Ինչպես հանձնել ցանկացած քննություն. 18 ապացուցված խորհուրդ

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

«Ազատ արի» բացականչություններ չկան։ Միայն արդյունավետ հոգեբանական և գործնական խորհուրդներ:

Քննությունից մի քանի շաբաթ առաջ

1. Ստեղծեք մտքի դիագրամներ

Դրանք ասոցիացիայի քարտեզներ են կամ մտքի քարտեզներ: այսպես է կոչվում գծապատկերի տեսքով որոշ տեղեկությունների գրանցումը։ Օրինակ, «Միություններ» - «Գրելու միություններ» - «Միացնող միություններ» - «և, այո, ոչ, ոչ, նույնպես, նույնպես»: Սա կօգնի կառուցել և պատկերացնել գիտելիքները, հիշել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն կամ տերմիններ, որոնք ոչ մի կերպ չեն նստում ձեր գլխում: Ստացված խարդախության թերթիկները կարող են տեղադրվել կամ կախվել նշանավոր տեղում՝ նյութը պարբերաբար վերանայելու համար:

2. Մշակել դասացուցակ

Նախապես որոշեք, թե օրական քանի ժամ եք սովորելու, որ օրերը կլինեն ուսումնական, որոնք՝ հանգստյան օրեր։ Ձեր ժամանակացույցին ավելի հեշտ հետևելու համար տպեք օրացույցը: Մարկը դրանում դասերն ավարտեց որոշակի նշանով, օրինակ՝ խաչով։ Կստացվի, որ դա մի տեսակ սովորություն որոնող է։

3. Օգտագործեք պարգևատրման համակարգ

Պարգևատրեք ձեզ ինչ-որ փոքր բանով ձեր կարդացած յուրաքանչյուր պարբերության համար կամ փորձեք փորձարկել: Ծամոն, խնձոր, հեռուստաշոուի դրվագ կամ մեկ այլ բան, որը ձեզ ուրախացնում է: Սա կօգնի պայքարել ծուլության և հետաձգման դեմ:

Եթե նույնիսկ քննություններին չստանաք առավելագույն գնահատականը, չնայած ձեր լուրջ պատրաստվածությանը, և չդիմեք բյուջետային տեղի համար, դա հուսահատվելու պատճառ չէ։ Մի հրաժարվեք ձեր երազանքների համալսարանում սովորելու մտքից. ի վերջո, դուք կարող եք կրթական վարկ վերցնել։ Պետք չէ կանխավճար վճարել կամ դասերին զուգահեռ աշխատել։

Օրինակ, «» -ում կրթության համար վարկը տրամադրվում է հետաձգված վճարով. դուք պետք է սկսեք վարկը մարել դիպլոմը ստանալուց միայն երեք ամիս հետո: Իսկ համալսարանում սովորելիս պետք է միայն տոկոսներ վճարել։ Դուք կարող եք կրթական վարկ վերցնել ""-ում լիցենզիայով ցանկացած ռուսական համալսարանում սովորելու համար:

4. Ներբեռնեք սահմանափակող հավելվածներ

Որպեսզի ամբողջ օրը չմնաք սոցիալական ցանցերում կամ խաղերում։ Սահմանեք ժամանակային սահմանափակում Instagram-ում, VKontakte-ում, YouTube-ում և այլ հավելվածներում, որոնք անընդհատ շեղում են ձեզ ուսումից։

5. Փոխել գտնվելու վայրը

Սովորեք սկզբում մի սենյակում, հետո մյուսում (կամ նույնիսկ փողոցում): Սա կօգնի ձեզ հիշել 21% ավելի շատ տեղեկատվություն:

6. Զբաղվեք սպորտով

Կկատարեք ձեր ցանկացած զբաղմունք՝ վազք, ինտերվալ կարդիո, յոգա, պիլատես: Զորավարժությունները կարող են օգնել ձեզ ավելի արդյունավետ սովորել, բարձրացնել զգոնությունը և նվազեցնել սթրեսը: Վերջինս հատկապես կարևոր է, քանի որ քննություններից առաջ հուզվելու ծովային պատճառներ կան։ Այդ թվում՝ բուհի ընտրությունն ու բյուջե չգնալու վախը։

7. Վերցրեք ոչ ստանդարտ գրառումներ

Տեքստի երկար թերթիկը հիշելը կարող է դժվար լինել: Գործերն ավելի հեշտացնելու համար դուք կարող եք նշել կարևոր կետերը կպչուն պիտակներով կամ մարկերներով: Կամ նույնիսկ նկարազարդումներ նկարեք լուսանցքներում և նույնիսկ ուղղակիորեն տեքստում:

Տեղեկատվությունն ավելի լավ հիշելու մեկ այլ միջոց է Քորնելի գրառումների համակարգն է: Թերթը կիսով չափ կիսեք ուղղահայաց գծով, վերևում նշեք թեման: Ձախ սյունակում գրեք դասախոսության կամ դասի հիմնական հարցերը: Այնուհետև, օրինակ, մի քանի ժամ կամ մեկ օր հետո, փորձեք պատասխանել դրանց աջ սյունակում:

8. Մի մոռացեք հանգստանալ

Մարդը մեքենա չէ. Հետեւաբար, այն չի կարող հնարավորինս արդյունավետ լինել մի քանի ժամ անընդմեջ։ Բացի այդ, առանց դադարի սովորելը կարող է հանգեցնել այրման կամ նյարդային խանգարման:

Արդյունավետ մնալու և ավելին հիշելու համար սովորեք ընդմիջումներով, ինչպիսին է Pomodoro Technique-ը: Պետք է սովորել 25 րոպե, հետո հանգստանալ 5 րոպե՝ սա մեկ «լոլիկ» է։ Չորս «լոլիկից» հետո կես ժամ ընդմիջում արեք։

Այլընտրանքային մեթոդ է «52/17»: 52 րոպե ուսուցում, 17 հանգիստ. Հիմնական բանը սմարթֆոնի կամ համակարգչի մեջ ընդմիջում չանելն է։

9. Լսեք հանգստացնող երաժշտություն

Հետին պլանում նվագեք դասական երաժշտություն, միջավայր, ֆիլմերի սաունդթրեքեր, գործիքային հիփ-հոփ կամ ձեր ընտրած ցանկացած այլ հանգիստ մեղեդիներ: Լիակատար լռության մեջ մարզվելն ավելի քիչ արդյունավետ է։ Միևնույն ժամանակ, փորձեք խուսափել արագ ստեղծագործություններից և ձեր սիրած երգերից. երգելու կամ պարել սկսելու գայթակղությունը չափազանց մեծ է: Եվ երաժշտությունը շատ բարձր մի միացրեք, դա կխանգարի տեղեկատվության յուրացմանը:

Քննության նախորդ օրը

10. Մտքերի փոթորիկ

Մեկ ժամ հատկացրեք խաբեբա թերթիկներ պատրաստելու համար. թղթի վրա գրեք այն ամենը, ինչ հիշում եք թեմայի վերաբերյալ: Ձեզ հարկավոր չէ դրանք օգտագործել քննության համար: Այս գործունեությունը կօգնի ձեզ տաքացնել ձեր ուղեղը և համոզվել, որ դուք հասկանում եք ձեր անդրադարձած նյութը: Եթե ինչ-որ բան մոռացել եք, վերընթերցեք ձեր գրառումները: Հիմնական բանը ամբողջ օրը չսովորելն է, իսկ գիշերը՝ առավել եւս։ Քննությունից առաջ ծանրաբեռնվածությունը դժվար թե օգնի ձեզ որևէ բան հիշել:

11. Դիտեք շան, կատվի կամ պանդայի տեսանյութը

Անընդհատ ռեֆերատներ կարդալու փոխարեն բացեք YouTube-ը: Գեղեցիկ կենդանիների հետ տեսանյութերը կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի ուշադիր և կատարել ավելի լավ առաջադրանքներ:

12. Հանգիստ քնիր

Քնի պակասը ձեզ դարձնում է դյուրագրգիռ և անտարբեր: Եվ, համապատասխանաբար, այն լավագույնս չի ազդում արտադրողականության վրա։ Եվ դա բացասաբար է անդրադառնում նաեւ հիշողության վրա։ Որպեսզի կարևոր օրը ոչինչ չմոռանաք և գլուխ հանեք բոլոր առաջադրանքներից, վաղ քնեք։ Եվ մի մոռացեք մի քանի զարթուցիչ տեղադրել կամ ձեր մտերիմներից որևէ մեկը արթնացնել ձեզ: Քննության ընթացքում քնելը մղձավանջ է, որը չի կարելի հանդուրժել իրականում:

«»-ում կարող եք կրթական վարկ վերցնել մեկ կիսամյակի կամ ուսման ողջ ժամանակահատվածի համար։ Ավարտելուց հետո տրվում է 10 տարի մարելու համար։ Վարկի տոկոսադրույքը` 13,01% տարեկան: Բայց դուք պետք է վճարեք ընդամենը 8,5%-ը, մնացածը կփոխհատուցվի պետական սուբսիդիաների միջոցով: Դուք կարող եք հաշվարկել վարկի արժեքը և ամսական վճարումների չափը, օգտագործելով «Կայքի հաշվիչը»:

Քննության օրը

13. Նախաճաշին ինչ-որ սպիտակուց կերեք

Խաշած ձու, կաթնաշոռ, հնդկահավի սենդվիչ, տապակած տոֆու, սպիտակուցային կոկտեյլ կամ որևէ այլ բան, որը հարուստ է սպիտակուցներով: Այս նախաճաշը դրականորեն է ազդում մտքի վրա: Սակայն քննությունից առաջ ավելի լավ է հրաժարվել քաղցր բուլկիից կամ շոկոլադե սալիկից. դրանք կարող են ձեզ քնկոտ և հոգնեցնել։ Եթե իսկապես քաղցր բան եք ուզում, կերեք մուգ շոկոլադ։

14. Քայլեք

Դուրս եկեք տնից շուտ և քայլեք դեպի քննության վայր: Կարճ քայլելն օգնում է ձեր ուղեղին ավելի արդյունավետ աշխատել և մեծացնում է զգոնությունը:

15. Գուշակիր պատասխանները

Այս խորհուրդը հարմար է քննությունների համար, որոնք ունեն թեստային բաժին: Հարցերը կարդալուց հետո միանգամից մի նայեք պատասխանների տարբերակներին, նախ փորձեք ինքներդ հիշել ճիշտը։ Սա կօգնի աշխուժացնել ձեր ուղեղը. դուք ավելի արագ կպատասխանեք:

16. Ուղիղ նստեք։

Ուղիղ մեջքը և ուղղված ուսերը վստահության և հանգստության դիրք են: Եվ ոչ միայն այն պատճառով, որ այն այդքան արտաքուստ է թվում։ Ճիշտ կեցվածքը մեծացնում է տեստոստերոնի արտադրությունը և նվազեցնում կորտիզոլի արտազատումը: Այսինքն՝ դա ձեզ ավելի վճռական է դարձնում և օգնում է հաղթահարել սթրեսը:

17. Մաստակ ծամել

Այս գործընթացը մեծացնում է զգոնությունը և օգնում է ձեզ հիշել կարևոր տեղեկությունները: Պարզապես ծամեք հանգիստ և ոչ շատ ուժեղ, որպեսզի չանհանգստացնեք ուրիշներին և չգրավեք նայողների ուշադրությունը:

18. Հետևե՛ք ձեր շնչառությանը

Քննության ժամանակ չես կարող խուճապի մատնվել, այլապես կարող ես ձախողվել այն։ Եթե հանկարծ նյարդայնացնեք, գրիչն ու քննական նյութերը մի կողմ դրեք ու հանգիստ շնչեք, մեդիտացիա արեք։ Ընդամենը 2-4 րոպեն բավական է։ Փակեք ձեր աչքերը և դանդաղ ներշնչեք 1-ից 4-6 հաշվով, այնուհետև արտաշնչեք՝ կրկնելով հաշվարկը: Կենտրոնացեք, որպեսզի չշեղվեք ձեր մտքերից և շրջակա աղմուկներից։ Շնչելը կօգնի ձեզ հանգստանալ, որպեսզի կարողանաք ապահով կերպով վերադառնալ ձեր հանձնարարություններին:

Դուք կարող եք սովորել թույն համալսարանում «»-ից կրթական վարկով նույնիսկ ցածր եկամուտով։ Վարկ ստանալու համար ձեզ հարկավոր չէ ապացուցել ձեր վճարունակությունը: Դուք կկարողանաք մարել վարկը, երբ մասնագիտություն ձեռք բերեք և սկսեք լավ գումար աշխատել։

Սբերբանկ ՓԲԸ. Բանկային գործառնությունների ընդհանուր լիցենզիա 11.08.2015թ. Գրանցման համարը՝ 1481։