2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
Եթե սենյակը տաք չէ, և դուք դեռ քրտնած եք, ապա պետք է դիմեք բժշկի։
Այս հարցը ներկայացրել է մեր ընթերցողը. Ձեր հարցը կարող եք ուղղել նաև Lifehacker-ին, եթե հետաքրքիր է, անպայման կպատասխանենք։
Ինչո՞ւ եմ ես քրտնում, երբ քնում եմ, եթե սենյակը տաք չէ:
Անանուն
Lifehacker-ն այս թեմայի վերաբերյալ ունի. Քնի ընթացքում քրտինքի արտադրությունը սովորաբար դանդաղում է: Եթե ընթրիքին կծու սնունդ չեք կերել կամ տաք սենյակում չեք քնում:
Բայց երբեմն քնի ժամանակ քրտնարտադրության ավելացումը կարող է կապված լինել այնպիսի խնդիրների հետ, որոնք կարող են պահանջել մասնագետի կողմից հետազոտություն և բուժում: Ահա դրանցից մի քանիսը.
- Կլիմաքս. Մարմնի այս ֆիզիոլոգիական վերակազմավորման ժամանակ կինը պարբերաբար տաք բռնկումներ է զգում և սկսում է շատ քրտնել, հատկապես գիշերը։
- Էնդոկրին հիվանդություններ. Հաճախ հիպերթիրեոզի, շաքարային դիաբետի, ֆեոխրոմոցիտոմայի և ակրոմեգալիայի պատճառով փոխվում է քրտինքի գեղձերի աշխատանքը։
- Քնի apnea. Սա քնի ժամանակ շնչառության հանկարծակի դադարեցում է: Պոտենցիալ վտանգավոր վիճակ, որի դեպքում մարդը չի զգում, որ դադարել է շնչել: Միաժամանակ նրա քրտնարտադրությունն ավելանում է։
Եվ վերը նշված հղումում դուք կգտնեք ավելի շատ հնարավոր պատճառներ, ինչպես նաև առաջարկություններ, թե ինչ անել դրա հետ կապված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտեղի՞ց են գալիս քնի խանգարումները և ինչպես վարվել դրանց հետ
Բոլոր մեծահասակների կեսը բախվում է բավարար քնի անկարողության, ներառյալ թաքնվածները: Life hacker-ը ձեզ կասի, թե ինչպես ճանաչել քնի որոշակի խանգարումը
Ինչպես ցիրկադային ռիթմերի մասին իմանալը կարող է օգնել ձեզ ստանալ ճիշտ քնի ռեժիմ
Նյարդաբան Ռասել Ֆոսթերը բացատրել է, թե ինչ են ցիրկադային ռիթմերը, ինչու են դրանք շեղվում և ինչպես են դա կապված քնի հետ: Lifehacker-ը հրապարակում է իր հոդվածի թարգմանությունը
Որքա՞ն պետք է քնի երեխան
Քնի կարիքները տարբերվում են ըստ տարիքի և անհատականության: Մենք պարզում ենք, թե ինչպես օգնել երեխաներին քնել մինչև 3 ամսական, 4-11 ամսական, 1-2 տարեկան և ոչ միայն
Որ ծնողներն են մեծանում երջանիկ և հաջողակ երեխաներ
Կենսուրախ ու ընդունակ երեխաներ դաստիարակող մայրերն ու հայրերը շատ ընդհանրություններ ունեն։ Բոլոր ծնողները ցանկանում են, որ իրենց երեխաները զերծ մնան դժվարություններից, լավ սովորեն դպրոցում և ստեղծեն ինչ-որ լավ և օգտակար բան, երբ նրանք մեծանան:
Քնի բնույթը. ինչու ենք մենք քնում և ինչպես է քնի պակասը ազդում մեզ վրա
Քնի բնույթը դեռ վատ է հասկացված: Մենք պատմում ենք ձեզ, թե ինչ են գիտնականները պարզել մինչ օրս և պետք է սովորենք բոլորիս կողմից