմոցիոնալ այնքան շատ եք ներդրել այս նպատակի վրա, որ ձեր ամբողջ ինքնագնահատականը կառուցված է դրա վրա, դուք կբախվեք մի շարք ռիսկերի.

• Ձեր ուզածին հասնելու համար դուք կարող եք պատրաստ լինել կասկածելի գործողություններ կատարել կամ վտանգել ձեր առողջությունը:
• Դուք չեք հասել ձեր նպատակին` պատված եք հուսահատությամբ և հուսահատությամբ: Ձեզ թվում է, որ դուք անարժեք եք։
• Դուք հասել եք ձեր նպատակին, բայց ինչ-որ կերպ դատարկ եք զգում։ Մի երկու վայրկյան էքստազի զգացում էիր արածիցդ, բայց այն անմիջապես փոխարինվեց «Ուրեմն ի՞նչ հիմա» միտքով։

Այսպիսի իրավիճակից խուսափելու համար նպատակներն օգտագործեք որպես ուղեցույց: Նույնիսկ եթե դուք իջել եք 5 կգ և ոչ թե 10, դուք դեռ ճիշտ ուղղությամբ եք շարժվում: Եվ սա է գլխավորը։

5. Դա ինձ չի օգնում ավելի լավը դառնալ, ուստի դրա կարիքը չունեմ:

Զգույշ եղեք ինքնազարգացման հետ, այն կարող է վերածվել կախվածության։ Փորձելով ինքնուրույն լուծել ինչ-որ իրական խնդիր, շատերը «կապվում են» սեփական առաջընթացի զգացումով: Եվ նրանք սկսում են շատ ժամանակ ծախսել յուրաքանչյուր քայլի օպտիմալացման վրա, փորձարկելով արտադրողականության ավելի ու ավելի նոր մեթոդներ և կատարելագործվել ամեն կերպ։

Ինքնազարգացման այս մոլուցքը վտանգավոր է.

• Դուք այնքան եք ֆիքսվում ինքներդ ձեզ վրա, որ ձեզ համար դժվարանում է հասկանալ նրանց, ովքեր անմիջականորեն կապված չեն ձեր ձգտումների հետ։
• Դուք դադարում եք վայելել կյանքը, ներառյալ ձեր ձեռքբերումները:
• Դուք ընկնում եք ձեր նպատակների թակարդը՝ համարելով բոլոր անկապ գործողությունները ժամանակի վատնում։

Մի մոռացեք, որ ձեր կյանքի ամենաթանկ պահերը չկան ձեր օրացույցում և անելիքների ցանկում: Մենք զգում ենք դրանք, երբ ինչ-որ բան անում ենք ինքնաբուխ կամ երբ մեզ թույլ ենք տալիս հանգստանալ: Խաղ խաղալը, ընկերոջ հետ ծիծաղելը, երեխայի հետ խոսելը, գիրք կարդալը, մի քիչ քնել, երբեմն արժե ինչ-որ բան անել հենց գործընթացի համար: