8 բան, որոնց համար նույնիսկ քաղաքավարի մարդիկ պետք չէ ներողություն խնդրել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ձեր վրա մի վերցրեք ուրիշների խնդիրները և պարտադրված մեղքի զգացումը։

Այն, ինչ դուք չեք կարող ներողություն խնդրել

1. Ոչ ասելու համար

Դուք իրավունք ունեք մերժելու գրեթե ցանկացած խնդրանք, առաջարկ կամ պահանջ: Իսկ եթե առաջադրանքը չի մտնում ձեր պարտականությունների մեջ կամ նախկինում որևէ խոստում չեք տվել մարդուն, ապա չպետք է ներողություն խնդրեք ձեր «ոչ»-ի համար և ձեզ մեղավոր զգաք։

• Ձեզ խնդրում են ուշ մնալ աշխատավայրում, իսկ դուք շատ հոգնած եք և ցանկանում եք որքան հնարավոր է շուտ տուն հասնել: «Չէ, չեմ կարող, այլ ծրագրեր ունեմ»։
• Նրանք փորձում են ճանաչել քեզ, բայց դու չե՞ս փնտրում հարաբերություններ կամ այն մարդուն, ում չես սիրում: «Ոչ, սա ինձ չի հետաքրքրում, ամենայն բարիք»։
• Ծանոթներից մեկն ուզում է, որ դու օգնես իրեն իրեր տանել, իսկ դու ծրագրում էիր գնալ ինչ-որ տեղ լիցքաթափվելու այդ օրը: «Չի ստացվի. Բայց ահա հիանալի օպերատորի հեռախոսը »:
• Ձեր զուգընկերը սեքս է ուզում, իսկ դուք՝ ոչ: «Եկեք այսօր չլինի, ես իսկապես ուզում եմ քնել»:

Շատերին մանկուց սովորեցրել են լինել օրինակելի տղաներ և աղջիկներ, ովքեր սարսափելի վախենում են ուրիշներին վրդովեցնելուց և նախընտրում են զոհաբերել իրենց ժամանակը և հարմարավետությունը, քան հրաժարվել: Ուստի մենք փորձում ենք ինչ-որ կերպ հարթել բացասական արձագանքը՝ ներողություն խնդրելով ու արդարացումներով։ Բայց դա ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ, և երբեմն նույնիսկ վնասակար. եթե ձեր զրուցակիցը մանիպուլյատոր է, նա կփորձի օգտվել ձեր թուլությունից, որպեսզի դեռևս ինքնուրույն պնդի։

Իհարկե, հիշեք, որ կանոնը գործում է երկու ձևով: Այլ մարդիկ նույնպես իրավունք ունեն հրաժարվել ձեզանից, և նրանց «ոչ»-ը պետք է հանգիստ ընդունել։

2. Որևէ մեկի սպասելիքները չարդարացնելու համար

Այս կետը ինչ-որ չափով նման է առաջինին. եթե մարդկանց ոչինչ չես խոստացել, չպետք է ներողություն խնդրես նրանց փշրված պատրանքների համար։ Լինի դա ծնողները, ովքեր հավատում են, որ դուք պարտավոր եք ապրել իրենց պլանի համաձայն, գործընկեր, ով ցանկանում է ձեզ տեղավորել իդեալական կնոջ կամ ամուսնու շրջանակում, թե ընկեր, ով որոշել է, որ դուք միշտ կիսելու եք նրա բոլոր հետաքրքրություններն ու հայացքները:

Ձեր կերպարը, որը մարդը ստեղծել է իր գլխում, և նրա ակնկալիքները ձեր պատասխանատվությունը չեն (եթե, իհարկե, դիտավորյալ չեք մոլորեցրել նրան): Դուք պարտավոր չեք ծառայել այլ մարդկանց շահերին և հարմարվել այլ մարդկանց ցանկություններին, նույնիսկ եթե նրանք վիրավորված են ձեզանից, ճնշում են գործադրում և փորձում են մեղքի զգացում սերմանել։

3. Ձեզ վրա գումար ծախսելու համար

Որոշ մարդիկ եսասեր են զգում, երբ ինչ-որ բան գնում են իրենց կարիքների համար, նույնիսկ եթե դա ամենաանհրաժեշտն է: Նրանց թվում է, թե ամբողջ գումարը պետք է ներդնել ընտանիքում՝ երեխաների կրթության, հիփոթեքային վարկերի, համատեղ արձակուրդների մեջ։

Բայց ինքդ քեզ հաճոյանալը և առավել եւս տարրական ինչ-որ բան գնելը, օրինակ՝ հագուստ, կոշիկ կամ դեղամիջոց, բացարձակապես նորմալ է: Այո, լինում են իրավիճակներ, երբ ընտանիքը ֆինանսական լուրջ դժվարություններ ունի և սրճարանում տորթ և մի բաժակ թեյ գնելով՝ սիրելիներին կթողնես առանց ընթրիքի։ Բայց եթե ոչ ոք սովից կամ պարտքերի տակ չէ, ապա կարիք չկա ներողություն խնդրել ձեր վրա ծախսելու համար։

4. Այն բանի համար, որ քո կարծիքը տարբերվում է ուրիշի կարծիքից

Կյանքի հանդեպ ձեր հայացքները կարող են չհամընկնել գործընկերների, ընկերների և սիրելիների հետ: Ենթադրենք, դուք չեք սիրում գնալ կորպորատիվ երեկույթների, չեք նշում ավանդական տոները և քաղաքական իրադարձություններին այլ կերպ եք նայում, քան ձեր շրջապատում: Որոշ իրավիճակներում միանգամայն հնարավոր է լռել, բայց երբեմն պետք է հայտարարել ձեր դիրքորոշումն ու պաշտպանել այն։

Եթե միևնույն ժամանակ ձեզ ճիշտ եք պահում, կոպիտ մի եղեք, ձեր տեսակետը որևէ մեկին մի պարտադրեք, ներողություն խնդրելու ոչինչ չունեք։ Դուք պարզապես արտահայտում եք ձեր կարծիքը և չպետք է ամաչեք դրա համար:

5. Իրենց գործն անող մարդկանց համար

Մի անգամ եղունգների սրահում լսեցի, թե ինչպես վարպետի հետ սեղան նստած հաճախորդը սկսեց արդարանալ. « Բայց նման իրավիճակներում պարզապես ներողություն խնդրելու կարիք չկա։Մարդը կատարում է այն ծառայությունը, որի համար վճարել եք, այլ ոչ թե ձեզ լավություն է անում։ Քիչ հավանական է, որ դուք ներողություն խնդրեք վիրաբույժից բորբոքված կույր աղիքի համար, կամ ներողություն կխնդրեք դաստիարակից, քանի որ չգիտեք նրա թեման:

6. Թունավոր հարաբերությունները խզելու համար

Եթե դուք անհաջողակ եք և բռնակալի ու մանիպուլյատորի զոհն եք՝ լինի դա ընկեր, բարեկամ, թե սիրելի մարդ, դուք մեղավոր չեք կատարվածի համար։ Երբ մեկը մյուսին բարոյական կամ ֆիզիկական ցավ է պատճառում, մեղավորը միշտ ագրեսորն է, ոչ թե զոհը: Նման հարաբերություններից դուրս գալը միակ ճիշտ որոշումն է։ Բայց դուք հաստատ չպետք է ներողություն խնդրեք, որ այլեւս չեք ցանկանում դիմանալ տառապանքին։ Նույնիսկ եթե նրանք փորձում են ձեզ ապացուցել հակառակը:

7. Մենակ մնալ ցանկանալու համար

Մենակությունն օգնում է կարգի բերել մտքերն ու զգացմունքները։ Բժիշկներն ու հոգեբանները համակարծիք են, որ յուրաքանչյուր մարդ պետք է պարբերաբար ժամանակ անցկացնի իր հետ միայնակ: Հետևաբար, աղմկոտ երեկույթի գնալուց ձեր հրաժարումը կամ այգում միայնակ զբոսնելու ցանկությունը մեղավոր զգալու և ընկերներից կամ ընտանիքից ներողություն խնդրելու պատճառ չեն:

8. Ուրիշի պահվածքի համար

Դուք պատասխանատու եք միայն ձեր արարքների համար, իսկ մյուս մեծահասակների ու ընդունակ մարդկանց պահվածքը ոչ մի կերպ ձեզանից կախված չէ։ Այսպիսով, եթե ձեր ընկերը, ազգականը կամ նույնիսկ չափահաս երեխան ինչ-որ բան սխալ է անում՝ ինչ-որ մեկին նվաստացնել, խաբել, վիրավորել, չարանալ, ապա այս մարդը պետք է ներողություն խնդրի ինքնուրույն կատարվածի համար:

Ինչ ասել ներողություն խնդրելու փոխարեն

Պատահում է, որ դուք չեք զգում ձեր մեղքը և բացարձակապես ոչինչ չկա ներողություն խնդրելու համար։ Բայց դուք դեռ ցանկանում եք ինչ-որ կերպ մեղմել մերժումը կամ տհաճ իրավիճակը: Ահա թե ինչ կարող եք անել.

• Ցավում եմ. «Ես շատ եմ ցավում, որ չեմ կարող օգնել ձեզ»:
• Ճանաչեք զրուցակցի հույզերը. «Ես հասկանում եմ, որ դուք շատ վրդովված եք, քանի որ չեմ կարող գալ, ես նույնպես կտխրեի դա»:
• Առաջարկեք այլընտրանք. «Այսօր ես չեմ կարողանա նստել ձեր երեխայի հետ: Բայց քույրս կարող է մնալ նրա հետ, նա դեմ չէ »: