Ինչպես սովորել պարել. վիդեո դասընթացներ նրանց համար, ովքեր չեն վախենում փորձել

2024 Հեղինակ: Malcolm Clapton | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 03:59

Եթե որոշել եք պարել սովորել, մի հետաձգեք: Պարզապես հետևեք հրահանգիչներին ժամանակակից, փողոցային, պարահանդեսային և սոցիալական պարերի հիմնական շարժումներով:

Հիմնական հարցերի պատասխանները

Դժվա՞ր է պարել սովորելը:

Իրականում, դա ավելի դժվար չէ, քան ցանկացած այլ բիզնես, որտեղ դուք նորեկ եք: Պարային ուղղությունները շատ են տարբերվում միմյանցից. Նույնիսկ եթե դուք տիրապետել եք դրանցից մեկին, ձեզ համար անսովոր կլինի ուսումնասիրել մյուսը:

Այնուամենայնիվ, բոլոր պարերը կապված են ձեր մարմինը կառավարելու ունակության հետ: Եվ եթե դա ձեզ համար նորություն չէ (օրինակ, դուք զբաղվում էիք մարտարվեստով, մարմնամարզությամբ, լողով և առավել ևս պարով), ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվել նոր շարժումներին, քան սկսնակը, ով ընկերություն չունի իր հետ։ մարմինը.

Նույնիսկ եթե դուք ունեք բավականին փայտե մարմին, չպետք է հուսահատվեք։ Հաջողության գաղտնիքը մշտական պրակտիկայի մեջ է։

Տեսադասերով պարել սովորելը ավելի դժվար է, քան դասընթացներով։ Եթե ձեր մարմինը ճկուն է և հնազանդ, դուք դեռ կարող եք նման բան անել, ինչպես հրահանգչի շարժումները տեսանյութից։ Եթե ոչ, դուք կարող եք արագ հիասթափվել պարելուց. տարբերությունը տեսահոլովակում ցուցադրվածի և հայելու մեջ տեսածի միջև շատ ուժեղ կլինի:

Դեռ արժե փորձել: Գոնե համապատասխան ուղղությունը որոշելու համար։

Շաբաթը քանի անգամ եք պարում:

Մկանները կարող են սկզբում ցավել մարզվելուց հետո: Բայց ի տարբերություն ուժային մարզումների կամ վազքի, մարմինը վերականգնման շրջանի կարիք չունի։

Հետեւաբար, դուք կարող եք ապահով կերպով զբաղվել պարով ամբողջ ժամանակ: Ուսուցիչներիցս մեկն ասաց, որ պետք է օրը 25 ժամ պարել։ Ամեն դեպքում, ինչքան շատ ես պարում, այնքան առաջադիմում ես։

Ինչպես սովորել պարել ժամանակակից պարեր

Այս ուղղությունից մենք ընտրել ենք երեք տեսակ, որոնք հաճախ կարելի է գտնել ֆիթնես ակումբների և պարի դպրոցների գրաֆիկներում։ Եվ առաջինը պլաստիկ և խելահեղ գեղեցիկ ժամանակակիցն է:

Ժամանակակից

Ժամանակակից ջազի, յոգայի և մարտարվեստի ժամանակակից խառը տարրեր՝ համեմված իմպրովիզով և շնչառության նկատմամբ ուշադրությամբ: Սա ազատություն է և պլաստիկ՝ շարժման բնական գեղեցկությունը:

Ահա մի տեսանյութ՝ ժամանակակից համադրությամբ: Փորձեք այն, պարզապես հիշեք, որ նախքան ուսուցումը տաքացեք և ձգվեք:

Եվ ահա երկրորդ մասը.

Ի դեպ, տաքացման մասին. Ստորև բերված տեսանյութը ցույց է տալիս ամբողջական դաս տաքացումով, ձգումով և համադրության վերլուծությամբ: Անգլերեն, բայց ամեն ինչ պարզ է և առանց թարգմանության։

Եթե ժամանակ չունեք կրկնելու կամ հաշվի առնելու, թե ինչպես է կատարվում որոշակի շարժում, արագությունը սահմանեք 0, 25:

Եթե ձեզ դուր եկավ համակցությունները, բայց դեռ չեք կարող դրանք կրկնել, ահա ևս մի քանի տեսանյութեր՝ սովորական ժամանակակից դասերով:

Ամենայն հավանականությամբ, դուք ստիպված կլինեք նույնն անել պարի դպրոցում, նախքան գեղեցիկ համադրություններ կատարելը:

Պլաստիկ շերտ

Շատերը շփոթում են ձողերի վարժությունները և շերտազատում պլաստիկը: Երկրորդը պարզապես զգայական պար է, որը կարելի է կատարել առանց ձողի:

Կատարելով ժապավենային պլաստիկ, դուք չեք կանգնի մեքենայի մոտ և գուլպա քաշեք: Այստեղ ամեն ինչ հիմնված է կանացի մարմնի բնական սեքսուալության վրա։ Իհարկե, շատ ուսուցիչներ դիվերսիֆիկացնում են ժապավենային պլաստիկը ժամանակակից կամ ժամանակակից, լատինաամերիկյան պարերի և այլ ուղղությունների տարրերով, բայց այստեղ ամեն ինչ կախված է ուսուցիչից:

Որքան գեղեցիկ տեսք կունենա ձեր պարը, կրկին կախված է նրանից, թե որքան լավ եք կարողանում կառավարել ձեր մարմինը, որքան շարժուն են ձեր հոդերը և որքան ձգված են ձեր մկաններն ու ջլերը:

Ստորև բերված տեսանյութը պարունակում է համադրության վերլուծություն։ Ոչ շատ պարզ, բայց շատ զգայական և գեղեցիկ: Եվ հարկ չկա շրջվել հատակով, որպեսզի ձեր ծնկները չվնասվեն:

Եվ ահա երգացանկ՝ ստրիպ պլաստիկի դասերով տարբեր պարային դպրոցներից։ Այստեղ կան անհատական շարժումներ և կոմբինացիաներ։

Եվ ևս մեկ, ավելի պարզ համադրություն. Փորձեք, եթե առաջինը չի ստացվում:

Փորի պար (պորտապար)

Սա զգայական և գեղեցիկ պար է, որը, ի թիվս այլ բաների, օգնում է զարգացնել պլաստիկությունը և նույնիսկ ազատվել առողջական որոշ խնդիրներից։

YouTube-ում պորտապարի շատ դասեր կան։ Դրանցից մի քանիսը ներկայացված են ստորև.

Հիմնական շարժումները բացատրվում են այստեղ շատ հեշտությամբ.

Եվ երկրորդ մասը.

Ստորև ներկայացված է մեկ այլ ուսուցչի հինգ սկսնակ դասերի երգացանկ:

Ինչպես սովորել պարել փողոցային պար

Հիփ - հոփ

Հիփ հոփը գոյություն ունի ընդամենը մոտ 50 տարի: Բայց այս ընթացքում ի հայտ են եկել բազմաթիվ ուղղություններ և ոճեր՝ տարբեր տարրերով, պլաստմասսայով և հատուկ հատկանիշներով։

Բացի այդ, ժամանակակից հիփ-հոփը հաճախ լրացվում է այլ պարային ոճերի շարժումներով, ինչն էլ ավելի հարուստ բառապաշար ու օրիգինալ համակցություններ է ապահովում։

Բայց նախքան ձեր սեփական փաթեթները ստեղծելը, դուք պետք է տիրապետեք բազային: Ստորև բերված երգացանկում դուք կգտնեք հիմնական շարժումներ, քայլեր և բազմաթիվ համակցություններ: Բացատրեք ամեն ինչ հասանելի է: Եթե դուք ժամանակին չեք, նվազեցրեք տեսանյութի արագությունը:

Հաջորդ մեծ երգացանկի տեսանյութերը բացատրում են հիփ-հոփում իներցիայի, մանիպուլյացիայի և մեկուսացման հասկացությունները: Կա նաև մի պատմություն իմպրովիզացիայի, մարտում պահվածքի մասին, եթե պատրաստ եք դրան, և մի քանի տարբերակ՝ պարտերի հիփ-հոփ շարժումների համար (հատակին)՝ ձեր համադրությունները դիվերսիֆիկացնելու համար:

Արգելակման ուժ

Բրեյք դանսը բաղկացած է տարբեր տարրերից՝ հնարքներ և ուժային շարժումներ հատակին, ալիքներ, ֆիքսացիաներ, ինչպես նաև փոխել մակարդակները, որոնցով կատարվում է պարը։

Այստեղ այս ալիքում տարբեր ոճերի ուսուցում կա՝ Waving, King Tut, Robot, - տարբեր մակարդակներում ուժային տարրերի և հիմնական շարժումների տեխնիկայի վերլուծություն:

Ստորև ներկայացված է Footwork-ից «6 քայլ» տարրի մանրամասն վերլուծությամբ տեսանյութ:

Իսկ այստեղ կարող եք տեսնել, թե ինչպես է կատարվում «կրիան»։

Ահա մի ծավալուն երգացանկ, որում բավականին քիչ են բրեյք դանսի տարրերը՝ պարի տեխնիկայի և ուժային տարրերի մանրամասն վերլուծությամբ։

Twerk

Սեքսուալ պար, որում պետք է ակտիվորեն մշակել հետույքը, կոնքերը, որովայնը և ձեռքերը։ Այս երգացանկում դուք կգտնեք մի քանի դասեր՝ twerk-ի շարժումների վերլուծությամբ:

Ինչպես սովորել պարել պարահանդեսային պարեր

Վալս

Կյանքում գոնե մեկ անգամ վալսը հավանաբար օգտակար կլինի: Ընդ որում, այն սիրողական մակարդակով պարելն այնքան էլ դժվար չէ։

Ահա չորս լավ դասեր, որոնք կսովորեցնեն ձեզ, թե ինչպես բռնել ձեռքերը և կատարել վալսի հիմնական քայլերը զույգերով կամ առանձին:

Ինչպես սովորել պարել սոցիալական պար

Սոցիալական պարը ստեղծված է ոչ թե մրցակցության, այլ գործընկերների միջև շփման և զվարճանալու համար։ Այստեղ ողջունվում է իմպրովիզացիան, որի միջոցով պարողը կարող է արտահայտել իրեն, իր զգացմունքներն ու հույզերը։

Բաչատա

Այս պարը ծագումով Դոմինիկյան Հանրապետությունից է։ Նա շատ զգայական է, երբեմն էլ էրոտիկ: Բաչատայի հիմքը չորս աստիճան է՝ վերջինիս շեշտադրմամբ։ Պարում լինում են զուգընկերոջ պտույտներ ու նետումներ, փոքր հենարաններ։

Չնայած այն հանգամանքին, որ բաչատան զույգ պար է, կարելի է սովորեցնել նաև մենահամերգներ։ Օրինակ, եթե դուք դեռ չունեք գործընկեր:

Ստորև բերված տեսանյութը ներկայացնում է հիմնական քայլերի ակնարկը: Որտեղ փոխանցել մարմնի քաշը, ինչպես բռնել ձեռքերը, ինչպես կենտրոնանալ - ամեն ինչ մանրամասն նկարագրված է:

Եվ ահա նույն ուսուցչի բաչատայի տարբերակն է։

Ստորև ներկայացված է երգացանկ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պարել բաչատա զույգերով: Սրանք դոմինիկյան բաչատայի դասեր են Imagine պարային դպրոցից:

Կիզոմբա

Սա կրքոտ զույգ պար է ծագումով Աֆրիկայից, ավելի կոնկրետ Անգոլայից: Այն այժմ կատարվում է ամբողջ աշխարհում և հատկապես հայտնի է Ֆրանսիայում և Պորտուգալիայում։

Քայլեր, ազդրի մեծ աշխատանք և սերտ շփում գործընկերոջ հետ: Երբեմն շատ ամուր: Օրինակ, Tarraxinha ոճով, այս սոցիալական պարի ավելի դանդաղ և զգայական տարբերակը:

Ահա կիզոմբայի դասերով երգացանկ:

Եվ ևս մեկ երգացանկ՝ այլ պարային ստուդիայի տեսանյութերով։