Ծանրաբեռնվածության 10 նշան. ինչպես ազատվել գերաշխատանքից

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ժամանակ առ ժամանակ մենք լսում ենք. «Ես ժամանակ չունեմ դրա համար, ես ժամանակ չունեմ»: Շատ դեպքերում սա տխուր ճշմարտություն է։ Հաճախ մենք դեմ առ դեմ հայտնվում ենք գործերի լեռան հետ, որոնց հետ մենք պարզապես ֆիզիկապես չենք կարող զբաղվել: Կարդացեք այն մասին, թե ինչպես չդառնաք ձեր սեփական ամբիցիաների զոհը, և տասը նշան, որ դուք չափից շատ եք վերցրել ինքներդ ձեզ վրա, կարդացեք այս հոդվածում։

Հաջողության համար պայքարում

Երբեմն ավելի լավ է իրատեսորեն գնահատել ձեր ուժեղ կողմերն ու հնարավորությունները՝ ժամանակին «ոչ» ասելու համար։ Սա կօգնի ձեզ ավելի արագ լուծել ձեր ընթացիկ խնդիրները և պահպանել պատասխանատու աշխատակցի ձեր համբավը: Մտածեք, չէ՞ որ ձեր ուսերին շատ բան կա։

Ինչպես գիտեք, արտադրողականությունը չի չափվում այն գործերի ընդհանուր քանակով, որոնք դուք կարող եք անել միաժամանակ: Ավելի շուտ, կարևորը դրական արդյունքն է՝ ճիշտ դրված առաջնահերթությունների արդյունքում։ Ձգտելով ամեն ինչ անել միանգամից, դուք անհաջողության վտանգի եք ենթարկվում:

Երկու աթոռի վրա նստելը, ինչպես նաև միաժամանակ մի քանի տեղում լինելը երբեք ոչ մեկի համար հնարավոր չի եղել։ «Կվառվես», ներսում կմնա միայն անհուսության ու կատարված աշխատանքի անիմաստության զգացումը։

Ահա թե ինչ է մտածում այդ մասին նախագծի հեղինակ Քրեյգ Ջարոուն.

Ավելի լավ է մի բան անել, բայց շատ լավ, քան շատ բաներ, բայց վատ։

Դժվար է չհամաձայնվել Քրեյգի հետ: Ուստի հրավիրում ենք ձեզ ծանոթանալ վերամշակման տասը նշաններին։

10 նշան, որ դուք փորձում եք չափազանց շատ բան անել

Մոռանալով առաջադրանքները … Սա առաջին նշանն է, որ դրանք չափազանց շատ են։ Լուծումը կարող է լինել օրվա լավ մտածված անելիքների ցանկը, որը թույլ կտա առանձին հետեւել դրանցից յուրաքանչյուրի առաջընթացին։
Ձեր առաջնահերթությունները սխալ սահմանելով … Եթե օրվա ընթացքում զբաղված եք գործերով, որոնք մտավոր մեծ ջանք չեն պահանջում, ապա դժվար թե հասնեք ամենակարեւորին։ Սա լավ օրինակ է, թե ինչպես կարող է աշխատանքի որակը տուժել անելիքների չափազանց մեծ ցանկից:
Ցանկից առաջադրանքները բաց թողնելը … Իհարկե, սա ավելի լավ է, քան դրանց մասին ընդհանրապես մոռանալը։ Բայց եկեք անկեղծ լինենք. մեզանից ո՞վ գոնե մեկ անգամ միտումնավոր դա չի արել:
Հանգստացեք ձեր գործընկերներին … Առաջին հերթին դա վնասում է ձեզ, քանի որ այն դառնում է սովորություն՝ աստիճանաբար տարածվելով ձեր անձնական կյանքում։
Խոստումներ տվեք, որոնք չեք կարող պահել … Դատարկ խոստումները հանգեցնում են սեփական ուժերի գերագնահատման և արտադրողականության կորստի։ Եթե որևէ մեկին ասեք. «Ես դա կանեմ մինչև երեկո», վստահ եղեք, որ դա իսկապես տեղի կունենա:
գերլարում … Կյանքում սթրեսի առկայությունը դեռ ոչ մեկին օգուտ չի տվել։ Վերացրեք ավելորդ անհանգստությունը՝ նվազեցնելով ամենօրյա գործերի քանակը։
Բավարար քուն չունենալով … Օրվա ընթացքում գլխում կուտակված մտքերի բեռը թույլ չի տալիս ուղեղին հանգստանալ, ինչը նշանակում է, որ հնարավոր չի լինի արագ քնել։ Եվ սա նույնպես տագնապալի ախտանիշ է։
Բաց թողնված հնարավորություններ … Հնարավորությունները սննդի պես են՝ բոլորն իրենց պիտանելիության ժամկետով: Ամենայն հավանականությամբ, դա տեղի է ունեցել նաև ձեզ հետ՝ դուք հիշել եք, որ ցանկանում եք զանգահարել որևէ մեկին կամ ուղարկել կոմերցիոն առաջարկ, բայց միայն պահն է բաց թողնված։ Դուք պետք է սկսեք անհանգստանալ. հնարավոր է, որ այլևս չկարողանաք գլուխ հանել ձեր պարտականություններից:
Վճարելով ձեր սխալների գինը … Դա կարող է լինել հետաձգված վճարման վճար կամ շտապ վերանորոգման վճար. կարևոր չէ, թե որն է: Այսպես թե այնպես, պատճառը, թե ինչու պետք է աշխատել սխալների վրա, քո մեջ է։ Ուստի մի հանգստացեք ավելին, քան թույլ է տալիս ձեր աշխատանքային գրաֆիկը։
Ձեր անելիքների ցանկում չկա կազմակերպվածություն … Անկեղծ ասած, ես ինքս կողմնակից եմ, որ ամեն ինչ գրվի օրագրում։ Այնուամենայնիվ, եթե այն սկսում է հիշեցնել ձեզ Վիքիպեդիայի մանրէաբանության մասին հոդվածի մասին, իմացեք, որ ինչ-որ բան այն չէ: Նախ և առաջ անելիքների ցանկը պետք է հասկանալի և հարմար լինի, քանի որ դրա հետ աշխատելը ձեզնից է կախված:

Երբ դուք հայտնվում եք մի իրավիճակում, երբ անելու ավելին կա, քան ավարտելու ժամանակը, սկսեք վերլուծել ձեր աշխատանքային ժամանակը, որպեսզի հետագայում խուսափեք սթրեսից և գերբեռնվածությունից: Երկու նապաստակի հետապնդումը թողեք ապագա որսորդներին և կենտրոնացեք ամենակարևոր բաների վրա:

Որքա՞ն ժամանակ եք ծախսում աշխատավայրում: Իսկ ի՞նչն է օգնում ձեզ հաղթահարել խցանումները: