Ինչու ենք վախենում երջանիկ լինել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Ճի՞շտ է, որ նա, ով շատ է ծիծաղում, վերջում շատ է լաց լինելու։

Պատկերացրեք իրավիճակը. Դուք աշխատանքի բարձրացում եք ստացել, ձեր աշխատավարձն այժմ ավելի բարձր է, իսկ ձեր ղեկավարն ու գործընկերները շատ գեղեցիկ խոսքեր են ասել: Մի երկու շաբաթից կգնաք երկար սպասված հանգստի, տանը ամեն ինչ հանգիստ է, առողջությունից էլ պետք չէ դժգոհել։

Թվում է, թե ամեն ինչ լավ է, կարող ես հանգստանալ և վայելել կյանքը։ Բայց դու ընդհանրապես ուրախություն չես զգում։ Ընդհակառակը. Ներսում, ինչ-որ տեղ արևային պլեքսուսի հետևում, անորոշ անհանգստություն է պտտվում և շրջվում: Այո, հիմա ամեն ինչ կարգին է, բայց եթե ինչ-որ սարսափելի բան պատահի:

Եթե դուք նման բան եք զգացել, ուրեմն երջանկության համար հատուցման վախի առաջ եք կանգնած։ Մեկ այլ կերպ այն կոչվում է cherophobia կամ hedonophobia:

Ինչ է այս վախը

Բառացիորեն «cherophobia» թարգմանվում է որպես «վախ ուրախությունից»: Սա հիվանդություն չէ, ICD-10-ում նման ախտորոշում չկա: Վիճակագիրներ, ինչքան մարդ է վախենում երջանիկ լինել, նույնպես ոչ ոք առաջատար չէ։ Սակայն որոշ բժիշկներ քերոֆոբիան համարում են անհանգստության խանգարման տեսակ: Նրանք մշակեցին, այսպես կոչված, Երջանկության վախի սանդղակը: Եվ ահա այն հայտարարությունները, որոնք թույլ են տալիս բացահայտել, որ մարդը տառապում է այս հիվանդությամբ.

• Ես չեմ ուզում երջանիկ լինել, որովհետև ուրախությունը տխրություն է գալիս:
• Ես հավատում եմ, որ ինչքան երջանիկ լինեմ, այնքան ավելի շատ վատ բաներ կպատահեն ինձ հետ։
• Լավ ժամանակներին հաճախ հաջորդում են վատ ժամանակները:
• Եթե դուք շատ զվարճանաք, սարսափելի բան տեղի կունենա։
• Ավելորդ ուրախությունը հանգեցնում է վատ հետեւանքների։

Նրանք, ովքեր հակված են չերոֆոբիայի, կարծում են, որ երջանկության և զվարճանքի համար, անշուշտ, սարսափելի հաշիվ է սպասվում, և նրանց կյանքում ինչ-որ ողբերգական բան տեղի կունենա: Ուստի նրանք իրենց մեղադրում են բուռն հույզերի համար և արգելում են չափից շատ ուրախանալ։

Եվ երբեմն նույնիսկ հրաժարվում են գնալ, ասենք, համերգի կամ խնջույքի։ Կամ նրանք օտարվում են հնարավորություններից, որոնք կարող են հանգեցնել դրական փոփոխությունների:

Օրինակ՝ աշխատանքը փոխելու վախը կարող է լինել ոչ միայն անհայտի, այլև երջանիկ լինելու վախի հետևում. վճարվելիք»: Ի դեպ, որոշ հոգեբաններ կարծում են, որ այս երկու վախերը սերտորեն կապված են։

Ինչու ենք վախենում երջանիկ լինել

Կախարդական մտածողություն

Քչերը մանկության տարիներին չեն լսել «Դու շատ ես ծիծաղում - շատ ես լացելու» արտահայտությունը: Այն ունի տատանումներ, բայց էությունը մեկն է՝ մի ուրախացիր, այլապես վատ կլինի։ Թվում է, թե դա պարզապես ասացվածք է, իսկապե՞ս նրա պատճառով է, որ ինչ-որ մեկը վախենում է երջանիկ լինել:

Այնուամենայնիվ, ասացվածքները, երգերը, ասացվածքներն ու հեքիաթները, որոնք մենք անընդհատ լսում ենք մանկությունից, միայն անվնաս են թվում: Նրանք որոշակի վերաբերմունք են ձևավորում մեր մտքում։ Հաճախ բացասական: Եվ դրանք ազդում են մտածելակերպի ու կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքի վրա։

Նույնիսկ թերահավատները, տեսնելով, թե ինչպես է սև կատուն վազում իրենց ճանապարհով, ոչ, ոչ, և նույնիսկ մտածում են այլ ճանապարհով գնալու մասին:

Եվ եթե ծիծաղող երեխային հաճախ կտրում էին և ասում, որ նա դևերին է դուր գալիս, և նա ստիպված է լինելու վճարել ծիծաղի համար արցունքներով, ապա հավանական է, որ այս գաղափարը անգիտակցաբար արմատավորվի և կբերի չերոֆոբիա:

Սա կախարդական մտածողության տարբերակներից մեկն է՝ մարդը փորձում է որոշակի արարքների կամ ծեսերի միջոցով խուսափել դժբախտությունից։ Օրինակ՝ դռան վրա պայտ է կախում։ Կամ փորձում են ավելի քիչ զվարճանալ:

Ի դեպ, մեղավոր են ոչ միայն առածներն ու ժողովրդական իմաստությունը։ Կան նաև այլ, բավականին ժամանակակից հայտարարություններ, որոնք մեզ ստիպում են հավատալ, որ երջանկությանն անպայման պետք է հաջորդի վիշտը: Օրինակ՝ կյանքը նման է զեբրի, այն ունի սև ու սպիտակ գծեր։ Կամ այս գաղափարի ավելի «մաթեմատիկական» տարբերակը՝ կյանքը շարժվում է սինուսոիդի երկայնքով:

Կրոն

«Վա՜յ ձեզ, որ այսօր ծիծաղում եք։ Որովհետև դուք կսգաք և լաց կլինեք», - ասվում է Ղուկասի Ավետարանում (Ղուկաս 6:25):Հավանական է, որ մեղավոր ծիծաղի գաղափարը, որից հետո դուք անպայման ստիպված կլինեք լաց լինել, բխել է հենց այս հայտարարությունից: Այո, նա տարբեր մեկնաբանություններ ունի, և ոչ բոլորն են պարզ: Բայց մեկնաբանություններն ու ենթատեքստը միշտ չէ, որ վերաբերում են մարդկանց, նրանց մտքում առաջին հերթին ամրագրված է հենց այն միտքը՝ երջանիկ լինելը վատ է և սարսափելի։

Այս գաղափարը այս կամ այն ձևով բազմիցս հանդիպում է կրոնական տեքստերում:

Ծիծաղը չարիք չէ, այլ չարությունն այն է, երբ դա տեղի է ունենում առանց չափի, երբ դա տեղին չէ: Ծիծաղելու կարողությունն այնպես է ներկառուցված մեր հոգում, որպեսզի հոգին երբեմն թեթևանա, և ոչ թե հանգստանալու համար:

Հովհաննես Ոսկեբերան հատոր 12, մաս 1, զրույց 15

Բողոքելն ավելի լավ է, քան ծիծաղելը. քանի որ երբ դեմքը տխուր է, սիրտը լավանում է:

Ժող. 7: 3

Եթե իմանայիք այն, ինչ ես գիտեմ, ապա, իհարկե, մի քիչ կծիծաղեիք, բայց շատ լաց կլինեիք։

Հադիս

Դուք կարող եք անհավատ լինել և թերահավատորեն վերաբերվել նման տեքստերին: Սակայն կրոնական գաղափարները՝ մշակույթի, քաղաքականության և հասարակական կարծիքի միջոցով, դեռևս արտացոլում են մեր աշխարհայացքը և ձևավորում որոշակի մտածելակերպ: Ինչը մեզ հանձնարարում է ուրախությունը բաժանել չափավորի և չափից դուրս, և վախենալ պատժից «շատ ծիծաղելու համար»։

Մանկության վնասվածքներ

Հոգեբանները կարծում են, որ ծնողների վերաբերմունքը և մանկական վնասվածքները կարող են լինել Cherophobia-ի հիմքում: Եթե ընտանիքում ընդունված էր զսպել դրական հույզերը և անընդհատ պատիժ ակնկալել ուրախության և զվարճանքի համար, ապա հավանական է, որ երեխան սովորի այս մտածելակերպը և այն իր հետ հասունանա: Այդպես է անհանգստությունը, որին հակված են անհանգիստ ծնողների երեխաները:

Բացի այդ, երջանկության համար հատուցման վախը կարող է առաջանալ, եթե երեխայի մտքում ձեւավորվի կապ հաճույքի եւ պատժի միջեւ։

Օրինակ՝ նրա վրա բղավել են այն բանից հետո, երբ նա ոգևորությամբ ներկել է պաստառը ներկերով կամ ապուրը համեմել կարմիր պղպեղով և կատվի կերակուրով։ Մարդը շատ զվարճացավ, բայց զվարճանալուց հետո եկավ պատիժը՝ ձայնը բարձրացրին, խաղալիքները տարան, դրեցին մի անկյունում, գուցե նույնիսկ ծեծեցին։ Եթե նմանատիպ իրավիճակը հաճախ կրկնվի, երեխան կարող է սովորել, որ զվարճանալը վատ գաղափար է:

Քերոֆոբիան միայն պատժի և չարաշահման մասին չէ: Դրան կարող են հանգեցնել նաև այլ տրավմատիկ իրադարձություններ: Օրինակ՝ ծնողները բացեցին իրենց բիզնեսը, և սկզբում ամեն ինչ շատ լավ էր ընթանում։ Իսկ հետո սկսվեցին դժվարությունները, ընկերությունը սնանկացավ։ Ստիպված էի ավելի ձգել գոտիներս, պարտքերի տակ ընկնել, հրաժարվել սովորական հարմարավետությունից։ Նման պատմությունները կարող են իսկապես լավ հարվածել երեխային և ձևավորել վերաբերմունք. եթե հիմա ամեն ինչ լավ է, ապա շուտով ինչ-որ վատ բան տեղի կունենա:

Ինչպե՞ս վարվել երջանկության վախի հետ

Քանի որ խերոֆոբիան հիվանդություն չէ, դրա համար բուժման ռեժիմներ չկան: Սկզբի համար կարող եք փորձել ինքներդ հաղթահարել դրա հետ: Ահա թե ինչ կարող է օգնել:

• Օրագիր պահելը. Դուք կարող եք ձեր մտահոգությունները դնել թղթի վրա և պարզել, թե որտեղից են դրանք ծագել: Բացի այդ, գրելու պրակտիկան նվազեցնում է սթրեսը և օգնում ազատել վախերն ու մոլուցքային բացասական մտքերը:
• Մեդիտացիա. Դրա առավելությունների մասին կարելի է շատ երկար խոսել։ Մեդիտացիան օգնում է հաղթահարել սթրեսը և անհանգստությունը, նորմալացնել արյան ճնշումը և քունը և ազատվել կախվածությունից:
• Յոգա. Բացի այն, որ կանոնավոր պրակտիկան մարմինը դարձնում է ուժեղ և ճկուն, այն նաև օգնում է հաղթահարել անհանգստությունն ու դեպրեսիան։

Եթե երջանկության համար հատուցման վախը խանգարում է ձեզ վայելել կյանքը, և դուք չեք կարող հաղթահարել դրա հետ, անպայման դիմեք թերապևտի: Այն կօգնի ձեզ պարզել, թե որտեղից են գալիս ձեր վախի արմատները և հաղթահարել այն իրավիճակները, որոնք հանգեցրել են դրա առաջացմանը: