Ինչու ենք մենք մոռանում հին փաստերը և ինչպես վարվել դրանց հետ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00

Ամեն ինչ վերաբերում է հետադարձ միջամտությանը, որը պաշտպանում է մեզ գերլարումից և սթրեսից:

Եթե ձեզ հարցնեն, թե ինչ եք կերել նախաճաշին նախորդ երկուշաբթի, դժվար թե կարողանաք հիշել: Նախաճաշից շատ հիշողություններ ունեք, իսկ ավելի նորերը «ստվերում» են նախորդներին։ Կամ, օրինակ, փոխել եք էլփոստի գաղտնաբառը: Որոշ ժամանակ անց դուք չեք կարողանա հիշել հին համադրությունը. նորը պարզապես դուրս կմղի ձեր գլխից։ Դա տեղի է ունենում անընդհատ՝ հմտություններով, փաստերով, անգիր արված ամսաթվերով: Եվ ամեն ինչ վերաբերում է հետադարձ միջամտությանը:

Հիշողությունները խեղաթյուրում են միմյանց

Երկարատև հիշողության մեջ պահվող տեղեկատվությունը ժամանակի ընթացքում շփոթվում և աղավաղվում է: Սա հատկապես ճիշտ է նմանատիպ հիշողությունների և հմտությունների դեպքում: Օրինակ, դուք ամեն օր աշխատանքի եք գնում նույն ճանապարհով, ուստի կոնկրետ ճամփորդությունների մանրամասները խառնվում են: Դեռ կհիշեք երեկը, բայց այն, որ մեկ շաբաթ առաջ էր, քիչ հավանական է։

Նոր տվյալները փոխարինում են հին տվյալներին. սա կոչվում է հետադարձ միջամտություն:

Այն անքակտելիորեն կապված է մեր մտածողության աշխատանքի հետ։ Նորմալ գործելու համար տեղեկատվությունը մոռանալու ունակությունը կենսական նշանակություն ունի. առանց դրա մեր հիշողությունը ծանրաբեռնված կլիներ տվյալների հետ: Մենք կլինեինք գերլարվածություն, սթրես և, ի վերջո, այրվեինք: Միջամտությունը գործում է որպես պաշտպանական մեխանիզմ:

Դրա պատճառով մենք մոռանում ենք այն, ինչ սովորել ենք նախկինում:

Հետազոտողները նկարագրել են այս երևույթը դեռ 1931 թվականին։ Այնուհետ հոգեբանները բառացանկով փորձ կատարեցին: Մասնակիցներին նախ խնդրեցին անգիր սովորել մի շարք անվանկ ածականներ: Որոշ ժամանակ անց նրանց մեկ այլ ցուցակ են տվել։ Ինչ-որ մեկը նման է բնօրինակին, և ինչ-որ մեկը շատ տարբեր: Օրինակ՝ մեկում կային առաջին ցանկի բառերի հոմանիշներ, մյուսում՝ հականիշներ, երրորդում՝ անիմաստ վանկերի հավաքածու։

Պարզվեց, որ տարրերը որքան նման են, այնքան հիշողության մեջ շփոթվում են։ Եվ եթե երկրորդ ցուցակը տարբերվում է բնօրինակից, ապա ավելի քիչ խնդիրներ կան, երբ փորձում են ճիշտ բառեր հիշել: Հետաքրքիր է, որ ազդեցությունն ավելի ուժեղ է նրանց համար, ովքեր ավելի արագ են հիշում տեղեկատվություն:

Մենք կարիք չունենք անգիր անել բառերի ցանկը իրական կյանքում, սակայն հետադարձ միջամտությունը ազդում է ցանկացած հմտության վրա:

Ենթադրենք, դուք գիտեք իսպաներեն և վերջերս եք սկսել սովորել ֆրանսերեն: Ուզում ես ընկերոջ հետ իսպաներեն խոսել, բայց գլուխդ շփոթված է։ Երկու լեզուների բառերն ու կանոնները խառնվում են միմյանց: Կամ դուք կիթառի վրա նոր մեղեդի եք սովորում: Այն անգիր անելուց հետո ձեզ համար դժվար է խաղալ այն, ինչ նախկինում գիտեիք:

Սրա դեմ կարելի է և պետք է պայքարել

Որպեսզի տեղեկատվությունն ավելի լավ հիշվի, այն պետք է ինչ-որ կերպ առանձնանա: Գտեք մի երգ կամ կարճ ոտանավոր՝ վառ ասոցիացիաներով: Կամ օգտագործեք հատուկ մնեմոնիկներ: Այսպիսով, նոր տեղեկատվությունը չի շփոթվի այլ նմանատիպերի հետ, և այդ ժամանակ ավելի հեշտ կլինի դրանք հանել հիշողությունից։

Պարբերաբար վերանայեք այն, ինչ սովորել եք: Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք արդեն լավ տիրապետել եք հմտությանը: Օրինակ՝ օտար լեզուն չմոռանալու համար կարդացեք, գրեք, խոսեք այն։ Որպեսզի չմոռանաք, թե ինչպես նվագել երաժշտական գործիք, անընդհատ պարապեք։ Սա կօգնի պահպանել տեղեկատվությունը երկարաժամկետ հիշողության մեջ: