Բովանդակություն:
- Թույլ մի տվեք, որ զայրույթը տիրի ձեզ
- Աշխատել միասին
- Ներեցե՛ք միմյանց և կատարվողը ընկալե՛ք որպես կանխորոշված
- Եվ ևս մի քանի խորհուրդ հոգեբաններից
2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 04:00
PhD, հոգեբան և սոցիոլոգ Քրիստինա Քարթերը խոսում է այն մասին, թե ինչպես պաշտպանել երեխաներին ամուսնալուծության բացասական հետևանքներից, և ինչպես է ինքը հաղթահարել այս դժվարին շրջանը։
Կարո՞ղ է ամուսնալուծությունն առանց ցավի լինել: Պատասխանը կարծես թե ակնհայտ է. Այս իրադարձությունը շատ դժվար է ընտանիքի բոլոր անդամների, հատկապես երեխաների համար: Իմ կյանքում երբեք չի եղել ավելի դժվար ու տխուր իրադարձություն, քան ամուսնալուծությունը։ Եվ դա չնայած այն հանգամանքին, որ ես և ամուսինս կարողացանք բաժանվել բարեկամաբար։
Միևնույն ժամանակ, եթե ծնողները դժգոհ են իրենց ամուսնությունից, ապա նրանց երեխաները կարող են շահել ամուսնալուծությունից: Գլխավորը նրան գրագետ մոտենալն է, չափահաս ձևով։ Սա նշանակում է, որ նախ և առաջ պետք է մտածել սերունդների և նրանց կարիքների մասին։
Թույլ մի տվեք, որ զայրույթը տիրի ձեզ
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ որոշ սկզբունքներով առաջնորդվելով՝ ծնողները կարող են թեթեւացնել երեխաների փորձառությունը այս դժվարին ժամանակահատվածում։ Այս ուսումնասիրություններից հիմնական առավելությունն այն է, որ դուք չպետք է թույլ տաք, որ զայրույթը որոշի ձեր գործողությունները:
Եթե երեխաներ ունես, չես կարող ուղղակի դուռը շրխկացնել ու հեռանալ: Այսպես թե այնպես դուք ստիպված կլինեք շարունակել աշխատել հարաբերությունների վրա: Պարզապես այդ հարաբերությունները որակապես փոխվելու են։ Դուք այլևս ամուսնական զույգ չեք լինի, բայց հավերժ կմնաք ծնողներ։ Եվ չնայած նրան, որ ապրելու եք տարբեր տներում, այնուամենայնիվ զբաղվելու եք երեխաների դաստիարակությամբ։
Կարևոր է նաև հիշել, որ ատելությունը խանգարում է ձեզ երջանիկ լինել: Գուցե ես ակնհայտ բաներ եմ ասում, բայց երբեմն դրանք այնքան էլ հեշտ չեն ընկալվում։
Նույնիսկ եթե ինչ-որ մեկը քեզ վատություն է արել, ատելությունը չի խեղդի քո ցավը:
Եվ դա չի օգնի ձեր երեխաներին գոյատևել ծնողների բաժանումից, այլ միայն տրավմատացնել: Դե, երեխաների ցավը ձեզ ավելի շատ կցավի։
Աշխատել միասին
Ծնողները պետք է միասին աշխատեն, որպեսզի ամուսնալուծությունը լինի ամենաքիչ ցավոտ բոլոր կողմերի համար: Երեխաների բարեկեցությունը պետք է լինի առաջին պլանում.
Ես ու ամուսինս բառացիորեն ընդունեցինք այս խորհուրդը։ Մենք նստեցինք իրար դեմ և սկսեցինք միասին մտածել, թե ինչպես երեխաներին պատմենք մեր բաժանման պատճառների մասին և ինչպես քաղաքակիրթ կերպով բաժանվենք։ Մենք միասնական ճակատ ենք դուրս եկել.
Բայց դա հեշտ չէր: Մենք պետք է անընդհատ վերահսկեինք մեզ, որպեսզի չտրվենք փոխադարձ մեղադրանքներին և չվերածվեինք թշնամիների։ Սա հատկապես դժվար էր, երբ խոսքը գնում էր ունեցվածքի բաժանման մասին։ Բայց մենք միշտ հիշել ենք, որ մեր տարաձայնությունները կարող են վնասել մեր երեխաներին:
Սոցիոլոգների կարծիքով, երբ ծնողները խուսափում են կոնֆլիկտներից և միասին աշխատում են, որպեսզի ամուսնալուծությունն անցնի առանց զոհաբերությունների, նրանք սովորաբար հաջողության են հասնում:
Ներեցե՛ք միմյանց և կատարվողը ընկալե՛ք որպես կանխորոշված
Ամուսինս և ես պետք է մեծ ջանքեր գործադրեինք մեզ վրա, որպեսզի ներեինք միմյանց բոլոր սխալները, որոնք փչացրեցին այս ամուսնությունը: Եվ ներենք ինքներս մեզ, որ չկարողացանք պահել այն։ Դա անելու համար մենք պետք է ընդունեինք տեղի ունեցածը։
Որպեսզի հասկանամ, որ ամուսնալուծության որոշումն արդարացված էր, ես ցանկացրի բոլոր այն կետերը, որոնք ինձ հարիր չէին իմ ամուսնության մեջ։ Բայց ամուսնուս թերությունների և մեր համատեղ կյանքի դժվարությունների մասին երկար մտորումները միայն բարկացրեցին ինձ և ստիպեցին ավելի շատ ատել իմ զուգընկերոջը:
Բայց երբ կարողացա ընդունել այն, ինչ կատարվում է և հասկացա, որ նման բաներ են լինում, և ես ոչինչ չեմ կարող անել դրա դեմ, ես հանգստացա։
Ես ուղղակի ինքս ինձ ասացի, որ ես այնպիսին եմ, ինչպիսին կամ, իսկ հիմա կին եմ, ով բաժանվում է իր ամուսնուց։ Իսկ ինձ համար լավագույն ելքը կլինի ներկա պահին ապրելն ու հնարավոր ամեն ջանք գործադրելը, որպեսզի ամեն ինչ լավ ընթանա:
Եվ ևս մի քանի խորհուրդ հոգեբաններից
- Որպեսզի ձեր երեխաներին հեշտացնեք ձեր ամուսնալուծությունը, դուք պետք է անընդհատ շփվեք նրանց հետ:Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող պայքարել ձեր զուգընկերոջ ատելության դեմ, մի դադարեք շփվել ձեր երեխաների հետ:
- Շատ խնդիրներ, որոնց բախվում են երեխաները ծնողների ամուսնալուծությունից հետո, կապված են փողի հետ: Եթե մայրը կամ հայրը պետք է միայնակ լուծեն դա, երեխան հաճախ տառապում է բազմաթիվ սահմանափակումներից: Ծնողը պարզապես այնքան գումար չունի, որ կարողանա վճարել երեխային արժանապատիվ հաստատությունում ուսման, կրկնուսույցների, երաժշտության պարապմունքների և այլնի համար։ Ուստի, անկախ նրանից, թե երեխային ում հետ է մնում, մի մոռացեք դա ապահովել։
- Հնարավոր շարժվելը միայն լրացուցիչ սթրես կառաջացնի երեխայի համար։ Փորձեք դրանք նվազագույնի հասցնել:
- Մի վերջին բան. մի մոռացեք հոգ տանել ձեր մասին: Երեխաները ավելի հարմարավետ կլինեն, եթե ձեզ հետ ամեն ինչ կարգին է: Հետեւաբար, փորձեք հաղթահարել ամուսնալուծության գործընթացի սթրեսը: Զրուցեք ընկերների հետ, այցելեք խորհրդատու կամ կատարեք հանգստացնող մերսում: Լավ քունը և կանոնավոր վարժությունները նույնպես կարող են օգնել ձեզ:
Այսպիսով, ամուսնալուծությունը կարող է ցավ չպատճառել ձեր երեխաների համար: Այս հարցին չի կարելի միանշանակ պատասխանել։ Ամեն ինչ չէ, որ կախված է քեզնից։ Բայց եթե դուք կարողանաք լուծել ծագած հակամարտությունները և ավարտել այս պատերազմը բարեկամական համաձայնությամբ, եթե կարեկցանք ցուցաբերեք և ներեք միմյանց, ապա ձեր երեխայի դժվար ժամանակները ապահով գոյատևելու հնարավորությունները զգալիորեն կմեծանան:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես հեռանալ «առօրյայից» և վերջապես լուծել ռազմավարական առաջադրանքները
Առանց առօրյայի անհնար է բիզնես կառուցել, սակայն ընկերության ղեկավարի համար գլխավորը պետք է լինի ռազմավարական պլանավորումը։ Հետևաբար, վերլուծե՛ք և պատվիրե՛ք։
Ուղեղի ցնցում. ինչպես ճանաչել, թե ինչ անել և ինչպես չվնասել
Ուղեղի ցնցումը գլխի ամենավատ վնասվածքը չէ, բայց դրա հետևանքները տհաճ են՝ մի քանի շաբաթվա սրտխառնոց, գլխապտույտ և դյուրագրգռություն:
ԱՌԱՋ և ՀԵՏՈ. Ինչպես սնուցման մասին գիրքը փոխեց առողջ մարդու կյանքը
Ռուստամ Կունաֆինը «Չինաստանի ուսումնասիրություն» գրքի շնորհիվ փոխել է ուտելու սովորությունները՝ առողջությունը որակապես բարելավելու համար։
Ինչպես առողջ սնունդն էլ ավելի առողջ դարձնել
Եթե որոշել եք առողջ սնունդ պատրաստել, արժե ծանոթանալ բնական մթերքների առանձնահատկություններին։ Երբ դուք ճիշտ եք համատեղում սնունդը և սննդի բաղադրիչները, դրանց առողջության օգուտները բազմապատկվում են: Որոշ մթերքներ ինքնուրույն են առողջարար, բայց այլ բաղադրիչների հետ համակցվելիս դառնում են առողջության համար պայքարի հզոր զենք:
Առողջ սնունդ. ինչպես սովորել սիրել առողջ սնունդ
Առողջ սնվելը հիանալի է հնչում: Բայց ինչպե՞ս ընտելացնել ձեր օրգանիզմը սիրել առողջ սնունդ, որոնք, անկեղծ ասած, միշտ չէ, որ համեղ են լինում։ Կա պատասխան